ZIMTDRAUF Radio - kleine Prisen mit großer Wirkung Archiv
36 Episoden
1 Stunde 2 Minuten
Ist es eigentlich möglich schmerzfrei zu leben? Was bedeutet Schmerz eigentlich und sollten wir unsere Beziehung und unsere Ansichten über Schmerzen vielleicht mehr hinterfragen und anpassen?
Und was wäre wenn Menschen aus verschiedenen Fachrichtungen Netzwerke schaffen würden, in denen sie sich interdisziplinär austauschen und gegenseitig weiterbilden – um Mehrwerte für andere Menschen zu schaffen? Und das auch noch in unserem Gesundheitssystem?
Über diese Themen habe ich mit Christian Siedler gesprochen– der sich einerseits sehr gut mit dem Thema Schmerzen auskennt und anderseits viel Herzblut und Arbeit investiert – um in seiner Heimat ein solches Netzwerk aufzubauen.
Wir hoffen, dass du aus dieser Episode einige Prisen für dich mitnehmen kannst.
Also lehn dich zurück und viel Spaß bei der Folge!
Hier findest du Christian:
Website
Instagram
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Und was wäre wenn Menschen aus verschiedenen Fachrichtungen Netzwerke schaffen würden, in denen sie sich interdisziplinär austauschen und gegenseitig weiterbilden – um Mehrwerte für andere Menschen zu schaffen? Und das auch noch in unserem Gesundheitssystem?
Über diese Themen habe ich mit Christian Siedler gesprochen– der sich einerseits sehr gut mit dem Thema Schmerzen auskennt und anderseits viel Herzblut und Arbeit investiert – um in seiner Heimat ein solches Netzwerk aufzubauen.
Wir hoffen, dass du aus dieser Episode einige Prisen für dich mitnehmen kannst.
Also lehn dich zurück und viel Spaß bei der Folge!
Hier findest du Christian:
Website
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 43 Minuten
Junge – sind in dieser Episode viele Prisen zum mitnehmen!
Ich hatte das großer Vergnügen diese Episode mit jemandem aufzunehmen, der schon seit einigen Jahren mein Verständnis von Bewegung, Sport, Athletik, Langlebigkeit und in diesem Zusammenhang mittlerweile auch mein Lieblingsthema Atmung geprägt und beeinflusst hat.
Umso mehr freue ich mich, dass wir dieses Gespräch hatten und ich bin mir sicher, dass einige Goldnuggets für dich dabei sind, von denen du profitierst.
Manolo erzählt mir wie er durch eine Diagnose seine Berufung gefunden hat, was das ganze mit der Schwerkraft zu tun hat und warum er Dinge anders angeht, als andere.
Herzlich willkommen im Podcast der Mann, der richtig Plan von Bewegung hat – Manuel Guarrera– der GravityCoach.
So findet ihr Manolo im Netz:
Instagram
Website
Podcast (mit mir ;-) )
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Ich hatte das großer Vergnügen diese Episode mit jemandem aufzunehmen, der schon seit einigen Jahren mein Verständnis von Bewegung, Sport, Athletik, Langlebigkeit und in diesem Zusammenhang mittlerweile auch mein Lieblingsthema Atmung geprägt und beeinflusst hat.
Umso mehr freue ich mich, dass wir dieses Gespräch hatten und ich bin mir sicher, dass einige Goldnuggets für dich dabei sind, von denen du profitierst.
Manolo erzählt mir wie er durch eine Diagnose seine Berufung gefunden hat, was das ganze mit der Schwerkraft zu tun hat und warum er Dinge anders angeht, als andere.
Herzlich willkommen im Podcast der Mann, der richtig Plan von Bewegung hat – Manuel Guarrera– der GravityCoach.
So findet ihr Manolo im Netz:
Website
Podcast (mit mir ;-) )
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
58 Minuten
Mit dem heutigen Gast habe ich mich über viele Prisenunterhalten – die zu unserem Besten sind.
Ernährung, Bewegung, Wohlbefinden, wie wir munter und frisch und in der Lage bleiben unser Leben in vollen Zügen genießen zu können – um das Meiste in jeder Lebenslage rausholen zu können - wenn wir das denn wollen.
Klaudius Breitkopf entwickelt Strategien für Gesundheit und Performance, um mit den Herausforderungen vor denen wir jeden Tag stehen bestmöglich entgegnen zu können.
