Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte Archiv
45 Episoden
1 Stunde 19 Minuten
Eine Folge über selbstbestimmte Geburt: Was bedeutet das heute eigentlich – und wie unterscheidet sich das zu den Zeiten, in denen Frauen oft wenig mitentscheiden konnten?
Selbstbestimmt gebären ist ein Begriff geworden, der Hoffnung, Stärke und Vertrauen für Frauen verspricht - aber eben auch seine Grenzen hat. Und genau darüber wollen wir heute mit der Hebamme Christina Maria Lederer sprechen. Ein Thema, das oft emotional und kontrovers diskutiert wird. Wir sprechen aber nicht nur über selbstbestimmte Geburt, sondern auch über die grundlegende Frage:
Wie finden wir eine gute Balance zwischen selbst entscheiden können und medizinischer Sicherheit?
Und was bedeutet Selbstbestimmung eigentlich, wenn ein Prozess nie vollständig planbar oder kontrollierbar ist?
Was bedeutet „selbstbestimmt“ im Kontext von Geburt wirklich?
Wo liegen Chancen, aber auch Grenzen der Selbstbestimmung?
Welche Risiken können entstehen – und warum werden sie oft ausgeblendet?
Wie können Vertrauen in den weiblichen Körper und medizinische Sicherheit zusammen gebracht werden?
Und was sagt uns dieses Thema über Selbstbestimmung im Leben allgemein?
Was Selbstbestimmung bei einer Geburt bedeutet, die traumatisch erlebt wurde – und wie medizinische Abläufe das Geburtserlebnis prägen können.
Denn echte Selbstbestimmung entsteht nicht im völligen Alleingang , sondern durch Wissen, Verantwortung und Beziehung. Eine Folge über Geburt und gleichzeitig über die Frage, wie frei wir als Menschen eigentlich entscheiden können.
Mehr über Christina Maria findest du hier:
https://hebamme-mlederer.de/
️ Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com
Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.
Instagram:
@ingakudellcoaching @laralaurien
Selbstbestimmt gebären ist ein Begriff geworden, der Hoffnung, Stärke und Vertrauen für Frauen verspricht - aber eben auch seine Grenzen hat. Und genau darüber wollen wir heute mit der Hebamme Christina Maria Lederer sprechen. Ein Thema, das oft emotional und kontrovers diskutiert wird. Wir sprechen aber nicht nur über selbstbestimmte Geburt, sondern auch über die grundlegende Frage:
Wie finden wir eine gute Balance zwischen selbst entscheiden können und medizinischer Sicherheit?
Und was bedeutet Selbstbestimmung eigentlich, wenn ein Prozess nie vollständig planbar oder kontrollierbar ist?
Was bedeutet „selbstbestimmt“ im Kontext von Geburt wirklich?
Wo liegen Chancen, aber auch Grenzen der Selbstbestimmung?
Welche Risiken können entstehen – und warum werden sie oft ausgeblendet?
Wie können Vertrauen in den weiblichen Körper und medizinische Sicherheit zusammen gebracht werden?
Und was sagt uns dieses Thema über Selbstbestimmung im Leben allgemein?
Was Selbstbestimmung bei einer Geburt bedeutet, die traumatisch erlebt wurde – und wie medizinische Abläufe das Geburtserlebnis prägen können.
Denn echte Selbstbestimmung entsteht nicht im völligen Alleingang , sondern durch Wissen, Verantwortung und Beziehung. Eine Folge über Geburt und gleichzeitig über die Frage, wie frei wir als Menschen eigentlich entscheiden können.
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1 Stunde 6 Minuten
Kennst du das?
Du funktionierst. Du hältst durch. Auf Arbeit, in der Familie, im Alltag. Und plötzlich geht es einfach nicht mehr. Du merkst, dass du dich verloren hast? Franzi berichtete bereits von ihrem Weg raus aus dem Burn Out.
Nun ist sie zurück, nicht nur im Job, sondern auch in unserem Studio. In dieser Folge sprechen wir mit Franzi über einen Weg, den womöglich viele kennen – von der Überzeugung für seinen Beruf bis zur Erschöpfung und über das, was Veränderung wirklich möglich gemacht hat.
