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  3. Happy Body Happy Mind - Der Podcast mit Helena Wintgen Podcast
  4. Freundlichkeit reguliert - Wie sanfte Worte dein Nervensystem und dein Leben verändern
In dieser Folge erfährst du, wie kraftvoll echte Freundlichkeit
sein kann - nicht nur im Umgang mit anderen, sondern vor allem
mit uns selbst. Du erfährst wie Gedanken dein Nervensystem
beruhigen, warum der Vagusnerv eine wichtige Rolle spielt und wie
Mitgefühl zu Ruhe, Verbindung und somit Gesundheit führen kann.
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, kleine Übungen und
stärkende Reminder, um mehr Sanftheit in deinem Leben zu
integrieren. Freundlichkeit ist kein Nice-to-Have - sie ist
Regulation und Verbindung. 

Außerdem wird es hier im nächsten Monat etwas stiller - denn
Helena verabschiedet sich in eine Urlaubspause mit anschließendem
Aufenthalt im Ausland.

Viel Spaß beim Hören! 

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„Freundlichkeit reguliert - Wie sanfte Worte dein Nervensystem und dein Leben verändern“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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