Die Zeit in der wir leben wird immer schnelllebiger – und am Ende ist Zeit das Kostbarste was wir haben.
Für Klaudius liegt der größte Hebel darin, sich bewusst Zeit für sich selbst und seine Gesundheit zu nehmen – denn man kann nur für andere wirklich da sein, wenn man sich gut um sich selbst kümmert.
Wir reden über seinen Werdegang, warum er so sehr für diese Themen brennt, welche Ansätze man sofort umsetzen kann und worauf es wirklich ankommt, wenn man sich gut um sich selbst kümmern will.
Ganz nach dem Leitsatz „Wissen ist Macht – um langegesund leben zu können“
Alle Links um Klaudius zu finden:
Websites:
Klaudius Breitkopf
Elevatio Virtutis
LinkedIn
Instagram
Sascha:
Website
Instagram
LinkedIn
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Ernährung, Bewegung, Wohlbefinden, wie wir munter und frisch und in der Lage bleiben unser Leben in vollen Zügen genießen zu können – um das Meiste in jeder Lebenslage rausholen zu können - wenn wir das denn wollen.
Klaudius Breitkopf entwickelt Strategien für Gesundheit und Performance, um mit den Herausforderungen vor denen wir jeden Tag stehen bestmöglich entgegnen zu können.
Die Zeit in der wir leben wird immer schnelllebiger – und am Ende ist Zeit das Kostbarste was wir haben.
Für Klaudius liegt der größte Hebel darin, sich bewusst Zeit für sich selbst und seine Gesundheit zu nehmen – denn man kann nur für andere wirklich da sein, wenn man sich gut um sich selbst kümmert.
Wir reden über seinen Werdegang, warum er so sehr für diese Themen brennt, welche Ansätze man sofort umsetzen kann und worauf es wirklich ankommt, wenn man sich gut um sich selbst kümmern will.
Ganz nach dem Leitsatz „Wissen ist Macht – um langegesund leben zu können“
Alle Links um Klaudius zu finden:
Websites:
Klaudius Breitkopf
Elevatio Virtutis
Sascha:
Website
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 3 Minuten
I visited the UK to meet a good friend you all know - Harry Kirzy.
But this time he is not on his own – but with his enchanting partner Becky Gilman.
So this a premier for me and the podcast – I´m interviewing 2 guests for the first time.
This was fun…
Harry and Becky left Fuerteventura by the end of 2025 and found their new home in beautiful York – and I did what I promised and visited them.
They took me on a tour through their new home town trying to make it as British as possible for me – and let me tell you – I had the best time and I can´t wait to visit them again.
In this episode we get an update of Harry´s and Beckys lives as musicians, with a traveling eye (still waiting for the song), + we switch on a light on their love story and how they met – destiny is all I can say as a sneak peak.
We talk about:
What´s new and exiting
What they are missing form Fuerteventura – but also what they´ve found moving somewhere else.
How the possibilities seem to just come their way now – because they did the bold move to change – change the country they live in, discover a new town and completelyimmerse in the new environment
How being less impressed but more involved and listening to the yeses and nos inside of us lead us to where we should go and much more.
Dear friends -lean back and enjoy Becky and Harry
Wehre to find Becky & Harry:
Becky´s Instagram
Harry´s Instagram
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
But this time he is not on his own – but with his enchanting partner Becky Gilman.
So this a premier for me and the podcast – I´m interviewing 2 guests for the first time.
This was fun…
Harry and Becky left Fuerteventura by the end of 2025 and found their new home in beautiful York – and I did what I promised and visited them.
They took me on a tour through their new home town trying to make it as British as possible for me – and let me tell you – I had the best time and I can´t wait to visit them again.
In this episode we get an update of Harry´s and Beckys lives as musicians, with a traveling eye (still waiting for the song), + we switch on a light on their love story and how they met – destiny is all I can say as a sneak peak.
We talk about:
What´s new and exiting
What they are missing form Fuerteventura – but also what they´ve found moving somewhere else.
How the possibilities seem to just come their way now – because they did the bold move to change – change the country they live in, discover a new town and completelyimmerse in the new environment
How being less impressed but more involved and listening to the yeses and nos inside of us lead us to where we should go and much more.
