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Episoden

#96 Was steht zwischen dir und dem Leben, das du dir wünschst?

12 Minuten
Du gibst dir Mühe und kommst deinen Zielen trotzdem nicht näher? In dieser Folge schauen wir darauf, welche Hürden zwischen dir und deinem Ziel stehen und warum mehr Anstrengung allein oft nicht hilft. Du erfährst, wie du unterscheiden kannst, ob die Blockade in dir liegt oder ob du etwas in deinem Umfeld verändern darfst. Wir nehmen Glaubenssätze unter die Lupe, die dir Entspannung schwer machen, und Gefühle wie Angst oder Scham, die dich vor Veränderung zurückhalten können. Dabei geht es auch darum, zu verstehen, welches Bedürfnis hinter diesen Gefühlen steckt. Mit konkreten Reflexionsfragen kommst du deiner eigentlichen Hürde Schritt für Schritt näher und schaffst Klarheit für deinen nächsten kleinen Schritt.

Mehr zum Thema gibt es in der Kampagne „Rushhour des Lebens“ mit der KKH und im Modul „Raus aus dem Hamsterrad - Rein ins Leben“

1.⁠ ⁠Webinar am 23. November um 20:15 Uhr, Infos und Anmeldung: https://kkh-gesundbleiben.de/kkh-stress-coach-jacob-drachenberg-hannover

2.⁠ ⁠YouTube-Video: https://youtu.be/WLLbJZ98_bs?si=lL4_c3qDaYTGLedE

3.⁠ ⁠Kampagnen-Seite mit allen Modulen: www.kkh.de/rushhour

#95 Klarheit über wichtige Entscheidungen finden - Stress-Coaching mit Isabell [Highlightfolge]

1 Stunde 26 Minuten
In diesem Stress-Coaching geht es um Klarheit über den nächsten Schritt: Wiedereinstieg nach beruflicher Pause, den Wohnort, das Arbeitsumfeld und vieles mehr, viel Spaß beim hören.

Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drachenberg.de/stress-coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nadja@drachenberg.de⁠⁠

#94 Freude im stressigen Alltag spüren - Stress-Coaching mit Bettina [Highlightfolge]

1 Stunde 34 Minuten
Bettina hat Zwillinge, einen Job und hohe Erwartungen. Sie sucht nach Entspannung und Freude im Alltag, doch was die Hürden und welche Strategien können helfen? Tauche ein in ein spannendes Stress-Coaching aus dem echten Leben: echte Menschen, echter Stress, echte Lösungen. Manchmal wird alles zu viel und dann brauchen wir Klarheit: Was kann ich für mich tun? Was darf ich akzeptieren? Welche Ressourcen stärken mich? Viel Spaß beim Hören!

Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drachenberg.de/stress-coach⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nadja@drachenberg.de⁠⁠

Webinar zur Stress-Coach Ausbildung am 26.10.2026, 19:00–20:15 Uhr: www.drachenberg.de/live

#93 Leichtigkeit wiederfinden - Stress-Coaching mit Jody [Highlightfolge]

1 Stunde 35 Minuten
In dieser Highlight-Podcastfolge gibt es ein echtes, aufgezeichnetes Stress-Coaching: es geht darum, die Leichtigkeit im Alltag wiederzufinden und Lockerheit zu gewinnen. Du wirst merken, dass die Erkenntnisse und die Durchbrüche während des Stress-Coachings bei Jody sehr spannend bzw. hilfreich sind. Echte Menschen, echter Stress, echte Lösungen - viel Spaß beim Hören!

Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠⁠https://drachenberg.de/stress-coach⁠⁠⁠⁠⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadja: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠nadja@drachenberg.de⁠

Webinar zur Stress-Coach Ausbildung am 26.10.2026, 19:00–20:15 Uhr: www.drachenberg.de/live

#92 Neuanfang unter Stress: Aufbruch oder Flucht? - 3 Gedanken, die helfen

17 Minuten
Dein alter Lebensplan funktioniert nicht mehr und jetzt? In dieser Folge geht es um den emotionalen Stress zwischen Abschied und Neuanfang. Du erfährst:

•⁠ ⁠Wann ein Neuanfang zur Flucht vor unangenehmen Gefühlen wird.

•⁠ ⁠Wie du die Vergangenheit verarbeitest, ohne in ihr stecken zu bleiben.

•⁠ ⁠Warum der nächste stimmige Schritt wichtiger ist als ein perfekter Lebensplan.

Du darfst traurig über gestern sein und trotzdem etwas Gutes für morgen tun.

Weiterführende Angebote:

1. KKH „Rushhour des Lebens“⁠

YouTube Video „Schutzfaktoren für mentale Gesundheit“: https://youtu.be/In50B7LrPzY?si=HJCtIlwRDYRwRk2B

Video plus gesamte Kampagne: www.kkh.de/rushhour

2. Anmeldung zum Live-Webinar „Schutzfaktoren für mentale Gesundheit“ am 22.10.2026, 19:00-20:15 Uhr: https://kkh-gesundbleiben.de/kkh-stress-coach-jacob-drachenberg-hannover

3.Info-Webinar zur Stress-Coach Ausbildung am 26.10.2026, 19:00–20:15 Uhr: www.drachenberg.de/live

4. Infogespräch zur Stress-Coach-Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach⁠
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Über diesen Podcast

Sich richtig stressen ist eine Kunst... ... die jeder lernen kann! Das Ergebnis: gesund und gleichzeitig leistungsfähig! Der Hebel: Unnötigen Stress vermeiden, positiven Druck aufbauen und in einem gesunden Rhythmus leben. Good News: Dieser Prozess wird mit diesem Podcast für dich einfacher und leichter! Dazu gibt es drei Formate - Solofolgen - Stress-Coaching - Stress-Talk Der Host Jacob Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach. Viel Spaß beim Hören, Entspannen und Wachsen! www.drachenberg.de https://www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/ https://www.instagram.com/jacob.drache
Webseite
Drachenberg Akadamie - Brennen ohne Auszubrennen
Urheberangabe
Jacob Drachenberg
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Stress dich richtig“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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