Wechselnde Pfade im Licht Archiv
784 Episoden
15 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es um Erschöpfung – und darum, wie Sie wieder aus dem Energietief herausfinden können. Wenn selbst kleine Aufgaben zu viel werden, steckt oft mehr dahinter als nur Müdigkeit. Wir sprechen über mögliche Ursachen wie Dauerstress, emotionale Überlastung oder innere Antreiber – und zeigen konkrete Schritte, um neue Kraft zu schöpfen. Sie erfahren, wie Sie Warnsignale ernst nehmen, Ihre Ressourcen stärken und nachhaltig für sich sorgen können. Eine motivierende Folge für alle, die sich nach mehr Energie, Lebensfreude und innerer Balance sehnen.
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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
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10 Minuten
In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf klare Anzeichen dafür, dass Sie zu hart mit sich selbst umgehen. Ständige Selbstkritik, hohe innere Ansprüche oder das Gefühl, nie genug zu sein, können langfristig erschöpfen und den Selbstwert schwächen. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen so streng zu sich sind, woher diese Muster kommen und welche Folgen sie haben. Sie erfahren, wie Sie mehr Selbstmitgefühl entwickeln und lernen können, freundlicher mit sich selbst umzugehen. Eine wichtige Folge für alle, die innerlich zur Ruhe kommen und sich selbst endlich mit mehr Verständnis begegnen möchten.
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wie Sie Sinn im Leben finden können – gerade dann, wenn Leere, Orientierungslosigkeit oder Zweifel überwiegen. Wir stellen Ihnen fünf Wege vor, die helfen, mehr Erfüllung, Klarheit und innere Zufriedenheit zu entwickeln. Sie erfahren, warum Sinn nichts Starres ist, sondern sich entwickeln darf, und wie Werte, Beziehungen, Selbstwirksamkeit und innere Haltung dabei eine zentrale Rolle spielen. Eine inspirierende Folge für alle, die ihrem Leben mehr Tiefe geben und wieder spüren möchten, wofür es sich lohnt, aufzustehen.
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum klare Grenzen eine der wichtigsten Grundlagen für glückliche Beziehungen sind. Viele Konflikte entstehen, weil Bedürfnisse nicht ausgesprochen oder Grenzen immer wieder überschritten werden. Wir zeigen Ihnen drei zentrale Schritte, mit denen Sie lernen, Ihre Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und konsequent zu schützen – ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung. Sie erfahren, wie gesunde Abgrenzung Nähe vertieft statt zerstört und warum Grenzen kein Zeichen von Egoismus, sondern von Selbstachtung sind. Eine Folge für alle, die Beziehung auf Augenhöhe leben und innerlich freier werden möchten.
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13 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Vergiftung – einen Zustand, der entsteht, wenn Sie über längere Zeit Manipulation, Abwertung oder toxischen Beziehungen ausgesetzt waren. Oft merken Betroffene nicht sofort, wie sehr ihre Gedanken, Gefühle und ihr Selbstwert darunter leiden. Wir zeigen fünf typische Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihre innere Balance vergiftet wurde. Sie erfahren, wie emotionale Vergiftung entsteht, warum sie so erschöpfend wirkt und welche ersten Schritte helfen, wieder Klarheit, Selbstschutz und innere Stabilität aufzubauen. Eine wichtige Folge für alle, die sich innerlich fremd geworden fühlen und wieder zu sich selbst zurückfinden möchten.
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11 Minuten
In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Anzeichen dafür, dass Sie bei emotional unreifen Eltern aufgewachsen sind. Wenn Eltern ihre eigenen Gefühle nicht regulieren konnten, mussten Kinder oft zu früh Verantwortung übernehmen oder sich anpassen. Wir zeigen, wie sich diese Prägung im Erwachsenenleben zeigt – etwa durch übermäßige Selbstkritik, Schwierigkeiten mit Nähe oder ständige Schuldgefühle. Sie erfahren, warum diese Muster entstanden sind und wie Sie beginnen können, sich davon zu lösen. Eine klärende Folge für alle, die ihre Herkunft besser verstehen und emotionale Nachreifung ermöglichen möchten.
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11 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über fünf klare Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie Angst vor Intimität haben. Nähe kann sich bedrohlich anfühlen, obwohl man sich nach Beziehung sehnt. Wir beleuchten, wie Bindungsangst entsteht, welche Schutzmechanismen dahinterstecken und warum emotionale Distanz oft unbewusst gewählt wird. Sie erfahren, wie sich diese Angst im Alltag und in Beziehungen zeigt – und was Sie tun können, um wieder mehr Nähe zuzulassen, ohne sich selbst zu verlieren. Eine aufschlussreiche Folge für alle, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen und echte Verbundenheit entwickeln möchten.
