Anhand eines aktuellen Beispiels aus meinem Leben zeige ich dir
psychologische Strategien für den Umgang mit Enttäuschung. Damit
du weniger lange leiden musst. Aber auch, damit du es nicht
einfach verdrängst und noch länger mit dir rumschleppst.
In den letzten 48 Stunden habe ich selber einiges gemacht, um
mich besser zu fühlen und das Ganze zu verarbeiten. Genau diese
Sachen leite ich in der Folge so ab, dass du sie auch für dich
nutzen kannst.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade enttäuscht oder traurig
bist. Weil etwas anders gekommen ist, als du es dir gewünscht
hättest.
Vielleicht hat eine Beförderung nicht geklappt. Vielleicht hast
du ein Haus nicht bekommen oder wurdest verlassen.
Diese Folge ist aber auch für dich, wenn es dir gerade gut geht.
Damit du beim nächsten Mal besser vorbereitet bist, wenn wir mal
wieder planen, aber das Leben anders spielt.
Keine Angst vor Enttäuschung und Trauer zu haben, ist in meinen
Augen eine sehr wichtige Fähigkeit. Denn ohne diese Angst können
wir mehr Risiken eingehen und Dinge ausprobieren. Mit ihr gehen
wir immer auf Nummer sicher und verwehren uns damit viele schöne
Dinge des Lebens.
Viel Spaß beim Hören/Schauen!
PS: Hier findest du podcast-exklusiv alle Infos zu meinem
brandneuen Onlinekurs: Die mentale Balance Toolbox
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Geschäftsführer:innen, die mehr Leichtigkeit im Alltag wollen,
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Website: https://www.juliandrachenberg.de
Hinweis zum Podcast-Namen: Falls du dich wegen
des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness
und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe"
umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man
sich noch besser merken kann.
Keywords: Enttäuschung, Trauer, Trennung,
Verlassen werden, Schade, Psychologe, toxische Positivität,
mentale Gesundheit, Emotionen zulassen, Selbstliebe, Psychologie,
Coaching, Führungskräftecoaching
Über mich: Hi, ich bin Julian Drachenberg,
Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit
Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance. Vor allem
helfe ich Menschen, die nach außen erfolgreich sind und sich
innerlich stark unter Druck setzen, zu mehr Leichtigkeit im
Alltag.
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