Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Archiv
329 Episoden
2 Stunden
In dieser Flowgrade Show spreche ich mit Dr. John Gray, dem Autor des Weltbestsellers »Männer sind anders, Frauen auch« und einem der weltweit anerkanntesten Beziehungsexperten.
In der Episode erfährst, wie du deine Dating-Erfahrungen, dein Sexleben und die Kommunikation in einer Beziehung verbesserst. Dazu sprechen John und ich über Fruchtbarkeitstänze, Slow Sex, Ejakulation, Masturbation und Methoden, um unausgesprochene Differenzen in einer Beziehung zu lösen.
Dr. John Gray ist ein amerikanischer Beziehungsberater, Dozent und Autor. Vor seiner Karriere als Autor und Therapeut verbrachte er 9 Jahre mit dem Yogi Maharishi Mahesh. Während dieser Zeit beschäftigte er sich intensiv mit Meditation, Askese und Enthaltsamkeit. 1992 veröffentlichte er das Buch »Männer sind anders, Frauen auch«, welches weltweit zu einem Langzeit-Bestseller wurde und bereits über 15 Millionen mal verkauft wurde.
Der Titel des englischen Originals »Men are from Mars, Women are from Venus« sollte daraufhin das zentrale Thema für seine späteren Bücher und seine Webseite marsvenus.com bilden.
Vor kurzem hat John nach über 30 Jahren eine Neuauflage seines Klassikers mit dem Titel »Beyond Mars and Venus« herausgebracht mit seiner Perspektive, wie sich die Welt der Beziehungen seit damals entwickelt hat.
John und ich lernten uns auf der Bulletproof Conference 2014 in Los Angeles kennen und uns verbindet seitdem eine sich immer noch vertiefende Freundschaft. Ich bin sehr froh, dir diesen faszinierenden Mann heute in der Flowgrade Show zu präsentieren.
Inhaltsabschnitte:
01:00 – John's Strategie für herausragende Dating-Erfahrungen
11:20 – Der Schlüssel, um deine sexuelle Energie zu erhöhen -
26:00 – Wie die Qualität einer Beziehung mit dem Orgasmus zusammenhängt
31:10 – Wie du den richtigen Partner für dich anziehst -
54:20 – Warum es Sinn macht, Ejakulationen zurückzuhalten
01:09:30 – Was Frauen tun können, um ihre Männer sexuell leistungsfähiger zu machen
01:32:45 – Wie Lithium Orotat die sexuelle Leistungsfähigkeit erhöhen kann
01:49:30 – Ein paar Dating-Tipps für Männer Viel Spaß!
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.
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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier.
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In der Episode erfährst, wie du deine Dating-Erfahrungen, dein Sexleben und die Kommunikation in einer Beziehung verbesserst. Dazu sprechen John und ich über Fruchtbarkeitstänze, Slow Sex, Ejakulation, Masturbation und Methoden, um unausgesprochene Differenzen in einer Beziehung zu lösen.
Dr. John Gray ist ein amerikanischer Beziehungsberater, Dozent und Autor. Vor seiner Karriere als Autor und Therapeut verbrachte er 9 Jahre mit dem Yogi Maharishi Mahesh. Während dieser Zeit beschäftigte er sich intensiv mit Meditation, Askese und Enthaltsamkeit. 1992 veröffentlichte er das Buch »Männer sind anders, Frauen auch«, welches weltweit zu einem Langzeit-Bestseller wurde und bereits über 15 Millionen mal verkauft wurde.
Der Titel des englischen Originals »Men are from Mars, Women are from Venus« sollte daraufhin das zentrale Thema für seine späteren Bücher und seine Webseite marsvenus.com bilden.
Vor kurzem hat John nach über 30 Jahren eine Neuauflage seines Klassikers mit dem Titel »Beyond Mars and Venus« herausgebracht mit seiner Perspektive, wie sich die Welt der Beziehungen seit damals entwickelt hat.
John und ich lernten uns auf der Bulletproof Conference 2014 in Los Angeles kennen und uns verbindet seitdem eine sich immer noch vertiefende Freundschaft. Ich bin sehr froh, dir diesen faszinierenden Mann heute in der Flowgrade Show zu präsentieren.
Inhaltsabschnitte:
01:00 – John's Strategie für herausragende Dating-Erfahrungen
11:20 – Der Schlüssel, um deine sexuelle Energie zu erhöhen -
26:00 – Wie die Qualität einer Beziehung mit dem Orgasmus zusammenhängt
31:10 – Wie du den richtigen Partner für dich anziehst -
54:20 – Warum es Sinn macht, Ejakulationen zurückzuhalten
01:09:30 – Was Frauen tun können, um ihre Männer sexuell leistungsfähiger zu machen
01:32:45 – Wie Lithium Orotat die sexuelle Leistungsfähigkeit erhöhen kann
01:49:30 – Ein paar Dating-Tipps für Männer Viel Spaß!
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36 Minuten
Für die heutige Folge der Flowgrade Show bin ich einmal Solo unterwegs und erzähle dir ein wenig über meine Erfahrungen und Erkenntnisse, wie man zur selbstbestimmten Lebensqualität gelangt.
In der Folge erfährst du:
Welche drei Ebenen in Einklang kommen müssen, damit du deine Lebensqualität selbst bestimmen kannst
Warum es schon seit meiner Kindheit wichtig für mich war, selbstbestimmt zu sein
Wie du mit einer einfachen Technik, deine Gedanken auf das Wichtige in deinem Leben richten kannst
Flowgrade steht für ein selbstbestimmtes Leben und ich freue mich, dass du zu uns gefunden hast.
Viel Spaß mit dieser Folge und go for Flow!
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Mich interessiert, wie du dieses Format findest? Wünscht du dir mehrere Kaffeemonologe von mir? Schreibe mir hierzu gerne eine Nachricht über flowgrade.de oder kontaktiere mich über Instagram!
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Viel Spaß mit dieser Folge und go for Flow!
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1 Stunde 42 Minuten
In dieser ersten Flowgrade Show rund um das Thema weibliche (und auch männliche) Sexualität spreche ich mit der Gynäkologin Dr. Simone Koch über die weibliche Anatomie, Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Sexualität und die wirksamsten Methoden, um die Libido zu steigern.
Alle Links, Zitate und weitere Infos zur Folge über die weibliche Sexualität findest du auf den Shownotes zu dieser Flowgrade Show.
Du erfährst, welche Schwellkörper die Frau besitzt, wie sich diese von Frau zu Frau unterschieden und wie diese am besten stimuliert werden können. Dazu erhältst du wertvolle Informationen zu den vielen Vorteilen von regelmäßigem gutem Sex und zu den Nahrungsmitteln und Methoden, die die Libido und das sexuelle Empfinden entweder hemmen oder steigern.
Dr. Simone Koch betreibt eine erfolgreiche Praxis in Berlin mit dem Fokus auf Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen. Als gelernte Gynäkologin hat sie es sich allerdings auch zum Ziel gemacht, über die weibliche Sexualität zu informieren und aufzuklären.
Viel Spaß!
Inhaltsabschnitte dieser Flowgrade Show über weibliche Sexualität
02:00 - Warum sich Simone als Gynäkologin auf Sex spezialisiert hat
04:30 - Warum sexuelles Verlangen eigentlich kein Trieb ist
07:00 - Die biochemischen Unterschiede von Sex mit sich selbst oder mit dem Partner
10:30 - Wie sich sexuelle Begierde bei Männern und Frauen unterscheidet
17:45 - Warum Männer eher spontanes und Frauen eher reaktives sexuelles Verlangen spüren
21:50 - Die vielen Vorteile von regelmäßigem gutem Sex
28:30 - Die Angst davor, ständig Leistung bringen zu müssen
31:30 - Wie die Pille sexuelles Lustempfinden massiv beeinträchtigt
37:20 - Eine technologische Kapsel, die beim Verhüten helfen kann
38:00 - Was guter Sex eigentlich bedeutet
40:15 - Ist es einfacher, schwanger zu werden, wenn man den Partner liebt?
43:50 - Die Auswirkungen auf den Geruchsinn der Pille
45:40 - Wie die sexuelle Anatomie der Frau funktioniert und ob die Größe des männlichen Penis tatsächlich eine Rolle spielt
54:40 - Warum Frauen oft unterschiedliche sexuelle Aktivitäten schön finden
55:00 - Über den G-Punkt und klitorale Orgasmen
58:00 - Methoden, um die Empfindsamkeit der Klitoris zu erhöhen
1:01:00 - Was Männer tun können, um das sexuelle Verlangen der Frau zu steigern
1:06:45 - Die orgasmischen Meditation als Methode, um die klitorale Stimulation zu lernen
1:09:10 - Kann ein Orgasmus allein durch Atmen oder Meditation passieren?
1:11:30 - Welche Ernährungsweisen und Lebensmittel Sinn machen, um die Libido zu steigern
1:19:00 - Die Unterschiede zwischen der Wärme eines beheizten Autositzes und der Wärme einer Rotlichtlampe
1:22:50 - Macht es Sinn, die Hoden einzufrieren, um das Testosteron zu steigern?
1:26:00 - Über die Vorteile, nackt zu schlafen
1:31:00 - Hatte Simone schon den besten Sex ihres Lebens?
