Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Archiv
329 Episoden
53 Minuten
Die aktuelle Situation rund um das Corona-Virus und die daraus resultierende Erkrankung COVID-19 wirft viele Fragen auf und verleitet zur Verbreitung von wissenschaftlich fragwürdigen Theorien. Daher habe ich heute eine Immun-Expertin ans Mikrofon geholt, um die aktuelle Lage mit den bisherigen Erkenntnissen einmal ausführlich für dich zu beleuchten.
Dr. Simone Koch hat sich in ihrer Praxis auf die funktionelle Behandlung von Autoimmunerkrankungen spezialisiert. Da das Corona-Virus uns gerade eine Herkulesaufgabe für unser kollektives Immunsystem bietet, hat sich Simone auf die neue Viruserkrankungen eingeschossen und sich bereits einen großen Wissensschatz erarbeitet.
In dieser Folge sprechen wir über die Eigenschaften des neuartigen Corona-Virus, wie er sich von anderen Viren und Bakterien unterscheidet, welche Umgebungen die höchste Ansteckungsgefahr darstellen und wie die Krankheit COVID-19 im Körper abläuft. Wir sprechen über die Mythen, wie zum Beispiel, dass Ibuprofen das Virus vermehrt oder dass ein Saunagang mit extrem heisser Luft eine Ansteckung verhindert (Spoiler Alarm: Beide stimmen nicht).
Dazu teilt Simone ihre besten Methoden, um das Immunsystem auf eine Erkrankung vorzubereiten und welche Nahrungsergänzungsmittel du auf jeden Fall zu Hause haben solltest.
Mit dieser Folge wollen wir dir ermöglichen, dich weiter zu dieser noch nie dagewesenen Situation zu informieren, damit du für dich und dein Umfeld die besten Entscheidungen treffen kannst.
Abschnitte:
02:00 - Simone als Spezialistin für Autoimmunerkrankungen und das Immunsystem
03:45 - Einschätzung der aktuellen Lage
09:00 - Der Unterschied des Corona Virus zu anderen Viren
13:45 - Verschiedene Arten des Corona Virus
17:50 - Die Differenzierung zwischen viralen und bakteriellen Infektionen
19:45 - Wie man sich infizieren kann über verschiedene Wege
23:00 - Unterschiede zu persistenten Vires wie HIV oder Herpes
25:00 - Wie lange Jemand ansteckend sein könnte
32:30 - Maßnahmen mit Kindern und Schwangeren
35:00 - Testverfahren bei Verdachtsfällen und eine mögliche Impfung
40:00 - Wie sich ein gutes Immunsystem auszeichnet
Wenn du diese Episode wertvoll findest, dann teile sie unbedingt mit deinen Freunden und deiner Familie! Wir wollen helfen, so gut wie möglich zu informieren, dass wir als Gesellschaft die besten Entscheidungen für unser individuelles und unser Gemeinwohl treffen können.
Go for Flow.
Weitere Folgen der Flowgrade Show rund um die Optimierung von Körper und Geist kannst du dir hier anhören: https://www.flowgrade.de/podcast
Dr. Simone Koch hat sich in ihrer Praxis auf die funktionelle Behandlung von Autoimmunerkrankungen spezialisiert. Da das Corona-Virus uns gerade eine Herkulesaufgabe für unser kollektives Immunsystem bietet, hat sich Simone auf die neue Viruserkrankungen eingeschossen und sich bereits einen großen Wissensschatz erarbeitet.
In dieser Folge sprechen wir über die Eigenschaften des neuartigen Corona-Virus, wie er sich von anderen Viren und Bakterien unterscheidet, welche Umgebungen die höchste Ansteckungsgefahr darstellen und wie die Krankheit COVID-19 im Körper abläuft. Wir sprechen über die Mythen, wie zum Beispiel, dass Ibuprofen das Virus vermehrt oder dass ein Saunagang mit extrem heisser Luft eine Ansteckung verhindert (Spoiler Alarm: Beide stimmen nicht).
Dazu teilt Simone ihre besten Methoden, um das Immunsystem auf eine Erkrankung vorzubereiten und welche Nahrungsergänzungsmittel du auf jeden Fall zu Hause haben solltest.
Mit dieser Folge wollen wir dir ermöglichen, dich weiter zu dieser noch nie dagewesenen Situation zu informieren, damit du für dich und dein Umfeld die besten Entscheidungen treffen kannst.
Abschnitte:
02:00 - Simone als Spezialistin für Autoimmunerkrankungen und das Immunsystem
03:45 - Einschätzung der aktuellen Lage
09:00 - Der Unterschied des Corona Virus zu anderen Viren
13:45 - Verschiedene Arten des Corona Virus
17:50 - Die Differenzierung zwischen viralen und bakteriellen Infektionen
19:45 - Wie man sich infizieren kann über verschiedene Wege
23:00 - Unterschiede zu persistenten Vires wie HIV oder Herpes
25:00 - Wie lange Jemand ansteckend sein könnte
32:30 - Maßnahmen mit Kindern und Schwangeren
35:00 - Testverfahren bei Verdachtsfällen und eine mögliche Impfung
40:00 - Wie sich ein gutes Immunsystem auszeichnet
Wenn du diese Episode wertvoll findest, dann teile sie unbedingt mit deinen Freunden und deiner Familie! Wir wollen helfen, so gut wie möglich zu informieren, dass wir als Gesellschaft die besten Entscheidungen für unser individuelles und unser Gemeinwohl treffen können.
Go for Flow.
Weitere Folgen der Flowgrade Show rund um die Optimierung von Körper und Geist kannst du dir hier anhören: https://www.flowgrade.de/podcast
1 Stunde 6 Minuten
In dieser inspirierenden Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Bischoff, einem der einflussreichsten Persönlichkeits- und Mentaltrainer in Europa über den Wert von Rückschlägen, wie wichtig das Umfeld für Erfolg ist und was es bedeutet, unaufhaltbar zu sein.
Klicke hier zu den Show Notes zur Episode mit Christian Bischoff.
Christian und ich kennen uns seitdem er mich als jungen, aufstrebenden Basketballer Ende der 90er als Spieler der Oberbayern-Auswahl trainiert hat. Christian galt damals als eines der großen Talente des deutschen Basketballs und war zu seiner Zeit einmal der jüngste Spieler der Bundesliga. Nach einer Rückenverletzung, die ihn zum Karriereende zwang, wechselte er erst auf die Trainerbank und begann kurze Zeit später seine beeindruckende Laufbahn zu einem der einflussreichsten Mentaltrainer im deutschsprachigen Raum.
Hinweis: Willst du Christian mal bei einem Live-Event sehen? Dann findest du hier die Webseite zum Programm Die Kunst dein Ding zu machen.
Bis heute hat Christian mit über 500.000 Menschen live gearbeitet. Dazu coacht er Spitzensportler, wie den weltbesten Ringer und 3-fachen Weltmeister Frank Stäbler und High Performer aus unterschiedlichsten Bereichen. Sein Live-Programm "Die Kunst, dein Ding zu machen" zieht jedes Jahr tausende Menschen und und mit seinem gleichnamigen Erfolgs-Podcast erreichte er bisher bereits über 16,3 Millionen Downloads (Stand Februar 2020).
Ich wünsche dir viel Inspiration mit einem der Meister seines Fachs!
Abschnitte der Episode
02:00 - Wie deine ersten Erfolge dein Leben prägen
11:00 - Wie du mit deiner Intuition Misserfolge überstehen kannst
15:30 - Die Geschichte hinter dem roten Stirnband
20:00 - Was für Christian die größten Herausforderungen auf Events sind
22:30 - Was es bedeutet, unaufhaltbar zu sein
28:30 - Warum dein Umfeld ein entscheidender Faktor für deine Zukunft ist
43:30 - Menschen, die Christian inspirieren
48:50 - Warum Routinen so wichtig für deine Freiheit sind
51:00 - Wen Christian als Vorbild betrachtet
Mehr Infos zu Christian Bischoff und der Flowgrade Show findest du auf https://www.flowgrade.de/christianbischoff
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von:
Flowgrade (eine Marke der Biotrakr UG)
Webseite
Instagram
Facebook
Go for Flow.
Klicke hier zu den Show Notes zur Episode mit Christian Bischoff.