Dear friends -lean back and enjoy Becky and Harry
Wehre to find Becky & Harry:
Becky´s Instagram
Harry´s Instagram
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
60 Minuten
Das hier ist eine ganz besondere Episode - ich habe es schon angekündigt und jetzt ist es soweit - Pauline und ich starten mit dieser Folge eine neue Kategorie
Kleine Prisen mit Pauline
Nach unserer ersten gemeinsamen Episode hatten wir so viel schönes Feedback, dass die Idee entstanden ist, solche Episoden häufiger aufzunehmen - in denen Pauline und ich bestimmte Themen aus unseren jeweiligen Blickwinkeln und Expertisen beleuchten und diskutieren. Es wird also immer mal wieder eine Folge mit Pauline und mir zu bestimmten Themen geben.
Und dabei zählen wir auch auf dein Feedback und deine Wünsche - falls du also Fragen oder Themen haben solltest, die du gern mal in einer Folge von uns beiden beleuchtet haben möchtest - wir freuen uns immer über Vorschläge - also her damit!
Es ist März - damit schon fast das erste Quartal von diesem Jahr vorbei - und deswegen schauen Pauline und ich uns heute das Thema Vorsätze an. Wie viel Sinn machen Vorsätze am Jahresanfang oder überhaupt - wie sieht es mit der Umsetzung jetzt nach fast 3 Monaten aus, wie gehen wir beide mit diesen Themen um (und ja, wir haben unterschiedliche Herangehensweisen) - und vor allem haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet, die dir eine Reflexion und den Umgang mit deinen Vorsätzen erleichtern soll.
Dein Realtiätscheck-Workbook - hier kostenlos downloaden:
Realtiätscheck-Workbook
Mehr Infos zu Pauline und Sascha:
https://paulinemueller.de
Pauline's Instagram Account
https://www.hermelperformance.de
Saschas Instagram Account
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Kleine Prisen mit Pauline
Nach unserer ersten gemeinsamen Episode hatten wir so viel schönes Feedback, dass die Idee entstanden ist, solche Episoden häufiger aufzunehmen - in denen Pauline und ich bestimmte Themen aus unseren jeweiligen Blickwinkeln und Expertisen beleuchten und diskutieren. Es wird also immer mal wieder eine Folge mit Pauline und mir zu bestimmten Themen geben.
Und dabei zählen wir auch auf dein Feedback und deine Wünsche - falls du also Fragen oder Themen haben solltest, die du gern mal in einer Folge von uns beiden beleuchtet haben möchtest - wir freuen uns immer über Vorschläge - also her damit!
Es ist März - damit schon fast das erste Quartal von diesem Jahr vorbei - und deswegen schauen Pauline und ich uns heute das Thema Vorsätze an. Wie viel Sinn machen Vorsätze am Jahresanfang oder überhaupt - wie sieht es mit der Umsetzung jetzt nach fast 3 Monaten aus, wie gehen wir beide mit diesen Themen um (und ja, wir haben unterschiedliche Herangehensweisen) - und vor allem haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet, die dir eine Reflexion und den Umgang mit deinen Vorsätzen erleichtern soll.
Dein Realtiätscheck-Workbook - hier kostenlos downloaden:
Realtiätscheck-Workbook
Mehr Infos zu Pauline und Sascha:
https://paulinemueller.de
Pauline's Instagram Account
https://www.hermelperformance.de
Saschas Instagram Account
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 49 Minuten
Das hier ist die krasseste Folge die ich bisher aufgenommen habe…
Genau vor einem Jahr haben Marvin und ich unsere erste gemeinsame Folge aufgenommen und damals schon angeteasert, dass da noch was krasses kommt –heute ist es soweit.
Diese Folge hat wirklich eine große Wirkung auf mich – undwahrscheinlich auch auf dich.
Marvin hat mir ein großes Geschenk gemacht – Vertrauen! Er ist auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich eine Folge mit ihm über seine Kindheit und sein bisheriges Leben aufnehmen möchte – ich hätte mich nicht getraut ihndarum zu bitten.
Und damit komme ich zum ersten mal zu dem Punkt, an dem ich ein paar Triggerwarnungen aussprechen muss.
Wir sprechen in dieser Episode über Drogenmissbrauch, Drogenhandel, ja auch Kindesmisshandlung, Waffen, Gefängnis und Suizid.