Franzis Weg aus dem Burnout
ihre Rückkehr in den Beruf – mit neuen Grenzen
Verantwortung und Selbstfürsorge im Arbeitskontext
systemische Herausforderungen, besonders in der Pflege
über die Kraft der Vorbildfunktion: warum Grenzen setzen andere mit stärkt
offene Kommunikation im Team – was sie verändert
wie Selbstfürsorge in stressigen Berufen gelingen kann
wo ihre Grenzen liegen – und warum Selbstfürsorge nicht alles lösen muss
wie Körperarbeit sie im Prozess unterstützt hat
was heute anders ist als früher
die wichtigste Stellschraube in ihrem Veränderungsprozess
und was Franzi heute mitnimmt – und weitergibt
Diese Folge macht sichtbar:
Selbstfürsorge ist kein Rückzug aus Verantwortung.
Sondern oft der erste Schritt zurück in Verbindung –
mit sich selbst und mit der eigenen Arbeit. Franzi hat ihren Weg gefunden raus aus dem Burnout zurück zu sich selbst. Mehr über ihren Weg findet ihr hier:
https://www.instagram.com/franzifunktioniertnichtmehr/
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Du funktionierst. Du hältst durch. Auf Arbeit, in der Familie, im Alltag. Und plötzlich geht es einfach nicht mehr. Du merkst, dass du dich verloren hast? Franzi berichtete bereits von ihrem Weg raus aus dem Burn Out.
Nun ist sie zurück, nicht nur im Job, sondern auch in unserem Studio. In dieser Folge sprechen wir mit Franzi über einen Weg, den womöglich viele kennen – von der Überzeugung für seinen Beruf bis zur Erschöpfung und über das, was Veränderung wirklich möglich gemacht hat.
Franzis Weg aus dem Burnout
ihre Rückkehr in den Beruf – mit neuen Grenzen
Verantwortung und Selbstfürsorge im Arbeitskontext
systemische Herausforderungen, besonders in der Pflege
über die Kraft der Vorbildfunktion: warum Grenzen setzen andere mit stärkt
offene Kommunikation im Team – was sie verändert
wie Selbstfürsorge in stressigen Berufen gelingen kann
wo ihre Grenzen liegen – und warum Selbstfürsorge nicht alles lösen muss
wie Körperarbeit sie im Prozess unterstützt hat
was heute anders ist als früher
die wichtigste Stellschraube in ihrem Veränderungsprozess
und was Franzi heute mitnimmt – und weitergibt
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Selbstfürsorge ist kein Rückzug aus Verantwortung.
Sondern oft der erste Schritt zurück in Verbindung –
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1 Stunde 1 Minute
Warum es für viele so schwer ist, Hilfe zu brauchen oder anzunehmen.
In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum es sich heute noch so unangenehm anfühlen kann, Hilfe zu brauchen
warum wir Unterstützung oft ablehnen — obwohl wir sie eigentlich gut gebrauchen könnten
was in uns passiert, wenn wir uns auf andere verlassen sollen
warum „alles allein machen“ sich für viele vertrauter anfühlt
wie sich das bis heute in Beziehungen, Familie und Alltag zeigt
was unsere frühen Erfahrungen damit zu tun haben, wenn wir als Kind mit unseren Bedürfnissen nicht gut aufgefangen wurden
Wir teilen auch ganz offen, wie wir selbst das kennen.
Es geht nicht einfach darum, zu lernen, Hilfe anzunehmen…
worum es stattdessen wirklich geht — das hört ihr in der Folge.
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warum wir Unterstützung oft ablehnen — obwohl wir sie eigentlich gut gebrauchen könnten
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warum „alles allein machen“ sich für viele vertrauter anfühlt
wie sich das bis heute in Beziehungen, Familie und Alltag zeigt
was unsere frühen Erfahrungen damit zu tun haben, wenn wir als Kind mit unseren Bedürfnissen nicht gut aufgefangen wurden
Wir teilen auch ganz offen, wie wir selbst das kennen.