Christian und ich kennen uns seitdem er mich als jungen, aufstrebenden Basketballer Ende der 90er als Spieler der Oberbayern-Auswahl trainiert hat. Christian galt damals als eines der großen Talente des deutschen Basketballs und war zu seiner Zeit einmal der jüngste Spieler der Bundesliga. Nach einer Rückenverletzung, die ihn zum Karriereende zwang, wechselte er erst auf die Trainerbank und begann kurze Zeit später seine beeindruckende Laufbahn zu einem der einflussreichsten Mentaltrainer im deutschsprachigen Raum.
Hinweis: Willst du Christian mal bei einem Live-Event sehen? Dann findest du hier die Webseite zum Programm Die Kunst dein Ding zu machen.
Bis heute hat Christian mit über 500.000 Menschen live gearbeitet. Dazu coacht er Spitzensportler, wie den weltbesten Ringer und 3-fachen Weltmeister Frank Stäbler und High Performer aus unterschiedlichsten Bereichen. Sein Live-Programm "Die Kunst, dein Ding zu machen" zieht jedes Jahr tausende Menschen und und mit seinem gleichnamigen Erfolgs-Podcast erreichte er bisher bereits über 16,3 Millionen Downloads (Stand Februar 2020).
Ich wünsche dir viel Inspiration mit einem der Meister seines Fachs!
Abschnitte der Episode
02:00 - Wie deine ersten Erfolge dein Leben prägen
11:00 - Wie du mit deiner Intuition Misserfolge überstehen kannst
15:30 - Die Geschichte hinter dem roten Stirnband
20:00 - Was für Christian die größten Herausforderungen auf Events sind
22:30 - Was es bedeutet, unaufhaltbar zu sein
28:30 - Warum dein Umfeld ein entscheidender Faktor für deine Zukunft ist
43:30 - Menschen, die Christian inspirieren
48:50 - Warum Routinen so wichtig für deine Freiheit sind
51:00 - Wen Christian als Vorbild betrachtet
Mehr Infos zu Christian Bischoff und der Flowgrade Show findest du auf https://www.flowgrade.de/christianbischoff
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Flowgrade (eine Marke der Biotrakr UG)
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Go for Flow.
1 Stunde 4 Minuten
Wim Hof, auch bekannt als der »Iceman« ist sicherlich ein Mensch mit außergewöhnlichen Fähigkeiten. Erst vor kurzem hat der Niederländer in der als »Michigan Study« bekannten Studie gezeigt, dass er allein durch seine Willenskraft gewisse Hirnareale aktivieren und seine Körpertemperatur somit steuern kann.
Aufgepasst! Wenn du Wim persönlich begegnen willst, dann nimm teil an der nächsten Wim Hof Experience am 12. April 2020 in Berlin!
Auch zur aktuellen Situation rund um den Corona-Virus hat Wim eine klare Meinung und teilt in der Episode seine bevorzugte Atemtechnik im Falle einer Grippe mit uns. Dazu sprechen wir über die Bedeutung von Angst für ihn, was Kälte mit Tantra zu tun hat und wie Wim eigentlich auf seine mittlerweile weltberühmte Atemtechnik gestoßen ist.
Noch ein Hinweis: Diese Episode ist in englischer Sprache. Wenn du fragen zum Inhalt hast, dann teile diese gerne mit uns, einfach per Mail oder als Kommentar auf Instagram, Facebook oder auf dem Blog. Wir helfen dir gerne weiter!
Jetzt erstmal viel Spaß mit einem Mann, der allein mit seinem Wesen die ganze Welt verändert!
Abschnitte:
05:00 – Was Wim über den Corona-Virus denkt
13:00 – Welche Atemtechnik Wim bei einer Grippe empfiehlt
16:00 – Wie die »Michigan Study« durchgeführt wurde und was die Ergebnisse waren
25:20 – Wie Wim sein Hirn ausschaltet, um seinen Körper arbeiten zu lassen
29:30 – Was Tantra mit Kälte zu tun hat
33:40 – Wie du mit der Atmung Leistungsstärke beim Sex steigern kannst
36:15 – Wims Verhältnis zur Hitze
38:00 – Wie Wim mit Angst umgeht und der Unterschied zwischen Angst und Furcht
44:30 – Wie Wim seine Atemtechnik entdeckt hat
47:30 – Ob du unter der kalten Dusche die Wim Hof Methode anwenden solltest
49:00 – Wie es sich anfühlt, ein Millionen Publikum zu haben
51:00 – Wim über Inspiration und seine Idole
58:00 – Was du auf einem Wim Hof Workshop erfährst
Weiterführende Links
Anmeldung zur Wim Hof Experience am 12. April 2020 in Berlin
Man on a Mission – Flowgrade Show Episode 62 mit Wim Hof
Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show Episode 56 mit dem Iceman Wim Hof
Aufgepasst! Wenn du Wim persönlich begegnen willst, dann nimm teil an der nächsten Wim Hof Experience am 12. April 2020 in Berlin!
Auch zur aktuellen Situation rund um den Corona-Virus hat Wim eine klare Meinung und teilt in der Episode seine bevorzugte Atemtechnik im Falle einer Grippe mit uns. Dazu sprechen wir über die Bedeutung von Angst für ihn, was Kälte mit Tantra zu tun hat und wie Wim eigentlich auf seine mittlerweile weltberühmte Atemtechnik gestoßen ist.
Noch ein Hinweis: Diese Episode ist in englischer Sprache. Wenn du fragen zum Inhalt hast, dann teile diese gerne mit uns, einfach per Mail oder als Kommentar auf Instagram, Facebook oder auf dem Blog. Wir helfen dir gerne weiter!
Jetzt erstmal viel Spaß mit einem Mann, der allein mit seinem Wesen die ganze Welt verändert!
Abschnitte:
05:00 – Was Wim über den Corona-Virus denkt
13:00 – Welche Atemtechnik Wim bei einer Grippe empfiehlt
16:00 – Wie die »Michigan Study« durchgeführt wurde und was die Ergebnisse waren
25:20 – Wie Wim sein Hirn ausschaltet, um seinen Körper arbeiten zu lassen
29:30 – Was Tantra mit Kälte zu tun hat
33:40 – Wie du mit der Atmung Leistungsstärke beim Sex steigern kannst
36:15 – Wims Verhältnis zur Hitze
38:00 – Wie Wim mit Angst umgeht und der Unterschied zwischen Angst und Furcht
44:30 – Wie Wim seine Atemtechnik entdeckt hat
47:30 – Ob du unter der kalten Dusche die Wim Hof Methode anwenden solltest
49:00 – Wie es sich anfühlt, ein Millionen Publikum zu haben
51:00 – Wim über Inspiration und seine Idole
58:00 – Was du auf einem Wim Hof Workshop erfährst
Weiterführende Links
Anmeldung zur Wim Hof Experience am 12. April 2020 in Berlin
Man on a Mission – Flowgrade Show Episode 62 mit Wim Hof
Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show Episode 56 mit dem Iceman Wim Hof
1 Stunde 18 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein Hirn für deine individuellen Bedürfnisse programmierst. Hier findest du die kompletten Show Notes zur Episode.
Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric Cobb.
Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch.
Inhaltsabschnitte
02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf Nackenschmerzen
03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr. Cobb
09:30 - Lars und Erics Geschichte
14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und Neuroathletik Training
22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer Verschlimmerung der Verletzung
27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu integrieren
38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer bisherigen Laufbahn
46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen Paradigmenwechsel
55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss
01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an Dopamin
Zitate aus der Episode
04:15 - “Like many athletes I not only had performance goals, but I also had a lot of chronic pain.”
04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I received, the worse I got.”
05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had this realization. I said, well I'm working really hard, because I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe there is something missing.”
06:30 - “Z-Health is a way of thinking.”
08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of being extremely frustrated.”
08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or brain based practitioners.”
10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich als Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir verletzt.”
13:30 - “You have to be a creative applier, which the Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative in terms of application, because brains are unique, so there are no set protocols.”
16:15 - “The most protective response of the brain is pain.”
17:00 - “There is no one center in the brain, where pain occurs. Right now based on the studies there are about twelve areas in the brain, which are involved in the pain processing.”
24:30 - “From our perspective we say, I could work on your neck and your spine, but if the visuell system is the primary thread, if we reduce thread within this system, the pain begins to go away.”