Aber das hier ist keine traurige Geschichte. Es ist eine Geschichte über Geschwisterliebe, Ambitionen, Helden aus dem echten Leben und – dass es gar nicht so wichtig ist welche Karten man ausgeteilt bekommt. Sondern wie man siespielt und wer noch mit am Tisch sitzt.
Marvin – Danke!
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Genau vor einem Jahr haben Marvin und ich unsere erste gemeinsame Folge aufgenommen und damals schon angeteasert, dass da noch was krasses kommt –heute ist es soweit.
Diese Folge hat wirklich eine große Wirkung auf mich – undwahrscheinlich auch auf dich.
Marvin hat mir ein großes Geschenk gemacht – Vertrauen! Er ist auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich eine Folge mit ihm über seine Kindheit und sein bisheriges Leben aufnehmen möchte – ich hätte mich nicht getraut ihndarum zu bitten.
Und damit komme ich zum ersten mal zu dem Punkt, an dem ich ein paar Triggerwarnungen aussprechen muss.
Wir sprechen in dieser Episode über Drogenmissbrauch, Drogenhandel, ja auch Kindesmisshandlung, Waffen, Gefängnis und Suizid.
Aber das hier ist keine traurige Geschichte. Es ist eine Geschichte über Geschwisterliebe, Ambitionen, Helden aus dem echten Leben und – dass es gar nicht so wichtig ist welche Karten man ausgeteilt bekommt. Sondern wie man siespielt und wer noch mit am Tisch sitzt.
Marvin – Danke!
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 5 Minuten
Zur 30. Folge lassen Robin und (auf Wunsch von ihm) vielmehr Sascha das Podcastjahr 2025 Revue passieren. Aber auch persönliche Einblicke in das vergangene Jahr mit Ausblick auf 2026 kommen nicht zu kurz!
Willkommen im neuen Jahr!
Für diejenigen, die die Jahresreview über die Sascha spricht auch machen wollen - hier der Link:
Modern Wisdom Review-Guide 2025
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Willkommen im neuen Jahr!
Für diejenigen, die die Jahresreview über die Sascha spricht auch machen wollen - hier der Link:
Modern Wisdom Review-Guide 2025
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 26 Minuten
Es gibt Momente im Leben, in denen man die Möglichkeit hat in verschiedene Richtungen zu gehen und erst viel später realisiert wie lebensverändernd vermeintlich kleine Entscheidungen sein können.
In 2021 stand ich an einem Strand und ein Fremder hat mich nach einer Zigarette gefragt – Spoiler – ich rauche nicht. Ich hätte jetzt sagen können „Nee sorry… rauche nicht“ – was ich aber gemacht habe – ich bin zu meinem Auto und habe den Tabakbeutel von meiner damaligen Partnerin vorgekramt und gefragt, ob er damit was anfangen kann.
Fast forward – Gerti und ich sind seit dem befreundet, wir hatten damals 3 wahnsinnig starke Tage zusammen am Strand, wir haben ein Jahr später 2 Monate zusammen auf einer Farm gelebt und wieder ein Jahr später konnte ich durch ihn fast ein ganzes Jahr lang auf Fuerteventura leben und zu einem Großteil sein Haus hüten. Wir haben zusammen Österreich unsicher gemacht und jetzt zum Zeitpunkt der Aufnahme bin ich wieder auf der Insel und wir verbringen Zeit miteinander – ich bin zwar gegens Rauche – aber hier hat es mir mein Leben bereichert!
Gerti ist ohne Übertreibung einer der spannendsten Menschen den ich je getroffen habe – im besten Sinne der krasseste Vagabund den ich kenne –und die Geschichten die er auf Lager hat gehen ihm nicht aus.
Wir sprechen über seine Lebenserfahrungen, seine Reisen durch die Welt und wie er durch transzendentale Mediation gelernt hat – das meditieren eigentlich gar nicht so schwer ist, das eigentlich jeder das kann – und das das Leben dadurch einfach nur besser wird.
Lehnt euch zurück und genießt die Reise.
Viel Spaß bei der Folge
Franziska Hesedenz - Meditation:
Meditation in München - Transzendenz mit Hesedenz
Gerti und Resi bei Instagram:
Battlecatkillerflausch
Und wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
In 2021 stand ich an einem Strand und ein Fremder hat mich nach einer Zigarette gefragt – Spoiler – ich rauche nicht. Ich hätte jetzt sagen können „Nee sorry… rauche nicht“ – was ich aber gemacht habe – ich bin zu meinem Auto und habe den Tabakbeutel von meiner damaligen Partnerin vorgekramt und gefragt, ob er damit was anfangen kann.
