Podcaster
Episoden
07.01.2026
29 Minuten
Freundschaften sind extrem wichtig für unsere mentale Gesundheit,
Lebensqualität und Entspannung. Leider gehen Freundschaften im
Alltag manchmal verloren und das müssen wir proaktiv angehen -
mit diesen 3 Perspektiven wird es klappen, viel Spaß beim Hören!
Workshops, Vorträge: einfach Drachenberg.de/leistungen oder
direkt nadja@drachenberg.de schreiben
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01.01.2026
37 Minuten
Im Teil 2 des Stress-Talks spreche ich mit Marcell Engel darüber,
warum Lernen der eigentliche Sinn des Lebens ist. Offen teilt er
seine Erfahrungen mit Stress und Selbstregulation. Das Gespräch
zeigt, wie Extremerfahrungen den Blick auf Verantwortung,
Entwicklung und das eigene Leben verändern können. Dabei geht es
auch um die Frage, was es wirklich heißt, im Leben anzukommen.
Eine ehrliche und tiefgehende Folge über Wachstum, innere Arbeit
und bewusste Veränderung. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
Stress-Mentor Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-mentor
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24.12.2025
38 Minuten
In dieser inspirierenden Folge spricht Marcell Engel offen über
seinen eigenen Stress – symbolisiert durch den inneren Gorilla
„Massimo“. Wir reden über Mobbing, emotionale Überforderung und
darüber, warum Alkohol, Kiffen und Lachgas für viele Jugendliche
ein gefährlicher Ausweg aus innerem Druck sind. Marcell teilt
persönliche Erfahrungen aus einem Extremberuf und zeigt, was ihm
geholfen hat, seine Wut und seinen Stress zu verändern. Eine
ehrliche Folge über Belastung, Verantwortung und die Kraft, sich
selbst nicht aufzugeben. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach
Mein Buch (GU Verlag): Stress dich richtig
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17.12.2025
15 Minuten
In dieser Folge geht es darum, warum Wünschen, Visionen und große
Ziele kein „Nice-to-have“ sind, sondern essenziell für ein
erfülltes Leben. Ich lade dich ein, kurz aus dem Alltagstrott
auszusteigen und dir ehrlich die Frage zu stellen: Was wäre mein
Wunsch, wenn alles möglich wäre?
Wenn du tiefer einsteigen willst: Die nächste Runde der
Stress-Coach-Ausbildung startet am 10. Mai 2026 – mehr Infos
findest du unter: www.drachenberg.de/stress-coach
Außerdem empfehle ich dir das Stress-Coach 30-Tage-Programm für
mehr Gelassenheit von TISSO Naturprodukte, an dem du kostenlos
teilnehmen kannst unter: www.tiso.de/stress-coach
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11.12.2025
23 Minuten
Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle „richtig“ zu machen – und
merken nicht, wie genau das ihre Lebensfreude ausbremst. In
dieser Folge sprechen wir darüber, woran du emotionalen
Perfektionismus erkennst und warum er oft wie Selbstschutz
aussieht, aber innerlich Druck erzeugt. Du bekommst klare
Anzeichen, typische Gedankenmuster und Beispiele aus dem Alltag,
die dir sofort ein Licht anknipsen. Außerdem teilen wir einfache
Schritte, mit denen du Kontrolle loslässt, ohne im Chaos zu
landen. Viel Spaß beim Hören!
Newsletter: www.drachenberg.de/newsletter-anmeldung
30 Tage Programm für mehr Gelassenheit (for free)
www.tisso.de/stress-coach
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Über diesen Podcast
Sich richtig stressen ist eine Kunst... ... die jeder lernen kann!
Das Ergebnis: gesund und gleichzeitig leistungsfähig! Der Hebel:
Unnötigen Stress vermeiden, positiven Druck aufbauen und in einem
gesunden Rhythmus leben. Good News: Dieser Prozess wird mit diesem
Podcast für dich einfacher und leichter! Dazu gibt es drei Formate
- Solofolgen - Stress-Coaching - Stress-Talk Der Host Jacob
Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach. Viel Spaß beim Hören,
Entspannen und Wachsen! www.drachenberg.de
https://www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/
https://www.instagram.com/jacob.drache
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