Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung! Archiv

25 Episoden

Prana-Übung: Ujjaji Atem, Kechari Mudra, So Ham (bei Erschöpfung, Müdigkeit, Kraftlosigkeit)

15.12.2024

5 Minuten

Entspannt durch die Weihnachtszeit (mehr Ausgeglichenheit)

08.12.2024

8 Minuten

Kurz-Meditation: für den Weg zur Arbeit (Positivität kultivieren)

04.12.2024

12 Minuten

Mehr Meditation = mehr Stress?

01.12.2024

13 Minuten

Atem-Übung: Anuloma Viloma mit Yang-Fokus (Schöpferkraft stärken)

24.11.2024

13 Minuten

Boreout und mangelnde Disziplin: die yogische Lösung!

20.11.2024

14 Minuten

Atem-Übung: Anuloma Viloma mit Yin-Fokus (beruhigend, gegen Schlafstörungen)

17.11.2024

10 Minuten

Warum dein Körper vom Stress verspannt & was du dagegen tun solltest!

10.11.2024

13 Minuten

Kurz-Meditation: Bodyscan + Erdung (bei Nervosität + innerer Unruhe)

03.11.2024

10 Minuten

Podcast-Intro

27.10.2024

10 Minuten

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