Fast forward – Gerti und ich sind seit dem befreundet, wir hatten damals 3 wahnsinnig starke Tage zusammen am Strand, wir haben ein Jahr später 2 Monate zusammen auf einer Farm gelebt und wieder ein Jahr später konnte ich durch ihn fast ein ganzes Jahr lang auf Fuerteventura leben und zu einem Großteil sein Haus hüten. Wir haben zusammen Österreich unsicher gemacht und jetzt zum Zeitpunkt der Aufnahme bin ich wieder auf der Insel und wir verbringen Zeit miteinander – ich bin zwar gegens Rauche – aber hier hat es mir mein Leben bereichert!
Gerti ist ohne Übertreibung einer der spannendsten Menschen den ich je getroffen habe – im besten Sinne der krasseste Vagabund den ich kenne –und die Geschichten die er auf Lager hat gehen ihm nicht aus.
Wir sprechen über seine Lebenserfahrungen, seine Reisen durch die Welt und wie er durch transzendentale Mediation gelernt hat – das meditieren eigentlich gar nicht so schwer ist, das eigentlich jeder das kann – und das das Leben dadurch einfach nur besser wird.
Lehnt euch zurück und genießt die Reise.
Viel Spaß bei der Folge
Franziska Hesedenz - Meditation:
Meditation in München - Transzendenz mit Hesedenz
Gerti und Resi bei Instagram:
Battlecatkillerflausch
Und wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 11 Minuten
Wenn es eine Sache gibt, die das Leben leichter macht – dann Klarheit!
Und genau darum soll es heute gehen – mein heutiger Gast ist Pauline Müller.
Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Clarity Retreats an und hat sich genau diesem Thema verschrieben – Menschen dabei zu begleiten endlich Klarheit zu finden.
Das hat Pauline aber nicht immer gemacht. Heute nimm sie uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg zu ihrer Klarheit – der obwohl wir uns schon lange kennen deutlich früher angefangen als ich wusste – und sie lässt uns einige Prisen da, die wir direkt mit in unser Leben streuen können.
Mir hat dieses Gespräch mehr Klarheit gebracht und vor allem auch Klarheit mich mehr mit mir zu beschäftigen – vielleicht auch demnächst mal bei einem ihrer Retreats und Seminare.
Machts euch gemütlich, schaltet den Lärm des Lebens mal für eine Stunde ab und lasst euch inspirieren.
Paulines Website:
Pauline Müller – Psychotherapie & Retreats
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Und genau darum soll es heute gehen – mein heutiger Gast ist Pauline Müller.
Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Clarity Retreats an und hat sich genau diesem Thema verschrieben – Menschen dabei zu begleiten endlich Klarheit zu finden.
Das hat Pauline aber nicht immer gemacht. Heute nimm sie uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg zu ihrer Klarheit – der obwohl wir uns schon lange kennen deutlich früher angefangen als ich wusste – und sie lässt uns einige Prisen da, die wir direkt mit in unser Leben streuen können.
Mir hat dieses Gespräch mehr Klarheit gebracht und vor allem auch Klarheit mich mehr mit mir zu beschäftigen – vielleicht auch demnächst mal bei einem ihrer Retreats und Seminare.
Machts euch gemütlich, schaltet den Lärm des Lebens mal für eine Stunde ab und lasst euch inspirieren.
Paulines Website:
Pauline Müller – Psychotherapie & Retreats
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 17 Minuten
Heute werden wir mitgenommen in die große weite Welt – und zwar von Martin Wanasky.
Martin ist vieles – aber vor allem ist er kein typischer Tourist.
Wir kennen uns mittlerweile seit 18 Jahren und Martins Reiselust, seine Offenheit gegenüber der Welt und sein unbändiges Interesse an anderen Kulturen haben mich und auch andere schon oft dazu inspiriert selbst auf Reisen zu gehen und die Welt zu entdecken – einige Trips haben wir auch schon zusammen erlebt.
