FRAU SEIN mit Chantel · Zyklisch leben, ganzheitlich denken. Archiv

In dieser ganz persönlichen Folge starte ich gemeinsam mit euch ins neue Jahr.

Ohne klassisches Intro, dafür mit viel Raum für Gedanken, Gefühle und Impulse, die mich aktuell begleiten.

Ich spreche darüber, wie sich Loslassen anfühlen kann, warum Leichtigkeit für mich zu einem wichtigen Leitwort geworden ist und wie sich mein Blick auf mein Leben in Barcelona in den letzten Monaten verändert hat.

Es geht um Träume, Visionen und darum, die Schönheit in dem zu erkennen, was bereits da ist.

Ich teile meine Vorsätze für das neue Jahr, erzähle von meinem Wunsch, Räume für Frauen zu schaffen, und nehme euch mit in sehr persönliche Themen wie Schlaf, Abstillen und das Setzen von Grenzen.

Außerdem gebe ich euch einen kleinen Ausblick auf das, was euch in diesem Jahr im Podcast FRAU SEIN erwartet, von der aktuellen Staffel über Endometriose bis hin zu neuen Projekten rund um hormonelle Gesundheit.

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Zuhören.

Und vielleicht auch dazu, den eigenen Jahresbeginn etwas leiser und bewusster zu gestalten.

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In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das in Studien oft beschrieben wird, im Alltag jedoch viel zu selten wirklich gehört wird: dem Leben mit Endometriose.

In den vergangenen Episoden haben wir über Zahlen, Diagnostik, strukturelle Herausforderungen und medizinische Perspektiven gesprochen. Heute geht es um etwas anderes. Es geht um den Alltag. Um Erfahrungen, die sich nicht messen lassen. Um das Leben mit einer chronischen Erkrankung, die viele Lebensbereiche beeinflusst.

Gemeinsam mit meiner heutigen Gästin spreche ich über ihren persönlichen Weg zur Diagnose, über die Zeit davor und darüber, wie Endometriose ihren Alltag bis heute prägt. Wir sprechen über Schmerzen, Arbeit, Routinen, Grenzen und darüber, welche Strategien ihr helfen, Stabilität zu finden. Auch die Rolle der Pille, ihre Wirkung während der Einnahme und die Zeit nach dem Absetzen sind Teil unseres Gesprächs.

Diese Folge erhebt keinen Anspruch auf Lösungen oder allgemeingültige Antworten. Sie soll Raum geben für persönliche Erfahrungen und einen ehrlichen Einblick in das Leben mit Endometriose ermöglichen. Denn vieles von dem, was Betroffene täglich leisten, bleibt oft unsichtbar.

Du findest meine Gästin auch auf Instagram unter @bymarieba.

Wenn du selbst betroffen bist, dich gerade in der Diagnostik befindest oder jemanden kennst, der mit Endometriose lebt, soll diese Folge vor allem eines sein: eine Einladung zuzuhören und sich weniger allein zu fühlen.

Wenn du deine Geschichte teilen möchtest, kannst du mir jederzeit schreiben. Du erreichst mich per Mail unter

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das selten öffentlich diskutiert wird: Wie stark Endometriose das Berufsleben und die finanzielle Situation von Betroffenen beeinflusst.

Endometriose ist nicht nur eine gesundheitliche, sondern auch eine gesellschaftliche und wirtschaftliche Herausforderung. Studien zeigen, dass viele Frauen ihre Arbeitszeit reduzieren, häufiger krankgeschrieben sind oder ihren Beruf ganz aufgeben müssen.

Allein in Deutschland entstehen jährlich rund 12,5 Milliarden Euro an gesamtwirtschaftlichen Kosten durch endometriosebedingte Symptome – Tendenz steigend.

In dieser Folge erfährst du:

Wie sich Endometriose auf das Berufsleben auswirkt

Warum viele Betroffene unter Druck geraten, in einem System zu funktionieren, das nicht für chronische Krankheiten ausgelegt ist

Mit welchen finanziellen Belastungen Frauen leben müssen – von Medikamenten bis zu alternativen Therapien

Und warum der wirtschaftliche Aspekt vielleicht der Schlüssel sein könnte, um endlich politische Veränderungen anzustoßen

Ich teile außerdem eine berührende Hörerinnen-Mail, die zeigt, wie vereinnahmend die Krankheit wirklich sein kann.

Zum Abschluss gibt es wie immer eine gute Nachricht der Woche – diesmal über ein Projekt, das die Gendermedizin in Deutschland voranbringt.

