Ich bin seit 2,5 Wochen in einer sehr herausfordernden und
stressigen Phase. In dieser Folge vom Podcast Moderne Selbstliebe
nehme ich dich mit in meine letzten Wochen und zeige dir, wie ich
mit dem Stress umgegangen bin. Meine persönliche Rezeptur im
Umgang mit herausfordernden und stressigen Phasen quasi. Viel
Spaß beim Hören.
PS: 2 Sachen die ich noch vergessen habe zu erwähnen, die aber
sehr gut geholfen haben sind:
1. Spazierengehen, wenn ich darüber rede. Nicht dabei rumsitzen.
Hört sich trivial an, macht aber einen riesen Unterschied.
2. Zum Ablenken sich aktiv eine schöne Zeit machen, bei mir war
das z.B. Kartenspiele spielen;)
PPS: Falls wir uns noch nicht kennen und du dich fragst: Warum
solltest du mir zuhören? Hi, ich bin Julian Drachenberg,
Psychologe und Coach mit 10 Jahren Erfahrung bei der Arbeit mit
Menschen zum Thema Stress und Wohlbefinden. Das Muster, sich
negative Gefühle nicht zu erlauben, sehe ich dabei regelmäßig in
meiner Arbeit, besonders bei Menschen, die nach außen erfolgreich
sind.
1:1-Coaching für Führungskräfte und
Geschäftsführer:innen, die mehr Leichtigkeit im Alltag wollen,
ohne weniger arbeiten zu müssen:
https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen
Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":
https://www.juliandrachenberg.de/masterclass
Instagram: @juliandrachenberg
https://www.instagram.com/juliandrachenberg/
️ Podcast Instagram:
https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/
Website: https://www.juliandrachenberg.de
Über mich: Hi, ich bin Julian Drachenberg,
Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit
Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance. Vor allem
helfe ich Menschen, die nach außen erfolgreich sind und sich
innerlich stark unter Druck setzen, zu mehr Leichtigkeit im
Alltag.
Hinweis zum Podcast-Namen: Falls du dich wegen
des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness
und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe"
umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man
sich noch besser merken kann.
Keywords: Stress, Unsicherheit, negative
Gefühle, Umziehen , Stressbewältigung, Psychologe ,
Emotionsregulation, mentale Gesundheit, Emotionen zulassen,
Selbstliebe, Psychologie
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