Ich muss gestehen, dass viele der Reisen die Martin bisher unternommen hat so nicht auf meinem Schirm gewesen wären – schlicht und einfach weil ich mich viele Dinge gar nicht erst getraut hätte. Umso mehr faszinieren mich seine Geschichten und Erlebnisse – und inspirieren mich immer wieder die Welt weiter entdecken zu wollen – und vielleicht auch ein kleines bisschen mutiger zu werden.
Ich freue mich sehr, dass er zu Gast ist und über einige seiner Erlebnisse berichtet. Und da kommen schon auch ein paar kleine Prisen mit großer Wirkung bei rum.
Also – lehnt euch zurück, schlagt euren Atlas auf und nehmt euch vor ordentlichem Fernweh in Acht.
Viel Spaß bei der Folge.
Reiseempfehlung - wenn ihr mal etwas ganz besonderes erleben wollt: Transparent Kayak Tours Fuerteventura | e-KayakCanarias
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Martin ist vieles – aber vor allem ist er kein typischer Tourist.
Wir kennen uns mittlerweile seit 18 Jahren und Martins Reiselust, seine Offenheit gegenüber der Welt und sein unbändiges Interesse an anderen Kulturen haben mich und auch andere schon oft dazu inspiriert selbst auf Reisen zu gehen und die Welt zu entdecken – einige Trips haben wir auch schon zusammen erlebt.
Ich muss gestehen, dass viele der Reisen die Martin bisher unternommen hat so nicht auf meinem Schirm gewesen wären – schlicht und einfach weil ich mich viele Dinge gar nicht erst getraut hätte. Umso mehr faszinieren mich seine Geschichten und Erlebnisse – und inspirieren mich immer wieder die Welt weiter entdecken zu wollen – und vielleicht auch ein kleines bisschen mutiger zu werden.
Ich freue mich sehr, dass er zu Gast ist und über einige seiner Erlebnisse berichtet. Und da kommen schon auch ein paar kleine Prisen mit großer Wirkung bei rum.
Also – lehnt euch zurück, schlagt euren Atlas auf und nehmt euch vor ordentlichem Fernweh in Acht.
Viel Spaß bei der Folge.
Reiseempfehlung - wenn ihr mal etwas ganz besonderes erleben wollt: Transparent Kayak Tours Fuerteventura | e-KayakCanarias
Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
2 Stunden
Heute bewegen wir uns zwischen Bohnen und Berufung.
Diese Folge ist für die Kaffee-Verrückten unter euch – aberes geht nicht nur um großartigen Kaffee – sondern auch um eine Reise, die sich aktuell in der Caffè Bar B in Bredenbeck am Deister manifestiert.
Ich bin heute zu Gast bei Benjamin Poschauko – einem Barista und Unternehmer, der sich auf die Reise zu sich selbst gemacht hat und auf dem Weg dahin ein Spezialitäten-Cafè aufm Dorf etablierte.
Den Kaffee den es hier gibt, die Kuchen die man genießenkann und die vielen anderen speziellen und genialen Produkte und nicht zuletzt die Menschen die hinter diesem Konzept stecken - machen die Caffè Bar B zueinem ganz besonderen Ort der seines gleichen sucht.
Bis heute dachte ich eigentlich, dass ich über Kaffee gutBescheid weiß – falsch gedacht
Benni weiß wirklich wovon er redet – aber nicht nur seineKaffee-Künste haben mich schwer beeindruckt. Die Geschichte dahinter und seine ganz persönliche durfte ich hier mit ihm bei einigen Tassen erfahren und ichkann nur sagen, ich bin echt konfiniert und happy.
Wundert euch nicht wegen den Hintergrundgeräuschen – hier entsteht Kaffee-Magie - live aufgenommen.
Brüht euch eine gute Tasse, lehnt euch zurück und genießtdie Folge. Viel Spaß
Caffè Bar B Website und Shop:
CAFFÈ BAR B — SPECIALTY COFFEE
Die PASO-PASO Kaffee-Rösterei in Hannover - Kaffee aus Bauernbesitz:
PASO-PASO
Und wie immer - vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Diese Folge ist für die Kaffee-Verrückten unter euch – aberes geht nicht nur um großartigen Kaffee – sondern auch um eine Reise, die sich aktuell in der Caffè Bar B in Bredenbeck am Deister manifestiert.
Ich bin heute zu Gast bei Benjamin Poschauko – einem Barista und Unternehmer, der sich auf die Reise zu sich selbst gemacht hat und auf dem Weg dahin ein Spezialitäten-Cafè aufm Dorf etablierte.