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In dieser Folge von FRAU SEIN widmen wir uns einem Thema, das vielen Betroffenen jahrelang Schmerzen, Frust und Unsicherheit bereitet: Endometriose – das Chamäleon der Gynäkologie. Wir sprechen darüber, warum diese Erkrankung so schwierig zu erkennen ist, welche Symptome auftreten können und weshalb sie häufig falsch diagnostiziert wird.

Zu Beginn der Folge beantworte ich außerdem eine Community-Frage rund um das Thema Eiseneinnahme und Verdauungsprobleme und erkläre, warum die ärztliche Absprache bei Eisenpräparaten so wichtig ist.

Im Hauptteil der Episode schauen wir uns ausführlich an, wie vielfältig die Symptomatik der Endometriose sein kann und warum sowohl zyklische als auch azyklische Beschwerden auftreten. Wir beleuchten spezifische und unspezifische Symptome und sprechen über die Rolle von chronischen Schmerzen – dem Leitsymptom der Endometriose. Gerade die Bandbreite an Beschwerden führt häufig zu Fehldiagnosen wie Reizdarmsyndrom, Blasenentzündungen, orthopädischen Problemen oder sogar psychosomatischen Erkrankungen.

Anschließend widmen wir uns den verschiedenen Fachrichtungen, mit denen Betroffene oft in Kontakt kommen, bevor eine Diagnose gestellt wird: von Gastroenterologie und Urologie über Orthopädie und Schmerzmedizin bis hin zur Psychotherapie. Die Vielzahl an Arztbesuchen und langen Wartezeiten sorgt für zusätzliche Belastung und verdeutlicht, warum die Diagnose häufig viele Jahre dauert.

Zum Abschluss sprechen wir über die strukturellen und systemischen Herausforderungen im deutschen Gesundheitssystem, die zu dieser langen Leidenszeit beitragen – von knappen Terminvergaben bis zur sehr kurzen Behandlungszeit in Arztpraxen. Diese Faktoren gemeinsam erklären, warum Endometriose nach wie vor häufig unerkannt bleibt.

Ganz neu in dieser Staffel gibt es am Ende jeder Folge eine „Good News“ aus der Welt der Frauengesundheit. Heute geht es um eine spannende Entwicklung der ETH Zürich: ein neuer Sensor, der Biomarker direkt im Menstruationsblut messen kann – ein innovativer Ansatz, der in Zukunft möglicherweise auch Hinweise auf Endometriose liefern könnte.

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Ich freue mich über Feedback, Bewertungen und wenn du dem Podcast folgst. Bis zur nächsten Folge!

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von FRAU SEIN – und zum Auftakt einer intensiven Reihe rund um das Thema Endometriose.

In dieser Folge klären wir, was Endometriose eigentlich ist, wo im Körper sie auftreten kann und warum es sich nicht „nur“ um eine Frauenkrankheit handelt, sondern um eine chronisch-entzündliche Erkrankung mit weitreichenden Folgen für Körper, Alltag und Psyche.

Wir sprechen darüber, wie sich Endometrioseherde verhalten, warum auch kleine Herde große Schmerzen verursachen können und weshalb man Endometriose als aktive, wachsende Erkrankung betrachten muss – nicht als etwas, das einfach im Körper „verweilt“.

Außerdem geht es um Zahlen: Wie viele Frauen sind tatsächlich betroffen? Und warum ist die Dunkelziffer so hoch? Du erfährst, warum viele Betroffene keine Diagnose haben, welche gesellschaftlichen und strukturellen Gründe dahinterstecken und warum Regelschmerzen immer noch viel zu oft verharmlost werden.

Zum Schluss werfen wir einen Blick auf das strukturelle Problem im Gesundheitssystem, das dazu führt, dass Frauen mit Endometriose oft jahrelang keine Antworten auf ihre Beschwerden bekommen – und wieso die Erkrankung auch als Chamäleon der Gynäkologie bezeichnet wird.

Wenn du selbst betroffen bist, jemanden kennst oder einfach mehr über das Thema wissen möchtest – diese Staffel ist für dich.

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Ich freue mich, von dir zu hören!

Nach einer kleinen digitalen Auszeit melde ich mich zurück – mit neuen Routinen, mehr Klarheit und einer großen Entscheidung: Die zweite Staffel dieses Podcasts bekommt eine neue Richtung.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich länger offline war, wie ich zurück in meine zyklusfreundlichen Routinen gefunden habe, warum der Podcast ab jetzt im Zwei-Wochen-Takt erscheint – und weshalb ich mich entschieden habe, dem Thema Endometriose eine ganze Staffel zu widmen.

Denn schnell wurde mir klar: Diese chronische Erkrankung betrifft so viele Frauen, wird aber noch immer viel zu selten erkannt und thematisiert. Endometriose lässt sich nicht in zwei Folgen abhandeln. Es braucht mehr Raum, mehr Aufklärung, mehr Geschichten.

