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Episoden

Warum fällt es uns so schwer, uns gesund zu ernähren, obwohl wir doch wissen, was uns guttut?

1 Stunde 16 Minuten
️ Neue Folge von HINFÜHLEN STATT WEGSEHEN

Warum fällt es uns so schwer, uns gesund zu ernähren, obwohl wir doch eigentlich wissen, was uns guttut?

Wir wissen, dass zu viel Zucker, Fast Food oder ständiges Snacken unserem Körper nicht unbedingt guttun.

Wir nehmen uns vor, gesünder zu essen, alte Gewohnheiten loszulassen und landen dann doch wieder bei genau den Dingen, die wir eigentlich verändern wollten.

Aber warum ist das so schwer?

In dieser Folge sprechen wir darüber,

warum wir immer wieder zu ungesunden Lebensmitteln greifen, obwohl wir eigentlich etwas anderes wollen

warum uns bestimmte Lebensmittel kurzfristig ein richtig gutes Gefühl geben können

was Essen mit unseren Gefühlen und unserem Umgang mit Stress zu tun haben kann

warum alte Essgewohnheiten so hartnäckig sind und weshalb reine Disziplin oft nicht ausreicht

was Selbstwert damit zu tun hat, wie wir mit unserem Körper und unseren Bedürfnissen umgehen

welche alten Muster und Schutzstrategien hinter unserem Essverhalten stecken können

und warum es einen Unterschied macht, ob wir uns aus Selbstfürsorge gesund ernähren – oder aus Selbstablehnung, Druck und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein

Wir sprechen also nicht darüber, was wir essen sollten.

Sondern darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, das zu essen und zu leben, von dem wir eigentlich wissen, dass es uns guttut.

Und genau da wird es spannend:

Denn manchmal geht es beim Essen um viel mehr als Hunger.

Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich genau weißt, was du essen willst, aber dein Schokoriegel offenbar andere Pläne mit dir hat.

 HINFÜHLEN STATT WEGSEHEN

Die neue Folge gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt.

️ Wann? Wie? Wo?

Alle zwei Wochen montags auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

 Fragen, Gedanken oder Feedback?

welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com

Über uns:

Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast von Inga & Lara – Cousinen, Freundinnen und traumasensiblen Coaches.

Wir sprechen ehrlich, persönlich und verständlich über Bindung, Beziehungen, Selbstwert und die Muster, die unser Leben prägen, ohne dass wir immer wissen, woher sie eigentlich kommen.

Unser Anliegen: Verstehen statt sich selbst verurteilen. Denn wenn wir verstehen, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun, kann Veränderung möglich werden.

 Instagram:

 @ingakudellcoaching

 Lara Laurien Versick

Wenn der Sommerurlaub plötzlich in totaler Überforderung endet

53 Minuten
️ Eigentlich dachten wir, wir hätten in der letzten Folge schon alles über Laras Sommer mit ihrer kleinen Familie  in Schweden erzählt. Doch es kam noch ganz anders.

Gemeinschaft ist wunderschön, bis sie plötzlich zu viel wird.

Eigentlich ist es doch das, wonach sich viele Menschen sehnen:

Nähe.

Verbindung.

Dazugehören.

Gemeinschaft.

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge...

warum Gemeinschaft gleichzeitig wunderschön und unglaublich anstrengend sein kann

warum unsere größte Sehnsucht nach Nähe und Verbindung manchmal gleichzeitig mit Angst und Überforderung verbunden ist

was unsere Kindheit damit zu tun haben kann, wie viel Nähe und Gemeinschaft wir heute zulassen können

was helfen kann, wenn Gemeinschaft und Nähe plötzlich zu viel werden und welche Möglichkeiten es gibt, aus dieser Überforderung wieder herauszufinden

was wir selbst auf diesem Weg gelernt haben und was wir auch unseren Klient:innen mitgeben, wenn Nähe und Verbindung gleichzeitig wunderschön und überfordernd sein können

Wenn Nähe und Gemeinschaft genau das sind, was wir uns wünschen, und uns gleichzeitig schnell überfordert, dann hör unbedingt in die Folge rein. 

 HINFÜHLEN STATT WEGSEHEN

Die neue Folge gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt.

️ Wann? Wie? Wo?

Wir erscheinen alle zwei Wochen montags auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

 Fragen, Gedanken oder Feedback?

welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com

Über uns:

Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast von Inga & Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensiblen Coaches.

Wir sprechen ehrlich, persönlich und verständlich über Bindung, Beziehungen, Selbstwert, Gemeinschaft und all die Muster, die unser Leben prägen, ohne dass wir sie immer bewusst verstehen.

Unser Anliegen ist es, Zusammenhänge verständlich zu machen. Denn wenn wir verstehen, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun, kann etwas entstehen, das Veränderung überhaupt erst möglich macht:

Mitgefühl für uns selbst!

Instagram:

 ⁠@ingakudellcoaching⁠

 ⁠Lara Laurien Versick

Was macht Urlaub als Familie eigentlich wirklich erholsam? ️

1 Stunde
️ Eigentlich hatten wir für diese Folge ein ganz anderes Thema geplant.

Doch dann erzählte Lara von ihrem Sommer mit Mann und Kind in einer Gemeinschaft in Schweden und plötzlich führte uns das Gespräch genau dorthin. Und wir sind geblieben.

Denn je länger wir gesprochen haben, desto mehr wurde uns klar:

Vielleicht erholt uns im Urlaub gar nicht nur die Sonne, das Meer oder der Tapetenwechsel.

