Archiv

73 Episoden

#28 Alle wollen sein, keiner will werden - endlich mal in Schwung kommen
vor 10 Monaten

#28 Alle wollen sein, keiner will werden - endlich mal in Schwung kommen

26 Minuten
#27 Grenzen setzen: Zeit und Energie schützen - 3 Schritte zu mehr Selbstbestimmung
vor 10 Monaten

#27 Grenzen setzen: Zeit und Energie schützen - 3 Schritte zu mehr Selbstbestimmung

43 Minuten
#26 Leben nach dem Hol-Prinzip: das eigene Leben aktiv gestalten und verbessern
vor 10 Monaten

#26 Leben nach dem Hol-Prinzip: das eigene Leben aktiv gestalten und verbessern

35 Minuten
#25 Zu wenig Zeit für Sport: Diese 3 Perspektiven helfen dir garantiert
vor 11 Monaten

#25 Zu wenig Zeit für Sport: Diese 3 Perspektiven helfen dir garantiert

27 Minuten
#24 Vergleich als Weg ins Unglück: 3 Lösungen, um in einen fairen und gesunden Vergleich reinzukommen
vor 11 Monaten

#24 Vergleich als Weg ins Unglück: 3 Lösungen, um in einen fairen und gesunden Vergleich reinzukommen

22 Minuten
#23 Stressforscher erklärt: Unterschied zwischen Adrenalin und Cortisol (wichtig für alle Gestressten) - Teil 2/2 des Stress-Talks mit Prof. Clemens Kirschbaum
vor 11 Monaten

#23 Stressforscher erklärt: Unterschied zwischen Adrenalin und Cortisol (wichtig für alle Gestressten) - Teil 2/2 des Stress-Talks mit Prof. Clemens Kirschbaum

42 Minuten
#22 Stressforscher deckt auf: So funktioniert Entspannung (nicht) - Stress-Talk mit Prof. Clemens Kirschbaum (Teil 1/2)
vor 11 Monaten

#22 Stressforscher deckt auf: So funktioniert Entspannung (nicht) - Stress-Talk mit Prof. Clemens Kirschbaum (Teil 1/2)

45 Minuten
#21 Ungesunden Perfektionismus auflösen: mehr Leichtigkeit im Alltag durch diese Perspektiven (Teil 2 Perfektionismus Reihe)
vor 1 Jahr

#21 Ungesunden Perfektionismus auflösen: mehr Leichtigkeit im Alltag durch diese Perspektiven (Teil 2 Perfektionismus Reihe)

34 Minuten
#20 Warum wollen alle perfekt sein? Perfektionismus verstehen und lenken (Teil 1 Perfektionismus Reihe)
vor 1 Jahr

#20 Warum wollen alle perfekt sein? Perfektionismus verstehen und lenken (Teil 1 Perfektionismus Reihe)

23 Minuten
#19 Prios im Leben überprüfen und ordnen: 3 Schritte zu mehr Klarheit
vor 1 Jahr

#19 Prios im Leben überprüfen und ordnen: 3 Schritte zu mehr Klarheit

49 Minuten
#18 Überforderung reduzieren: 3 wirksame Schritte
vor 1 Jahr

#18 Überforderung reduzieren: 3 wirksame Schritte

39 Minuten
#17 Eigene Gefühle und Empfindungen exakt benennen: Vorteile, Effekte, Anleitung und Hürden
vor 1 Jahr

#17 Eigene Gefühle und Empfindungen exakt benennen: Vorteile, Effekte, Anleitung und Hürden

30 Minuten
#16 Gestressten Freunden helfen: 8 Prinzipien
vor 1 Jahr

#16 Gestressten Freunden helfen: 8 Prinzipien

35 Minuten
#15 Mein Innerstes zeigen und Vorteile von Verletzlichkeit für Entspannung nutzen
vor 1 Jahr

#15 Mein Innerstes zeigen und Vorteile von Verletzlichkeit für Entspannung nutzen

33 Minuten
#14 Dynamischer Machtbereich: Was kann ich machen, wenn ich gewisse Bereiche meines Lebens nicht mehr so - wie früher - gestalten kann
vor 1 Jahr

#14 Dynamischer Machtbereich: Was kann ich machen, wenn ich gewisse Bereiche meines Lebens nicht mehr so - wie früher - gestalten kann

25 Minuten
Stress dich richtig

Stress dich richtig

Logo
15
15
Close