Es geht nicht einfach darum, zu lernen, Hilfe anzunehmen…
worum es stattdessen wirklich geht — das hört ihr in der Folge.
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1 Stunde 7 Minuten
️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“
In dieser Folge geht es um:
Warum Reality-TV uns so tief trifft Warum Drama oft beruhigt, während gesunde Liebe sich für viele langweilig anfühlt Was unser Konsum von Reality-TV über unsere Bindungserfahrungen sagt Was all das über den Zustand unserer Gesellschaft zeigt Warum extreme Gefühle heute so stark gefeiert werden Weshalb viele Zuschauer nach mehr Intensität, Schmerz und Eskalation verlangen Warum Ruhe, Sicherheit und gesunde Verbindung sich für viele leer oder schwer aushaltbar anfühlen
In dieser Folge sprechen wir über Reality-TV als emotionalen Spiegel:über Beziehungsdynamiken, Bindungs- und Trennungsangst,über Rollen von Täter, Opfer und Publikum –und darüber, warum Hass & Hetze uns sogar eher beruhigen als heilen.
Mit Beispielen aus Love is Blind,mit Blick auf erfolgreiche Paare –und auf das, was nach der Show oft scheitert und warum.
Diese Folge ist keine Abrechnung.Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:auf Popkultur, Nervensysteme –und unsere eigenen Beziehungsmuster.
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Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.
Instagram:
@ingakudellcoaching | @laralaurien
In dieser Folge geht es um:
Warum Reality-TV uns so tief trifft Warum Drama oft beruhigt, während gesunde Liebe sich für viele langweilig anfühlt Was unser Konsum von Reality-TV über unsere Bindungserfahrungen sagt Was all das über den Zustand unserer Gesellschaft zeigt Warum extreme Gefühle heute so stark gefeiert werden Weshalb viele Zuschauer nach mehr Intensität, Schmerz und Eskalation verlangen Warum Ruhe, Sicherheit und gesunde Verbindung sich für viele leer oder schwer aushaltbar anfühlen
In dieser Folge sprechen wir über Reality-TV als emotionalen Spiegel:über Beziehungsdynamiken, Bindungs- und Trennungsangst,über Rollen von Täter, Opfer und Publikum –und darüber, warum Hass & Hetze uns sogar eher beruhigen als heilen.
Mit Beispielen aus Love is Blind,mit Blick auf erfolgreiche Paare –und auf das, was nach der Show oft scheitert und warum.
Diese Folge ist keine Abrechnung.Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:auf Popkultur, Nervensysteme –und unsere eigenen Beziehungsmuster.
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1 Stunde 11 Minuten
Diesmal sprechen wir über Geld.
Nicht über Zahlen, sondern über das, was darunter liegt.
Wir schauen darauf, was Bindungsthemen mit unserem Umgang mit Geld zu tun haben –
welche Glaubenssätze sich hinter Geldstress, Mangel oder Schuldgefühlen verbergen...
und warum viele unserer Geldthemen weniger mit „Wissen“ und mehr mit Beziehung zu tun haben.
In dieser Folge geht es u. a. um:
Welche inneren Muster unseren Umgang mit Geld prägen
Was Selbstwert und „Was bin ich mir wert?“ mit finanziellen Entscheidungen zu tun haben
Den Teufelskreis von: Ich möchte mein Geldthema lösen, habe aber kein Geld für Begleitung
Warum es sich so schwer anfühlen kann, finanzielle Fülle zu erlauben
Wie wir liebevoll beginnen können, Geldblockaden zu hinterfragen
Und unsere Gedanken zu Aussagen wie: „Du musst Geld nur manifestieren“
Eine Folge, die einlädt, die eigene Beziehung zu Geld ehrlich zu betrachten – jenseits von Scham, Druck oder Selbstoptimierung.
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und warum viele unserer Geldthemen weniger mit „Wissen“ und mehr mit Beziehung zu tun haben.