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über sieben Anzeichen für unterdrückte Gefühle aus der Kindheit. Wenn Emotionen damals keinen Raum hatten, wirken sie oft unbewusst bis ins Erwachsenenleben hinein. Wir zeigen, wie sich verdrängte Wut, Trauer oder Angst äußern können – etwa durch innere Leere, Überanpassung oder emotionale Überreaktionen. Sie erfahren, warum diese Muster einst Schutz waren und wie Sie heute lernen können, Ihre Gefühle wieder wahrzunehmen und zu integrieren. Eine einfühlsame Folge für alle, die ihre inneren Signale besser verstehen und alte emotionale Lasten lösen möchten.
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Verhaltensweisen, die toxische Schwiegereltern enttarnen. Oft wirken sie nach außen hilfsbereit oder fürsorglich, üben jedoch subtil Kontrolle, Schuld oder Druck aus. Wir zeigen, woran Sie manipulative Muster erkennen, warum sie so belastend sind und wie sie Partnerschaften untergraben können. Sie erfahren, wie Sie klare Grenzen setzen, sich innerlich abgrenzen und Ihre Beziehung schützen können – ohne in offene Konflikte zu geraten. Eine aufschlussreiche Folge für alle, die mehr Klarheit und Selbstschutz im Umgang mit schwierigen Schwiegereltern suchen.
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11 Minuten
In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen die fünf wichtigsten Schlüssel für psychisches Wohlbefinden vor. Was brauchen wir wirklich, um innerlich stabil, ausgeglichen und zufrieden zu sein? Wir sprechen über Selbstfürsorge, emotionale Klarheit, gesunde Grenzen, Sinn und innere Verbundenheit. Sie erfahren, wie diese Faktoren zusammenwirken und wie Sie sie konkret in Ihren Alltag integrieren können. Mit klaren Impulsen und leicht umsetzbaren Anregungen unterstützt Sie diese Folge dabei, Ihre seelische Gesundheit bewusst zu stärken und langfristig mehr innere Ruhe und Lebensqualität zu entwickeln.
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11 Minuten
Unbegründete Schuldgefühle können unser Denken und Handeln stark belasten – obwohl wir objektiv nichts falsch gemacht haben. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf effektive Tipps, wie Sie sich Schritt für Schritt von diesen inneren Lasten befreien können. Sie erfahren, woher solche Schuldgefühle kommen, warum sie so hartnäckig sind und wie Sie lernen, Verantwortung von Schuld zu trennen. Mit klaren Impulsen und alltagstauglichen Strategien unterstützt Sie diese Folge dabei, mehr innere Freiheit, Selbstmitgefühl und emotionale Entlastung zu finden.
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In dieser Podcastfolge geht es um Traumabonding – die unsichtbare emotionale Fessel, mit der Narzissten Menschen an sich binden. Warum fühlen sich diese Beziehungen so intensiv an, obwohl sie schmerzen? Wir erklären, wie Nähe und Abwertung, Hoffnung und Enttäuschung ein starkes Abhängigkeitsgefühl erzeugen. Sie erfahren, warum sich der Bann so schwer lösen lässt, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie Sie beginnen können, sich daraus zu befreien. Eine wichtige Folge für alle, die verstehen wollen, warum Loslassen so schwer ist – und wie echte innere Freiheit wieder möglich wird.
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In dieser Podcastfolge stellen wir fünf typische Sätze vor, die narzisstische Eltern entlarven können. Oft wirken sie harmlos oder sogar fürsorglich, doch zwischen den Zeilen transportieren sie Kontrolle, Schuld oder emotionale Abwertung. Wir zeigen, welche Botschaften wirklich dahinterstecken, wie sie Kinder langfristig prägen und warum diese Aussagen so verletzend sind. Sie erfahren, wie Sie solche Muster erkennen, einordnen und sich innerlich davon lösen können. Eine aufklärende Folge für alle, die ihre Kindheit besser verstehen und sich von toxischen elterlichen Dynamiken befreien möchten.
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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
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12 Minuten
In dieser Podcastfolge gehen wir der oft gestellten Frage nach: Können sich Narzissten wirklich ändern? Wir beleuchten, was Narzissmus psychologisch bedeutet, welche Unterschiede es zwischen narzisstischen Anteilen und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung gibt und warum Veränderung so schwierig ist. Sie erfahren, unter welchen Voraussetzungen Entwicklung möglich sein kann – und wo klare Grenzen nötig sind. Diese Folge hilft Ihnen, realistische Erwartungen zu entwickeln, sich vor falschen Hoffnungen zu schützen und eine klare Haltung im Umgang mit narzisstischen Menschen zu finden.
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13 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie mit Lügen von Narzissten umgehen können, ohne innerlich aus dem Gleichgewicht zu geraten. Ständige Unwahrheiten, Verdrehungen und Halbwahrheiten verunsichern und verletzen. Wir sprechen darüber, warum Narzissten lügen, was das mit Ihnen macht und wie Sie Ihre Gelassenheit bewahren können. Sie erfahren, wie Sie sich emotional distanzieren, Ihre Wahrnehmung stärken und nicht in endlose Rechtfertigungen geraten. Eine Folge für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstschutz im Umgang mit manipulativen Menschen.
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