NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Archiv
170 Episoden
14 Minuten
Rund 96 Folgen No Fitness: EmJay holt Max hinter der Kamera ans Mikro und blickt auf das Podcast-Jahr zurück.
Wie der Podcast entstand, welche Gäste und Unternehmer-Folgen besonders bewegt haben, warum die Serie mit EmJays Mutter so viele Menschen erreicht hat – und was 2026 kommt.
In dieser Folge:
• Wie No Fitness entstanden ist
• Highlights und Lieblingsgäste
• Ausblick auf 2026
No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.
Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
Wie der Podcast entstand, welche Gäste und Unternehmer-Folgen besonders bewegt haben, warum die Serie mit EmJays Mutter so viele Menschen erreicht hat – und was 2026 kommt.
In dieser Folge:
• Wie No Fitness entstanden ist
• Highlights und Lieblingsgäste
• Ausblick auf 2026
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15 Minuten
Zehn schnelle Fragen an Marie Reichert zur Zeit nach dem Olympiasieg: erste große TV-Auftritte, die Auszeichnung als Mannschaft des Jahres, Begegnungen mit Basketball-Ikonen und warum sie trotz Bekanntheit dieselbe bleibt.
In dieser Folge:
• TV-Auftritte und Medienrummel
• Mannschaft des Jahres
• Vorbild sein ohne sich zu verändern
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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In dieser Folge:
• TV-Auftritte und Medienrummel
• Mannschaft des Jahres
• Vorbild sein ohne sich zu verändern
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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16 Minuten
Was vermisst eine Profisportlerin am meisten? Marie Reichert spricht über das Miteinander im Team, Heimweh und Distanz bei Auslandsstationen und darüber, wie unterschiedlich Profi-Sein im Basketball aussehen kann.
In dieser Folge:
• Charakter zeigt sich, wenn man müde ist
• Ausland, Heimweh und Einsamkeit
• Was Profi im Frauenbasketball bedeutet
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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• Ausland, Heimweh und Einsamkeit
• Was Profi im Frauenbasketball bedeutet
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16 Minuten
Kreuzbandriss als Leistungssportlerin: Marie Reichert schildert die OP-Entscheidung, die Technik mit Hamstring-Sehne und Zusatzband, die ersten Wochen auf Krücken, schnellen Muskelschwund und den Weg zurück aufs Feld.
In dieser Folge:
• Die OP-Entscheidung nach dem Riss
• Die ersten Wochen der Reha
• Der Weg zurück auf den Court
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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• Die ersten Wochen der Reha
• Der Weg zurück auf den Court
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22 Minuten
Über 80 Teile Team-Deutschland-Kleidung, Dresscodes, Bus-Shuttles mit eigener Spur und ein 3x3-Stadion mitten in Paris: Marie Reichert erzählt, wie Olympia abseits der Spiele wirklich ist und wie der Turniermodus funktioniert.
In dieser Folge:
• Einkleidung und Dresscodes
• Leben im Olympischen Dorf
• Turniermodus im 3x3 Basketball
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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• Einkleidung und Dresscodes
• Leben im Olympischen Dorf
• Turniermodus im 3x3 Basketball
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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12 Minuten
Volle Halle gegen sie, maximale Lautstärke, Tunnelblick: Marie Reichert erzählt vom entscheidenden Quali-Spiel in Ungarn, dem letzten Wurf mit der Sirene, der Dopingkontrolle direkt danach und dem Weg bis zu den Spielen in Paris.
In dieser Folge:
• Das Quali-Spiel in Ungarn
• Crunchtime und der letzte Wurf
• Dopingkontrolle statt Party
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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In dieser Folge:
• Das Quali-Spiel in Ungarn
• Crunchtime und der letzte Wurf
• Dopingkontrolle statt Party
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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15 Minuten
Was ist 3x3 Basketball und wie funktioniert es? Olympiasiegerin Marie Reichert erklärt Regeln, Ball und Tempo des „10-Minuten-Sprints“.
Zehn Minuten gestoppte Zeit, ein Ball so groß wie der Frauenball und so schwer wie der Männerball, und ein Trainer, der offiziell nicht coachen darf. Marie erzählt, wie sie zum 3x3 kam und wie das Team die Olympia-Qualifikation vorbereitet hat.