1:34:45 - Über die energetische Verbindung von zwei Liebespartnern
1:37:00 - Wie du mit Dr. Simone Koch in Kontakt treten kannst
Zitate aus dieser Flowgrade Show über weibliche Sexualität
08:40 - “Wie soll der Mann wissen, was mich anmacht, wenn ich das nicht mal selber weiss.”
13:00 - “Evolutionär war der Preis für die Frau, Sex zu haben, viel viel höher als für den Mann.”
31:00 - “Schon Händchen halten führt zu einer massiven Oxytocin-Ausschüttung.”
31:30 - “Für mich ist die Pille der Disruptor für sexuelles Lustempfinden der Frau.”
40:00 - “Dieser Peak an Oxytocin findet nur statt, wenn ich den Partner auch mag oder sogar liebe.”
47:55 - “Frauen werden auch hart.”
53:15 - “Man muss sich wirklich um jeden einzelnen Schwellkörper liebevoll kümmern.”
55:15 - “Diese sogenannten tiefen Orgasmen sind nur möglich, wenn die Schwellkörper voll gefüllt sind, weil dann über diese Schwellung und Härte Druck auf die Klitoris ausgeübt wird. Am Ende sind alles klitorale Orgasmen.”
56:00 - “Wenn man nur mit der Spitze spielt, dann ist das ganz was anderes als wenn die anderen Teile, die die Frau noch hat, auch noch mitmachen dürfen.”
59:10 - “Verlangen kann man nicht über einen Licht-Device hervorrufen.”
1:01:45 - “Viagra führt auch bei der Frau, die Schwellkörper schneller zu befüllen. Das löst aber absolut kein Verlangen aus.”
1:07:50 - “Nur 2 bis 3% der Frauen bevorzugen vaginale Stimulation.”
1:12:00 - “Körperliche Fitness und auf sich achten spielt eine ganz große Rolle.”
1:14:50 - “Eine Überöstrogenisierung kann die Libido massiv stören.”
1:16:40 - “Für die Männer: Finger weg von den Milchprodukten, Finger vom Hopfen und Finger weg von großen Mengen von Phytoöstrogenen, weil das alles schadet euch extrem und auch eurer Libido.”
1:33:15 - “Es ist völlig ok, auch als Paar, zu sagen, eines unserer gemeinsamen Hobbies ist Sex.”
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Dr. Simone Koch betreibt eine erfolgreiche Praxis in Berlin mit dem Fokus auf Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen. Als gelernte Gynäkologin hat sie es sich allerdings auch zum Ziel gemacht, über die weibliche Sexualität zu informieren und aufzuklären.
Viel Spaß!
Inhaltsabschnitte dieser Flowgrade Show über weibliche Sexualität
02:00 - Warum sich Simone als Gynäkologin auf Sex spezialisiert hat
04:30 - Warum sexuelles Verlangen eigentlich kein Trieb ist
07:00 - Die biochemischen Unterschiede von Sex mit sich selbst oder mit dem Partner
10:30 - Wie sich sexuelle Begierde bei Männern und Frauen unterscheidet
17:45 - Warum Männer eher spontanes und Frauen eher reaktives sexuelles Verlangen spüren
21:50 - Die vielen Vorteile von regelmäßigem gutem Sex
28:30 - Die Angst davor, ständig Leistung bringen zu müssen
31:30 - Wie die Pille sexuelles Lustempfinden massiv beeinträchtigt
37:20 - Eine technologische Kapsel, die beim Verhüten helfen kann
38:00 - Was guter Sex eigentlich bedeutet
40:15 - Ist es einfacher, schwanger zu werden, wenn man den Partner liebt?
43:50 - Die Auswirkungen auf den Geruchsinn der Pille
45:40 - Wie die sexuelle Anatomie der Frau funktioniert und ob die Größe des männlichen Penis tatsächlich eine Rolle spielt
54:40 - Warum Frauen oft unterschiedliche sexuelle Aktivitäten schön finden
55:00 - Über den G-Punkt und klitorale Orgasmen
58:00 - Methoden, um die Empfindsamkeit der Klitoris zu erhöhen
1:01:00 - Was Männer tun können, um das sexuelle Verlangen der Frau zu steigern
1:06:45 - Die orgasmischen Meditation als Methode, um die klitorale Stimulation zu lernen
1:09:10 - Kann ein Orgasmus allein durch Atmen oder Meditation passieren?
1:11:30 - Welche Ernährungsweisen und Lebensmittel Sinn machen, um die Libido zu steigern
1:19:00 - Die Unterschiede zwischen der Wärme eines beheizten Autositzes und der Wärme einer Rotlichtlampe
1:22:50 - Macht es Sinn, die Hoden einzufrieren, um das Testosteron zu steigern?
1:26:00 - Über die Vorteile, nackt zu schlafen
1:31:00 - Hatte Simone schon den besten Sex ihres Lebens?
1:34:45 - Über die energetische Verbindung von zwei Liebespartnern
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08:40 - “Wie soll der Mann wissen, was mich anmacht, wenn ich das nicht mal selber weiss.”
13:00 - “Evolutionär war der Preis für die Frau, Sex zu haben, viel viel höher als für den Mann.”
31:00 - “Schon Händchen halten führt zu einer massiven Oxytocin-Ausschüttung.”
31:30 - “Für mich ist die Pille der Disruptor für sexuelles Lustempfinden der Frau.”
40:00 - “Dieser Peak an Oxytocin findet nur statt, wenn ich den Partner auch mag oder sogar liebe.”
47:55 - “Frauen werden auch hart.”
53:15 - “Man muss sich wirklich um jeden einzelnen Schwellkörper liebevoll kümmern.”
55:15 - “Diese sogenannten tiefen Orgasmen sind nur möglich, wenn die Schwellkörper voll gefüllt sind, weil dann über diese Schwellung und Härte Druck auf die Klitoris ausgeübt wird. Am Ende sind alles klitorale Orgasmen.”
56:00 - “Wenn man nur mit der Spitze spielt, dann ist das ganz was anderes als wenn die anderen Teile, die die Frau noch hat, auch noch mitmachen dürfen.”
59:10 - “Verlangen kann man nicht über einen Licht-Device hervorrufen.”
1:01:45 - “Viagra führt auch bei der Frau, die Schwellkörper schneller zu befüllen. Das löst aber absolut kein Verlangen aus.”
1:07:50 - “Nur 2 bis 3% der Frauen bevorzugen vaginale Stimulation.”
1:12:00 - “Körperliche Fitness und auf sich achten spielt eine ganz große Rolle.”
1:14:50 - “Eine Überöstrogenisierung kann die Libido massiv stören.”
1:16:40 - “Für die Männer: Finger weg von den Milchprodukten, Finger vom Hopfen und Finger weg von großen Mengen von Phytoöstrogenen, weil das alles schadet euch extrem und auch eurer Libido.”
1:33:15 - “Es ist völlig ok, auch als Paar, zu sagen, eines unserer gemeinsamen Hobbies ist Sex.”
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38 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie du mit Bewusstheit deiner Emotionen, Gedanken und Handlungen ausgeglichener, erfolgreicher und zufriedener werden kannst.
Das erfährst du in dieser Folge mit Christian Bischoff:
Was Bewusstheit bedeutet Wie du mit deiner Intuition bessere Entscheidungen treffen kannst Wie du dein Leben auf mehr Erfolg in allen Bereichen ausrichtest
Hier gehts zu den Shownotes zur Episode.
Mein Gast heute ist der Mentaltrainer und Persönlichkeitscoach Christian Bischoff. Christian hat eine enorme Wandlung vollzogen, vom roten Stirnband-tragenden Schülermotivator hin zu einem der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Kaum zu glauben, dass ich vor etwa 20 Jahren unter Coach Bischoff in der Oberbayern-Auswahl spielte.
Bewusstheit bedeutet, deine Gedanken auf das zu lenken, was dir wichtig ist
Was sind eigentlich Gedanken und welche Rolle spielt Bewusstheit dabei? Der Zellforscher und Autor von Intelligente Zellen Bruce Lipton fand er heraus, dass nicht unsere DNA und Gene unseren Körper kontrollieren, sondern dass unsere DNA von Signalen gesteuert wird, die von außerhalb der Zelle kommen.
Diese Signale stammen unter anderem von den energetischen Wellen unserer Gedanken, egal ob positive oder negative. Gedanken bestimmen damit auch deine persönliche Zukunft. Bewusstheit über deine innersten Wünsche und Sehnsüchte erlaubt dir, deine Gedanken auf das zu lenken, was dir im Leben wichtig ist.
Bewusstheit verbindet dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein
Nachdem mir Christian erklärt, was Bewusstheit für ihn bedeutet, sehe ich hier eine Art der optimierten Selbstwahrnehmung:
Bewusstheit für mich bedeutet, mit Achtsamkeit deine unterbewussten Wünsche mit deinen bewussten Handlungen in Einklang zu bringen.
Indem du dir deiner Emotionen, Gefühle und Gedankenmuster bewusst bist, kannst du deinem Körper die Signale geben, um deine Träume in die Realität zu bringen. Genau dieser Vorgang könnte maßgeblich eine Rolle spielen, warum der Placebo-Effekt und Manifestationen bei so vielen Menschen funktionieren!
