Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität

Vorab: Bitte sieh mir die nicht optimale Qualität dieser Folge nach, ab nächster Woche sind alle Folgen wieder in gewohnt guter Qualität. Mit dieser Breathwork-Übung und Meditation kannst du Stress abbauen und dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen. Genieße diesen Moment der Ruhe und die wohltuende Wirkung dieser Atemübung. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meiner Online Community für mehr Gesundheit undEntspannung: https://www.self-care-coach.com/community Meine Nervensystem-Coaching und Endometriose Angebotefindest du hier: ⁠https://www.self-care-coach.com/⁠ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest: ⁠https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test⁠ Mein Buch "Endometriose - 4 Schritte aus demSchmerz" kannst du hier kaufen: ⁠https://www.amazon.de/Endometriose-EndoLEBE-Methode-Fruchtbarkeit-unterst%C3%BCtzt-Erfolgstagebuch/dp/3982735106/⁠ Fragen und Themenwünsche bitte an ⁠hallo@self-care-coach.com⁠ Vernetze dich mit mir auf LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/⁠⁠ Oder auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/⁠⁠ Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.

Heute geht es nicht ums Atmen, sondern um eine andere Methode, mit der du dein Nervensystem regulieren kannst. Sogar mehr als das, denn mit PEP - der prozessorientierten emobodimentfokussierten Psychologie, kannst du im Körper gespeicherte Dinge verändern. Sie ist besonders wirkungsvoll bei hinderlichen starken Emotionen, um festsitzende Glaubenssätze zu verändern, Ängste zu überwinden, Entscheidungen zu treffen und das Selbstwertgefühl zu stärken. Ich stelle dir drei Methodiken vor, die in PEP zu einem hocheffektiven Prozess vereint werden. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung Du möchtest eine PEP Session vereinbaren? Super! Schreib mir bitte an ⁠⁠hallo@self-care-coach.com⁠⁠Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meiner Online Community für mehr Gesundheit undEntspannung: https://www.self-care-coach.com/community Meine Nervensystem-Coaching und Endometriose Angebotefindest du hier: ⁠https://www.self-care-coach.com/⁠ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest: ⁠https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test⁠ Mein Buch "Endometriose - 4 Schritte aus demSchmerz" kannst du hier kaufen: ⁠https://www.amazon.de/Endometriose-EndoLEBE-Methode-Fruchtbarkeit-unterst%C3%BCtzt-Erfolgstagebuch/dp/3982735106/⁠ Fragen und Themenwünsche bitte an ⁠hallo@self-care-coach.com⁠ Vernetze dich mit mir auf LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/⁠⁠ Oder auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/⁠⁠ Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.

In dieser besonderen Folge erzählt mein Gast, Susanne Lorenz, über ihre Endometriose Erkrankung. Wir sprechen darüber, wie die Krankheit bei ihr diagnostiziert wurde, welche Schmerzen sie gar nicht mit Endometriose in Verbindung gebracht hätte, warum ihr die Schulmedizin nicht geholfen hat und wie sie es schließlich geschafft hat, ihre Schmerzen zu reduzieren. Es ist eine Mutmach-Folge, für alle, die von Endometriose betroffen sind und vielleicht auch für alle, die seltsame Schmerzen haben, für die es zunächst keine Lösung zu geben scheint. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung Susanne kannst du über ihre Website kontaktieren: https://wirksam-kommunizieren.de/Mein Buch "Endometriose - 4 Schritte aus demSchmerz" kannst du hier kaufen: ⁠⁠https://www.amazon.de/Endometriose-EndoLEBE-Methode-Fruchtbarkeit-unterst%C3%BCtzt-Erfolgstagebuch/dp/3982735106/⁠⁠ Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meiner Online Community für mehr Gesundheit undEntspannung: https://www.self-care-coach.com/community Meine Nervensystem-Coaching und Endometriose Angebotefindest du hier: ⁠https://www.self-care-coach.com/⁠ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest: ⁠https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test⁠ Fragen und Themenwünsche bitte an ⁠hallo@self-care-coach.com⁠ Vernetze dich mit mir auf LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/⁠⁠ Oder auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/⁠⁠ Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.

Für alle die zu viele Gedanken im Kopf haben und sich manchmal unruhig und überfordert fühlen, ist diese Übung genau passend. Sie bringt dich aus deinem Kopf in deinen Körper, beruhigt dein Nervensystem, verstärkt dein Gefühl von innerer Sicherheit und hilft dir, den Raum einzunehmen, der dir zusteht. Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase ️meine Online Community für mehr Gesundheit undEntspannung: https://www.self-care-coach.com/community ️Ich freue mich über eine Bewertung Meine Nervensystem-Coaching und Endometriose Angebotefindest du hier: ⁠https://www.self-care-coach.com/⁠ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest: ⁠https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test⁠ Mein Buch "Endometriose - 4 Schritte aus demSchmerz" kannst du hier kaufen: ⁠https://www.amazon.de/Endometriose-EndoLEBE-Methode-Fruchtbarkeit-unterst%C3%BCtzt-Erfolgstagebuch/dp/3982735106/⁠ Fragen und Themenwünsche bitte an ⁠hallo@self-care-coach.com⁠ Vernetze dich mit mir auf LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/⁠⁠ Oder auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/⁠⁠ Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.