In dieser Folge geht es u. a. um:
Welche inneren Muster unseren Umgang mit Geld prägen
Was Selbstwert und „Was bin ich mir wert?“ mit finanziellen Entscheidungen zu tun haben
Den Teufelskreis von: Ich möchte mein Geldthema lösen, habe aber kein Geld für Begleitung
Warum es sich so schwer anfühlen kann, finanzielle Fülle zu erlauben
Wie wir liebevoll beginnen können, Geldblockaden zu hinterfragen
Und unsere Gedanken zu Aussagen wie: „Du musst Geld nur manifestieren“
Eine Folge, die einlädt, die eigene Beziehung zu Geld ehrlich zu betrachten – jenseits von Scham, Druck oder Selbstoptimierung.
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1 Stunde 3 Minuten
️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“
Prokrastination – warum wir aufschieben, obwohl wir es besser wissen
Kennst du das? Du willst anfangen – und stattdessen hält dich etwas innerlich zurück?
Nicht aus Faulheit.
Sondern aus Angst, Scham oder Überforderung.
In dieser Folge sprechen wir über eines der meist missverstandenen Themen rund um Selbstwert und Leistung:
Was Prokrastination wirklich ist – und was nicht
Warum Scham eine so zentrale Rolle spielt
Wie Angst und Aufschieben sich gegenseitig verstärken
Leistungsdruck vs. Prokrastination: zwei Seiten derselben Medaille
Die Angst vor Erfolg – und vor Ablehnung
Warum Aufschieben oft eine alte Schutzstrategie ist
Und weshalb Regulation immer vor Aktion kommt
Diese Folge lädt dich ein,Prokrastination nicht länger zu bekämpfen –sondern zu verstehen und wieder ins Mitgefühl zu kommen.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. Jede zweite Woche, montags
Fragen & Feedback?
Bei Fragen schreibt uns gerne:
info@inga-kudellcoaching.de
hej@laralaurien.com
Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen,was emotionale Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung.
Wir, Inga & Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coachesmit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar –wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.
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Prokrastination – warum wir aufschieben, obwohl wir es besser wissen
Kennst du das? Du willst anfangen – und stattdessen hält dich etwas innerlich zurück?
Nicht aus Faulheit.
Sondern aus Angst, Scham oder Überforderung.
In dieser Folge sprechen wir über eines der meist missverstandenen Themen rund um Selbstwert und Leistung:
Was Prokrastination wirklich ist – und was nicht
Warum Scham eine so zentrale Rolle spielt
Wie Angst und Aufschieben sich gegenseitig verstärken
Leistungsdruck vs. Prokrastination: zwei Seiten derselben Medaille
Die Angst vor Erfolg – und vor Ablehnung
Warum Aufschieben oft eine alte Schutzstrategie ist
Und weshalb Regulation immer vor Aktion kommt
Diese Folge lädt dich ein,Prokrastination nicht länger zu bekämpfen –sondern zu verstehen und wieder ins Mitgefühl zu kommen.
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Fragen & Feedback?
Bei Fragen schreibt uns gerne:
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@laralaurien
1 Stunde 7 Minuten
Die letzte Folge für dieses Jahr.
Und ja: Wir machen es uns gemütlich.
Wir schauen zurück, schwelgen ein bisschen, lachen, werden leise und ehrlich.
In dieser Jahresabschlussfolge sprechen wir über:
Wie sich unser Podcast entwickelt hat – und wie wir uns mit ihm verändert haben
Warum Jahresvorsätze oft gut gemeint, aber selten hilfreich sind
Die Herausforderung, diesen Podcast gemeinsam zu starten – und was daran wirklich Wachstum war
Wie wir Weihnachten verbringen – zwischen Nähe, Nervensystem und Realität
Was uns 2025 alles mitgebracht hat – und was wir daraus mitnehmen
Kleine Tipps & ehrliche Reflexionen aus dem echten Leben, nicht aus dem Lehrbuch
Diese Folge ist kein „So machst du dein nächstes Jahr perfekt“.
Sondern ein Innehalten. Ein Würdigen. Ein Da-sein mit dem, was war.
Authentisch, ungeschönt, mit Herz und einer Prise Humor, weil wir sonst auch nicht wir wären.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
️ Wann? Wie? Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
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@laralaurien
Danke, dass ihr dieses Jahr mit uns gegangen seid.
