#22 Richtig Atmen Teil IV - Rhythmus und Geschwindigkeit - Stress und Entspannung

Diese Episode ist der 4. Teil der Miniserie zur Atmung und
funktionellem Atemtraining.


In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das
Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden
Episoden folgen wird.


In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil
unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren
Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.


Im 3. Teil haben wir uns dem biomechanischen Teil der
Atmung  gewidmet – und somit der Rolle des Zwerchfells.





Heute schließe ich diese Mini-Serie mit der 3. Säule
desfunktionellen Atemtrainings ab – dem Rhythmus der Atmung und
seiner Auswirkung auf Körper und Geist und wie das Ganze mit
Stress, Aktivität und Entspannung
zusammenhängen.





In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich
mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.


Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten
Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann
ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem
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Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:


Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich
zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt,  noch Therapeut
oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die
hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine
professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf
Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den
Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes
Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch
bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische
Fachkraft.


 


Viel Spaß mit der Episode!


 


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ich mich wenn ihr mir eine Mail an
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⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠


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