Du musst dich nicht von deinen Gedanken und Glaubenssätzen kontrollieren lassen, sondern kannst diese mit Bewusstheit nutzen, um mit ihnen die Richtung und Qualität unseres Lebens zu bestimmen. Mit deinen Gedanken kannst du Firmen gründen, Beziehungen starten, Erlebnisse kreieren, Produkte bauen, Familien gründen, Podcasts starten, Bücher schreiben und Kunstwerke kreieren.
Dennoch befeuern die meisten von uns immer wieder dieselben Gedankengänge, die sie oft in ihrem Tun und Wirken limitieren (kennst du Menschen, die oft sagen: »ich kann das nicht«, »ich glaube nicht, dass...«, »es war schon immer so«, »ich bin einfach nicht gut / talentiert /ehrgeizig / sportlich genug«).
Bewusstheit bedeutet, mit Achtsamkeit und Intuition handeln
In der Folge sprechen Christian und ich über die drei Aspekte von Bewusstheit, wie sich Bewusstheit von Bewusstsein unterscheidet und welche Rolle die Intuition dabei spielt. Christian teilt mit mir eine einfache Übung, die du sofort anwenden kannst (und die sich nicht im Buch befindet), um deine Intuition bei der Klärung von wichtigen Fragen zu Rate zu ziehen.
Hinweis: In der Flowgrade Show 103 sprechen Christian und ich in einem weiteren Highlight der Flowgrade Show über Selbstzweifel, Selbstwirksamkeit und wie du unaufhaltbar wirst.
Mit Christian Bischoff mehr Bewusstheit erreichen
Christian Bischoff einer der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Dazu hat er mehrere Erfolgsbücher geschrieben, darunter Willenskraft, Selbstvertrauen, Unaufhaltbar und sein neuestes Werk Bewusstheit. Christian ist dazu ein ehemaliger Basketballspieler und -trainer und hat mich als Jugendlichen unter anderem in der Mannschaft der Oberbayern-Auswahl trainiert.
Wenn du mehr über Christian Bischoff erfahren willst, dann findest du weitere Informationen zu seiner Arbeit auf www.christian-bischoff.com.
Inhaltsabschnitte der Episode
02:00 - Wie Christian Bewusstheit definiert
10:15 - Wie Glaubenssätze unser Handeln bestimmen
12:00 - Christian teilt eine Geschichte aus seiner Kindheit
14:30 - Eine einfache Übung, um bessere Entscheidungen zu treffen
23:45 - Warum so viele Menschen nicht glücklich sind
29:30 - Über die Ablehnung des eigenen Ichs
32:40 - Wie du dich nicht über deine Leistungen definierst
Weiterführende Links
Bewusstheit von Christian Bischoff (Buch)
Webseite von Christian Bischoff
Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft - Flowgrade Show 103 mit Christian Bischoff
Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit dieser spannenden neuen Folge der Flowgrade Show!
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Was Bewusstheit bedeutet Wie du mit deiner Intuition bessere Entscheidungen treffen kannst Wie du dein Leben auf mehr Erfolg in allen Bereichen ausrichtest
Hier gehts zu den Shownotes zur Episode.
Mein Gast heute ist der Mentaltrainer und Persönlichkeitscoach Christian Bischoff. Christian hat eine enorme Wandlung vollzogen, vom roten Stirnband-tragenden Schülermotivator hin zu einem der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Kaum zu glauben, dass ich vor etwa 20 Jahren unter Coach Bischoff in der Oberbayern-Auswahl spielte.
Bewusstheit bedeutet, deine Gedanken auf das zu lenken, was dir wichtig ist
Was sind eigentlich Gedanken und welche Rolle spielt Bewusstheit dabei? Der Zellforscher und Autor von Intelligente Zellen Bruce Lipton fand er heraus, dass nicht unsere DNA und Gene unseren Körper kontrollieren, sondern dass unsere DNA von Signalen gesteuert wird, die von außerhalb der Zelle kommen.
Diese Signale stammen unter anderem von den energetischen Wellen unserer Gedanken, egal ob positive oder negative. Gedanken bestimmen damit auch deine persönliche Zukunft. Bewusstheit über deine innersten Wünsche und Sehnsüchte erlaubt dir, deine Gedanken auf das zu lenken, was dir im Leben wichtig ist.
Bewusstheit verbindet dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein
Nachdem mir Christian erklärt, was Bewusstheit für ihn bedeutet, sehe ich hier eine Art der optimierten Selbstwahrnehmung:
Bewusstheit für mich bedeutet, mit Achtsamkeit deine unterbewussten Wünsche mit deinen bewussten Handlungen in Einklang zu bringen.
Indem du dir deiner Emotionen, Gefühle und Gedankenmuster bewusst bist, kannst du deinem Körper die Signale geben, um deine Träume in die Realität zu bringen. Genau dieser Vorgang könnte maßgeblich eine Rolle spielen, warum der Placebo-Effekt und Manifestationen bei so vielen Menschen funktionieren!
Du musst dich nicht von deinen Gedanken und Glaubenssätzen kontrollieren lassen, sondern kannst diese mit Bewusstheit nutzen, um mit ihnen die Richtung und Qualität unseres Lebens zu bestimmen. Mit deinen Gedanken kannst du Firmen gründen, Beziehungen starten, Erlebnisse kreieren, Produkte bauen, Familien gründen, Podcasts starten, Bücher schreiben und Kunstwerke kreieren.
Dennoch befeuern die meisten von uns immer wieder dieselben Gedankengänge, die sie oft in ihrem Tun und Wirken limitieren (kennst du Menschen, die oft sagen: »ich kann das nicht«, »ich glaube nicht, dass...«, »es war schon immer so«, »ich bin einfach nicht gut / talentiert /ehrgeizig / sportlich genug«).
Bewusstheit bedeutet, mit Achtsamkeit und Intuition handeln
In der Folge sprechen Christian und ich über die drei Aspekte von Bewusstheit, wie sich Bewusstheit von Bewusstsein unterscheidet und welche Rolle die Intuition dabei spielt. Christian teilt mit mir eine einfache Übung, die du sofort anwenden kannst (und die sich nicht im Buch befindet), um deine Intuition bei der Klärung von wichtigen Fragen zu Rate zu ziehen.
Hinweis: In der Flowgrade Show 103 sprechen Christian und ich in einem weiteren Highlight der Flowgrade Show über Selbstzweifel, Selbstwirksamkeit und wie du unaufhaltbar wirst.
Mit Christian Bischoff mehr Bewusstheit erreichen
Christian Bischoff einer der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Dazu hat er mehrere Erfolgsbücher geschrieben, darunter Willenskraft, Selbstvertrauen, Unaufhaltbar und sein neuestes Werk Bewusstheit. Christian ist dazu ein ehemaliger Basketballspieler und -trainer und hat mich als Jugendlichen unter anderem in der Mannschaft der Oberbayern-Auswahl trainiert.
Wenn du mehr über Christian Bischoff erfahren willst, dann findest du weitere Informationen zu seiner Arbeit auf www.christian-bischoff.com.
Inhaltsabschnitte der Episode
02:00 - Wie Christian Bewusstheit definiert
10:15 - Wie Glaubenssätze unser Handeln bestimmen
12:00 - Christian teilt eine Geschichte aus seiner Kindheit
14:30 - Eine einfache Übung, um bessere Entscheidungen zu treffen
23:45 - Warum so viele Menschen nicht glücklich sind
29:30 - Über die Ablehnung des eigenen Ichs
32:40 - Wie du dich nicht über deine Leistungen definierst
Weiterführende Links
Bewusstheit von Christian Bischoff (Buch)
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25 Minuten
In dieser Folge erfährst du von Drehbuchautor und Regisseur Christian Ditter, dem Macher der neuen Netflix-Serie Biohackers, wie es zur Idee für die Serie kam, was er von Bulletproof Coffee hält und welche Biohacks er bereits selbst in seinem Leben umgesetzt hat.
Wie mir der sympathische Filme- und Serienmacher berichtet, konnte er sich während der Dreharbeiten für die neue Netflix-Serie Biohackers durchaus für das Kultgetränk der Biohacking-Szene erwärmen. Aber er gibt zu, dass er in München dann doch auch gerne mal eine Breze isst.
Über Freunde kam Christian mit der Biohacking-Szene in Kontakt und entwickelte daraufhin eine mit Spannung erwartete Serie rund um fluoreszierende Lebewesen, Implantate und Gen-Editing. Biohackers startet am 20. August 2020 weltweit auf Netflix startet.
EINE MEDIZINSTUDENTIN ENTDECKT BIOHACKING
Die Serie handelt von einer jungen Medizinstudentin, die auf der Suche nach Antworten in ihrer Vergangenheit in Kontakt mit der Biohacking-Szene ihrer neuen Universität in Freiburg kommt. Dabei werden verschiedene Aspekte dieser faszinierenden Welt beleuchtet, wie Genom-Editing, Chip-Implatate und sogar der buttrige Kaffee mit C8-Öl.