Wir fühlen euch. Und wir sehen uns nächstes Jahr.
Und ja: Wir machen es uns gemütlich.
Wir schauen zurück, schwelgen ein bisschen, lachen, werden leise und ehrlich.
In dieser Jahresabschlussfolge sprechen wir über:
Wie sich unser Podcast entwickelt hat – und wie wir uns mit ihm verändert haben
Warum Jahresvorsätze oft gut gemeint, aber selten hilfreich sind
Die Herausforderung, diesen Podcast gemeinsam zu starten – und was daran wirklich Wachstum war
Wie wir Weihnachten verbringen – zwischen Nähe, Nervensystem und Realität
Was uns 2025 alles mitgebracht hat – und was wir daraus mitnehmen
Kleine Tipps & ehrliche Reflexionen aus dem echten Leben, nicht aus dem Lehrbuch
Diese Folge ist kein „So machst du dein nächstes Jahr perfekt“.
Sondern ein Innehalten. Ein Würdigen. Ein Da-sein mit dem, was war.
Authentisch, ungeschönt, mit Herz und einer Prise Humor, weil wir sonst auch nicht wir wären.
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Danke, dass ihr dieses Jahr mit uns gegangen seid.
Wir fühlen euch. Und wir sehen uns nächstes Jahr.
1 Stunde 3 Minuten
️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“
"Toxische Beziehungen – warum wir bleiben, obwohl es weh tut"
Kennst du das?
Du spürst, dass dir eine Beziehung nicht guttut – und trotzdem findest du dich immer wieder im selben Muster wieder?
Zwischen Nähe, Distanz, Schuldgefühlen und der Hoffnung, dass „es diesmal anders wird“?
In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten – und gleichzeitig unsichtbarsten – emotionalen Spannungsfelder:
Was Beziehungen *toxisch* macht (und was nicht)
Warum wir Warnsignale übersehen, obwohl wir sie fühlen
Wie frühere Bindungserfahrungen uns in ungesunden Dynamiken festhalten
Warum Schuld, Scham und Selbstzweifel so mächtig sind
Und wie du wieder zu Klarheit, Selbstwert und innerer Sicherheit findest
Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, warum „toxisch“ oft leise beginnt – und wie du erkennst, wenn es Zeit ist, Grenzen zu setzen oder loszulassen.
Hier geht es zur Folge „Warum wir Wut oft nur extrem oder gar nicht fühlen“
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Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, gesunder Kommunikation und echter Selbstakzeptanz.
Wir, Inga und Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches – und begleiten euch auf dem Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Klarheit.
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@ingakudellcoaching
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"Toxische Beziehungen – warum wir bleiben, obwohl es weh tut"
Kennst du das?
Du spürst, dass dir eine Beziehung nicht guttut – und trotzdem findest du dich immer wieder im selben Muster wieder?
Zwischen Nähe, Distanz, Schuldgefühlen und der Hoffnung, dass „es diesmal anders wird“?
In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten – und gleichzeitig unsichtbarsten – emotionalen Spannungsfelder:
Was Beziehungen *toxisch* macht (und was nicht)
Warum wir Warnsignale übersehen, obwohl wir sie fühlen
Wie frühere Bindungserfahrungen uns in ungesunden Dynamiken festhalten
Warum Schuld, Scham und Selbstzweifel so mächtig sind
Und wie du wieder zu Klarheit, Selbstwert und innerer Sicherheit findest
Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, warum „toxisch“ oft leise beginnt – und wie du erkennst, wenn es Zeit ist, Grenzen zu setzen oder loszulassen.
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@laralaurien
1 Stunde 6 Minuten
Neue Podcastfolge:
Warum wir innerlich so oft hin- und hergerissen sind
In dieser Folge sprechen wir über die vielen Arten innerer Konflikte – die leisen, die unangenehmen, die verwirrenden – und darüber, was es wirklich braucht, um sie zu erkennen, zu verstehen.