25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000 knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are pain free.”
29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's individual.”
31:30 - “I usually start off with a lot of my clients with very little habit changes.”
32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you who you are.”
42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of people unable to achieve a good Flow state is, because they don't have a healthy enough frontal lobe.”
44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es führt dazu, dass die richtigen Köpfe sich zusammenschließen.”
46:30 - “It's a interesting time, brains now become cool.”
50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain develops till 25 and then stops.”
51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell haben, sind eigentlich nur Symptom orientiert.”
59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die Lehre das auch implementiert und es ein Ausbildungsbereich wird.”
01:03:00 - “The job of modern technology is to make it as addictive as possible. And they have a lot of scientists, who help them figure it out. We are mammals, we are actually not that hard to train.”
01:03:45 - “I'm a movement philosopher. My solution to everything: Move more!”
01:04:45 - “I find at this stage, that the vast majority of the population is deprived of play. The don't do anything and when they do something, they feel it need to be result oriented.”
01:07:00 - “Wenn wir uns angucken, wie das Gehirn entstanden ist, dann ist Bewegung eine sehr große Komponente und dadurch auch um es zu verändern.”
Weiterführende Links
Flowgrade Show Episode zu den Grundlagen der Neuroathletik mit Lars Lienhard
Perform Better FT Summit
Dr. Eric Cobb Profil
Buch – Blue Zones von Dan Buettner
Tatjana Hüfner auf Facebook
Buch – Stealing Fire von Jamie Wheal und Steven Kotler
Neuroathletik Ausbildung bei Lars Lienhard
Z-Health Ausbildung
Z-Health – Find a Trainer
Buch – Training beginnt im Gehirn
Buch – Neuronale Heilung
Buch – Kraft beginnt im Gehirn
Zitate und weitere Informationen zu dieser Folge und zum Thema Neurofeedback findest du auf der Flowgrade Webseite.
Go for Flow.
Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric Cobb.
Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch.
Inhaltsabschnitte
02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf Nackenschmerzen
03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr. Cobb
09:30 - Lars und Erics Geschichte
14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und Neuroathletik Training
22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer Verschlimmerung der Verletzung
27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu integrieren
38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer bisherigen Laufbahn
46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen Paradigmenwechsel
55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss
01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an Dopamin
Zitate aus der Episode
04:15 - “Like many athletes I not only had performance goals, but I also had a lot of chronic pain.”
04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I received, the worse I got.”
05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had this realization. I said, well I'm working really hard, because I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe there is something missing.”
06:30 - “Z-Health is a way of thinking.”
08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of being extremely frustrated.”
08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or brain based practitioners.”
10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich als Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir verletzt.”
13:30 - “You have to be a creative applier, which the Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative in terms of application, because brains are unique, so there are no set protocols.”
16:15 - “The most protective response of the brain is pain.”
17:00 - “There is no one center in the brain, where pain occurs. Right now based on the studies there are about twelve areas in the brain, which are involved in the pain processing.”
24:30 - “From our perspective we say, I could work on your neck and your spine, but if the visuell system is the primary thread, if we reduce thread within this system, the pain begins to go away.”
25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000 knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are pain free.”
29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's individual.”
31:30 - “I usually start off with a lot of my clients with very little habit changes.”
32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you who you are.”
42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of people unable to achieve a good Flow state is, because they don't have a healthy enough frontal lobe.”
44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es führt dazu, dass die richtigen Köpfe sich zusammenschließen.”
46:30 - “It's a interesting time, brains now become cool.”
50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain develops till 25 and then stops.”
51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell haben, sind eigentlich nur Symptom orientiert.”
59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die Lehre das auch implementiert und es ein Ausbildungsbereich wird.”
01:03:00 - “The job of modern technology is to make it as addictive as possible. And they have a lot of scientists, who help them figure it out. We are mammals, we are actually not that hard to train.”
01:03:45 - “I'm a movement philosopher. My solution to everything: Move more!”
01:04:45 - “I find at this stage, that the vast majority of the population is deprived of play. The don't do anything and when they do something, they feel it need to be result oriented.”
01:07:00 - “Wenn wir uns angucken, wie das Gehirn entstanden ist, dann ist Bewegung eine sehr große Komponente und dadurch auch um es zu verändern.”
Weiterführende Links
Flowgrade Show Episode zu den Grundlagen der Neuroathletik mit Lars Lienhard
Perform Better FT Summit
Dr. Eric Cobb Profil
Buch – Blue Zones von Dan Buettner
Tatjana Hüfner auf Facebook
Buch – Stealing Fire von Jamie Wheal und Steven Kotler
Neuroathletik Ausbildung bei Lars Lienhard
Z-Health Ausbildung
Z-Health – Find a Trainer
Buch – Training beginnt im Gehirn
Buch – Neuronale Heilung
Buch – Kraft beginnt im Gehirn
Zitate und weitere Informationen zu dieser Folge und zum Thema Neurofeedback findest du auf der Flowgrade Webseite.
Go for Flow.
1 Stunde 1 Minute
Es gibt diese Momente, in denen ich mich sehr über meine Berufswahl freue (es gibt natürlich hin und wieder auch die anderen). Ein solcher war, als mein Kumpel Michael mich Veit und Andrea Lindau vorstellte und ich nach Baden-Baden fahren durfte, um mit Veit eine Folge über Liebe, Sexualität und Beziehungen aufzunehmen.
Veit Lindau versteht sich selbst als liebevoller Cultural Provocateur, achtsamer Businesspunk und Freigeist. Er ist im deutschsprachigen Raum einer der bekanntesten Experten für eine integrale Selbstverwirklichung des Menschen. Sich selbst beschreibt Veit als jemanden, der unglaublich gerne Bücher schreibt (bisher hat Veit mit seiner Frau 18 Bücher veröffentlicht, die bereits in 7 Sprachen übersetzt wurden!) und Spaß daran hat, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten.
Während meines Besuches durfte ich das beeindruckende Video-Studio in einer alten Villa begutachten, das supernette Video-Team kennenlernen (vielen Dank, Franzi und Alex!) und zwei Podcastfolgen mit Veit (eine für ihn, eine für mich) aufnehmen. Die Herzlichkeit und Gastfreundlichkeit, mit der ich empfangen wurde, spricht dafür, wie sehr die beiden ihre Überzeugungen leben.
"WIR BETREIBEN LOVE HACKING."
Als ich Veit nach der besten Entscheidung in seinem Leben frage, meinte er ohne zu zögern: "Die beste Entscheidung meines Lebens war, meine Frau Andrea zu heiraten." Der Mann wirkt unglaublich sicher in seinem Auftreten und versprüht viel Lebenslust, Spaß am Kreieren und Sendungsbewusstsein.
Nervös notiere ich mir kurz vor der Aufnahme ein paar Fragen auf einen Notizblock (das mache ich sonst nie), denn die Chance, Veit Lindau mal über eine Stunde Fragen stellen zu dürfen, bekomme ich so schnell nicht wieder.
In dieser Episode sprechen Veit und ich über Liebe auf den ersten Blick, Beziehungen und warum sich Paare heute so häufig trennen. Veit teilt seine Erkenntnisse aus seiner liebevollen Ehe mit Andrea, warum er sich dazu entschieden hat, monogam zu leben und was er von seiner Tochter Leona gelernt hat.
Ich freue mich sehr, dir dieses Schmuckstück als 100. Episode der Flowgrade Show präsentieren zu dürfen. Vielen Dank für dein Interesse an meiner Arbeit und bitte teile diese Folge mit deinen Freunden und deiner Familie, die Interesse daran haben könnten.
Viel Spaß und fröhliche Weihnachten!