VON BULLETPROOF COFFEE BIS GEN-EDITING
Als ich letztes Jahr von der Entwicklung der Serie hörte, fragte ich unmittelbar nach einem Interview mit Christian Ditter. Mir war der Drehbuchautor und Regisseur bereits durch einige seiner bisherigen Werke wie "Vorstadtkrokodile", "Love, Rosie" und "How to Single" namentlich bekannt. Kurz darauf bekam ich die Antwort, dass es mit einem Interview klappen würde.
Heraus kam diese tolle Episode der Flowgrade Show über die Entstehung der ersten weltweit ausgestrahlten Netflix-Serie über die Biohacking-Welt. In der Folge erzählt Christian, was Biohacking für ihn bedeutet, welche Technologien ihn besonders interessieren und welche Biohacks er selbst schon zu Hause umgesetzt hat.
Dazu teilt der Drehbuchautor und Regisseur seine Morgenroutine, wie sich das Writer-Team der Serie wissenschafltich absicherte und wie der renommierte Cast um Jessica Schwarz, Benno Fürmann und Luna Wedler auf den Bulletproof Coffee am Set reagierte.
Viel Spaß!
INHALTSABSCHNITTE
02:15 - Was Biohacking für Christian bedeutet
03:30 - Ob sich Christian selbst als Biohacker bezeichnen würde
05:00 - Welche Biohacks Christian in seinem Leben umgesetzt hat
07:15 - Über die Handlung der Netflix Serie Biohackers
08:30 - Welche Biohacking-Technologien Christian besonders faszinieren
14:30 - Christian teilt seine persönliche Morgenroutine
18:45 - Ob Christian auch weiterhin Bulletproof Coffee trinken wird
19:45 - Wie es zur Idee für die Netflix Serie Biohackers kam
22:00 - Eine Sache, die Christian gerne biohacken würde
23:05 - Wann die Serie Biohackers auf Netflix startet
ZITATE AUS DER EPISODE
01:00 - “[Biohacking beginnt] mit morgens Kaffee trinken, um besser wach zu werden und abends das Licht auszuknipsen, um besser einzuschlafen zu können [und reicht bis zu Leuten] die versuchen, an ihrer DNA rumzubasteln, um sich biologisch zu optimieren.”
03:30 - “Ich habe mir alle Lampen durch diese Philips Hue Dinger ausgetauscht. Wenn ich morgens aufwache, leuchten die in einem kühleren Farbton und abends werden die zunehmend wärmer, ähnlich wie in einem Flugzeug.”
06:15 - “Es geht um genetisches Editing aber auch um Bodyhacking. Wir haben jemanden, der sich tatsächlich Insulin-Chips mit THC implantiert.”
7:30 - “Ich habe zum Beispiel dazu recherchiert, dass man Straßenlaternen abschaffen kann in dem Moment, wo man fluoreszierende Pflanzen hinstellen kann.”
11:50 - “Insgesamt ist bei allen eine Riesenoffenheit gegenüber [Biohacking] gewesen.”
17:30 - “Ich habe Bulletproof Coffee tatsächlich auch mal als Frühstücksersatz verwendet und ich finde, dass hat super funktioniert.”
19:00 - “Ich habe Wissenschaftler kennengelernt [...], denen würde ich gerne freiwillig die Zukunft in die Hand legen.”
21:40 - “Wenn jemand geile Biohacks hat, die er hat, dann gerne mit mir auf Instagram (@christianditter) teilen.
GIB UNS FEEDBACK AUF INSTAGRAM
Hast du Feedback zur Folge oder der neuen Serie für uns? Oder vielleicht eine Idee für die zweite Staffel? Dann teile dieses gerne mit uns auf Instagram mit @flowgrade und @christianditter.
WEITERFÜHRENDE LINKS
Biohackers auf Netflix
Christian Ditter auf IMDB
Philips Hue Lampen
Bulletproof Coffee Rezept
Biohacker Coffee Starter Kit
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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.
Wie mir der sympathische Filme- und Serienmacher berichtet, konnte er sich während der Dreharbeiten für die neue Netflix-Serie Biohackers durchaus für das Kultgetränk der Biohacking-Szene erwärmen. Aber er gibt zu, dass er in München dann doch auch gerne mal eine Breze isst.
Über Freunde kam Christian mit der Biohacking-Szene in Kontakt und entwickelte daraufhin eine mit Spannung erwartete Serie rund um fluoreszierende Lebewesen, Implantate und Gen-Editing. Biohackers startet am 20. August 2020 weltweit auf Netflix startet.
EINE MEDIZINSTUDENTIN ENTDECKT BIOHACKING
Die Serie handelt von einer jungen Medizinstudentin, die auf der Suche nach Antworten in ihrer Vergangenheit in Kontakt mit der Biohacking-Szene ihrer neuen Universität in Freiburg kommt. Dabei werden verschiedene Aspekte dieser faszinierenden Welt beleuchtet, wie Genom-Editing, Chip-Implatate und sogar der buttrige Kaffee mit C8-Öl.
VON BULLETPROOF COFFEE BIS GEN-EDITING
Als ich letztes Jahr von der Entwicklung der Serie hörte, fragte ich unmittelbar nach einem Interview mit Christian Ditter. Mir war der Drehbuchautor und Regisseur bereits durch einige seiner bisherigen Werke wie "Vorstadtkrokodile", "Love, Rosie" und "How to Single" namentlich bekannt. Kurz darauf bekam ich die Antwort, dass es mit einem Interview klappen würde.
Heraus kam diese tolle Episode der Flowgrade Show über die Entstehung der ersten weltweit ausgestrahlten Netflix-Serie über die Biohacking-Welt. In der Folge erzählt Christian, was Biohacking für ihn bedeutet, welche Technologien ihn besonders interessieren und welche Biohacks er selbst schon zu Hause umgesetzt hat.
Dazu teilt der Drehbuchautor und Regisseur seine Morgenroutine, wie sich das Writer-Team der Serie wissenschafltich absicherte und wie der renommierte Cast um Jessica Schwarz, Benno Fürmann und Luna Wedler auf den Bulletproof Coffee am Set reagierte.
Viel Spaß!
INHALTSABSCHNITTE
02:15 - Was Biohacking für Christian bedeutet
03:30 - Ob sich Christian selbst als Biohacker bezeichnen würde
05:00 - Welche Biohacks Christian in seinem Leben umgesetzt hat
07:15 - Über die Handlung der Netflix Serie Biohackers
08:30 - Welche Biohacking-Technologien Christian besonders faszinieren
14:30 - Christian teilt seine persönliche Morgenroutine
18:45 - Ob Christian auch weiterhin Bulletproof Coffee trinken wird
19:45 - Wie es zur Idee für die Netflix Serie Biohackers kam
22:00 - Eine Sache, die Christian gerne biohacken würde
23:05 - Wann die Serie Biohackers auf Netflix startet
ZITATE AUS DER EPISODE
01:00 - “[Biohacking beginnt] mit morgens Kaffee trinken, um besser wach zu werden und abends das Licht auszuknipsen, um besser einzuschlafen zu können [und reicht bis zu Leuten] die versuchen, an ihrer DNA rumzubasteln, um sich biologisch zu optimieren.”
03:30 - “Ich habe mir alle Lampen durch diese Philips Hue Dinger ausgetauscht. Wenn ich morgens aufwache, leuchten die in einem kühleren Farbton und abends werden die zunehmend wärmer, ähnlich wie in einem Flugzeug.”
06:15 - “Es geht um genetisches Editing aber auch um Bodyhacking. Wir haben jemanden, der sich tatsächlich Insulin-Chips mit THC implantiert.”
7:30 - “Ich habe zum Beispiel dazu recherchiert, dass man Straßenlaternen abschaffen kann in dem Moment, wo man fluoreszierende Pflanzen hinstellen kann.”
11:50 - “Insgesamt ist bei allen eine Riesenoffenheit gegenüber [Biohacking] gewesen.”
17:30 - “Ich habe Bulletproof Coffee tatsächlich auch mal als Frühstücksersatz verwendet und ich finde, dass hat super funktioniert.”
19:00 - “Ich habe Wissenschaftler kennengelernt [...], denen würde ich gerne freiwillig die Zukunft in die Hand legen.”
21:40 - “Wenn jemand geile Biohacks hat, die er hat, dann gerne mit mir auf Instagram (@christianditter) teilen.
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WEITERFÜHRENDE LINKS
Biohackers auf Netflix
Christian Ditter auf IMDB
Philips Hue Lampen
Bulletproof Coffee Rezept
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42 Minuten
In dieser Folge der Flowgrade spreche ich mit dem CrossFit Champion, Unternehmer und Buchautor Jason Khalipa über das AMRAP Prinzip.
AMRAP steht für "As Many Reps As Possible", auf Deutsch "So viele Wiederholungen wie möglich" und beschreibt Übungen, bei denen du so viele Durchführungen wie möglich innerhalb einer vordefinierten Zeit absolvierst.
In der Folge erfährst du, wie Jason das Konzept aus dem CrossFit auch auf andere Lebensbereiche anwendet und es damit schafft, den Sport, seine Fitnessstudio-Kette NCFIT und seine Familie unter einen Hut zu bringen.
Viel Spaß!