Den Kaffee den es hier gibt, die Kuchen die man genießenkann und die vielen anderen speziellen und genialen Produkte und nicht zuletzt die Menschen die hinter diesem Konzept stecken - machen die Caffè Bar B zueinem ganz besonderen Ort der seines gleichen sucht.
Bis heute dachte ich eigentlich, dass ich über Kaffee gutBescheid weiß – falsch gedacht
Benni weiß wirklich wovon er redet – aber nicht nur seineKaffee-Künste haben mich schwer beeindruckt. Die Geschichte dahinter und seine ganz persönliche durfte ich hier mit ihm bei einigen Tassen erfahren und ichkann nur sagen, ich bin echt konfiniert und happy.
Wundert euch nicht wegen den Hintergrundgeräuschen – hier entsteht Kaffee-Magie - live aufgenommen.
Brüht euch eine gute Tasse, lehnt euch zurück und genießtdie Folge. Viel Spaß
Caffè Bar B Website und Shop:
CAFFÈ BAR B — SPECIALTY COFFEE
Die PASO-PASO Kaffee-Rösterei in Hannover - Kaffee aus Bauernbesitz:
PASO-PASO
Und wie immer - vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
2 Stunden 4 Minuten
Marvin ist back – und wie in unserer letzten gemeinsamen Episode versprochen bringt er heute Stories von seiner ganz persönlichen Erfahrung als Gastfahrer bei der Tour de France 2025 mit.
Wir reden darüber, was in den letzten 6 Monaten bei uns beiden so passiert ist und vor allem, ob er seine Ziele, der in der letzten Folgegesetzt hat auch erreicht hat.
Ihr dürft gespannt sein auf eine neue Runde mit einem meiner Lieblingsmenschen – Marvin Schulz.
Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Wir reden darüber, was in den letzten 6 Monaten bei uns beiden so passiert ist und vor allem, ob er seine Ziele, der in der letzten Folgegesetzt hat auch erreicht hat.
Ihr dürft gespannt sein auf eine neue Runde mit einem meiner Lieblingsmenschen – Marvin Schulz.
Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 32 Minuten
Welcome to ZIMTDRAUF or Cinnamon on Top: small pinches with great impact. My name is Sascha Hermel and in this podcast I try to figure out the small but special pinches in the lives of people that inspire me – so you and I can learn from them too. Today’s guest is someone whose work and presence embody that very idea. Gray Caws is a breathwork coach, Qigong instructor, and movement specialist based in London. He’s devoted his life to helping others reconnect with their breath, body, and mind. And today, we’ll explore how he got there, why it matters, and what we can all take from his journey.
Please enjoy...
Interested in the Oxygen Advantage Instructor Training?Join a free webinar with Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach – and my mentor, who has trained over 100 instructors since 2016.In this session, you’ll get exclusive insights into the science and practice of this innovative breathing method.Whether you're a coach, therapist, or simply passionate about better breathing – this webinar will show you how to take performance, health, and recovery to the next level.Sign up now!webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT
Where to find Gray:
Website
LinkedIn
Instagram
Facebook
LINK to the Oxygen Advantage Website and Shop:
https://oxygenadvantage.com/?ref=147
Coupon Code: ZIMTDRAUF for 5% discount
Contact:
If you are interested in breath training with me - shoot me a mail to sascha@hermelperformance.de
Sascha Hermel - Oxygen Advantage
@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos
@hermel.oxygen.performance - Instagram
As always - thanks to Harry Kirzy for the music!
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Please enjoy...
Interested in the Oxygen Advantage Instructor Training?Join a free webinar with Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach – and my mentor, who has trained over 100 instructors since 2016.In this session, you’ll get exclusive insights into the science and practice of this innovative breathing method.Whether you're a coach, therapist, or simply passionate about better breathing – this webinar will show you how to take performance, health, and recovery to the next level.Sign up now!webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT
Where to find Gray:
Website
LINK to the Oxygen Advantage Website and Shop:
https://oxygenadvantage.com/?ref=147
Coupon Code: ZIMTDRAUF for 5% discount
Contact:
If you are interested in breath training with me - shoot me a mail to sascha@hermelperformance.de
Sascha Hermel - Oxygen Advantage
@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos
@hermel.oxygen.performance - Instagram
As always - thanks to Harry Kirzy for the music!
