sober art - die kunst des nüchternseins Archiv

Wenn Pornografie zum Rückzugsort bei Stress, Scham und Selbstzweifeln wird: Ich spreche heute mit Florian Günther von Frei von X über seine langjährige Pornosucht und seinen Weg in die Abstinenz. Florian erzählt, wie sein Konsum Beziehungen belastete und warum das Verständnis seiner emotionalen Bedürfnisse für ihn entscheidend war. Gemeinsam beleuchten wir Parallelen zur Alkoholsucht, den Umgang mit Rückfällen und die Frage, was jenseits von Willenskraft und Verboten helfen kann.

Ordnung, Minimalismus und ein Leben ohne Alkohol. Heute erzähle ich, warum ich Ordnung liebe und welche Bedeutung ein nüchternes Leben für mich persönlich hat.

Wut auf den Alkohol kann ein Anstoß sein, etwas zu verändern. Ausgehend vom Papierchaos auf ihrem Schreibtisch erzählt Linda Fress, wie ihr das Gefühl „So geht es nicht weiter“ geholfen hat, ihre Nüchternheit anzugehen. Es geht um Überforderung, die Angst vor dem Scheitern und darum, unangenehme Schritte nicht länger aufzuschieben – auch wenn der Anfang schwerfällt.

Eine neue Folge recap in progress und Kathi feiert Geburtstag!! [sober art STUDIO](https://www.soberart.at/studio) [How the world sounds to animals](https://www.youtube.com/watch?v=Gvg242U2YfQ)

Wie bleibe ich nachhaltig nüchtern? Das Wichtigste, was ich über ein alkoholfreies Leben gelernt habe. Warum schaffen es manche Menschen, langfristig alkoholfrei zu leben, während andere immer wieder anfangen zu trinken? Ich glaube: Ein starkes Warum macht einen entscheidenden Unterschied. In dieser kurzen Folge erzähle ich, warum du für ein nachhaltiges alkoholfreies Leben mehr brauchst als den Wunsch, keinen Alkohol mehr zu trinken und warum es sich lohnt, dein ganz persönliches Warum wirklich zu kennen. [soberart.at](https://www.soberart.at/studio)

Elli von alkoholfreie Kasse ist zu Gast im Podcast. Ein sehr bewegendes Gespräch und wir freuen uns, diese ganz besondere Folge heute mit euch zu teilen. [IG alkoholfreie Kasse](https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse?stkn=MWoxYWk5N20zZ3pmcA==) [alkoholfreie Kasse - jetzt unterstützen!!](https://freiekasse.de) [Lena Wallach](https://www.lenawallach.com/angebot) [sober art STUDIO](https://www.soberart.at/studio)

Wir sprechen über Veränderung und Urlaube allein. Mach mal neu! Viel Spaß mit dieser Folge :) [Anmeldung sober art STUDIO Gespräche](https://www.soberart.at/studio) [#7: Alkohol und Werbung](https://sober-art-podcast.podigee.io/7-new-episode)

Heute ganz von Herzen für dich ein paar, ich hoffe inspirierende Gedanken für dich! Hat Sprachnachricht Vibes - gefällt mir irgendwie…

Wie bleibt man in einer Krise nüchtern? In dieser Podcastfolge geht es um die Herausforderung, schwierige Lebensphasen ohne Alkohol zu bewältigen. Ob Trennung, Stress, Trauer, Überforderung oder persönliche Rückschläge, Krisen gehören zum Leben und können den Wunsch nach alten Bewältigungsstrategien wieder auslösen. Ich spreche darüber, warum Nüchternheit gerade in schweren Zeiten besonders wertvoll ist, wie du Gefühle aushalten kannst, ohne zu trinken, und welche Strategien helfen, auch in emotionalen Ausnahmezuständen stabil zu bleiben. Eine Folge über Resilienz, Selbstfürsorge und die Kraft, Krisen bewusst und alkoholfrei zu durchleben.

Warum fühlt sich Nüchternheit manchmal wie ein Verlust an? In dieser Podcastfolge geht es um die Trauer um das alte Ich, um den Menschen, der wir mit Alkohol waren oder glaubten zu sein. Wer sich für ein alkoholfreies Leben entscheidet, gewinnt oft viel, muss aber auch Abschied nehmen: von Gewohnheiten, einer früheren Identität und manchmal sogar von Beziehungen. Wir sprechen darüber, warum Trauer ein normaler Teil der Veränderung ist, wie Identität sich neu entwickelt und weshalb dieser Prozess kein Rückschritt, sondern ein wichtiger Schritt auf dem Weg in ein bewusstes, nüchternes Leben sein kann.

Das sober art STUDIO kommt zurück aus der Sommerpause! Mit einem September-Special - die sober art STUDIO Gespräche. Statt der klassischen Liveklasse nehmen wir uns Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: ehrliche Gespräche. Die STUDIO Gespräche sind ein offener Abend für Austausch über alles, was dich gerade beschäftigt. Musst du reden? Nein. Auch zuhören ist heilsam. Wir schaffen einen Ort des Schutzes und einen Raum für Begegnung, gegenseitige Inspiration und Reflexion. Anmeldung über Website oder Email: [Website](https://www.soberart.at/studio) Email: hello@soberart.at

Teil 2 aus dem Gespräch mit Vlady Schklover. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.soberart.at/studio)

Heute habe ich Vlady Schklover zu Gast bei mir im Podcast. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. Ein sehr spannendes, reichhaltiges Gespräch. Part 2 folgt nächste Woche! [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.soberart.at/studio)

Die meisten Tage unseres Lebens sind keine Höhepunkte. Sie bestehen aus Arbeit, Gesprächen, Einkäufen, Spaziergängen, einer Tasse Tee oder ein paar ruhigen Minuten am Abend. Trotzdem leben viele von uns mit der Vorstellung, dass ein Tag etwas Besonderes sein muss, um wertvoll zu sein. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Nüchternheit meine Wahrnehmung des Alltags verändert hat. Warum suchen wir ständig nach außergewöhnlichen Erlebnissen? Weshalb wird Alkohol oft mit Spaß, Freiheit und einem „besonderen Abend“ verbunden? Und was passiert, wenn wir aufhören, das Leben permanent aufregender machen zu wollen? Heute geht es um Dankbarkeit, Achtsamkeit, das kleine Glück und die Fähigkeit, Freude in gewöhnlichen Momenten zu entdecken. Denn die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir nicht auf Partys, Reisen oder großen Veranstaltungen, sondern leben unseren Alltag und das ist schön :) Themen dieser Folge: Nüchternheit und Lebensqualität Die Psychologie von Alkohol und Erwartung Dankbarkeit im Alltag Die Freude an einfachen Dingen Achtsamkeit ohne Perfektionismus Warum das Gewöhnliche oft unterschätzt wird Die Schönheit kleiner Momente Schlagwörter: Nüchternheit, alkoholfrei leben, Dankbarkeit, Achtsamkeit, kleines Glück, Lebensfreude, Alltag, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Alkohol und Gesellschaft, bewusst leben, persönliches Wachstum, Minimalismus, Zufriedenheit. [Anmeldung sober art Live-Klasse](https://www.soberart.at/studio)