Wie wir innere Konflikte überhaupt bemerken
Warum sie aus alten Bindungserfahrungen entstehen
Was passiert, wenn zwei Bedürfnisse in uns gleichzeitig um Aufmerksamkeit ringen
Wie wir im Coaching solche inneren Konflikte „erforschen“, um ihren Ursprung zu erkennen
Was sich verändert, wenn wir beginnen, diese inneren Spannungen zu würdigen, statt sie zu bekämpfen
Und wie immer starten wir mit einem kleinen persönlichen Update von uns beiden, ganz nahbar und mitten aus unserem Alltag.
Eine Folge, die dich einlädt, deine inneren Reibungen nicht als Fehler zu sehen, sondern als Wegweiser dafür, was in dir wirklich gesehen werden will.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
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Wer Interesse an Ingas Hundeurlaub hat, schaut mal bei der lieben Barbara vorbei @mithundundseele.coaching
Warum wir innerlich so oft hin- und hergerissen sind
In dieser Folge sprechen wir über die vielen Arten innerer Konflikte – die leisen, die unangenehmen, die verwirrenden – und darüber, was es wirklich braucht, um sie zu erkennen, zu verstehen.
Wie wir innere Konflikte überhaupt bemerken
Warum sie aus alten Bindungserfahrungen entstehen
Was passiert, wenn zwei Bedürfnisse in uns gleichzeitig um Aufmerksamkeit ringen
Wie wir im Coaching solche inneren Konflikte „erforschen“, um ihren Ursprung zu erkennen
Was sich verändert, wenn wir beginnen, diese inneren Spannungen zu würdigen, statt sie zu bekämpfen
Und wie immer starten wir mit einem kleinen persönlichen Update von uns beiden, ganz nahbar und mitten aus unserem Alltag.
Eine Folge, die dich einlädt, deine inneren Reibungen nicht als Fehler zu sehen, sondern als Wegweiser dafür, was in dir wirklich gesehen werden will.
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Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Nahbar, ehrlich und reflektiert – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Bewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.
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57 Minuten
„Zwischen Kontrolle und Vertrauen“ – Christins traumasensibler Weg
Christin ist heute unser Interviewgast.
Sie teilt mit uns, wie sie von Angst, Kontrolle und alten Schutzmechanismen hin zu mehr Bewusstheit und echter Selbstfürsorge und so viel mehr Selbstwert gekommen ist.
Wir sprechen darüber, wie sich ihre frühen Bindungserfahrungen in ihrem heutigen Leben zeigten und wie sich Christins Angst damals auf ihre Kinder und ihre Ehe ausgewirkt hat.
Was es bedeutet, jahrzehntelang im Funktions- und Kontrollmodus zu leben
Was Angst uns eigentlich sagen will
Wie Körpertherapie Veränderung möglich macht
Heute ist Christin selbst traumasensibler Coach und traumasensible Yogalehrerin.
sommersprosse.christin@gmail.com
Eine Folge, die zeigt, wie wild, ehrlich und unerwartet Heilung sein kann – wenn Kontrolle keinen Platz mehr hat und Vertrauen langsam wächst.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
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Christin ist heute unser Interviewgast.
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Wir sprechen darüber, wie sich ihre frühen Bindungserfahrungen in ihrem heutigen Leben zeigten und wie sich Christins Angst damals auf ihre Kinder und ihre Ehe ausgewirkt hat.
Was es bedeutet, jahrzehntelang im Funktions- und Kontrollmodus zu leben
Was Angst uns eigentlich sagen will
Wie Körpertherapie Veränderung möglich macht
Heute ist Christin selbst traumasensibler Coach und traumasensible Yogalehrerin.
sommersprosse.christin@gmail.com
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1 Stunde 7 Minuten
️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Wenn er „nur hilft“ und sie das Gefühl hat, alles allein tragen zu müssen
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Paare betrifft, oft ohne es zu merken:Warum Männer in Partnerschaft und Elternschaft häufig nicht wirklich in Verantwortung gehen und warum Frauen das (unbewusst) oft gar nicht zulassen können.
