NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Archiv

Welche Trends im Krafttraining wirklich funktionieren und wo die Grenzen liegen: Hybridtraining aus Online und Studio, CrossFit, Hyrox und warum Beweglichkeit und Range of Motion unterschätzt werden.

In dieser Folge:

• Hybridtraining: Online-Coaching plus Studio

• Vor- und Nachteile von CrossFit

• Warum Range of Motion über deinen Erfolg entscheidet

Linus ist Personal Trainer und war EmJays erster Co-Host bei No Fitness.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de

In drei Minuten erklärt: Woher der Name No Fitness kommt und warum Sport nicht immer Spaß machen muss, um zu wirken. Die perfekte Kurzfolge, um den Podcast kennenzulernen.

In dieser Folge:

• Die Geschichte hinter dem Namen

• Motivation und Realität im Alltag

• Was dich in den nächsten Folgen erwartet

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de

Vitamin D, Magnesium, Kreatin: Welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche nur teure Placebos. EmJay und Personal Trainer Linus erklären, wie du herausfindest, ob dir wirklich etwas fehlt, und woran du seriöse Anbieter erkennst.

In dieser Folge:

• Vitamin D, Magnesium und Kreatin im Check

• Wie du einen Mangel erkennst, bevor du etwas kaufst

• Woran du seriöse Supplement-Anbieter erkennst

Linus ist Personal Trainer und war EmJays erster Co-Host bei No Fitness.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay, Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de

 In dieser Folge von NO FITNESS nehmen Emjay und Linus das kontroverse Thema EMS-Training unter die Lupe. Elektrostimulation, die ursprünglich aus der Rehabilitation stammt, verspricht schnelle Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Doch wie effektiv ist dieses Training wirklich? Die Hosts diskutieren die Wissenschaft dahinter, werfen einen Blick auf Studien und hinterfragen die Marketingversprechen, die EMS-Studios gerne machen. Dabei teilen sie ihre eigenen Erfahrungen, beleuchten Risiken und erklären, warum regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining eine bessere Wahl sein könnte. Für alle, die über EMS nachdenken, liefert diese Folge wertvolle Insights – und vielleicht einen neuen Blick auf das Thema Fitness.