DAS ERFÄHRST DU IN DIESER EPISODE Was die Voraussetzungen sind, um sich zu verlieben Wie du die Schwierigkeiten meisterst, die jede Beziehung hat Ideen, um Dampf abzulassen und mehr Flow im Leben zu haben INHALTSABSCHNITTE
03:30 - Warum Beziehungen in der heutigen Welt so schwierig sind
12:00 - Wie du Schwierigkeiten in einer Beziehung meistern kannst
21:00 - Welche falschen Vorstellungen Leute über Beziehungen haben
26:00 - Warum sich Veit für die Monogamie entschieden hat
30:30 - Über die Vorraussetzungen, sich zu verlieben
35:45 - Tipps für ein junges frischverliebtes Pärchen
38:00 - Was Veit jedem Menschen empfehlen würde
41:30 - Welchen Gedanken Veit jedem Menschen einpflanzen würde
42:00 - Wichtige Vorbilder für Veit
44:00 - Die besten Methoden, um Dampf abzulassen
46:15 - Was Veit von seiner Tochter gelernt hat
50:30 - Wofür sich jeder mehr Zeit nehmen sollte
53:00 - In welches Jahr Veit zurückreisen wollen würde
53:45 - Etwas, woran Veit glaubt, es aber nicht beweisen kann
54:15 - Wie Veit den Flow-Zustand definiert
Viel Spaß! Bitte teile diese Folge mit allen, die dafür Interesse haben könnten. Vielen Dank und fröhliche Weihnachten!
Veit Lindau versteht sich selbst als liebevoller Cultural Provocateur, achtsamer Businesspunk und Freigeist. Er ist im deutschsprachigen Raum einer der bekanntesten Experten für eine integrale Selbstverwirklichung des Menschen. Sich selbst beschreibt Veit als jemanden, der unglaublich gerne Bücher schreibt (bisher hat Veit mit seiner Frau 18 Bücher veröffentlicht, die bereits in 7 Sprachen übersetzt wurden!) und Spaß daran hat, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potential zu entfalten.
Während meines Besuches durfte ich das beeindruckende Video-Studio in einer alten Villa begutachten, das supernette Video-Team kennenlernen (vielen Dank, Franzi und Alex!) und zwei Podcastfolgen mit Veit (eine für ihn, eine für mich) aufnehmen. Die Herzlichkeit und Gastfreundlichkeit, mit der ich empfangen wurde, spricht dafür, wie sehr die beiden ihre Überzeugungen leben.
"WIR BETREIBEN LOVE HACKING."
Als ich Veit nach der besten Entscheidung in seinem Leben frage, meinte er ohne zu zögern: "Die beste Entscheidung meines Lebens war, meine Frau Andrea zu heiraten." Der Mann wirkt unglaublich sicher in seinem Auftreten und versprüht viel Lebenslust, Spaß am Kreieren und Sendungsbewusstsein.
Nervös notiere ich mir kurz vor der Aufnahme ein paar Fragen auf einen Notizblock (das mache ich sonst nie), denn die Chance, Veit Lindau mal über eine Stunde Fragen stellen zu dürfen, bekomme ich so schnell nicht wieder.
In dieser Episode sprechen Veit und ich über Liebe auf den ersten Blick, Beziehungen und warum sich Paare heute so häufig trennen. Veit teilt seine Erkenntnisse aus seiner liebevollen Ehe mit Andrea, warum er sich dazu entschieden hat, monogam zu leben und was er von seiner Tochter Leona gelernt hat.
Ich freue mich sehr, dir dieses Schmuckstück als 100. Episode der Flowgrade Show präsentieren zu dürfen. Vielen Dank für dein Interesse an meiner Arbeit und bitte teile diese Folge mit deinen Freunden und deiner Familie, die Interesse daran haben könnten.
Viel Spaß und fröhliche Weihnachten!
DAS ERFÄHRST DU IN DIESER EPISODE Was die Voraussetzungen sind, um sich zu verlieben Wie du die Schwierigkeiten meisterst, die jede Beziehung hat Ideen, um Dampf abzulassen und mehr Flow im Leben zu haben INHALTSABSCHNITTE
03:30 - Warum Beziehungen in der heutigen Welt so schwierig sind
12:00 - Wie du Schwierigkeiten in einer Beziehung meistern kannst
21:00 - Welche falschen Vorstellungen Leute über Beziehungen haben
26:00 - Warum sich Veit für die Monogamie entschieden hat
30:30 - Über die Vorraussetzungen, sich zu verlieben
35:45 - Tipps für ein junges frischverliebtes Pärchen
38:00 - Was Veit jedem Menschen empfehlen würde
41:30 - Welchen Gedanken Veit jedem Menschen einpflanzen würde
42:00 - Wichtige Vorbilder für Veit
44:00 - Die besten Methoden, um Dampf abzulassen
46:15 - Was Veit von seiner Tochter gelernt hat
50:30 - Wofür sich jeder mehr Zeit nehmen sollte
53:00 - In welches Jahr Veit zurückreisen wollen würde
53:45 - Etwas, woran Veit glaubt, es aber nicht beweisen kann
54:15 - Wie Veit den Flow-Zustand definiert
Viel Spaß! Bitte teile diese Folge mit allen, die dafür Interesse haben könnten. Vielen Dank und fröhliche Weihnachten!
1 Stunde 23 Minuten
In dieser Folge erfährst du von dem Erfinder, Wissenschaftler, Physiker und Psychologe Dr. James Hardt, wie das Biocybernaut Training aufgebaut ist, welche Hirnwellenzustände eine Rolle spielen und wie du mit Neurofeedback-Training den Lernprozess deines Gehirns enorm beschleunigen kannst.
Du erfährst, warum der Alpha-Zustand für die Vergebungsübung eine so große Rolle spielt, warum Kaffee die Droge der Beta-Welt ist und wie sich Alpha-Training auf deine emotionale Intelligenz auswirkt.
Inhaltsabschnitte
03:00 - Die Geschichte hinter den Standorten von Biocybernaut und der Weg nach Deutschland
14:45 - Welchen Effekt hat das Neurofeedback Training auf die Emotionale Intelligenz
18:30 - Der genaue Ablauf des Biocybernaut Trainings und besondere Ereignisse währenddessen
31:00 - Warum wir in einer stressigen Beta Welt leben
35:00 - Die erste Entdeckung der Technologie hinter Biocybernaut
01:08:00 - Die Auswirkung des Theta Trainings
01:16:00 - Vergleich zwischen Alpha Training und psychedelischen Substanzen und Drogen
Du erfährst, warum der Alpha-Zustand für die Vergebungsübung eine so große Rolle spielt, warum Kaffee die Droge der Beta-Welt ist und wie sich Alpha-Training auf deine emotionale Intelligenz auswirkt.
Inhaltsabschnitte
03:00 - Die Geschichte hinter den Standorten von Biocybernaut und der Weg nach Deutschland
14:45 - Welchen Effekt hat das Neurofeedback Training auf die Emotionale Intelligenz
18:30 - Der genaue Ablauf des Biocybernaut Trainings und besondere Ereignisse währenddessen
31:00 - Warum wir in einer stressigen Beta Welt leben
35:00 - Die erste Entdeckung der Technologie hinter Biocybernaut
01:08:00 - Die Auswirkung des Theta Trainings
01:16:00 - Vergleich zwischen Alpha Training und psychedelischen Substanzen und Drogen
1 Stunde 21 Minuten
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie Neurofeedback genau funktioniert, welche Hirnwellen eine Rolle spielen und wie du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren kannst.
Neurofeedback, auch EEG-Biofeedback genannt, ist eine computergestützte Trainingsmethode deiner Hirnaktivität. Während die klassische Meditation die Ausbalancierung des Geistes komplett ohne Technologie anstrebt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter.
Beim Neurofeedback erhältst du ein Echtzeit-Feedback zur Aktivität deiner Hirnwellen. Hirnwellen sind elektrische Impulse von Nervenzellen, die miteinander kommunizieren. Je nachdem, in welchem geistigen Zustand du dich befindest, sind unterschiedliche Hirnwellen dominant oder eher passiv. Hirnwellen verändern sich stetig mit deinem Umfeld, deinen Gedanken und Emotionen.
Weitere Information findest du auf https://www.flowgrade.de/neurofeedback
Die Flowgrade Show wird produziert von Flowgrade
Webseite: https://www.flowgrade.de/
Instagram: @flowgrade
Facebook: Flowgrade
Flowgrade auf Youtube
Neurofeedback, auch EEG-Biofeedback genannt, ist eine computergestützte Trainingsmethode deiner Hirnaktivität. Während die klassische Meditation die Ausbalancierung des Geistes komplett ohne Technologie anstrebt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter.