Vielleicht ist es das Gefühl, nicht ständig alles alleine tragen zu müssen, wenn wir uns entscheiden, den Urlaub mit mehreren Menschen zu verbringen. 

In dieser Folge sprechen wir darüber,

warum sich Verantwortung in Gemeinschaft plötzlich leichter anfühlen kann

weshalb viele Familien im Alltag dauerhaft an ihrer Belastungsgrenze leben

wie sehr echte Entlastung der alltäglichen Aufgaben unser Nervensystem verändern kann

weshalb das Leben früher in Gemeinschaft vieles aufgefangen hat, was heute einzelne Familien alleine stemmen müssen

und was wir uns davon in unseren Alltag zurückholen können

Vielleicht liegt das Urlaubsgefühl gar nicht im Wegfahren.

Sondern darin, wieder mehr Verbindung, Entlastung und echte Gemeinschaft zu erleben.

Was brauchst du, damit sich dein Alltag ein bisschen mehr nach Urlaub anfühlt? ️

Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.

️ Wann? Wie? Wo?

Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com

Über uns:

Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.

Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.

Instagram:

 @ingakudellcoaching

 Lara Laurien Versick

Helikopter-Mum? Was, wenn du deinem Kind aus Liebe genau das nimmst, was es am meisten braucht?

1 Stunde 8 Minuten
️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“

Der größte Irrtum von Helikopter-Eltern:

Jede Gefahr muss verhindert werden.

Müssen wir Kinder wirklich vor allem beschützen?

Wenn dein Kind niemals hinfallen darf, wie lernt es dann aufzustehen?

Die meisten Eltern wollen nur das Beste für ihre Kinder. Sie möchten sie vor Schmerz, Enttäuschung und schwierigen Erfahrungen bewahren.

Aber was, wenn genau das später zum Problem werden kann?

In dieser Folge sprechen wir darüber,

warum Kinder (und auch Haustiere) nicht vor jeder unangenehmen Erfahrung geschützt werden müssen

weshalb Schreckmomente und Herausforderungen wichtig für ein gesundes Selbstvertrauen sind

warum Selbstwert nicht dadurch entsteht, dass nie etwas schiefgeht, sondern dadurch, dass wir erleben: „Ich kann damit umgehen.“

weshalb Überbehüten manchmal genau das verhindert, was wir unseren Kindern eigentlich wünschen: Selbstständigkeit und innere Sicherheit

warum manche Eltern kaum aushalten können, wenn ihr Kind leidet, und was das über ihre eigenen Erfahrungen erzählt

weshalb Überbehüten oft weniger mit dem Kind zu tun hat als mit der eigenen Angst, Schuld oder Hilflosigkeit

warum es im Leben nicht darum geht, alles zu kontrollieren sondern Vertrauen in die eigene Fähigkeit zu entwickeln, mit Schwierigkeiten umzugehen

Wir sprechen darüber, warum nicht der Schreck das Problem ist, sondern wenn niemand da ist, der uns hilft, ihn wieder zu verarbeiten.

Denn das Leben wird uns immer wieder überraschen. Die Frage ist nicht, ob etwas passiert. Sondern, wie wir lernen damit umzugehen.

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Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

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Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.


Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.

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 Lara Laurien Versick

Niemand hat mich darauf vorbereitet, dass ich nicht nur ein Kind bekomme sondern mich selbst "verliere".

1 Stunde 7 Minuten
️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“

Matreszenz: Wenn nicht nur ein Kind geboren wird – sondern auch eine Mutter. Wenn nicht nur eine neue Identität entsteht, sondern auch etwas in uns verloren geht.

Was, wenn die größte Veränderung nach der Geburt nicht dein Alltag ist – sondern du selbst?

Was, wenn es völlig normal ist, gleichzeitig tiefe Liebe zu empfinden und Abstand zu brauchen?

Und warum spricht eigentlich kaum jemand darüber, dass Mutterschaft auch ein Abschied sein kann?

In dieser Folge spricht Lara mit Jessi von thebirthclub über einen Übergang, den viele Frauen erleben – aber nur wenige wirklich verstehen:

den Weg von der Frau zur Mutter

die oft unterschätzte Phase der Matreszenz

Identitätskrisen, Ambivalenzen und innere Veränderungen

den Einfluss von Erwartungen, Social Media und gesellschaftlichen Bildern

Partnerschaft, Nähe und die Neuverhandlung von Rollen

warum Mutterschaft oft alte Wunden, Bindungsmuster und Glaubenssätze sichtbar macht

und welche unerwarteten Geschenke in diesem tiefgreifenden Wandel liegen können

Diese Folge ist für alle Frauen, die sich irgendwann gefragt haben:

„Wer bin ich eigentlich geworden?“

Und für alle, die spüren, dass mit der Geburt eines Kindes oft auch eine neue Version von uns selbst geboren wird.

Hier findest du Jessi Homepage und ihren Instagram Account.

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Über diesen Podcast

Der Podcast für Menschen mit Tiefgang, die bereit sind, in die vielschichtige Welt der Gefühle einzutauchen. Wir sind Inga und Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen emotionaler Herausforderungen: Warum sind wir, wie wir sind? Warum fühlen wir, wie wir fühlen? Bei uns geht es um gelingende Kommunikation, emotionale Heilung und zwischenmenschliche Beziehungen – und darum, was uns im Weg steht, ein erfülltes Leben zu führen. Dein Emotionstalk mit Witz und Herz: Schonungslos ehrlich und traumainformiert. Hier bleibt kein Auge trocken!
Webseite
Inga Kudell Coaching
Urheberangabe
Inga Kudell und Lara - Laurien Versick
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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