sober art - die kunst des nüchternseins

Heute habe ich Vlady Schklover zu Gast bei mir im Podcast. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. Ein sehr spannendes, reichhaltiges Gespräch. Part 2 folgt nächste Woche! [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.soberart.at/studio)

Die meisten Tage unseres Lebens sind keine Höhepunkte. Sie bestehen aus Arbeit, Gesprächen, Einkäufen, Spaziergängen, einer Tasse Tee oder ein paar ruhigen Minuten am Abend. Trotzdem leben viele von uns mit der Vorstellung, dass ein Tag etwas Besonderes sein muss, um wertvoll zu sein. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Nüchternheit meine Wahrnehmung des Alltags verändert hat. Warum suchen wir ständig nach außergewöhnlichen Erlebnissen? Weshalb wird Alkohol oft mit Spaß, Freiheit und einem „besonderen Abend“ verbunden? Und was passiert, wenn wir aufhören, das Leben permanent aufregender machen zu wollen? Heute geht es um Dankbarkeit, Achtsamkeit, das kleine Glück und die Fähigkeit, Freude in gewöhnlichen Momenten zu entdecken. Denn die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir nicht auf Partys, Reisen oder großen Veranstaltungen, sondern leben unseren Alltag und das ist schön :) Themen dieser Folge: Nüchternheit und Lebensqualität Die Psychologie von Alkohol und Erwartung Dankbarkeit im Alltag Die Freude an einfachen Dingen Achtsamkeit ohne Perfektionismus Warum das Gewöhnliche oft unterschätzt wird Die Schönheit kleiner Momente Schlagwörter: Nüchternheit, alkoholfrei leben, Dankbarkeit, Achtsamkeit, kleines Glück, Lebensfreude, Alltag, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Alkohol und Gesellschaft, bewusst leben, persönliches Wachstum, Minimalismus, Zufriedenheit. [Anmeldung sober art Live-Klasse](https://www.soberart.at/studio)

Du arbeitest kreativ? Dann kennst du sicher dieses Gefühl: Phasen voller Ideen, Inspiration und Schaffenskraft wechseln sich mit Zeiten ab, in denen scheinbar nichts mehr geht. Die Kreativität versiegt, Projekte bleiben liegen und Zweifel werden laut. Doch wie entstehen kreative Prozesse eigentlich? Und warum geraten sie manchmal ins Stocken? In dieser Podcastfolge spreche ich über Kreativität und Blockaden, Flow-Zustände und die Rolle von Stress für kreatives Arbeiten. Du erfährst, warum Kreativität nicht einfach nur aus spontanen Geistesblitzen besteht, sondern aus einem komplexen Zusammenspiel von freier Assoziation, Vorstellungskraft, Struktur und Kontrolle. Außerdem geht es um die Frage, welche Auswirkungen Alkohol auf kreative Prozesse haben kann. Hilft Alkohol wirklich dabei, kreativer zu sein, oder erschwert er langfristig den Zugang zu Flow, Konzentration und künstlerischer Entwicklung? Diese Folge richtet sich an Künstler:innen, Musiker:innen, Schreibende, Kreative und alle Menschen, die sich für Kreativität, Psychologie, Neurowissenschaft, mentale Gesundheit und ein nüchternes Leben interessieren. Schlagwörter: Kreativität, kreative Blockade, Flow, Flow-Zustand, Kreativität Gehirn, Default Mode Network, Alkohol und Kreativität, Nüchternheit, Psychologie, Neurowissenschaft, Künstler, kreative Prozesse, Stress und Kreativität, mentale Gesundheit, kreative Erschöpfung [Anmeldung sober art STUDIO](https://www.soberart.at/studio)

Müssen wir unser wildes Ich für immer verabschieden, wenn wir aufhören Alkohol zu trinken? Wie verändert sich unser Lebensgefühl, wie verändert sich unsere Lebendigkeit? Über all das sprechen wir heute, in unserem Monatsrückblick.