Stress dich richtig Archiv
96 Episoden
38 Minuten
In dieser inspirierenden Folge spricht Marcell Engel offen über seinen eigenen Stress – symbolisiert durch den inneren Gorilla „Massimo“. Wir reden über Mobbing, emotionale Überforderung und darüber, warum Alkohol, Kiffen und Lachgas für viele Jugendliche ein gefährlicher Ausweg aus innerem Druck sind. Marcell teilt persönliche Erfahrungen aus einem Extremberuf und zeigt, was ihm geholfen hat, seine Wut und seinen Stress zu verändern. Eine ehrliche Folge über Belastung, Verantwortung und die Kraft, sich selbst nicht aufzugeben. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach
Mein Buch (GU Verlag): Stress dich richtig
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15 Minuten
In dieser Folge geht es darum, warum Wünschen, Visionen und große Ziele kein „Nice-to-have“ sind, sondern essenziell für ein erfülltes Leben. Ich lade dich ein, kurz aus dem Alltagstrott auszusteigen und dir ehrlich die Frage zu stellen: Was wäre mein Wunsch, wenn alles möglich wäre?
Wenn du tiefer einsteigen willst: Die nächste Runde der Stress-Coach-Ausbildung startet am 22. November 2026 – mehr Infos findest du unter: www.drachenberg.de/stress-coach
Außerdem empfehle ich dir das Stress-Coach 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit von TISSO Naturprodukte, an dem du kostenlos teilnehmen kannst unter: www.tiso.de/stress-coach
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23 Minuten
Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle „richtig“ zu machen – und merken nicht, wie genau das ihre Lebensfreude ausbremst. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du emotionalen Perfektionismus erkennst und warum er oft wie Selbstschutz aussieht, aber innerlich Druck erzeugt. Du bekommst klare Anzeichen, typische Gedankenmuster und Beispiele aus dem Alltag, die dir sofort ein Licht anknipsen. Außerdem teilen wir einfache Schritte, mit denen du Kontrolle loslässt, ohne im Chaos zu landen. Viel Spaß beim Hören!
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23 Minuten
Wir lieben alle das Gefühl von Gelassenheit und dennoch geht sie im Alltag oft flöten. Das muss nicht sein: Diese Formel führt dich Schritt für Schritt zurück zu dir, zu deiner Ruhe und Gelassenheit. Viel Spaß beim Hören! :)
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17 Minuten
Es gibt viele Strategien, die eigene Unsicherheit zu kaschieren: Perfektionismus, Kontrolle, People-Pleaser, viel Wut oder Flucht! Die Auflösung erfolgt über die Unsicherheit und nicht über noch mehr Make-Up/kaschieren der eigenen Menschlichkeit. Viel Spaß beim Hören!
Am 10.5.2026 startet die nächste Runde der Stress-Coach Ausbildung. Mehr Infos unter: www.drachenberg.de/stress-coach
Stress-Test for free downloaden: www.drachenberg.de/test
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22 Minuten
Unsere Blind Spots halten uns von Wachstum ab: Wir wissen ja nicht, was wir nicht wissen… Wie kommen wir trotzdem über die Hürde rüber? Mit dem Johari-Fenster! Viel Spaß beim Hören :)
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15 Minuten
Wieso fällt es uns so schwer, „Nein“ zu sagen? In dieser Folge erfährst du, wie ein kleiner mentaler Switch alles verändern kann und warum ein ehrliches „Nein“ der erste Schritt zu mehr Freiheit, Klarheit und Lebensfreude ist. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Anteil Test: www.drachenberg.de/test
Digitale Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-dich-richtig
Stress-Coach – 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach
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34 Minuten
In dieser Folge teile ich meinen Live-Vortrag "Vom Opfer der Umstände zum Dalai Lama" mit dir, den ich auf dem ersten Drachenberg Akademie Day gehalten habe.
Viel Spaß beim Hören, Dein Jacob!
Mein Buch (GU Verlag): Stress dich richtig
Viel Spaß beim Hören, Dein Jacob!
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21 Minuten
Oft verschwenden wir zu viel Energie und Aufmerksamkeit mit sehr trivialen Themen, die keine Hebelwirkung für unsere Lebensqualität haben. Die wirklich entscheidenden Bereiche lassen wir regelmäßig liegen, weil wir uns dort nicht sicher fühlen. Das Trivialitätsgesetz schlägt zu und wir brauchen einen Ausweg: den gibt es in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören - Dein Jacob :-)
Zum kostenlosen 30-Tage Programm für mehr Gelassenheit von meinem Kunden TISSO: www.tisso.de/stress-coach
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24 Minuten
Gesundheit ist für manche Personen zur Religion geworden und das kann sehr gefährlich werden. Healthismus führt zu sehr viel Druck, Verlust an Lebensfreude und sozialer Isolation. Es gibt 5 Zeichen, um Gesundheitswahn zu erkennen, viel Spaß beim Hören!
Mein Buch (GU Verlag): Stress dich richtig
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19 Minuten
Wie können wir schneller und nachhaltiger persönlich wachsen? Welche Schritte gilt es zu gehen? Darum geht es in dieser Podcastfolge - viel Spaß beim Hören!
30 Tage Stress-Coach Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach
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3 Tages-Seminar „Stress dich richtig“: www.drachenberg.de/stress-dich-richtig
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30 Minuten
Heute geht es um Probleme - mögen wir alle nicht, aber sie sind nun mal ab und zu da. Ich zeige dir eine sehr wirkungsvolle Coaching-Technik, um Probleme besser und schneller lösen zu können. Viel Spaß beim Hören!
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30 Minuten
Es dreht sich ziemlich viel um unseren Selbstwert im Leben: Wir probieren ihn zu schützen und ihn zu steigern. Deshalb machen oder unterlassen wir Dinge/Tätigkeiten im Leben. Doch wie können wir unseren Selbstwert erhöhen? Ich teile in diesem Podcast drei Schritte mit dir, die sehr wirksam sind - viel Spaß beim Hören!
Seminar "Stress dich richtig": mehr Infos unter www.drachenberg.de/stress-dich-richtig oder schreibe eine kurze Mail an akademie@drachenberg.de
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31 Minuten
Alle wollen Motivation, aber die wenigsten fühlen sich dauerhaft motiviert. Hier herrschen zwei Denkfehler, die wir in dieser Podcastfolge aufdecken. So steigerst du die Wahrscheinlich für Motivation deutlich und ich teile noch meine besten kleinen Tricks für die Umsetzung. Viel Spaß beim Hören!
Das nächste 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" steht an und zwar vom 6. bis 8. November 2025, mehr Infos findest du unter www.drachenberg.de/stress-dich-richtig
Oder du schreibst einfach meiner Kollegin unter Nadja@Drachenberg.de
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26 Minuten
Stehen Erwartungen im Konflikt mit der Realität, können sie Stress auslösen. Ob sie von außen kommen oder aus dir selbst – sie erzeugen Druck, Überforderung und das Gefühl, nie genug zu sein. In dieser Folge zeige ich dir, auf welchen 3 Ebenen du ansetzen kannst, um wieder für mehr Entspannung zu sorgen. Viel Spaß beim Hören!
Mein Buch (GU Verlag): Stress dich richtig
Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter https://drachenberg.de/stress-coach oder per Mail an meine Kollegin Nadja: nadja@drachenberg.de
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