Beim Neurofeedback erhältst du ein Echtzeit-Feedback zur Aktivität deiner Hirnwellen. Hirnwellen sind elektrische Impulse von Nervenzellen, die miteinander kommunizieren. Je nachdem, in welchem geistigen Zustand du dich befindest, sind unterschiedliche Hirnwellen dominant oder eher passiv. Hirnwellen verändern sich stetig mit deinem Umfeld, deinen Gedanken und Emotionen.
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1 Stunde 39 Minuten
In der heutigen Episode erfährst du, wie du mit Infrarotstrahlen deine Regeneration und deine Entgiftung beeinflussen kannst.
Für die Aufnahme haben wir uns extra in eine Infrarotsauna begeben.
Das erfährst du in dieser Episode der Flowgrade Show
Was Infrarotlicht ist und warum es wichtig für uns ist
Wie sich eine Infrarotsauna von einer klassischen finnischen Sauna unterscheidet
Was der Unterschied zwischen Infrarot und Photobiomodulation ist
Was ist Infrarotlicht?
Sonnenlicht besteht aus sichtbaren Lichtwellen und unsichtbaren. Wenn du zum Beispiel an einen Regenbogen denkst, dann hast du gleich die verschiedenen Spektren des sichtbaren Lichts im Kopf.
Rotes Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums. Infrarot genauso wie ultraviolette Strahlen gehören zum unsichtbaren Licht.
Infrarotstrahlen sind sehr vorteilhaft für den Körper. Sie können tief in die Haut eindringen und dort Schadstoffe lösen, die sich in den Zellen angesammelt haben.
Welche Art von Infrarotstrahlen gibt es?
Das volle Infrarot-Spektrum umfasst Nah-, Mittel- und Ferninfrarot (die auch oft mit Typ A, B und C betitelt werden).
Nahinfrarot (A) besitzt die kürzeste Wellenlänge. Dieses Licht gelangt direkt unter die Hautoberfläche und wird dort absorbiert. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur beginnst du zu schwitzen, wodurch Gifte aus dem Körper befördert werden.
Mittelinfrarot (B) hat eine längere Wellenlänge. Diese kann etwas tiefer in das Gewebe des Körpers vordringen und dort die Blutzirkulation anregen. Das Licht setzt Sauerstoff frei und wird häufig zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt.
Ferninfrarot (C) besitzt die längste Wellenlänge. Diese kann Fettzellen penetrieren und zur Weitung von Gefäßen führen. Die durch die Wellen vibrierenden Fette können dann unter anderem gespeicherte Giftstoffe freilassen.
Was ist eine Infrarotsauna?
Während der Episode sitze ich mit meinen Gästen Andreas Breitfeld und Johannes Kettelhodt in einer Clearlight Infrarotkabine im KTC Lab in München. Diese Art der Sauna wird nur mit Infrarotstrahlern beheizt. Das bedeutet, dass nicht, wie in einer klassischen finnischen Sauna die Luft beheizt wird, sondern die Wärme direkt auf den Körper übertragen wird.
Wenn die Infrarotstrahlen auf die Haut treffen und eindringen, erhöhen sie dadurch die Körpertemperatur und du beginnst recht schnell zu schwitzen. Die Kabinentemperatur steigt auf maximal 60 Grad an, wesentlich geringer als in der finnischen Variante.
In einer Infrarotkabine von Clearlight werden vor allem Ferninfrarotstrahlen eingesetzt und optional mit Vollspektrum-Strahlern (A, B und C) ergänzt für maximale therapeutische Effekte.
Was ist Photobiomodulation?
Die Photobiomodulation (PBM) oder auch Low-Level-Lichttherapie (LLLT) ist eine Therapieform, bei der bestimmte Lichtwellenlängen eingesetzt werden, um regenerative zelluläre Prozesse anzuregen und die Zellen mit Energie zu beliefern.
Die unterschiedlichen Wellenlängen des roten und des infraroten Lichts können den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Die effektivsten roten Wellenlängen scheinen in den Bereichen 630-670 nm und 810-880 nm zu liegen.
Bei der Photobiomodulation oder LLLT werden bestimmte Lichtfrequenzen eingesetzt, um die ATP-Produktion der Mitochondrien anzuregen. Durch mehr ATP in der Zelle können dadurch die verschiedenen Zellfunktionen unterstützt werden.
Infrarotbehandlungen und Photobiomodulation sind, wenn auch verwandt, zwei unterschiedliche paar Schuhe. Sie können kombiniert werden, indem eine LLLT-Lampe in einer Infrarotsauna installiert wird.
Hast du noch weitere Fragen zum Infrarotlicht und zur Infrarotsauna? Dann klicke hier für die vollen Show Notes.
Viel Spaß!
Für die Aufnahme haben wir uns extra in eine Infrarotsauna begeben.
Das erfährst du in dieser Episode der Flowgrade Show
Was Infrarotlicht ist und warum es wichtig für uns ist
Wie sich eine Infrarotsauna von einer klassischen finnischen Sauna unterscheidet
Was der Unterschied zwischen Infrarot und Photobiomodulation ist
Was ist Infrarotlicht?
Sonnenlicht besteht aus sichtbaren Lichtwellen und unsichtbaren. Wenn du zum Beispiel an einen Regenbogen denkst, dann hast du gleich die verschiedenen Spektren des sichtbaren Lichts im Kopf.
Rotes Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums. Infrarot genauso wie ultraviolette Strahlen gehören zum unsichtbaren Licht.
Infrarotstrahlen sind sehr vorteilhaft für den Körper. Sie können tief in die Haut eindringen und dort Schadstoffe lösen, die sich in den Zellen angesammelt haben.
Welche Art von Infrarotstrahlen gibt es?
Das volle Infrarot-Spektrum umfasst Nah-, Mittel- und Ferninfrarot (die auch oft mit Typ A, B und C betitelt werden).
Nahinfrarot (A) besitzt die kürzeste Wellenlänge. Dieses Licht gelangt direkt unter die Hautoberfläche und wird dort absorbiert. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur beginnst du zu schwitzen, wodurch Gifte aus dem Körper befördert werden.
Mittelinfrarot (B) hat eine längere Wellenlänge. Diese kann etwas tiefer in das Gewebe des Körpers vordringen und dort die Blutzirkulation anregen. Das Licht setzt Sauerstoff frei und wird häufig zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt.
Ferninfrarot (C) besitzt die längste Wellenlänge. Diese kann Fettzellen penetrieren und zur Weitung von Gefäßen führen. Die durch die Wellen vibrierenden Fette können dann unter anderem gespeicherte Giftstoffe freilassen.
Was ist eine Infrarotsauna?
Während der Episode sitze ich mit meinen Gästen Andreas Breitfeld und Johannes Kettelhodt in einer Clearlight Infrarotkabine im KTC Lab in München. Diese Art der Sauna wird nur mit Infrarotstrahlern beheizt. Das bedeutet, dass nicht, wie in einer klassischen finnischen Sauna die Luft beheizt wird, sondern die Wärme direkt auf den Körper übertragen wird.
Wenn die Infrarotstrahlen auf die Haut treffen und eindringen, erhöhen sie dadurch die Körpertemperatur und du beginnst recht schnell zu schwitzen. Die Kabinentemperatur steigt auf maximal 60 Grad an, wesentlich geringer als in der finnischen Variante.
In einer Infrarotkabine von Clearlight werden vor allem Ferninfrarotstrahlen eingesetzt und optional mit Vollspektrum-Strahlern (A, B und C) ergänzt für maximale therapeutische Effekte.
Was ist Photobiomodulation?
Die Photobiomodulation (PBM) oder auch Low-Level-Lichttherapie (LLLT) ist eine Therapieform, bei der bestimmte Lichtwellenlängen eingesetzt werden, um regenerative zelluläre Prozesse anzuregen und die Zellen mit Energie zu beliefern.
Die unterschiedlichen Wellenlängen des roten und des infraroten Lichts können den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Die effektivsten roten Wellenlängen scheinen in den Bereichen 630-670 nm und 810-880 nm zu liegen.
Bei der Photobiomodulation oder LLLT werden bestimmte Lichtfrequenzen eingesetzt, um die ATP-Produktion der Mitochondrien anzuregen. Durch mehr ATP in der Zelle können dadurch die verschiedenen Zellfunktionen unterstützt werden.