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
1 Stunde 1 Minute
Heute ist Stjepan Jug zu Gast im Podcast. Tuc –wie die meisten ihn nennen - ist Tischlermeister, Gründer, Innovator und Erfinder. Wir beide haben uns vor einigen Wochen bei einem Seminar für Gründer und Gründerinnen bei Hannover Impuls getroffen und direkt großartig verstanden – vielleicht auch weil wir beide aus dem schönen Schaumburg kommen.
Aus diesem Zusammentreffen ist nicht nur die Ideefür diese Podcast Folge entstanden – sondern auch eine gemeinsame Kooperation nächste Woche vom 26. – 30. Mai auf der Ligna Messe in Hannover.
Denn seine neuste Entwicklung – Liniarwood – ist dort vertreten und ich unterstütze Tuc vor Ort bei der Einführung seines neuen Produktes – wie es dazu gekommen istund was es genau damit auf sich hat – darüber sprechen wir hier im Podcast.
Hier findet ihr alles über Tuc, Liniarwood und Okrenuri:
Liniarwood
Juprojektmanagement
OkrenuriInstagram
Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
Aus diesem Zusammentreffen ist nicht nur die Ideefür diese Podcast Folge entstanden – sondern auch eine gemeinsame Kooperation nächste Woche vom 26. – 30. Mai auf der Ligna Messe in Hannover.
Denn seine neuste Entwicklung – Liniarwood – ist dort vertreten und ich unterstütze Tuc vor Ort bei der Einführung seines neuen Produktes – wie es dazu gekommen istund was es genau damit auf sich hat – darüber sprechen wir hier im Podcast.
Hier findet ihr alles über Tuc, Liniarwood und Okrenuri:
Liniarwood
Juprojektmanagement
OkrenuriInstagram
Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
10 Minuten
Diese Episode ist der 4. Teil der Miniserie zur Atmung und funktionellem Atemtraining.
In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden Episoden folgen wird.
In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.
Im 3. Teil haben wir uns dem biomechanischen Teil der Atmung gewidmet – und somit der Rolle des Zwerchfells.
Heute schließe ich diese Mini-Serie mit der 3. Säule desfunktionellen Atemtrainings ab – dem Rhythmus der Atmung und seiner Auswirkung auf Körper und Geist und wie das Ganze mit Stress, Aktivität und Entspannung zusammenhängen.
In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.
Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem Bereich vertiefen wollt.
Schaut dazu gern hier vorbei:
https://oxygenadvantage.com/?ref=147
Mit dem Code - ZIMTDRAUF - bekommt ihr im Shop beim Check Out unter Coupons 5% Rabatt!
*
Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:
Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt, noch Therapeut oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft.
Viel Spaß mit der Episode!
Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!
webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT
LINKS:
https://oxygenadvantage.com/?ref=147
Coupon Code: ZIMTDRAUF für 5% Rabatt
Kontakt:
Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zumAtemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an durchatmen@zimtdrauf.de schreibt.
Sascha Hermel - Oxygen Advantage
@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos
@hermel.oxygen.performance - Instagram
Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden Episoden folgen wird.
In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.
Im 3. Teil haben wir uns dem biomechanischen Teil der Atmung gewidmet – und somit der Rolle des Zwerchfells.
Heute schließe ich diese Mini-Serie mit der 3. Säule desfunktionellen Atemtrainings ab – dem Rhythmus der Atmung und seiner Auswirkung auf Körper und Geist und wie das Ganze mit Stress, Aktivität und Entspannung zusammenhängen.
In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.
Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem Bereich vertiefen wollt.
Schaut dazu gern hier vorbei:
https://oxygenadvantage.com/?ref=147
Mit dem Code - ZIMTDRAUF - bekommt ihr im Shop beim Check Out unter Coupons 5% Rabatt!
*
Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:
Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt, noch Therapeut oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft.
Viel Spaß mit der Episode!
Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!
webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT
LINKS:
https://oxygenadvantage.com/?ref=147
Coupon Code: ZIMTDRAUF für 5% Rabatt
Kontakt:
Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zumAtemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an durchatmen@zimtdrauf.de schreibt.
Sascha Hermel - Oxygen Advantage
@zimtdrauf.de • Instagram-Fotos und -Videos
@hermel.oxygen.performance - Instagram
Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!
Linktree: Instagram, Spotify, YouTube, etc.