Ab nächster Woche starten wir deshalb gemeinsam in eine neue Staffel mit insgesamt neun Folgen rund um das Thema Endometriose. Wir sprechen unter anderem darüber, warum Endometriose als unentdeckte Volkskrankheit gilt, welche Symptome auftreten können, weshalb die Diagnose oft Jahre dauert, wie sich die Erkrankung auf den Alltag und den Kinderwunsch auswirken kann – und was ganzheitliche Wege im Umgang damit sein können.

Du hast selbst etwas zum Thema Endometriose zu sagen oder möchtest als Interviewgast in einer Folge mit dabei sein? Dann schreib mir gerne an frausein.podcast@hotmail.com oder melde dich via Instagram unter @frausein.podcast.

Ich freue mich sehr, dass es weitergeht – und dass du dabei bist. Bis nächste Woche!

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema PCOS und Fruchtbarkeit ein. Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, mögliche Behandlungsmethoden und ganzheitliche Ansätze, die Frauen mit PCOS dabei helfen können, ihren Kinderwunsch zu erfüllen.

Du erfährst:

- wie PCOS die Fruchtbarkeit beeinflusst

. warum der Mythos „PCOS = unfruchtbar“ nicht (mehr) stimmt

- welche Rolle Hormone, Eisprung und Insulinresistenz spielen

- warum ein gesunder Lebensstil die Basis jeder Behandlung ist

- welche medizinischen Optionen es gibt – von Clomifen bis IVF

- warum Geduld, Wissen und Unterstützung so wichtig sind

Außerdem erzähle ich euch im Einstieg, warum ich die Folge diesmal nicht aus Polen aufgenommen habe, wie es hinter den Kulissen meines Podcastprojekts aussieht und warum die letzte Woche mich wieder an meine großen Träume erinnert hat

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um unerfüllten Kinderwunsch. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional dafür bereit fühlst.

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Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über deine Bewertung und dein Feedback!

In dieser ganz persönlichen Bonus-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von FRAU SEIN.

Wir blicken zurück auf 6 Monate Podcast, 208 treue Hörer*innen auf Spotify & Apple und die Höhen und Tiefen, die dieser Weg mit sich bringt. Ich erzähle dir, warum das neue Cover für mich mehr als nur ein Bild ist, wieso mich ausbleibende Rückmeldungen manchmal verunsichern – und was das alles mit meiner ganz persönlichen Vision für die Zukunft zu tun hat.

Außerdem teile ich einen großen Traum mit dir: Ein Ort in Spanien, an dem Frauengesundheit spürbar wird – offline, zyklusfreundlich, naturverbunden.

Diese Folge ist kein Fachthema, sondern ein ehrlicher Deep Dive in mein Herz, meine Wünsche und meine Unsicherheiten.

Danke, dass du da bist. Danke, dass du zuhörst. Und danke, dass du diesen Traum vielleicht mit mir träumst.

In dieser Folge von FRAU SEIN dreht sich alles um das Polyzystische Ovarialsyndrom – kurz PCOS.

Obwohl es die häufigste hormonelle Erkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter ist, bleibt PCOS oft lange unerkannt. Bis zu 70 % der Betroffenen haben laut WHO keine Diagnose – und genau das wollen wir heute genauer beleuchten.

Wir schauen uns an, Was PCOS eigentlich ist Welche Symptome auftreten können Warum die Diagnose so kompliziert ist Welche Rolle Blutwerte dabei spielen – und wo ihre Grenzen liegen Und: Wir sprechen über einen hartnäckigen Mythos rund um PCOS

Die Folge ist der erste Teil einer kleinen PCOS-Reihe. In der nächsten Episode geht es um die Frage, wie PCOS die Fruchtbarkeit beeinflussen kann.

Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, für den das Thema wichtig sein könnte, dann hör unbedingt rein und teile die Folge.

Und vergiss nicht: Der Podcast ersetzt kein ärztliches Gespräch, sondern dient der Aufklärung und Inspiration.

Deine Erfahrungen, Fragen oder Gedanken kannst du mir gerne schreiben:

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In dieser Folge starten wir gemeinsam in den dritten Themenblock von FRAU SEIN – mit einem Überblick über hormonelle Erkrankungen bei Frauen.

Ich erkläre, was hormonelle Erkrankungen eigentlich sind, wie sie entstehen können und warum es oft nicht nur eine einzelne Ursache gibt, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus hormoneller Regulation, genetischen Faktoren, Umweltgiften, Lebensstil und Stress.