Infrarotbehandlungen und Photobiomodulation sind, wenn auch verwandt, zwei unterschiedliche paar Schuhe. Sie können kombiniert werden, indem eine LLLT-Lampe in einer Infrarotsauna installiert wird.
Hast du noch weitere Fragen zum Infrarotlicht und zur Infrarotsauna? Dann klicke hier für die vollen Show Notes.
Viel Spaß!
35 Minuten
Heute erfährst du von einer erfahrenen Keto-Expertin, warum sie vor fünf Jahren mit Keto angefangen hat und was die fettreiche und zuckerarme Ernährungsweise für sie verändert hat.
Keto Coach Miriam Hoffbauer ist mit fünf Jahren Keto Erfahrung und ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach eine der führenden Lifestyle Coaches für Keto im deutschsprachigen Raum. Dazu betreut sie mehrmals im Jahr unsere Flowgrade Keto Challenge zur Umstellung auf eine neue Jahreszeit.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Was Keto ist und warum Miriam damit angefangen hat
Welche Vorteile Keto für Lifestyle Zwecke hat
Was meistens passiert, wenn jemand mit Keto anfängt und dabei bleibt
Viel Spaß!
Wenn du selbst einmal die Effekte einer ketogenen Ernährungsweise kennenlernen willst, dann mach mit bei unserer neuen Flowgrade "Weg vom Zucker" Keto Challenge!
Klicke hier und erfahre mehr zur Flowgrade "Weg vom Zucker" Challenge
Keto Coach Miriam Hoffbauer ist mit fünf Jahren Keto Erfahrung und ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach eine der führenden Lifestyle Coaches für Keto im deutschsprachigen Raum. Dazu betreut sie mehrmals im Jahr unsere Flowgrade Keto Challenge zur Umstellung auf eine neue Jahreszeit.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Was Keto ist und warum Miriam damit angefangen hat
Welche Vorteile Keto für Lifestyle Zwecke hat
Was meistens passiert, wenn jemand mit Keto anfängt und dabei bleibt
Viel Spaß!
Wenn du selbst einmal die Effekte einer ketogenen Ernährungsweise kennenlernen willst, dann mach mit bei unserer neuen Flowgrade "Weg vom Zucker" Keto Challenge!
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1 Stunde 50 Minuten
Hier gehts zu den kompletten Show Notes mit dem Begleitdokument von Nico mit Studien, weiteren Infos und Charts.
Heute geht es heiss her. In der bisher längsten Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem Journalisten und Food Blogger Nico DaVinci über das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat und dessen Auswirkungen auf unseren Körper.
Jeder, der im Flow sein will, profitiert von möglichst wenigen (am besten natürlich keinen) Giftstoffen im Körper. Antinährstoffe, Gifte und Toxine sind Stressoren, die uns Energie rauben, uns missmutig stimmen und sogar krank machen können.
Was ist Glyphosat, was wissen wir und was kannst du gegen eine Belastung tun?
Hier sind die Minutenangaben der Episode:
01:00 - Der Anfang mit Glyphosat
11:00 - Die Geschichte von Glyphosat bis zur heutigen Zeit
20:00 - Möglichkeiten für Tests von Eigenbelastung
37:45 - Ursachen für die Fehlerquelle bei Studien
50:00 - Zusammenhang zwischen Autismus und Glyphosat
58:30 - Wie Glyphosat mit erhöhter Gluten- und Milchunverträglichkeit zusammenhängt
01:01:30 - Epidemie des Vitamin D Mangels
01:08:00 - Auswirkungen von Glyphosat auf wichtige Enzyme
01:14:15 - Maßnahmen gegen eine Belastung von Glyphosat
01:26:50 - Aussichten für die Zukunft von Glyphosat
Wichtig: Diese Episode ist entstanden, weil ich selbst einmal von einem Fachmann wissen wollte, was Glyphosat nun wirklich in unserem Körper anstellt, ob eine Belastung wirklich so gefährlich ist und was ich dagegen tun könnte. Mir ist wichtig, dass du dir eine gut fundierte Meinung bilden kannst, daher Nico sich für diese Episode viel Zeit genommen und ein Begleitdokument mit zahlreichen Quellen erstellt.
Hast du Fragen zur Episode? Schreibe mir gerne eine Mail!
Gefällt dir die Flowgrade Show?
Dann abonniere den Podcast und verpasse keine Folge mehr! Unsere Mission bei Flowgrade ist, dich in den Flow zu bringen und mit dem Podcast liefern wir die Methoden und Taktiken der Besten, um besser Stress zu bewältigen, Energie zu tanken, besser zu schlafen und deinen Fokus massiv zu steigern.
Viel Spaß und go for Flow!
Heute geht es heiss her. In der bisher längsten Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem Journalisten und Food Blogger Nico DaVinci über das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat und dessen Auswirkungen auf unseren Körper.
Jeder, der im Flow sein will, profitiert von möglichst wenigen (am besten natürlich keinen) Giftstoffen im Körper. Antinährstoffe, Gifte und Toxine sind Stressoren, die uns Energie rauben, uns missmutig stimmen und sogar krank machen können.
Was ist Glyphosat, was wissen wir und was kannst du gegen eine Belastung tun?
Hier sind die Minutenangaben der Episode:
01:00 - Der Anfang mit Glyphosat
11:00 - Die Geschichte von Glyphosat bis zur heutigen Zeit
20:00 - Möglichkeiten für Tests von Eigenbelastung
37:45 - Ursachen für die Fehlerquelle bei Studien
50:00 - Zusammenhang zwischen Autismus und Glyphosat
58:30 - Wie Glyphosat mit erhöhter Gluten- und Milchunverträglichkeit zusammenhängt
01:01:30 - Epidemie des Vitamin D Mangels
01:08:00 - Auswirkungen von Glyphosat auf wichtige Enzyme
01:14:15 - Maßnahmen gegen eine Belastung von Glyphosat
01:26:50 - Aussichten für die Zukunft von Glyphosat
Wichtig: Diese Episode ist entstanden, weil ich selbst einmal von einem Fachmann wissen wollte, was Glyphosat nun wirklich in unserem Körper anstellt, ob eine Belastung wirklich so gefährlich ist und was ich dagegen tun könnte. Mir ist wichtig, dass du dir eine gut fundierte Meinung bilden kannst, daher Nico sich für diese Episode viel Zeit genommen und ein Begleitdokument mit zahlreichen Quellen erstellt.
Hast du Fragen zur Episode? Schreibe mir gerne eine Mail!
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Viel Spaß und go for Flow!
1 Stunde 17 Minuten
Was haben deine Darmbakterien mit molekularem Wasserstoff zu tun? Vorab kann ich dir schonmal sagen, eine ganze Menge und beide helfen dir dabei, in den Flow-Zustand zu kommen (und darum geht es in dieser Show ja).
In dieser Lab Talk Folge der Flowgrade Show spreche ich mit einem Wasserstoff- und einem Darmexperten über Methoden, um oxidativen Stress zu reduzieren und Entzündungen im Körper abzubauen.
Neben KTC Lab Betreiber Andreas Breitfeld befinden sich neben mir noch der Internist und MillionFriends Mitgründer Dr. Christoph Twesten und der Wasserstoffexperte und Aquacure Betreiber Jürgen Jansen mit am Tisch.
Was ist molekularer Wasserstoff?
Normalerweise kommt Wasserstoff hauptsächlich in gebundener Form im Wasser vor. Es gibt allerdings auch freien Wasserstoff in einigen Wasserquellen, der auch als aktiver oder molekularer Wasserstoff bezeichnet wird. Der molekulare Wasserstoff (H2) besitzt einen Überschuss an negativ geladenen Teilchen, die mit freien Sauerstoffradikalen (O) reagieren, wobei Wasser (H2O) entsteht. Der molekulare Wasserstoff kann sehr einfach in Zellen eindringen und dort schädliche freie Radikale eliminieren.
Wie beeinflussen Darmbakterien deinen Blutzuckerspiegel?
Genau wie Wasserstoff spielen auch deine Darmbakterien eine große Rolle bei vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen. Die Darmbakterien sind mit hauptverantwortlich für die individuelle Blutzucker Reaktion auf diverse Lebensmittel und wirken sich dadurch unmittelbar auf deine Gesundheit aus.