Inhaltsabschnitte:
02:30 - Wie Jason zum fittesten Mann der Welt wurde
04:30 - Der Unterschied zwischen hoher Leistung beim Training und im Wettkampf
06:00 - Das Gefühl die Crossfit Games 2008 zu gewinnen
07:45 - Das AMRAP Prinzip
12:30 - Das Beste aus der aktuellen Lage machen
14:45 - Mehr ist besser ist eine falsche Annahme
17:15 - Der Flow State beim Crossfit
23:30 - Unübliche Herangehensweisen, der Burpee und Regeneration
31:00 - Erinnerungen die seine Kinder an ihn behalten sollen
32:00 - Karma und Intention
33:00 - Ziele für die nächsten 5 bis 10 Jahre
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du mir eine kurze Bewertung schreibst, den Flowgrade Youtube Kanal abonnierst oder einfach nur Hallo sagst.
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Viel Spaß!
Inhaltsabschnitte:
02:30 - Wie Jason zum fittesten Mann der Welt wurde
04:30 - Der Unterschied zwischen hoher Leistung beim Training und im Wettkampf
06:00 - Das Gefühl die Crossfit Games 2008 zu gewinnen
07:45 - Das AMRAP Prinzip
12:30 - Das Beste aus der aktuellen Lage machen
14:45 - Mehr ist besser ist eine falsche Annahme
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23:30 - Unübliche Herangehensweisen, der Burpee und Regeneration
31:00 - Erinnerungen die seine Kinder an ihn behalten sollen
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1 Stunde 10 Minuten
Wenn sich zwei Männer in einem Podcast über Männlichkeit, Beziehungen und Rollenverteilung unterhalten, dann besteht ein gewisses Risiko, schnell und ungewollt jemandem auf den Schlips zu treten.
Daher gehen mein heutiger Gast, der Paleo360.de Gründer und Event-Veranstalter Nico Richter und ich das Thema sehr sachte an und teilen vornehmlich Erfahrungen aus unserem Leben. Dabei interessiert mich auch deine Sichtweise und ich lade dich ein, mir eine Mail oder einen Kommentar mit deinen Gedanken und deinem Feedback zur Episode zu schicken. Schreibe hierzu einfach unter diesen Beitrag oder eine Mail direkt an mich an die max.gotzler@flowgrade.de.
WAS MACHT EINEN MODERNEN MANN AUS?
In dieser ersten Folge der Flowgrade Show zum Thema Männlichkeit sprechen Nico und ich über unsere eher patriarchalischen Elternhäuser und wie sich die Rolle des Mannes in unserem Leben seitdem verändert hat. Nico teilt, wie er die Rolle eines ehrgeizigen Unternehmers mit der eines ausgeglichenen Familienvaters vereinbart und in welche Fettnäpfchen er dabei immer noch tritt.
Dazu sprechen wir über das allererste Männer-Camp, welches wir über Nicos Unternehmen Make It Count für Oktober 2020 geplant haben (vorausgesetzt, die Situation rund um den Corona-Virus lässt es zu). Mehr dazu weiter unten im Text.
Viel Spaß!
DAS ERFÄHRST DU IN DIESER EPISODE Welche Rollen ein moderner Mann heute übernehmen kann Was Frauen tun können, um mehr mit ihren Männern zu harmonieren Worüber Max keine Witze machen will INHALTSABSCHNITTE
02:30 – Die größte Herausforderung für Max nach seinem Buchprojekt
04:10 – Eine Gedankenübung, um das Hochstapler-Syndrom zu besiegen
07:00 – Nicos Wandlung vom getriebenen Unternehmer zum entspannten Familienvater
14:15 – Die Idee hinter Make It Count und warum Nico gerne Menschen zusammenbringt
21:45 – Warum Nico schon lange ein Männer-Camp organisieren wollte
24:30 – Die vielen Rollen, die wir in unserem modernen Leben übernehmen
27:30 – Erste Kontakte mit einem patriarchalischen Männerbild
32:00 – Über weibliche und männliche Energie und der Wert von Polarität in einer Beziehung
34:00 – Zwei Fettnäpfchen, in die Nico regelmäßig in seiner Beziehung tritt
37:15 – Was beim Make It Count Männer-Camp passieren könnte
38:45 – Wie es bei Max zu Hause aussieht
42:40 – Was Frauen tun können, um mit Männern mehr Freude und Verständnis zu erleben
44:30 – Über multiple Persönlichkeiten und Rollenübernahme in der Beziehung
50:00 – Wo du dich über das Männer-Camp weiter informieren kannst
51:45 – Über die Merkmale von guten Fragen
55:15 – Dinge, über die Max keine Witze macht und worüber es schwierig ist zu sprechen
58:45 – Was Max in seinem Leben dringend verändern will
1:00:00 – Über unendliches Bewusstsein und was bleibt, wenn wir einmal sterben
WILLST DU BEIM MÄNNER-CAMP DABEI SEIN?
Was bedeutet Männlichkeit im Jahr 2020? Wie definieren Männer ihren Platz in der heutigen Gesellschaft? Wie können Männer und Frauen ihre jeweiligen Energien ausleben und zusammen in Balance bringen? Wo und wann kann ein Mann wieder mal richtig Mann sein?
Um Antworten auf diese Fragen zu finden, haben vier Männer, Nico Richter, Konrad Knops, Karl Dieterich und ich das allererste Make It Count Männer-Camp ins Leben gerufen. Dazu laden wir dich, deinen Mann oder deine männlichen Freunde dazu ein, mit uns 5 Tage auf einer traumhaften Hütte in den österreichischen Alpen zu verbringen. Das Männer-Camp findet statt von 19. bis 23. Oktober 2020 und hast du die Möglichkeit, ein Einzelzimmer oder Doppelzimmer zu buchen.
Beim gemeinsamen Bergwandern, Kochen, Trainieren, Atmen und Meditieren wollen wir unsere Rolle als Mann erkunden, echte Gemeinschaft spüren, ehrliches Feedback erhalten und unser (oft sehr großes) Ego hinterfragen. Mit starken externen Impulsen und Zeit zur internen Reflexion wollen wir für inneres Wachstum sorgen.
Wenn dich das Konzept interessiert, dann findest du hier weitere Infos sowie die Möglichkeit, dich zum Event anzumelden.
Corona-Hinweis: Sollte das Event aufgrund von sich ändernden Bestimmung abgesagt werden müssen, erhält jeder Teilnehmer natürlich den kompletten Buchungsbetrag zurück. Von diesem Fall gehen wir aus aktueller Sicht allerdings nicht aus.
WEITERFÜHRENDE LINKS
Erste Flowgrade Show Episode mit Nico Richter
Paleo360 Webseite
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Infos zum Männer-Camp
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Daher gehen mein heutiger Gast, der Paleo360.de Gründer und Event-Veranstalter Nico Richter und ich das Thema sehr sachte an und teilen vornehmlich Erfahrungen aus unserem Leben. Dabei interessiert mich auch deine Sichtweise und ich lade dich ein, mir eine Mail oder einen Kommentar mit deinen Gedanken und deinem Feedback zur Episode zu schicken. Schreibe hierzu einfach unter diesen Beitrag oder eine Mail direkt an mich an die max.gotzler@flowgrade.de.
WAS MACHT EINEN MODERNEN MANN AUS?
In dieser ersten Folge der Flowgrade Show zum Thema Männlichkeit sprechen Nico und ich über unsere eher patriarchalischen Elternhäuser und wie sich die Rolle des Mannes in unserem Leben seitdem verändert hat. Nico teilt, wie er die Rolle eines ehrgeizigen Unternehmers mit der eines ausgeglichenen Familienvaters vereinbart und in welche Fettnäpfchen er dabei immer noch tritt.
Dazu sprechen wir über das allererste Männer-Camp, welches wir über Nicos Unternehmen Make It Count für Oktober 2020 geplant haben (vorausgesetzt, die Situation rund um den Corona-Virus lässt es zu). Mehr dazu weiter unten im Text.
Viel Spaß!
DAS ERFÄHRST DU IN DIESER EPISODE Welche Rollen ein moderner Mann heute übernehmen kann Was Frauen tun können, um mehr mit ihren Männern zu harmonieren Worüber Max keine Witze machen will INHALTSABSCHNITTE
02:30 – Die größte Herausforderung für Max nach seinem Buchprojekt
04:10 – Eine Gedankenübung, um das Hochstapler-Syndrom zu besiegen
07:00 – Nicos Wandlung vom getriebenen Unternehmer zum entspannten Familienvater
14:15 – Die Idee hinter Make It Count und warum Nico gerne Menschen zusammenbringt
21:45 – Warum Nico schon lange ein Männer-Camp organisieren wollte
24:30 – Die vielen Rollen, die wir in unserem modernen Leben übernehmen
27:30 – Erste Kontakte mit einem patriarchalischen Männerbild
32:00 – Über weibliche und männliche Energie und der Wert von Polarität in einer Beziehung
34:00 – Zwei Fettnäpfchen, in die Nico regelmäßig in seiner Beziehung tritt
37:15 – Was beim Make It Count Männer-Camp passieren könnte
38:45 – Wie es bei Max zu Hause aussieht
42:40 – Was Frauen tun können, um mit Männern mehr Freude und Verständnis zu erleben
44:30 – Über multiple Persönlichkeiten und Rollenübernahme in der Beziehung
50:00 – Wo du dich über das Männer-Camp weiter informieren kannst
51:45 – Über die Merkmale von guten Fragen
55:15 – Dinge, über die Max keine Witze macht und worüber es schwierig ist zu sprechen
58:45 – Was Max in seinem Leben dringend verändern will
1:00:00 – Über unendliches Bewusstsein und was bleibt, wenn wir einmal sterben
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Was bedeutet Männlichkeit im Jahr 2020? Wie definieren Männer ihren Platz in der heutigen Gesellschaft? Wie können Männer und Frauen ihre jeweiligen Energien ausleben und zusammen in Balance bringen? Wo und wann kann ein Mann wieder mal richtig Mann sein?
