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25 Episoden

Prana-Übung: Ujjaji Atem, Kechari Mudra, So Ham (bei Erschöpfung, Müdigkeit, Kraftlosigkeit)
vor 1 Jahr

Prana-Übung: Ujjaji Atem, Kechari Mudra, So Ham (bei Erschöpfung, Müdigkeit, Kraftlosigkeit)

5 Minuten
Entspannt durch die Weihnachtszeit (mehr Ausgeglichenheit)
vor 1 Jahr

Entspannt durch die Weihnachtszeit (mehr Ausgeglichenheit)

8 Minuten
Kurz-Meditation: für den Weg zur Arbeit (Positivität kultivieren)
vor 1 Jahr

Kurz-Meditation: für den Weg zur Arbeit (Positivität kultivieren)

12 Minuten
Mehr Meditation = mehr Stress?
vor 1 Jahr

Mehr Meditation = mehr Stress?

13 Minuten
Atem-Übung: Anuloma Viloma mit Yang-Fokus (Schöpferkraft stärken)
vor 1 Jahr

Atem-Übung: Anuloma Viloma mit Yang-Fokus (Schöpferkraft stärken)

13 Minuten
Boreout und mangelnde Disziplin: die yogische Lösung!
vor 1 Jahr

Boreout und mangelnde Disziplin: die yogische Lösung!

14 Minuten
Atem-Übung: Anuloma Viloma mit Yin-Fokus (beruhigend, gegen Schlafstörungen)
vor 1 Jahr

Atem-Übung: Anuloma Viloma mit Yin-Fokus (beruhigend, gegen Schlafstörungen)

10 Minuten
Warum dein Körper vom Stress verspannt & was du dagegen tun solltest!
vor 1 Jahr

Warum dein Körper vom Stress verspannt & was du dagegen tun solltest!

13 Minuten
Kurz-Meditation: Bodyscan + Erdung (bei Nervosität + innerer Unruhe)
vor 1 Jahr

Kurz-Meditation: Bodyscan + Erdung (bei Nervosität + innerer Unruhe)

10 Minuten
Podcast-Intro
vor 1 Jahr

Podcast-Intro

10 Minuten
Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung!

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