Wechselnde Pfade im Licht Archiv
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16 Minuten
Unter einer Depression versteht man eine psychische Störung, die sich zumeist in einer gedrückten Stimmung, Antriebslosigkeit und negativen Gedanken äußert. Freude, Lustgefühl, Selbstwert und Leistungsfähigkeit gehen verloren und vermindern die Lebensqualität eines Menschen erheblich. Ursachen und Auslöser von Depressionen sind meistens sehr unterschiedlich und komplex. Hierzu zählen z.B. biologische Faktoren, familiäre Situationen oder belastende Lebenserfahrungen. Auch Erkrankungen, Medikamente oder übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum können Depressionen begünstigen. Depressionen können jeden Menschen treffen. Oft kennt man den Grund für die Erkrankung nicht oder warum die Erkrankung gerade jetzt auftritt. Es gibt keinen Grund sich dafür zu schämen!
15 Minuten
Konflikte sind in Beziehungen mit Menschen oftmals unausweichlich. Menschen, die sich selbst für etwas Besseres halten, haben oft auch kein Schuldbewusstsein. Zumeist handelt es sich um Narzissten, die keinen Fehler eingestehen wollen oder können. Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit und der Mangel an Empathie. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid. Narzisstische Personen zu therapieren ist leider sehr schwer, weil sie sich auf niemanden einlassen und schon gar nicht auf einen Therapeuten. Das Eingeständnis, Hilfe zu beanspruchen, empfinden Narzissten als Niederlage und Versagen.
19 Minuten
Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit und der Mangel an Empathie. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid. Narzisstische Väter sind nie zufrieden mit dem was die eigenen Kinder tun. Dies treibt die Kinder später zu immer mehr Hochleistung und einem krankhaften Selbstvertrauen. Die Kinder haben einen ständigen Druck dem Vater genügen zu müssen. Leistung, Wettbewerb und Macht bestimmen ihr Leben. Narzisstische Väter zu therapieren ist leider sehr schwer, weil sie sich selten darauf einlassen und schon gar nicht auf einen Therapeuten. Das Eingeständnis, Hilfe zu beanspruchen, empfinden Narzissten als Niederlage und Versagen.
12 Minuten
Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit und einem Mangel an Empathie. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid. Für Kinder ist es besonders tragisch, wenn Sie von der narzisstischen Mutter ausgebeutet und nicht als eigenständiges Individuum angesehen wird. Narzisstische Mütter behandeln das Kind als ein Teil ihrer Selbst, so dass es keine persönlichen Interessen, Ansichten oder Gefühle haben darf. Narzisstische Mütter brauchen viel Aufmerksamkeit und Bestätigung, die für sie fast lebensnotwendig erscheint. Sie fordern Bewunderung, haben überhöhte Ansprüche und selten Mitgefühl.
17 Minuten
Sie wollen keine Marionette Ihres Partners, Freundes oder Arbeitgebers sein? Leider begegnen wir in unserem Alltag immer wieder manipulativen Menschen ohne es zu merken. Doch wie kann ich mich davor schützen? Menschen, die Sie manipulieren möchten, versuchen Sie oftmals mit Unwahrheiten zu überzeugen. Diese Manipulatoren sind gut geübte Lügner empfinden kein schlechtes Gewissen. Manipulative Menschen wollen entscheidenden Einfluss auf Ihre Entscheidungen nehmen. Fragen Sie sich deshalb immer, ob Sie selbst die Entscheidung getroffen haben oder ob die Entscheidung durch Druck von außen entstanden ist.
15 Minuten
Trauer ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und betrifft jeden Menschen. Unter Trauer versteht man einen Prozess bei der Bewältigung von Krankheit, Trennung oder des Sterbens eines geliebten Menschen. Insbesondere für Angehörige ist der Verlust einer nahestehenden Person von großer Trauer begleitet! Trauer bedeutet nicht nur Traurigkeit, sondern eine Mischung aus verschiedenen Emotionen und Gefühlen. Häufig mischen sich in die Niedergeschlagenheit auch Wut, Angst und Enttäuschung. Die Folgen können unter anderem Bedrückung und Depression hervorrufen. Doch wie kann man Trauer bewältigen? Es gibt kein Rezept für die Trauerbewältigung, weil jeder Mensch individuell trauert, aber man kann dagegen vorgehen!
15 Minuten
Missbrauch hat viele Facetten, sei es körperlicher oder seelischer Natur. Obwohl die meisten Menschen an körperliche Gewalt denken, sind viele Beziehungen von emotionalen Missbrauch geprägt. Vor allem Kinder sind oftmals davon betroffen! Überforderte Eltern beschimpfen oder demütigen ihre Kinder und entziehen ihnen somit Liebe. Dies hat enorme Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes. Die Seele des Kindes leidet unter den Demütigungen und Abwertungen der Eltern. Wichtig ist, dass das Kind Kontakt zu jemandem aufnimmt, dem es vertraut und bei dem es dem Kind gut geht. Es sollten Menschen sein, auf die sich das Kind verlassen kann und wo es Hilfe bekommt.
10 Minuten
Missbrauch hat viele Facetten, sei es körperlich oder seelisch. Obwohl die meisten Menschen an körperliche Gewalt denken, sind viele Beziehungen von emotionalen Missbrauch geprägt. Zumeist sind Frauen davon betroffen! Bei emotionalen Missbrauch in Beziehungen nutzt der Täter seinen Partner gegen dessen Willen aus oder dessen Gefühle negiert. Dazu gehören zum Beispiel Kritisierungen, Abwertungen, Liebesentzug, Manipulation, Erniedrigung und Schuldzuweisungen. Um emotionale Misshandlungen zu vermeiden, ist es notwendig, dass Sie die Warnzeichen frühzeitig erkennen, bevor es zu spät ist. Durch das Erkennen auffälliger Handlungen oder Aufforderungen Ihres Partners können Sie sich selbst vor emotionalen Missbrauch schützen.