Um Antworten auf diese Fragen zu finden, haben vier Männer, Nico Richter, Konrad Knops, Karl Dieterich und ich das allererste Make It Count Männer-Camp ins Leben gerufen. Dazu laden wir dich, deinen Mann oder deine männlichen Freunde dazu ein, mit uns 5 Tage auf einer traumhaften Hütte in den österreichischen Alpen zu verbringen. Das Männer-Camp findet statt von 19. bis 23. Oktober 2020 und hast du die Möglichkeit, ein Einzelzimmer oder Doppelzimmer zu buchen.
Beim gemeinsamen Bergwandern, Kochen, Trainieren, Atmen und Meditieren wollen wir unsere Rolle als Mann erkunden, echte Gemeinschaft spüren, ehrliches Feedback erhalten und unser (oft sehr großes) Ego hinterfragen. Mit starken externen Impulsen und Zeit zur internen Reflexion wollen wir für inneres Wachstum sorgen.
Wenn dich das Konzept interessiert, dann findest du hier weitere Infos sowie die Möglichkeit, dich zum Event anzumelden.
Corona-Hinweis: Sollte das Event aufgrund von sich ändernden Bestimmung abgesagt werden müssen, erhält jeder Teilnehmer natürlich den kompletten Buchungsbetrag zurück. Von diesem Fall gehen wir aus aktueller Sicht allerdings nicht aus.
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Erste Flowgrade Show Episode mit Nico Richter
Paleo360 Webseite
Make It Count Webseite
Infos zum Männer-Camp
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1 Stunde 17 Minuten
Pokern als emotionales Biohacking? Es mag erstmal eigenartig klingen, aber Poker ist ein tolles Spiel, um deine emotionale Intelligenz (deinen EQ oder Emotional Quotient) zu trainieren.
Hier gehts zu den vollständigen Show Notes mit weiteren Infos, Zitaten und weiterführenden Links zur Episode.
Dabei braucht es auch nicht um hohe Einsätze zu gehen. Denn beim Poker lernst du, mit emotional heiklen Situationen umzugehen, dich selbst zu beobachten und besser zu verstehen. Das Spiel liefert dazu wertvolle Lektionen zum Verlieren und Gewinnen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Heute im Gespräch mit Max Gotzler ist der Poker-Spezialist Stephan Kalhamer. Stephan ist hierzulande einer der gefragtesten deutschen Poker-Trainer, der neben Poker-Interessierten auch Profisportler und Top-Manager trainiert.
Nach seinem Studium der Mathematik, das er unter anderem an der Harvard University und am MIT verbrachte, veröffentlichte Stephan 2006 mit Texas Hold’em Poker: Vom Anfänger zum turnierreifen Pokerstrategen das erste deutschsprachige Pokerbuch, welches bis heute als eines der deutschsprachigen Standardwerke zum Poker gilt.
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, warum Poker kein Glücksspiel ist, wie es dir helfen kann, komplexe Lebenssituationen zu meistern und welche Fähigkeiten du dazu brauchst. Als kleiner Zusatz gibt mir Stephan eine kurze Einführung in die Kunst des Kartenzählens beim Blackjack und warum Gewinnen für Stephan weniger wichtig ist als richtig zu spielen.
Inhaltsabschnitte:
01:00 - Vom Mathematiker zum Poker-Spieler
03:00 - Eine Einführung in das Kartenzählen beim Blackjack
12:30 - Wie Stephan zum Poker kam
16:30 - Warum Poker kein Glücksspiel ist und was es von einem klassischen Casino-Spiel unterscheidet
22:30 - Wieso du im Poker immer auch gegen dich selbst spielst
28:00 - Warum es wichtig ist, auch im Sieg demütig zu bleiben
31:30 - Die Denkweise eines Risikoanalysten beim Poker
50:30 - Welchen Wert Poker für den Berufsalltag hat
58:30 - Warum Verlieren genauso wichtig wie Gewinnen ist
Viel Spaß!
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Heute im Gespräch mit Max Gotzler ist der Poker-Spezialist Stephan Kalhamer. Stephan ist hierzulande einer der gefragtesten deutschen Poker-Trainer, der neben Poker-Interessierten auch Profisportler und Top-Manager trainiert.
Nach seinem Studium der Mathematik, das er unter anderem an der Harvard University und am MIT verbrachte, veröffentlichte Stephan 2006 mit Texas Hold’em Poker: Vom Anfänger zum turnierreifen Pokerstrategen das erste deutschsprachige Pokerbuch, welches bis heute als eines der deutschsprachigen Standardwerke zum Poker gilt.
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Inhaltsabschnitte:
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03:00 - Eine Einführung in das Kartenzählen beim Blackjack
12:30 - Wie Stephan zum Poker kam
16:30 - Warum Poker kein Glücksspiel ist und was es von einem klassischen Casino-Spiel unterscheidet
22:30 - Wieso du im Poker immer auch gegen dich selbst spielst
28:00 - Warum es wichtig ist, auch im Sieg demütig zu bleiben
31:30 - Die Denkweise eines Risikoanalysten beim Poker
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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Michael Greve, dem Gründer der Forever Healthy Foundation, über seine Vision für eine gesunde Langlebigkeit, die Umkehrung des Alterungsprozesses und die jüngste Risiken-Nutzen-Analyse seiner Foundation zu Therapieformen für COVID-19.
Hier gehts zu den kompletten Show Notes der Episode.
Michael teilt mit mir die acht Wirkstoffe, die sie in einer großflächigen Analyse von über 2000 Studien als besonders vielversprechend bei der Vorbeugung sowie Behandlung von COVID-19, eingestuft haben.
Diese Folge der Flowgrade Show ist die erste zum Thema Rejuvenation mit einer Vision, wie eine Zukunft ohne die Probleme des Alterns aussehen könnte.
Michael Greve zählt zu den erfolgreichsten Gründern der deutschsprachigen Internet-Welt. Mit seinem Bruder Matthias hat Michael zahlreiche namhafte Internet-Firmen aufgebaut, darunter lastminute.de, flug.de und ihr bisher bekanntestes Unternehmen WEB.DE, welches die beiden nach einem erfolgreichen Börsengang zu einem der größten deutschen Internet-Portale entwickelten. Wer vor 20 Jahren in Deutschland ins Internet wollte, kam an den Greves nicht vorbei.
Nachdem die beiden Brüder WEB.DE verkauften, begann Michael, mehr und mehr in seine neue Leidenschaft, die gesunde Langlebigkeit, zu investieren. Mit der von ihm gegründeten Forever Healthy Foundation verfolgt Michael das Ziel, Menschen in die Lage zu versetzen, ihre gesunde Lebensspanne wesentlich zu verlängern und zur ersten Generation zu gehören in der Altern heilbar wird.
Die Forever Healthy Foundation befasst sich konkret mit der Bewertung von neuen neue Rejuvenation-Therapien, evidenzbasierter Recherche von weltweit führendem medizinischen Wissen, der Finanzierung von Forschung zu den Grundursachen des Alterns und der Unterstützung von Start-ups, die Forschung in Rejuvenation-Therapien für den Menschen umsetzen.
Dazu organisiert Michael mit seinen Mitarbeitern mit der jährlichen Undoing Aging Konferenz das weltweit führende Event auf dem Gebiet. Die Konferenz wurde aufgrund der Corona-Krise allerdings vorerst verschoben.
Inhaltsabschnitte
04:00 - Wie Michael seine Leidenschaft für Langlebigkeit entdeckte
08:30 - Warum man Altern als Krankheit sehen könnte
11:15 - Was sich die Forever Healthy Foundation zur Aufgabe gemacht hat
16:45 - Eine aktuelle Therapie aus dem Bereich der Rejuvenation
22:00 - Der genaue Vorgang bei einer Risiken-Nutzen-Analyse verschiedener Therapien
29:00 - Wie die Risiken-Nutzen-Analyse zu COVID 19 erarbeitet wurde
39:00 - Wie die Erkenntnisse aus den Blue Zones in Michaels Arbeit einfließen
45:00 - Michaels eigene Routinen für ein gesundes und langes Leben
48:00 - Beide Frequenzen in der Low Level Laser Therapy (LLLT)
51:30 - Wie die ideale Zukunft der Forever Healthy Foundation aussieht
56:30 - Der aktuelle Wissenstand zu Telomeren
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Michael teilt mit mir die acht Wirkstoffe, die sie in einer großflächigen Analyse von über 2000 Studien als besonders vielversprechend bei der Vorbeugung sowie Behandlung von COVID-19, eingestuft haben.