Wir tauchen ein in: Kontrolle abgeben – warum das so schwer fällt Alte Rollenbilder und unausgesprochene Erwartungen Wenn Frust, Vorwürfe und Rückzug den Alltag bestimmen Was echte Unterstützung in Partnerschaft wirklich heißt Verantwortung, mentale Last und Rollenverteilung im Familienalltag
Eine Folge für alle, die sich fragen, warum Gleichgewicht in Partnerschaft manchmal so schwer zu halten ist – und wie wir lernen können, Verantwortung wirklich zu teilen.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Fragen & Feedback? info@inga-kudellcoaching.de | hej@laralaurien.com
Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Paare betrifft, oft ohne es zu merken:Warum Männer in Partnerschaft und Elternschaft häufig nicht wirklich in Verantwortung gehen und warum Frauen das (unbewusst) oft gar nicht zulassen können.
Wir tauchen ein in: Kontrolle abgeben – warum das so schwer fällt Alte Rollenbilder und unausgesprochene Erwartungen Wenn Frust, Vorwürfe und Rückzug den Alltag bestimmen Was echte Unterstützung in Partnerschaft wirklich heißt Verantwortung, mentale Last und Rollenverteilung im Familienalltag
Eine Folge für alle, die sich fragen, warum Gleichgewicht in Partnerschaft manchmal so schwer zu halten ist – und wie wir lernen können, Verantwortung wirklich zu teilen.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Fragen & Feedback? info@inga-kudellcoaching.de | hej@laralaurien.com
Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien
40 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass du schneller gereizt bist, weniger Geduld hast – und dich gleichzeitig nach mehr Nähe sehnst?
In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Einfluss von Schlaf auf unsere emotionalen Reaktionen – und wie eng unser Schlafverhalten, unsere Gesundheit und unsere Hormone mit der Qualität unserer Beziehungen verbunden ist.
Themen dieser Folge:
Warum unausgeschlafene Menschen anders fühlen, denken & handeln
Wie Schlafmangel unsere emotionale Regulation beeinflusst
Die Rolle von Hormonen, Ernährung & Nährstoffen im Alltag
Was Körper, Geist & Seele mit Verbindung zu tun haben
Wieso Selbstfürsorge bei erholsamem Schlaf beginnt
Wie wir mit kleinen Veränderungen mehr innere Stabilität schaffen
Eine Folge für alle, die sich emotional überfordert fühlen, oft mit sich hadern – und sich mehr Ruhe, Verbindung & Ausgeglichenheit wünschen.
Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.
️ Wann? Wie? Wo?
Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
Fragen & Feedback? Schreib uns an:
info@inga-kudell-coaching.de hej@laralaurien.com
Über uns:
Hinfühlen statt wegsehen – ehrliche, traumasensible Gespräche über emotionale Heilung, Selbstbewusstsein und innere Klarheit.
Instagram: @ingakudellcoaching
@laralaurien
In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Einfluss von Schlaf auf unsere emotionalen Reaktionen – und wie eng unser Schlafverhalten, unsere Gesundheit und unsere Hormone mit der Qualität unserer Beziehungen verbunden ist.
Themen dieser Folge:
Warum unausgeschlafene Menschen anders fühlen, denken & handeln
Wie Schlafmangel unsere emotionale Regulation beeinflusst
Die Rolle von Hormonen, Ernährung & Nährstoffen im Alltag
Was Körper, Geist & Seele mit Verbindung zu tun haben
Wieso Selbstfürsorge bei erholsamem Schlaf beginnt
Wie wir mit kleinen Veränderungen mehr innere Stabilität schaffen
Eine Folge für alle, die sich emotional überfordert fühlen, oft mit sich hadern – und sich mehr Ruhe, Verbindung & Ausgeglichenheit wünschen.
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1 Stunde 2 Minuten
Neue Podcastfolge:
Was ist ein gesundes Maß an Nähe und Distanz in Beziehungen?
Diesmal sprechen wir über das Spannungsfeld Nähe vs. Distanz und warum ist es so schwer, beides in Balance zu halten?
