In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden
Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein
Hirn für deine individuellen Bedürfnisse programmierst. Hier
findest du die kompletten Show Notes zur Episode.
Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und
vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der
neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric
Cobb.
Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein
Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das
bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht
Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb
spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen
Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer
wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch.
Inhaltsabschnitte
02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf Nackenschmerzen
03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr.
Cobb
09:30 - Lars und Erics Geschichte
14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und
Neuroathletik Training
22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer
Verschlimmerung der Verletzung
27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu
integrieren
38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer
bisherigen Laufbahn
46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen
Paradigmenwechsel
55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss
01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an
Dopamin
Zitate aus der Episode
04:15 - “Like many athletes I not only had performance goals,
but I also had a lot of chronic pain.”
04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I
received, the worse I got.”
05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had
this realization. I said, well I'm working really hard, because
I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing
everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe
there is something missing.”
06:30 - “Z-Health is a way of thinking.”
08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of being
extremely frustrated.”
08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or
brain based practitioners.”
10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich als
Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir verletzt.”
13:30 - “You have to be a creative applier, which the
Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative
in terms of application, because brains are unique, so there are
no set protocols.”
16:15 - “The most protective response of the brain is
pain.”
17:00 - “There is no one center in the brain, where pain
occurs. Right now based on the studies there are about twelve
areas in the brain, which are involved in the pain
processing.”
24:30 - “From our perspective we say, I could work on your
neck and your spine, but if the visuell system is the primary
thread, if we reduce thread within this system, the pain begins
to go away.”
25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000
knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are pain
free.”
29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's
individual.”
31:30 - “I usually start off with a lot of my clients with
very little habit changes.”
32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you who
you are.”
42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of people
unable to achieve a good Flow state is, because they don't have a
healthy enough frontal lobe.”
44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen
Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es führt
dazu, dass die richtigen Köpfe sich zusammenschließen.”
46:30 - “It's a interesting time, brains now become
cool.”
50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain
develops till 25 and then stops.”
51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell haben,
sind eigentlich nur Symptom orientiert.”
59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die Lehre
das auch implementiert und es ein Ausbildungsbereich wird.”
01:03:00 - “The job of modern technology is to make it as
addictive as possible. And they have a lot of scientists, who
help them figure it out. We are mammals, we are actually not that
hard to train.”
01:03:45 - “I'm a movement philosopher. My solution to
everything: Move more!”
01:04:45 - “I find at this stage, that the vast majority of
the population is deprived of play. The don't do anything and
when they do something, they feel it need to be result
oriented.”
01:07:00 - “Wenn wir uns angucken, wie das Gehirn entstanden
ist, dann ist Bewegung eine sehr große Komponente und dadurch
auch um es zu verändern.”
Weiterführende Links
Flowgrade Show Episode zu den Grundlagen der Neuroathletik
mit Lars Lienhard
Perform Better FT Summit
Dr. Eric Cobb Profil
Buch – Blue Zones von Dan Buettner
Tatjana Hüfner auf Facebook
Buch – Stealing Fire von Jamie Wheal und Steven Kotler
Neuroathletik Ausbildung bei Lars Lienhard
Z-Health Ausbildung
Z-Health – Find a Trainer
Buch – Training beginnt im Gehirn
Buch – Neuronale Heilung
Buch – Kraft beginnt im Gehirn
Zitate und weitere Informationen zu dieser Folge und zum Thema
Neurofeedback findest du auf der Flowgrade Webseite.
Go for Flow.
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