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  3. Happy Body Happy Mind - Der Podcast mit Helena Wintgen Podcast

Episoden

Warum Personal Training mehr als nur ein Job ist - mit Pascal Kiehl

1 Stunde 2 Minuten
In dieser inspirierenden und zugleich humorvollen Folge von Happy Body Happy Mind spreche ich mit dem charismatischen Personal Trainer Pascal Kiehl. Wir tauchen gemeinsam in seine Welt ein: Was motiviert ihn wirklich? Wie ist er zum Personal Training gekommen? Und was macht aus seiner Sicht einen richtig guten Trainer aus?

Pascal gibt spannende Einblicke in seinen Werdegang, räumt mit gängigen Fitness-Mythen auf und zeigt, warum Personal Training weit mehr ist als nur Sport und Ernährung. Diese Folge ist für dich, wenn du Motivation suchst, mehr über den Beruf des Trainers erfahren willst – oder einfach Lust auf gute Laune und ehrliche Geschichten hast.

Instagram: 

@hw_happybodyandmind 

@pascalkiehl_

Über den Weg von Kontrolle zur Selbstliebe - mit Wibke Lessmann

1 Stunde
In dieser Folge von Happy Body Happy Mind spreche ich mit der wunderbaren Wibke Lessmann – Selbstliebe Coachin und Begleiterin für Frauen, die lernen wollen, sich selbst wirklich zu fühlen.

Wibkes Weg – wie auch meiner – war lange von Kontrolle, Funktionieren und „alles im Griff haben“ geprägt. Und genau deshalb war es uns beiden ein Herzensanliegen, endlich dieses Gespräch zu führen: über den Weg raus aus dem Kopf, raus aus dem Druck, rein ins Fühlen, Vertrauen und Loslassen.

Wibke teilt ehrlich, wie sie gelernt hat, Kontrolle loszulassen – und warum echte Selbstliebe erst dann entstehen kann, wenn wir aufhören, perfekt sein zu wollen.

Wenn du dich gerade dabei ertappst, ständig „stark“ oder „strukturiert“ sein zu wollen – aber eigentlich nur mal durchatmen möchtest – dann ist diese Folge für dich.

Mach’s dir bequem. Und hör rein in dieses kraftvolle Gespräch über Sanftheit, Mut und den Weg zurück zu dir selbst. 🩷

Instagram: 

@hw_happybodyandmind 

@wibkelessmann

Freundlichkeit reguliert - Wie sanfte Worte dein Nervensystem und dein Leben verändern

21 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie kraftvoll echte Freundlichkeit sein kann - nicht nur im Umgang mit anderen, sondern vor allem mit uns selbst. Du erfährst wie Gedanken dein Nervensystem beruhigen, warum der Vagusnerv eine wichtige Rolle spielt und wie Mitgefühl zu Ruhe, Verbindung und somit Gesundheit führen kann. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, kleine Übungen und stärkende Reminder, um mehr Sanftheit in deinem Leben zu integrieren. Freundlichkeit ist kein Nice-to-Have - sie ist Regulation und Verbindung. 

Außerdem wird es hier im nächsten Monat etwas stiller - denn Helena verabschiedet sich in eine Urlaubspause mit anschließendem Aufenthalt im Ausland.

Viel Spaß beim Hören! 

Frühling in Dir - Detox für mehr Leichtigkeit

17 Minuten
In dieser Folge lädt Helena dich ein, den Frühling nicht als Anlass für Selbstoptimierung zu sehen, sondern als sanfte Einladung zum Loslassen - innerlich wie äußerlich. Statt radikaler Detox-Kuren geht es um kleine, achtsame Schritte, die Körper und Geist entlasten: Bewegung, Ernährung, Gedankenhygiene und bewusstes Aufräumen. Du bekommst Impulse für einen Detox, der nicht stresst- sondern nährt. Denn echter Frühlingsputz beginnt in dir.

Darm und Psyche: Wie unser Mikrobiom die mentale Gesundheit beeinflusst

1 Stunde 1 Minute
In der neuen Podcast-Folge “Darm und Psyche: wie unser Mikrobiom die mentale Gesundheit beeinflusst” geht es um die faszinierende Verbindung zwischen unserem Darm und der mentalen Gesundheit. Nina und Helena teilen hilfreiche Tipps und Tricks, um das Mikrobiom gesund zu halten und erläutern, warum die Pflege des Darms wichtig ist. Außerdem beleuchten wir die Darm-Hirn-Achse, diskutieren die Rolle gesunder Ernährung und analysieren aktuelle Social-Media-Trends rund um dieses Thema. Sei gespannt auf spannende Einblicke und praktische Ratschläge für ein besseres Wohlbefinden!

Nina ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Düsseldorf. Sie hat sich auf den Bereich Darmgesundheit spezialisiert und erklärt uns, wieso das Thema so wichtig und so interessant ist. Bei Fragen kannst du dich bei ihr melden oder dir einen Termin in ihrer Praxis buchen. 

Ninas Instagram: nina_van_der_vee oder 0211_heilpraktiker_praxis
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Über diesen Podcast

In Happy Body Happy Mind taucht Helena Wintgen tief in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen körperlichem und mentalem Wohlbefinden ein. Hier geht es nicht nur um Fitness oder gesunde Ernährung, sondern darum, wie Geist und Körper miteinander interagieren und sich gegenseitig beeinflussen. Mit einer Mischung aus inspirierenden Insights, spannenden Diskussionen und praktischen Tipps zeigt Helena, wie du dein ganzheitliches Wohlbefinden steigern kannst.In jeder Episode werden aktuelle Trends, wissenschaftliche Erkenntnisse und die neuesten Methoden beleuchtet, um sowohl physisch als auch psychisch in Balance zu kommen. Dabei werden auch Gäste aus verschiedenen Bereichen eingeladen, die ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen teilen.Ob du auf der Suche nach neuen Impulsen bist, deine eigenen Fragen rund um Gesundheit und Wohlbefinden hast oder einfach einen tiefgehenden Blick auf die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist werfen möchtest – Happy Body Happy Mind bietet dir inspirierende Gespräche und wertvolle Erkenntnisse. Es ist wichtig zu betonen, dass dieser Podcast keine Heilversprechen gibt und die besprochenen Themen lediglich zur Selbstreflexion anregen sollen. Sie ersetzen keinen ärztlichen Rat oder therapeutische Beratung.
Webseite
Happy Body • Happy Mind | Helena Wintgen Sport- und Gesundheitstrainerin
Urheberangabe
Helena Wintgen
Durchschnittliche Länge
Ø 35 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 38 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Happy Body Happy Mind - Der Podcast mit Helena Wintgen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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