Du erfährst außerdem, welche hormonellen Erkrankungen uns in den kommenden Wochen im Detail begleiten werden – von PCOS über Endometriose bis hin zu Hashimoto.

Wenn du selbst betroffen bist und deine Erfahrung teilen möchtest, melde dich gerne unter frausein.podcast@hotmail.com oder auf Instagram @frausein.podcast

In dieser Folge melde ich mich zurück nach einer kleinen, ungeplanten Pause – mit frischer Energie und einem ganz neuen Themenblock!

Wir starten in den dritten Themenblock von FRAU SEIN und widmen uns in den nächsten Wochen einem so wichtigen wie komplexen Bereich: hormonelle Erkrankungen. Mit dabei sind Themen wie PCOS, Gelbkörperschwäche, Endometriose, Adenomyose und Hashimoto.

Ich gebe dir einen Ausblick, was dich in den kommenden Folgen erwartet – und lade dich ein, Teil des Podcasts zu werden. Du bist selbst betroffen und möchtest deine Geschichte teilen? Dann schreib mir gerne an: frausein.podcast@hotmail.com

Danke, dass du zuhörst, teilst, kommentierst und Teil dieser Community bist!

In dieser ganz besonderen Folge habe ich einen Gast zu Besuch, dessen Arbeit nicht nur unter die Haut geht, sondern auch tief ins Herz: Andy Engel – international bekannter Tattoo-Künstler und einer der Pioniere auf dem Gebiet der medizinischen Tätowierungen.Andy hat sich auf die medizinische Tätowierung von Brustwarzen spezialisiert und begleitet Frauen nach einer Brustkrebs Erkrankung auf ihrem Weg zurück zum eigenen Körpergefühl. Wir sprechen über seine Motivation, seine Erfahrungen aus der Arbeit mit betroffenen Frauen – und darüber, warum Sichtbarkeit, Aufklärung und echtes Mitgefühl so wichtig sind.

Diese Folge ist ein Plädoyer für Mut, Selbstliebe und die Kunst, Frauen nach schwerer Krankheit wieder ein Stück Normalität zu schenken.

Lasst Andy ein da und teilt die Folge mit Menschen, die sie hören sollten.

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Scheidenpilz – ein Thema, über das wir nur selten sprechen, obwohl rund 75 % aller Frauen mindestens einmal im Leben betroffen sind. In dieser Folge schauen wir uns an, warum so viele Frauen eine Pilzinfektion erleben, wie man sie erkennt und behandelt – und warum übertriebene Intimhygiene mehr schaden als helfen kann.

Ich teile mit dir die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren, beleuchte den Einfluss von Zyklus, Ernährung, Hormonen und Stress und erkläre, worauf es bei der Behandlung und Vorbeugung wirklich ankommt. Natürlich gibt’s auch wieder den „Mythos der Woche“ – und ich verrate, warum Scheidenpilz nichts mit mangelnder Hygiene zu tun hat.

Außerdem erzähle ich von meiner eigenen Erfahrung nach der Geburt und lade dich dazu ein, bei meiner Podcast-Umfrage mitzumachen. Du möchtest Teil des Podcasts werden? Dann melde dich gerne – alle Infos findest du wie immer unten in den Shownotes.

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Hola und herzlich willkommen zurück zu FRAU SEIN – deinem Podcast rund um Frauengesundheit, Zyklus und Hormone. In dieser Folge sprechen wir über eine der häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen in Deutschland: Chlamydien.

Wusstest du, dass rund 300.000 Frauen in Deutschland jedes Jahr betroffen sind – viele davon ohne es zu wissen? Chlamydien verlaufen oft symptomlos, können aber im schlimmsten Fall zu Unfruchtbarkeit oder chronischen Beschwerden führen.

In dieser Folge erfährst du:

– Warum Chlamydien auch als „stille Infektion“ gelten

– Welche Symptome auftreten können – und welche oft fehlen

– Welche Langzeitfolgen drohen, wenn eine Infektion unentdeckt bleibt

– Welche Testmöglichkeiten du hast – vom Screening bis zum Heimtest

– Und wie du dich ganzheitlich schützen und unterstützen kannst

Außerdem spreche ich offen über eigene Gedanken zum Podcast, die Community und warum eure Unterstützung jetzt besonders wichtig ist. ️

Wenn du magst, stimme in Spotify zur nächsten Themenreihe ab und schick mir gerne deine Gedanken oder Erfahrungen via Mail an frausein.podcast@hotmail.com oder bei Instagram unter @frausein.podcast.

Teile die Folge mit einer Freundin – und lass uns gemeinsam Wissen & Tabus brechen.

Hasta luego und Adios,

Chantel