11 Minuten
Hochsensible Personen nehmen sich und ihre Umwelt intensiv wahr. Sie reagieren stärker auf innere und äußere Reize, und haben ein besonderes Gespür und Einfühlungsvermögen für andere Menschen, vor allem in Partnerschaften. Doch wie so vieles hat auch die Hochsensibilität eine Schattenseite, die sich auf Beziehungen auswirken kann. Dazu gehört der Umgang hochsensibler Menschen mit Reizüberflutung. Die gesteigerte Wahrnehmung führt dazu, dass betroffene Personen sich schnell überlastet fühlen und dann den Rückzug antreten, was für ihre Partner oftmals nicht so einfach nachvollziehbar ist.
12 Minuten
Hochsensible Personen nehmen sich und ihre Umwelt intensiv wahr. Sie reagieren stärker auf innere und äußere Reize, und haben ein besonderes Gespür und Einfühlungsvermögen für andere Menschen, vor allem in der Zusammenarbeit mit Menschen. Bei der Arbeit ist es wichtig, dass Vertrauen und gegenseitiges Verständnis eine Grundlage darstellen. Hochsensible Menschen neigen eher zu einem ruhigen und langsamen Leben anstatt im Mittelpunkt zu stehen. Leistungsdruck und ständige Beobachtung (wie z.B. in Großraumbüros) wirken sich hingegen eher negativ auf das Gemüt von hochsensible Personen aus.
14 Minuten
Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtig, jedoch kämpfen viele Menschen immer wieder mit Schlafproblemen. Entweder können Sie schlecht einschlafen oder nicht durchschlafen . Schlafprobleme können viele Ursachen haben. Ursachen für Einschlafprobleme können z.B. übermäßiges Grübeln vor dem Einschlafen, der Konsum von Koffein, zu spätes und zu schweres Essen, zu spätes körperlich anstrengendes Training sein. Sehr gute Erfahrungen haben Mediziner bei Schlafstörungen mit gezielten Programmen aus der kognitiven Verhaltenstherapie gemacht. Ebenfalls hilfreich können Entspannungstechniken sein, unabhängig ob sie nun körperlichen oder psychischen Ursachen haben. Hier kann jeder Betroffene die Methode finden, die ihm am meisten zusagt.
10 Minuten
Depressionen, Schizophrenie oder Suchterkrankungen sind häufig mit einem erhöhten Suizidrisiko verbunden. Kann man diese erfolgreich behandeln, verschwindet oft auch der Wunsch, sich umzubringen. Denn einen Suizid zu verüben, ist für die meisten Menschen keine freiwillige Handlung. Wenn sich ein Mensch in einer Krise befindet, leidet er zumeist unter einer akuten seelischen Erkrankung oder ist er einer unerträglichen Belastung ausgesetzt. Dauert diese Übeforderung über einen längeren Zeitraum, kann es zu Suizidgedanken kommen. Es geht nicht immer darum, nicht mehr leben zu wollen, sondern der Betroffene kennt keinen anderen Ausweg mehr und möchte den unerträglichen Zustand nicht mehr aushalten.
11 Minuten
Antriebslosgikeit kann viele Ursachen haben. Besonders in der kalten Jahreszeit, fühlen sich viele Menschen träge und müde. Das ist ab und zu auch normal. Wenn Ihr Körper nach ausreichend Ruhepausen verlangt, dann gönnen Sie es Ihrem Körper. Möchten Sie Ihre Antriebslosigkeit überwinden, gibt es einige Dinge, die Sie in die Hand nehmen können. Stecken Sie sich zum Beispiel Ziele, die Sie innerhalb eines festgelegten Zeitraums erfüllen können. Das Erreichen eines Ziels führt zu einem Erfolgserlebnis und zu einem guten Gefühl. Sollte die Antriebslosigkeit über einen längeren Zeitraum nicht verschwinden, obwohl Sie schon einiges dagegen unternommen haben, kann Ihnen ein Psychotherapeut helfen.
10 Minuten
Mit Konflikte und Auseinandersetzungen können nur die wenigsten Menschen in einer Partnerschaft umgehen. Probleme und Meinungsverschiedenheiten wird es auf dem gemeinsamen Weg immer wieder geben. Deswegen ist die Konfliktfähigkeit beider Partner entscheidend für das Gelingen einer wertschätzenden Beziehung. Was versteht man unter Konfliktfähigkeit? Der Begriff der Konfliktfähigkeit beschreibt im Grunde die Fähigkeit, eine Auseinandersetzung aufzunehmen, konstruktiv zu bewältigen und nach Möglichkeit bereits im Vorfeld zu vermeiden. Konfliktfähigkeit ist glücklicherweise für jeden erlernbar.
10 Minuten
Eine Erschöpfungsdepression kann viele unterschiedliche Ursachen haben. So zum Beispiel traumatische Erlebnisse wie der Verlust des Partners oder der Verlust von Angehörigen, Arbeitslosigkeit und finanzielle Probleme, hormonelle Störungen, Stress im Arbeitsumfeld oder familiäre Spannungen. Eine weitere Ursache kann eine starke körperliche oder seelische Erschöpfung sein. Die Beschwerden führen oft dazu, dass sich der oder die Betroffene isoliert. Auch weitere Anzeichen wie Herzrasen, Atemnot usw. können sich bei einigen Personen als Erschöpfungsdepression Symptom einstellen.