Wir sprechen über:
Nähe vs. Distanz – und warum wir beides brauchen
Bindungsangst und Verlustangst in Beziehungen
Dass ein gesundes Mittelmaß an Nähe und Autonomie menschlich und normal ist
Wie wir uns manchmal selbst ein Bein stellen, um Nähe zu verhindern – ohne es zu merken
Die Balance zwischen Nähe und Autonomie
Warum wir uns so oft nicht trauen, in Beziehungen uns unseren Raum zu nehmen
Eine Folge für alle, die Nähe suchen – und gleichzeitig Angst davor haben, sich selbst dabei zu verlieren.
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Was ist ein gesundes Maß an Nähe und Distanz in Beziehungen?
Diesmal sprechen wir über das Spannungsfeld Nähe vs. Distanz und warum ist es so schwer, beides in Balance zu halten?
Wir sprechen über:
Nähe vs. Distanz – und warum wir beides brauchen
Bindungsangst und Verlustangst in Beziehungen
Dass ein gesundes Mittelmaß an Nähe und Autonomie menschlich und normal ist
Wie wir uns manchmal selbst ein Bein stellen, um Nähe zu verhindern – ohne es zu merken
Die Balance zwischen Nähe und Autonomie
Warum wir uns so oft nicht trauen, in Beziehungen uns unseren Raum zu nehmen
Eine Folge für alle, die Nähe suchen – und gleichzeitig Angst davor haben, sich selbst dabei zu verlieren.
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1 Stunde 1 Minute
Kennst du das Gefühl, dass du in Gesellschaft immer ein Stück von dir selbst zurückhältst – und erst, wenn du allein bist, wirklich du selbst sein kannst?
Wir sprechen darüber, wie sehr wir gelernt haben, uns anzupassen – und was es braucht, um Schritt für Schritt authentischer zu leben.
Themen dieser Folge:
Persönliche Erfahrungen mit Authentizität & Anpassung
Warum wir unsere Bedürfnisse & Grenzen oft nicht kennen
Burnout als Folge von ständiger Anpassung
Frust – ein Hinweis, dass wir nicht authentisch leben
Die „kleinen Neins“, die große Veränderungen bringen
Der Prozess, uns selbst wirklich kennenzulernen
Eine Folge für alle, die lernen wollen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und sich selbst wieder wichtiger zu nehmen.
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Persönliche Erfahrungen mit Authentizität & Anpassung
Warum wir unsere Bedürfnisse & Grenzen oft nicht kennen
Burnout als Folge von ständiger Anpassung
Frust – ein Hinweis, dass wir nicht authentisch leben
Die „kleinen Neins“, die große Veränderungen bringen
Der Prozess, uns selbst wirklich kennenzulernen
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1 Stunde 3 Minuten
️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Selbstoptimierung vs. Selbstannahme
Diesmal sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: den ständigen Drang, sich zu verbessern – und den Wunsch, sich selbst endlich anzunehmen.
Wir tauchen ein in:
Die Suche nach Selbstakzeptanz
Die Illusion, dass wir durch Selbstoptimierung inneren Frieden finden
Gesellschaftliche Einflüsse: Warum Selbstoptimierung so sehr gefeiert wird
Wege, um mit sich selbst zufrieden zu sein, ohne „irgendwo ankommen“ zu müssen
Die Suche nach innerem Frieden – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig zu optimieren
Für alle, die sich schon immer gefragt haben, warum sie sich trotz ständiger Selbstoptimierung nie wirklich „angekommen“ fühlen.
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Diesmal sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: den ständigen Drang, sich zu verbessern – und den Wunsch, sich selbst endlich anzunehmen.
Wir tauchen ein in:
Die Suche nach Selbstakzeptanz
Die Illusion, dass wir durch Selbstoptimierung inneren Frieden finden
Gesellschaftliche Einflüsse: Warum Selbstoptimierung so sehr gefeiert wird
Wege, um mit sich selbst zufrieden zu sein, ohne „irgendwo ankommen“ zu müssen
Die Suche nach innerem Frieden – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig zu optimieren
Für alle, die sich schon immer gefragt haben, warum sie sich trotz ständiger Selbstoptimierung nie wirklich „angekommen“ fühlen.
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Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.
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