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Michael Greve zählt zu den erfolgreichsten Gründern der deutschsprachigen Internet-Welt. Mit seinem Bruder Matthias hat Michael zahlreiche namhafte Internet-Firmen aufgebaut, darunter lastminute.de, flug.de und ihr bisher bekanntestes Unternehmen WEB.DE, welches die beiden nach einem erfolgreichen Börsengang zu einem der größten deutschen Internet-Portale entwickelten. Wer vor 20 Jahren in Deutschland ins Internet wollte, kam an den Greves nicht vorbei.
Nachdem die beiden Brüder WEB.DE verkauften, begann Michael, mehr und mehr in seine neue Leidenschaft, die gesunde Langlebigkeit, zu investieren. Mit der von ihm gegründeten Forever Healthy Foundation verfolgt Michael das Ziel, Menschen in die Lage zu versetzen, ihre gesunde Lebensspanne wesentlich zu verlängern und zur ersten Generation zu gehören in der Altern heilbar wird.
Die Forever Healthy Foundation befasst sich konkret mit der Bewertung von neuen neue Rejuvenation-Therapien, evidenzbasierter Recherche von weltweit führendem medizinischen Wissen, der Finanzierung von Forschung zu den Grundursachen des Alterns und der Unterstützung von Start-ups, die Forschung in Rejuvenation-Therapien für den Menschen umsetzen.
Dazu organisiert Michael mit seinen Mitarbeitern mit der jährlichen Undoing Aging Konferenz das weltweit führende Event auf dem Gebiet. Die Konferenz wurde aufgrund der Corona-Krise allerdings vorerst verschoben.
Inhaltsabschnitte
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11:15 - Was sich die Forever Healthy Foundation zur Aufgabe gemacht hat
16:45 - Eine aktuelle Therapie aus dem Bereich der Rejuvenation
22:00 - Der genaue Vorgang bei einer Risiken-Nutzen-Analyse verschiedener Therapien
29:00 - Wie die Risiken-Nutzen-Analyse zu COVID 19 erarbeitet wurde
39:00 - Wie die Erkenntnisse aus den Blue Zones in Michaels Arbeit einfließen
45:00 - Michaels eigene Routinen für ein gesundes und langes Leben
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51 Minuten
Seit Jahren habe ich davon geträumt, einmal Derek Sivers zu interviewen. Seit seinem berühmten TED-Talk über How to Start a Movement lese ich regelmäßig seinen Blog und höre seine kurzen und prägnanten Podcastfolgen.
Als Derek vor kurzem bekannt gab, dass er nach vier Jahren Pause nun wieder für den ein oder anderen Podcast offen wäre, schrieben wir ihm sofort eine Nachricht. Kurz darauf kam die Antwort: »Klingt nach einem Fit! Let's do it!«
Es ist gar nicht so einfach, Derek zu beschreiben. Der Amerikaner begann als Musiker, arbeitete zwischendurch als Zirkusclown, gründete das erfolgreiche Musik-Startup CD Baby, verkaufte dieses und begann daraufhin, Bücher zu schreiben, zu bloggen, TED-Talks zu geben und Podcasts aufzunehmen.
Dazu zieht er mit seinem Sohn regelmäßig um. Neben seiner kalifornischen Heimat lebte er bereits in Singapur, Neuseeland und zahlreichen weiteren Ländern. Derzeit verweilt er im britischen Oxford. Was mich bei Derek vor allem fasziniert ist seine innovative Art, das Leben zu betrachten.
Bevor wir auf Aufnahme drückten, fragte er mich nach den genauen Fragen und nach der Reihenfolge, in der ich ihm diese gerne stellen würde. Derek wollte erst eine Zeit darüber nachdenken, um durchdachte und wertvolle Antworten geben zu können. Hut ab!
Heraus kam eine vielfältige Folge der Flowgrade Show über leere Terminkalender, kreativen Flow und Momentum, Tagebuchschreiben und alternative Lebensansichten.
Am Ende der Episode teilt Derek mit mir noch, welchen Gedanken er jedem Menschen gerne einpflanzen würde, wovor er Angst hat und woran er glaubt, auch wenn er es nicht beweisen kann.
Hinweis: Diese Folge ist in englischer Sprache. Wenn du Fragen zu Dereks Antworten hast, dann hinterlasse uns gerne einen Kommentar unter dem Beitrag oder schreibe uns eine Mail an max.gotzler@flowgrade.de.
Viel Spaß mit dem unglaublich inspirierenden Derek Sivers!
Was du in dieser Episode der Flowgrade Show erfährst:
Warum Terminkalender sich nicht für kreative Arbeiten eignen Wie du mit einem Tagebuch wieder in den Flow kommen kannst Wie du bereits heute das letzte Kapitel deiner Biografie schreiben kannst
Inhaltsabschnitte:
03:30 - Wie Derek sich vorstellen würde, wenn wir uns in einem Münchener Café begegnen würden
07:30 - Welche Rolle die Zeit in Dereks Tagesplanung spielt
13:45 - Wie Derek mit externen Erwartungen in Bezug auf seinen Terminkalender umgeht
26:30 - Über Essaying und was Derek unternimmt, um seinen Flow wiederzufinden
29:45 - Warum Derek empfiehlt, die eigene Biografie mit dem letzten Kapitel zu beginnen
32:30 - Wie es zur Idee für Dereks neues Buch How to Live kam und welche unterschiedlichen Lebensansichten Leser darin finden werden
40:00 - Wie der Stoizismus Dereks Sichtweise auf das Leben beeinflusst hat
46:30 - Über Großzügigkeit, Politik und eine bessere Zukunft
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Es ist gar nicht so einfach, Derek zu beschreiben. Der Amerikaner begann als Musiker, arbeitete zwischendurch als Zirkusclown, gründete das erfolgreiche Musik-Startup CD Baby, verkaufte dieses und begann daraufhin, Bücher zu schreiben, zu bloggen, TED-Talks zu geben und Podcasts aufzunehmen.
Dazu zieht er mit seinem Sohn regelmäßig um. Neben seiner kalifornischen Heimat lebte er bereits in Singapur, Neuseeland und zahlreichen weiteren Ländern. Derzeit verweilt er im britischen Oxford. Was mich bei Derek vor allem fasziniert ist seine innovative Art, das Leben zu betrachten.
Bevor wir auf Aufnahme drückten, fragte er mich nach den genauen Fragen und nach der Reihenfolge, in der ich ihm diese gerne stellen würde. Derek wollte erst eine Zeit darüber nachdenken, um durchdachte und wertvolle Antworten geben zu können. Hut ab!
Heraus kam eine vielfältige Folge der Flowgrade Show über leere Terminkalender, kreativen Flow und Momentum, Tagebuchschreiben und alternative Lebensansichten.
Am Ende der Episode teilt Derek mit mir noch, welchen Gedanken er jedem Menschen gerne einpflanzen würde, wovor er Angst hat und woran er glaubt, auch wenn er es nicht beweisen kann.
Hinweis: Diese Folge ist in englischer Sprache. Wenn du Fragen zu Dereks Antworten hast, dann hinterlasse uns gerne einen Kommentar unter dem Beitrag oder schreibe uns eine Mail an max.gotzler@flowgrade.de.
Viel Spaß mit dem unglaublich inspirierenden Derek Sivers!
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Warum Terminkalender sich nicht für kreative Arbeiten eignen Wie du mit einem Tagebuch wieder in den Flow kommen kannst Wie du bereits heute das letzte Kapitel deiner Biografie schreiben kannst
Inhaltsabschnitte:
03:30 - Wie Derek sich vorstellen würde, wenn wir uns in einem Münchener Café begegnen würden
07:30 - Welche Rolle die Zeit in Dereks Tagesplanung spielt
13:45 - Wie Derek mit externen Erwartungen in Bezug auf seinen Terminkalender umgeht
26:30 - Über Essaying und was Derek unternimmt, um seinen Flow wiederzufinden
29:45 - Warum Derek empfiehlt, die eigene Biografie mit dem letzten Kapitel zu beginnen
32:30 - Wie es zur Idee für Dereks neues Buch How to Live kam und welche unterschiedlichen Lebensansichten Leser darin finden werden
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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier.
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49 Minuten
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du mit Kälte deine Gesundheit und deine Leistungskraft stärken kannst.
Ich spreche heute mit der Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck über die vielen Vorteile der Kälte, warum kaltes Wetter gar nicht krank macht und wie deine Mitochondrien von selbst Wärme generieren können.
Viel Spaß!
Podcast-Tipp: Wenn du mehr von dieser charismatischen Frau hören willst, dann höre dir hier gerne die frühere Flowgrade Show Episode mit Dr. Josephine Worseck über Atmen für die Abwehrkräfte an.