In dieser Folge:
• 3x3-Regeln und Unterschiede zum 5-gegen-5
• Selbst coachen auf dem Feld
• Der Weg zur Olympia-Qualifikation 2024
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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Zehn Minuten gestoppte Zeit, ein Ball so groß wie der Frauenball und so schwer wie der Männerball, und ein Trainer, der offiziell nicht coachen darf. Marie erzählt, wie sie zum 3x3 kam und wie das Team die Olympia-Qualifikation vorbereitet hat.
In dieser Folge:
• 3x3-Regeln und Unterschiede zum 5-gegen-5
• Selbst coachen auf dem Feld
• Der Weg zur Olympia-Qualifikation 2024
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18 Minuten
Online-BWL mit Schwerpunkt Sportmanagement neben dem Profisport: Marie Reichert erzählt, wie sie beides verbindet, warum sie in Italien zweimal täglich trainiert hat, was nach der Knieverletzung kam und warum Olympia 2028 ihr großes Ziel bleibt.
In dieser Folge:
• Studium neben dem Leistungssport
• Training und Alltag in Italien
• Ziel Olympia 2028
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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In dieser Folge:
• Studium neben dem Leistungssport
• Training und Alltag in Italien
• Ziel Olympia 2028
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Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
18 Minuten
U18-EM, U19-WM in Thailand und ein Collegejahr in den USA: Marie Reichert erzählt, warum der stark kontrollierte College-Alltag nicht zu ihr passte, wie sie Schule und Sport verbunden hat und was die Auswahljahre geprägt hat.
In dieser Folge:
• Auswahlmannschaften, EM und WM
• Ein Jahr College-Basketball in den USA
• Warum sie zurückgekommen ist
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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In dieser Folge:
• Auswahlmannschaften, EM und WM
• Ein Jahr College-Basketball in den USA
• Warum sie zurückgekommen ist
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
15 Minuten
Marie Reichert ist 3x3 Basketball Olympiasiegerin. Sie erzählt von den ersten Vereinsjahren in Kassel, ihrer Basketballfamilie, dem Positionswechsel vom Center zur mobilen Vier und dem Weg über Auswahlmannschaften Richtung Nationalteam.
In dieser Folge:
• Erste Jahre im Verein in Kassel
• Positionswechsel vom Center zur Vier
• Der Weg ins Nationalteam
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
In dieser Folge:
• Erste Jahre im Verein in Kassel
• Positionswechsel vom Center zur Vier
• Der Weg ins Nationalteam
Marie Reichert ist 3x3-Basketball-Olympiasiegerin.
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Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
12 Minuten
Warum wirkt Sport in den USA oft motivierender als in Deutschland? EmJay vergleicht Teamgeist, Freundlichkeit und Trainingskultur.
In den USA zählt das Wir-Gefühl, Freundlichkeit ist Standard und Teilhabe wird gefeiert. EmJay erklärt, was Fitnessclubs davon übernehmen können – und warum Servicekultur trainierbar ist.
In dieser Folge:
• Teamgeist und Spaß im US-Sport
• Servicekultur: lieber übertrieben freundlich
• Was Fitnessclubs in Deutschland besser machen können
EmJay ist Inhaberin von Sports & Spa Hannover.
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Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
In den USA zählt das Wir-Gefühl, Freundlichkeit ist Standard und Teilhabe wird gefeiert. EmJay erklärt, was Fitnessclubs davon übernehmen können – und warum Servicekultur trainierbar ist.
In dieser Folge:
• Teamgeist und Spaß im US-Sport
• Servicekultur: lieber übertrieben freundlich
• Was Fitnessclubs in Deutschland besser machen können
EmJay ist Inhaberin von Sports & Spa Hannover.
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
20 Minuten
Wie würdest du heute ein Fitnessstudio gründen? EmJay entwirft ein pragmatisches Modell – von Fläche und Geräten bis zu Kosten und Personal.
Mieten statt bauen, rund 1.200 Quadratmeter, ein Gerätehersteller und ein starker Kursleiter zuerst: EmJay erklärt, wo sich Investitionen lohnen und warum begeisterte Kunden mehr wert sind als zufriedene.
In dieser Folge:
• Fläche, Miete und Kostenstruktur
• Geräte und Kurse richtig mischen
• Empfang und Community als wichtigste Investition
• Was warten kann: Sauna und Luxus
EmJay ist Inhaberin von Sports & Spa Hannover.
