EMS-Training: Revolution im Fitnessbereich oder Marketing-Gag?

 In dieser Folge von NO FITNESS nehmen Emjay und Linus das
kontroverse Thema EMS-Training unter die Lupe.
Elektrostimulation, die ursprünglich aus der Rehabilitation
stammt, verspricht schnelle Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand.
Doch wie effektiv ist dieses Training wirklich? Die Hosts
diskutieren die Wissenschaft dahinter, werfen einen Blick auf
Studien und hinterfragen die Marketingversprechen, die
EMS-Studios gerne machen. Dabei teilen sie ihre eigenen
Erfahrungen, beleuchten Risiken und erklären, warum regelmäßiges
Kraft- und Ausdauertraining eine bessere Wahl sein könnte. Für
alle, die über EMS nachdenken, liefert diese Folge wertvolle
Insights – und vielleicht einen neuen Blick auf das Thema
Fitness.