Vielleicht bist du jetzt immer noch verwirrt, warum wir genau diese beiden Themen in der Episode behandeln. In der Tat war es eine Herausforderung, beides zusammenzubringen.
Du entscheidest, haben wir es geschafft?
Abschnitte der Episode
03:00 - Warum Dr. Christoph so begeistert von Darmbakterien ist und warum er MillionFriends gegründet hat
10:00 - Welche Aufgabe molekularer Wasserstoff im Körper übernimmt und was der Aquacure kann
26:00 - Wie sich verschiedene Lebensmittel auf den Blutzucker auswirken
49:45 - Praktische Tipps für eine gesunde Darmflora
Viel Spaß bei dieser etwas anderen Episode der Flowgrade Show!
In dieser Lab Talk Folge der Flowgrade Show spreche ich mit einem Wasserstoff- und einem Darmexperten über Methoden, um oxidativen Stress zu reduzieren und Entzündungen im Körper abzubauen.
Neben KTC Lab Betreiber Andreas Breitfeld befinden sich neben mir noch der Internist und MillionFriends Mitgründer Dr. Christoph Twesten und der Wasserstoffexperte und Aquacure Betreiber Jürgen Jansen mit am Tisch.
Was ist molekularer Wasserstoff?
Normalerweise kommt Wasserstoff hauptsächlich in gebundener Form im Wasser vor. Es gibt allerdings auch freien Wasserstoff in einigen Wasserquellen, der auch als aktiver oder molekularer Wasserstoff bezeichnet wird. Der molekulare Wasserstoff (H2) besitzt einen Überschuss an negativ geladenen Teilchen, die mit freien Sauerstoffradikalen (O) reagieren, wobei Wasser (H2O) entsteht. Der molekulare Wasserstoff kann sehr einfach in Zellen eindringen und dort schädliche freie Radikale eliminieren.
Wie beeinflussen Darmbakterien deinen Blutzuckerspiegel?
Genau wie Wasserstoff spielen auch deine Darmbakterien eine große Rolle bei vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen. Die Darmbakterien sind mit hauptverantwortlich für die individuelle Blutzucker Reaktion auf diverse Lebensmittel und wirken sich dadurch unmittelbar auf deine Gesundheit aus.
Vielleicht bist du jetzt immer noch verwirrt, warum wir genau diese beiden Themen in der Episode behandeln. In der Tat war es eine Herausforderung, beides zusammenzubringen.
Du entscheidest, haben wir es geschafft?
Abschnitte der Episode
03:00 - Warum Dr. Christoph so begeistert von Darmbakterien ist und warum er MillionFriends gegründet hat
10:00 - Welche Aufgabe molekularer Wasserstoff im Körper übernimmt und was der Aquacure kann
26:00 - Wie sich verschiedene Lebensmittel auf den Blutzucker auswirken
49:45 - Praktische Tipps für eine gesunde Darmflora
Viel Spaß bei dieser etwas anderen Episode der Flowgrade Show!
1 Stunde 31 Minuten
Stell dir einmal vor, du könntest die Welt nach deinen Vorstellungen gestalten. Du baust dir dein Haus, deinen Garten und dein Dorf genauso, wie es dir gefällt. Wie würde es aussehen?
Diese Übung hat auch Prof. Dr. Ralf Otterpohl gemacht und dabei ein Konzept entworfen, das er als "das neue Dorf" bezeichnet. In diesem Dorf hat jeder einen Garten, der vor nährstoffreichen Lebensmitteln nur so strotzt. Jeder Dorfbewohner kann sich dann auch ein Drittel seiner Zeit im Garten oder in der freien Natur betätigen. Klingt vernünftig, oder?
Prof. Dr. Ralf Otterpohl ist Siedlungswasserwirtschafter, Experte für ländliche Entwicklung und ein richtiger Querdenker. Der Mann übt eifrig Kritik an der aktuellen gesellschaftlichen Entwicklung und bringt viele Ideen vor, es besser zu machen.
Das erfährst du in der Episode
Was eine Alternative zu unserem aktuellen Lebensstil sein könnte
Warum wir dem Boden wieder Nährstoffe zuführen sollten
Wie du deine Lebensverhältnisse auf Anhieb verbessern kannst
Inhaltsabschnitte
01:00 - Was ist "das neue Dorf" und warum ist es sinnvoll?
03:00 - Warum der Erdboden immer mehr Nährstoffe verliert
12:00 - Was Spurenelemente mit Spiritualität zu tun haben
23:00 - Es ist Zeit für ein neues Lebensmodell ohne Burnout
42:00 - Mit der richtigen Tätigkeit in den Flow kommen
52:00 - Wie ein modernes Leben in der Familie aussehen könnte
01:02:00 - Wie du deinen Wohnraum auf deine Bedürfnisse anpassen kannst
01:10:00 - Wie eine Ernährungsrevolution aussehen könnte und welche Nährstoffe wir wirklich brauchen
Suchst du hochwertige Mineralien und Spurenelemente zur sinnvollen Nahrungsergänzung?
Wir nehmen nur Produkte in den Flowgrade Shop, die halten, was sie versprechen. Auf der Suche nach dem besten Mineralienprodukt haben wir uns für Premium Minerale des Münchner Unternehmens MITOcare entschieden.
Das Naturstoffpräparat enthält hochwertige, bioverfügbare Mineralstoffe und Spurenelemente. Mit Bambusextrakt und Mumijo-Pulver aus dem unberührten Hochgebirge Asiens enthält das Produkt praktisch alle Mineralien und Spurenelemente als organische Verbindungen. Mit dem synergetischen Pfefferextrakt wird dieses Produkt zu einer hochwertigen und effektiven Mineralstoffformulierung.
Premium Minerale hier kaufen
Viel Spaß und go for Flow!
Webseite: https://www.flowgrade.de/
Instagram: @flowgrade
Flowgrade: flowgrade
Diese Übung hat auch Prof. Dr. Ralf Otterpohl gemacht und dabei ein Konzept entworfen, das er als "das neue Dorf" bezeichnet. In diesem Dorf hat jeder einen Garten, der vor nährstoffreichen Lebensmitteln nur so strotzt. Jeder Dorfbewohner kann sich dann auch ein Drittel seiner Zeit im Garten oder in der freien Natur betätigen. Klingt vernünftig, oder?
Prof. Dr. Ralf Otterpohl ist Siedlungswasserwirtschafter, Experte für ländliche Entwicklung und ein richtiger Querdenker. Der Mann übt eifrig Kritik an der aktuellen gesellschaftlichen Entwicklung und bringt viele Ideen vor, es besser zu machen.
Das erfährst du in der Episode
Was eine Alternative zu unserem aktuellen Lebensstil sein könnte
Warum wir dem Boden wieder Nährstoffe zuführen sollten
Wie du deine Lebensverhältnisse auf Anhieb verbessern kannst
Inhaltsabschnitte
01:00 - Was ist "das neue Dorf" und warum ist es sinnvoll?
03:00 - Warum der Erdboden immer mehr Nährstoffe verliert
12:00 - Was Spurenelemente mit Spiritualität zu tun haben
23:00 - Es ist Zeit für ein neues Lebensmodell ohne Burnout
42:00 - Mit der richtigen Tätigkeit in den Flow kommen
52:00 - Wie ein modernes Leben in der Familie aussehen könnte
01:02:00 - Wie du deinen Wohnraum auf deine Bedürfnisse anpassen kannst
01:10:00 - Wie eine Ernährungsrevolution aussehen könnte und welche Nährstoffe wir wirklich brauchen
Suchst du hochwertige Mineralien und Spurenelemente zur sinnvollen Nahrungsergänzung?
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Das Naturstoffpräparat enthält hochwertige, bioverfügbare Mineralstoffe und Spurenelemente. Mit Bambusextrakt und Mumijo-Pulver aus dem unberührten Hochgebirge Asiens enthält das Produkt praktisch alle Mineralien und Spurenelemente als organische Verbindungen. Mit dem synergetischen Pfefferextrakt wird dieses Produkt zu einer hochwertigen und effektiven Mineralstoffformulierung.
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Flowgrade: flowgrade
54 Minuten
In der heutigen Lab Talk Episode powered by Flowgrade und KTC Lab sprechen KTC Lab Betreiber Andreas Breitfeld und ich mit LOEWI Mitgründer Philipp Merk und Allgemeinmediziner und Mitocare Mitgründer Christian Burghardt über neue Errungenschaften der Labordiagnostik, den Trend der personalisierten Ernährungsberatung und wie du herausfindest, welche Stoffe dein Körper wirklich braucht.