Inhaltsabschnitte:
02:00 - Wie Max und Josephine sich kennengelernt haben
03:00 - Über Molekularbiologie, SUP-Yoga und Meditation zur Wim Hof Trainerin
09:15 - An welcher Studie über die Wim Hof Methode Josephine aktiv mitgewirkt hat
13:45 - Über die Fähigkeit der Wärmegewinnung unserer Mitochondrien
17:30 - Wie Eltern ihre Kinder an die Kälte gewöhnen können
28:30 - Wie Sportler von der Kälte profitieren können
33:00 - Was die Körpertemperatur mit der Schlafqualität zu tun hat
37:30 - Über Josephines neues Buch »Die Heilkraft der Kälte«
Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade – Wir liefern Flow:
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09:15 - An welcher Studie über die Wim Hof Methode Josephine aktiv mitgewirkt hat
13:45 - Über die Fähigkeit der Wärmegewinnung unserer Mitochondrien
17:30 - Wie Eltern ihre Kinder an die Kälte gewöhnen können
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1 Stunde 9 Minuten
Hi, ich bin Max Gotzler und in einer neuen Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du Wasser energetischer machen und mit Kombucha deine Darmflora unterstützen kannst. Hier gehts zu den kompletten Show Notes mit Zitaten und weiterführenden Links.
Nicht wundern! Diese Episode haben wir einige Zeit vor den aktuellen Beschränkungen im Münchner Breitfeld Biohacking Lab aufgenommen und sitzen daher zu viert am Tisch.
Zu Gast habe ich den Gastgeber des Biohacking Labs, Andreas Breitfeld, Leogant-Gründer und Wasserexperte Thomas Hartwig und den Gründer der Kombucha-Marke Kombucco Fizz Andreas Reiser.
Inhaltsabschnitte
01:00 - Wen du heute in der Flowgrade Show hörst
10:00 - Wie Kombucha vor 2000 Jahren in China erfunden wurde
18:30 - Was Kombucha und energetisiertem Wasser zu tun hat
40:00 - Macht es gesundheitlich Sinn, molekularen Wasserstoff dem Wasser zuzuführen?
52:30 - Wie Kombucha den Blutzuckerspiegel beeinflusst
59:30 - Kann man die Wasserqualität einfach testen?
Viel Spaß!
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1 Stunde 13 Minuten
Egal, ob du in einem Büro oder von zu Hause arbeitest, am Arbeitsplatz ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. In dieser Folge spreche ich mit meinem Kumpel und Personal Trainer Patrick Meinart über Beweglichkeit am Arbeitsplatz, dynamisches Sitzen, und Stressbewältigung. Dazu erklärt Patrick, was die Quiet Eye Technik ist und wie du mit dem Infinity Walk deine mentale Fitness steigern kannst.
Patrick Meinart ist Personal Trainer, Ausbilder, Fachmann für neurozentriertes Training und Buchautor. Ich kenne bereits seit einigen Jahren und Patrick hat uns tatkräftig bei unserem FlowFest 2019 mit einem tollen Vortrag und einem interaktiven Workshop unterstützt. Patrick beeindruckt mich stets mit seiner Disziplin und seinem scharfen Auge fürs Detail und ist einer meiner ersten Ansprechpartner, wenn ich Fragen zur Funktionsweise meines Bewegungsapparates habe.
Viel Spaß!
Inhaltsabschnitte
01:30 - Wie Patrick über das Studium der Psychologie zum Personal Trainer und Ausbilder wurde
04:00 - Was der Unterschied zwischen Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität ist
21:30 - Was unter Druck im menschlichen Körper abläuft
28:00 - Ob und warum Powerlifter kein Yoga machen sollten
40:00 - Wie du über die Atmung Verspannungen lösen kannst
55:30 - Wie Patrick den Morgen zur mentalen Weiterbildung nutzt
01:00:00 - Was die aktuellen Trainingsroutinen von Patrick sind
Weiterführende Links zur Episode
Mobility - Das große Handbuch
Zurück zur Beweglichkeit: Mobility-Training für Einsteiger
Warum Powerlifter kein Yoga machen sollten – Flowgrade Show Episode 33 mit Dr. Stuart McGill
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Patrick Meinart ist Personal Trainer, Ausbilder, Fachmann für neurozentriertes Training und Buchautor. Ich kenne bereits seit einigen Jahren und Patrick hat uns tatkräftig bei unserem FlowFest 2019 mit einem tollen Vortrag und einem interaktiven Workshop unterstützt. Patrick beeindruckt mich stets mit seiner Disziplin und seinem scharfen Auge fürs Detail und ist einer meiner ersten Ansprechpartner, wenn ich Fragen zur Funktionsweise meines Bewegungsapparates habe.
Viel Spaß!
Inhaltsabschnitte
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04:00 - Was der Unterschied zwischen Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität ist
21:30 - Was unter Druck im menschlichen Körper abläuft
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40:00 - Wie du über die Atmung Verspannungen lösen kannst
55:30 - Wie Patrick den Morgen zur mentalen Weiterbildung nutzt
01:00:00 - Was die aktuellen Trainingsroutinen von Patrick sind
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Warum Powerlifter kein Yoga machen sollten – Flowgrade Show Episode 33 mit Dr. Stuart McGill
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1 Stunde 13 Minuten
Aktuell befinden wir uns in einer Situation, die das Potential für ein tiefes kollektives Trauma beinhaltet. In dieser Episode erfährst du von Trauma-Therapeutin Verena König, wie genau ein Trauma entsteht und wie du dieses als Chance für deine kreative Transformation nutzen kannst.
Dazu erklärt Verena die biologischen Grundlagen des Aura-Lesens, wie sie über die aktuelle Situation mit COVID-19 denkt und welche Methoden sie selbst anwendet, um mit der Situation in ihrem Alltag umzugehen. Ich freue mich sehr, dir diese tolle Frau mit ihrer positiven Sichtweise auf das Leben zu präsentieren. Ich wünsche dir viel Inspiration!
Verena König ist Trauma-Therapeutin, Heilpraktikerin, Coach und Seminarleiterin. Seit über 15 Jahren unterstützt Verena mit einer Mischung aus solider, fachlicher Kompetenz und tief verbundener Feinfühligkeit Menschen dabei, sich und ihre Welt gewinnbringend zu verändern und wahrhaftig zu leben.
Hier findest du die kompletten Show Notes mit Zitaten und weiterführenden Informationen zur Episode.
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Verena König ist Trauma-Therapeutin, Heilpraktikerin, Coach und Seminarleiterin. Seit über 15 Jahren unterstützt Verena mit einer Mischung aus solider, fachlicher Kompetenz und tief verbundener Feinfühligkeit Menschen dabei, sich und ihre Welt gewinnbringend zu verändern und wahrhaftig zu leben.
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48 Minuten
Die Show Notes, Zitate und weiterführende Informationen zur Atmung und dieser Episode findest du hier.
Es gibt ein paar einfache und grandiose Methoden, die du von zu Hause aus machen kannst, um dein Immunsystem zu stärken.
In dieser Folge erfährst du von der Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck, wie du mit der Atmung deine Abwehrkräfte unterstützen kannst.
Josephine beschreibt, wie sich das Atmen auf den Sympathikus und den Parasympathikus auswirkt, wie die Wim Hof Atmung funktioniert und welche Wirkung verschiedene Atemtechniken auf den Organismus haben.
Dazu sprechen wir über die Empfehlungen aus meiner Podcastfolge »Wie du eine Grippe wegatmest« mit dem Iceman Wim Hof und diskutieren, warum Wim speziell die Power-Atmung-Variante seiner Methoden empfohlen hat.
Wenn du Fragen zur Atmung oder generell zu den besprochenen Themen hast, dann schreibe sie gerne unten in die Kommentare!
Abschnitte
04:00 - Wie die Atmung mit dem Immunsystem zusammenhängt
10:30 - Was im Körper passiert, wenn du länger aus- als einatmest
14:30 - Die drei Säulen der Wim Hof Methode
21:00 - Wie sich die Power Atmung von der normalen Wim Hof Atmung unterscheidet
30:00 - Warum du eine Fiebersenkung überhaupt erreichen willst
33:00 - Wer die Atmung nicht machen sollte
40:00 - Warum Wim Hof speziell die Power Atmung für das Immunsystem empfiehlt
Die Flowgrade Show kannst du dir hier kostenfrei anhören:
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Hier findest du unsere weiteren Anlaufstellen:
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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du auf https://www.flowgrade.de/podcast Go for Flow.
Es gibt ein paar einfache und grandiose Methoden, die du von zu Hause aus machen kannst, um dein Immunsystem zu stärken.
In dieser Folge erfährst du von der Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck, wie du mit der Atmung deine Abwehrkräfte unterstützen kannst.
Josephine beschreibt, wie sich das Atmen auf den Sympathikus und den Parasympathikus auswirkt, wie die Wim Hof Atmung funktioniert und welche Wirkung verschiedene Atemtechniken auf den Organismus haben.
Dazu sprechen wir über die Empfehlungen aus meiner Podcastfolge »Wie du eine Grippe wegatmest« mit dem Iceman Wim Hof und diskutieren, warum Wim speziell die Power-Atmung-Variante seiner Methoden empfohlen hat.
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04:00 - Wie die Atmung mit dem Immunsystem zusammenhängt
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21:00 - Wie sich die Power Atmung von der normalen Wim Hof Atmung unterscheidet
30:00 - Warum du eine Fiebersenkung überhaupt erreichen willst
33:00 - Wer die Atmung nicht machen sollte
40:00 - Warum Wim Hof speziell die Power Atmung für das Immunsystem empfiehlt
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