#101: Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb

In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden
Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein
Hirn für deine individuellen Bedürfnisse programmierst.
Hier findest du die kompletten Show Notes zur
Episode.


Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und
vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der
neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric
Cobb.


Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein
Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das
bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht
Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb
spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen
Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer
wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch.


Inhaltsabschnitte



02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf
Nackenschmerzen

03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr.
Cobb

09:30 - Lars und Erics Geschichte

14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und
Neuroathletik Training

22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer
Verschlimmerung der Verletzung

27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu
integrieren

38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer
bisherigen Laufbahn

46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen
Paradigmenwechsel

55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss

01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an
Dopamin



Zitate aus der Episode



04:15 - “Like many athletes I not only had performance
goals, but I also had a lot of chronic pain.” 


04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I
received, the worse I got.” 


05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had
this realization. I said, well I'm working really hard, because
I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing
everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe
there is something missing.” 


06:30 - “Z-Health is a way of thinking.” 


08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of
being extremely frustrated.” 


08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or
brain based practitioners.” 


10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich
als Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir
verletzt.” 


13:30 - “You have to be a creative applier, which the
Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative
in terms of application, because brains are unique, so there
are no set protocols.” 


16:15 - “The most protective response of the brain is
pain.” 


17:00 - “There is no one center in the brain, where pain
occurs. Right now based on the studies there are about twelve
areas in the brain, which are involved in the pain
processing.”  


24:30 - “From our perspective we say, I could work on
your neck and your spine, but if the visuell system is the
primary thread, if we reduce thread within this system, the
pain begins to go away.” 


25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000
knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are
pain free.”  


29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's
individual.” 


31:30 - “I usually start off with a lot of my clients
with very little habit changes.” 


32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you
who you are.” 


42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of
people unable to achieve a good Flow state is, because they
don't have a healthy enough frontal lobe.” 


44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen
Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es
führt dazu, dass die richtigen Köpfe sich
zusammenschließen.” 


46:30 - “It's a interesting time, brains now become
cool.” 


50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain
develops till 25 and then stops.” 


51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell
haben, sind eigentlich nur Symptom orientiert.” 


59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die
Lehre das auch implementiert und es ein Ausbildungsbereich
wird.” 


01:03:00 - “The job of modern technology is to make it as
addictive as possible. And they have a lot of scientists, who
help them figure it out. We are mammals, we are actually not
that hard to train.” 


01:03:45 - “I'm a movement philosopher. My solution to
everything: Move more!” 


01:04:45 - “I find at this stage, that the vast majority
of the population is deprived of play. The don't do anything
and when they do something, they feel it need to be result
oriented.” 


01:07:00 - “Wenn wir uns angucken, wie das Gehirn
entstanden ist, dann ist Bewegung eine sehr große Komponente
und dadurch auch um es zu verändern.” 



Weiterführende Links



Flowgrade Show Episode zu den Grundlagen der
Neuroathletik mit Lars Lienhard

Perform Better FT Summit

Dr. Eric Cobb Profil


Buch – Blue Zones von Dan Buettner

Tatjana Hüfner auf Facebook 

Buch – Stealing Fire von Jamie Wheal und Steven Kotler

Neuroathletik Ausbildung bei Lars Lienhard

Z-Health Ausbildung

Z-Health – Find a Trainer

Buch – Training beginnt im Gehirn

Buch – Neuronale Heilung

Buch – Kraft beginnt im Gehirn  



Zitate und weitere Informationen zu dieser Folge und zum
Thema Neurofeedback findest du auf der Flowgrade Webseite.


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