LOEWI ist eine wissenschaftliche Ausgründung der Technischen Universität München mit dem Ziel, personalisierte Gesundheit und Ernährung für jedermann verfügbar zu machen.
Philipp Merk ist einer der vier Gründer des Münchner Startups und erklärt uns in der Episode, wie genau die Analyse und die Erstellung der Ernährungspläne und des Nahrungsergänzungsmittels funktioniert.
Mit dem erfahrenen Mediziner und Unternehmer Christian Burghardt sitzt ein weiterer Querdenker am Tisch, der die Runde zu einer dynamischen und teils hitzigen Diskussion macht. Unterhaltung ist also garantiert.
Viel Spaß!
Weitere spannende Inhalte rund um die Optimierung von Körper und Geist findest du auf flowgrade.de.
Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade.
Webseite: www.flowgrade.de
Instagram:@flowgrade
Facebook: flowgrade
Biohacking Buch von Max Gotzler: www.flowgrade.de/buch
Email: hallo@flowgrade.de
LOEWI ist eine wissenschaftliche Ausgründung der Technischen Universität München mit dem Ziel, personalisierte Gesundheit und Ernährung für jedermann verfügbar zu machen.
Philipp Merk ist einer der vier Gründer des Münchner Startups und erklärt uns in der Episode, wie genau die Analyse und die Erstellung der Ernährungspläne und des Nahrungsergänzungsmittels funktioniert.
Mit dem erfahrenen Mediziner und Unternehmer Christian Burghardt sitzt ein weiterer Querdenker am Tisch, der die Runde zu einer dynamischen und teils hitzigen Diskussion macht. Unterhaltung ist also garantiert.
Viel Spaß!
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1 Stunde 15 Minuten
Heute habe ich Dr. Christoph Twesten von MillionFriends zu Gast und wir sprechen über den Darm, das Mikrobiom und die jüngsten Erkenntnisse der Lebensmittelforschung.
Der junge Arzt ist der Mitgründer des Startups MillionFriends, welches personalisierte Ernährungsberatung auf Basis von Stuhlproben und Blutzuckermessungen bereitstellt.
Klicke hier zu den vollständigen Show Notes und Links zur Episode.
Besonders das mit den Mäusen ist wirklich super spannend...
Viel Spaß!
Das erfährst du in der Episode
Was sind die neuesten Erkenntnisse zur Darmgesundheit? Welche Nahrungsmittel sollte ich zu mir nehmen? Wie kann ich mein Mikrobiom gesund halten?
Inhaltsabschnitte
01:30 - Gründe für das aufkommende Interesse an der Darmgesundheit
13:30 - Interessante Korrelationen aus den bisherigen Studien
18:00 - Kombination der Stuhlprobe und der Blutzucker Auswertung als Ergebnis für den Kunden
21:00 - Studien über die Wirkung von Stuhltransplantationen bei Mäusen
37:00 - Das Vorkommen von Top und Flop Mahlzeiten
40:00 - Auswirkungen der Erkenntnisse auf Christophs Alltag
45:00 - Tipps für ein gesünderes Mikrobiom
01:09:00 - Wünsche für die Zukunft
Ich habe noch eine kleine Bitte an dich:
Schau dir einmal kurz unsere neue Flowgrade Webseite an mit besserer Navigation und einem kurzen Teaser-Video.
Gib mir gerne ein kurzes Feedback dazu.
Vielen Dank vorab und go for Flow!
Der junge Arzt ist der Mitgründer des Startups MillionFriends, welches personalisierte Ernährungsberatung auf Basis von Stuhlproben und Blutzuckermessungen bereitstellt.
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Besonders das mit den Mäusen ist wirklich super spannend...
Viel Spaß!
Das erfährst du in der Episode
Was sind die neuesten Erkenntnisse zur Darmgesundheit? Welche Nahrungsmittel sollte ich zu mir nehmen? Wie kann ich mein Mikrobiom gesund halten?
Inhaltsabschnitte
01:30 - Gründe für das aufkommende Interesse an der Darmgesundheit
13:30 - Interessante Korrelationen aus den bisherigen Studien
18:00 - Kombination der Stuhlprobe und der Blutzucker Auswertung als Ergebnis für den Kunden
21:00 - Studien über die Wirkung von Stuhltransplantationen bei Mäusen
37:00 - Das Vorkommen von Top und Flop Mahlzeiten
40:00 - Auswirkungen der Erkenntnisse auf Christophs Alltag
45:00 - Tipps für ein gesünderes Mikrobiom
01:09:00 - Wünsche für die Zukunft
Ich habe noch eine kleine Bitte an dich:
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Gib mir gerne ein kurzes Feedback dazu.
Vielen Dank vorab und go for Flow!
34 Minuten
Meditation erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ich Flow Momente im Alltag erlebe. Diese Episode hat mir bestätigt, was auch die neueste Flow Research erkannt hat.
Mit der Fähigkeit, unseren Kopf zu beruhigen können wir auch den inneren Kritiker ruhig stellen, eine Grundvoraussetzung für den Flow. Wer regelmäßig meditiert, erlebt mehr Flow.
Besonders hier im westlichen Europa ist Meditation derzeit so angesagt wie nie zuvor. Manuel und sein Co-Gründer Jonas Leve haben den Bedarf früh erkannt und mit 7Mind die erfolgreichste Meditations-App im deutschsprachigen Raum gegründet.
Mit nur 5 Minuten täglicher Meditation den Geist beruhigen
Dazu haben die beiden jungen Gründer vor kurzem ein begleitendes Büchlein mit dem Titel "Von Null auf Omm" herausgebracht, um die effektive Methode weiter zu verbreiten und Menschen zu helfen, mehr Entspannung und Ruhe in ihren oft hektischen Alltag zu bringen. Es reichen bereits 5 Minuten, um bemerkenswerte Effekte zu erzielen.
In dieser Episode spreche ich mit den 7Mind-Gründern Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve über die Entstehungsgeschichte von 7Mind, welches Problem unter App-Usern am meisten verbreitet ist, wie oft du meditieren musst, um etwas positive Veränderungen zu erfahren und noch so einiges mehr.
Inhaltsabschnitte
01:00 - Der Ursprung von 7Mind in Indien
03:00 - Wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation
11:00 - Die Vision von 7Mind
19:00 - Die beste Position zum Meditieren und andere interessante Fakten
25:00 - Meditation als Flow Trigger
Weitere tolle Episoden zur Optimierung von Körper und Geist findest du auf der Flowgrade Webseite.
Viel Spaß!
Mit der Fähigkeit, unseren Kopf zu beruhigen können wir auch den inneren Kritiker ruhig stellen, eine Grundvoraussetzung für den Flow. Wer regelmäßig meditiert, erlebt mehr Flow.
Besonders hier im westlichen Europa ist Meditation derzeit so angesagt wie nie zuvor. Manuel und sein Co-Gründer Jonas Leve haben den Bedarf früh erkannt und mit 7Mind die erfolgreichste Meditations-App im deutschsprachigen Raum gegründet.
Mit nur 5 Minuten täglicher Meditation den Geist beruhigen
Dazu haben die beiden jungen Gründer vor kurzem ein begleitendes Büchlein mit dem Titel "Von Null auf Omm" herausgebracht, um die effektive Methode weiter zu verbreiten und Menschen zu helfen, mehr Entspannung und Ruhe in ihren oft hektischen Alltag zu bringen. Es reichen bereits 5 Minuten, um bemerkenswerte Effekte zu erzielen.
In dieser Episode spreche ich mit den 7Mind-Gründern Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve über die Entstehungsgeschichte von 7Mind, welches Problem unter App-Usern am meisten verbreitet ist, wie oft du meditieren musst, um etwas positive Veränderungen zu erfahren und noch so einiges mehr.
Inhaltsabschnitte
01:00 - Der Ursprung von 7Mind in Indien
03:00 - Wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation
11:00 - Die Vision von 7Mind
19:00 - Die beste Position zum Meditieren und andere interessante Fakten
25:00 - Meditation als Flow Trigger
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Viel Spaß!
