#49 - Atemübung für Erdung & Präsenz im Hier und Jetzt

Für alle die zu viele Gedanken im Kopf haben und sich manchmal
unruhig und überfordert fühlen, ist diese Übung genau passend.


Sie bringt dich aus deinem Kopf in deinen Körper, beruhigt dein
Nervensystem, verstärkt dein Gefühl von innerer Sicherheit und
hilft dir, den Raum einzunehmen, der dir zusteht.


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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.