No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.
Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
Mieten statt bauen, rund 1.200 Quadratmeter, ein Gerätehersteller und ein starker Kursleiter zuerst: EmJay erklärt, wo sich Investitionen lohnen und warum begeisterte Kunden mehr wert sind als zufriedene.
In dieser Folge:
• Fläche, Miete und Kostenstruktur
• Geräte und Kurse richtig mischen
• Empfang und Community als wichtigste Investition
• Was warten kann: Sauna und Luxus
EmJay ist Inhaberin von Sports & Spa Hannover.
No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.
Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
16 Minuten
Was macht ein gutes Fitnessstudio aus? EmJay erklärt die Standards ihres Clubs – Sauberkeit, Gastfreundschaft und Überraschungsqualität.
So sauber, dass Kinder barfuß laufen könnten, Wünsche von den Augen ablesen und Mitarbeitende, die positiv überraschen: EmJay unterscheidet Basis-, Erwartungs- und Überraschungsqualität und zeigt, wo sich Studios wirklich unterscheiden.
In dieser Folge:
• Sauberkeit als Standard
• Service, der beginnt, bevor der Gast fragt
• Basis-, Erwartungs- und Überraschungsqualität
• Teamkultur im Fitnessclub
EmJay ist Inhaberin von Sports & Spa Hannover.
No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.
Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
So sauber, dass Kinder barfuß laufen könnten, Wünsche von den Augen ablesen und Mitarbeitende, die positiv überraschen: EmJay unterscheidet Basis-, Erwartungs- und Überraschungsqualität und zeigt, wo sich Studios wirklich unterscheiden.
In dieser Folge:
• Sauberkeit als Standard
• Service, der beginnt, bevor der Gast fragt
• Basis-, Erwartungs- und Überraschungsqualität
• Teamkultur im Fitnessclub
EmJay ist Inhaberin von Sports & Spa Hannover.
No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.
Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
13 Minuten
Eigentlich wollte EmJay Bauingenieurin werden – dann wurde sie die erste Sport- und Fitnesskauffrau Norddeutschlands. Mit ihrer Mutter blickt sie zurück.
Familienpflichten, spontane Entscheidungen und eine Ausbildung im eigenen Betrieb: Eine Folge über Umwege, Durchhaltevermögen und darüber, wie Notsituationen zum Wendepunkt werden können.
In dieser Folge:
• Vom Studienplan zur Ausbildung im Familienbetrieb
• Verantwortung früh übernehmen
• Mut zu Umwegen
Gast ist EmJays Mutter Susanne Jäger, Gründerin von Sports & Spa Hannover.
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Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
Familienpflichten, spontane Entscheidungen und eine Ausbildung im eigenen Betrieb: Eine Folge über Umwege, Durchhaltevermögen und darüber, wie Notsituationen zum Wendepunkt werden können.
In dieser Folge:
• Vom Studienplan zur Ausbildung im Familienbetrieb
• Verantwortung früh übernehmen
• Mut zu Umwegen
Gast ist EmJays Mutter Susanne Jäger, Gründerin von Sports & Spa Hannover.
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Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
13 Minuten
Sechs Wochen allein durch Asien – von Hongkong über Tibet bis Indien: EmJays Mutter erzählt von Klöstern, Mönchen und Höhenkrankheit.
Kulturschock, Spiritualität und eine Höhenkrankheit, die sie an ihre Grenzen brachte: Eine ehrliche Folge über Unabhängigkeit, innere Stärke und den Mut, sich neu zu entdecken.
In dieser Folge:
• Alleinreise durch Asien
• Begegnungen mit buddhistischen Mönchen
• Höhenkrankheit in Tibet
• Was die Reise verändert hat
Susanne Jäger hat Sports & Spa Hannover gegründet – und ist EmJays Mutter.
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
Kulturschock, Spiritualität und eine Höhenkrankheit, die sie an ihre Grenzen brachte: Eine ehrliche Folge über Unabhängigkeit, innere Stärke und den Mut, sich neu zu entdecken.
In dieser Folge:
• Alleinreise durch Asien
• Begegnungen mit buddhistischen Mönchen
• Höhenkrankheit in Tibet
• Was die Reise verändert hat
Susanne Jäger hat Sports & Spa Hannover gegründet – und ist EmJays Mutter.
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Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast
Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de
