Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht Archiv
96 Episoden
22 Minuten
Altes als "Altes, Gestriges" zu verstehen, zu akzeptieren und sich dem Neuen, dem Aktuellen zuzuwenden, ist bereits Heilung. Wahre Heilung ist nicht das Reparieren des Gebrochenen, sondern das Wiederentdeckung des Ungebrochenen....es geschieht durch Ruhe, mit Hilfe der Natur und einem daraus entstehenden Bewusstsein von Vergänglichkeit. Wir bleiben daran, gemeinsam!
28 Minuten
Die ehrliche Beschäftigung mit uns selbst, die Ruhe für Erkenntnisgewinn, das Zulassen und akzeptieren von Emotionen und Spiegelungen, das Annehmen von teils überraschenden und irritierenden Gefühlen, sich öffnen für Veränderung....eine Achterbahnfahrt mit sanfter Landung. Am Ende öffnet sich ein Raum, in dem es warm und wohlig ist. Die Gedichte von Julia Engelmann haben Eis geschmolzen, für mich. Vielleicht auch für Dich? Berichte mir gern von Deinen Erfahrungen. Ich freue mich ehrlich darauf!
30 Minuten
In Ergänzung zur letzten Folge, der ICH-Folge, bespreche ich hier das zweite Gedicht von Julia Engelmann, welches ich in folge 16 mit euch geteilt habe: " Stille Wasser sind attraktiv." Gemeinhin erscheint uns alles attraktiv, was aufrecht und zufrieden daher kommt, mit einem klaren Bewusstsein. So können wir sein, tiefe innere Verbundenheit ausstrahlen. Das macht uns anziehend. Dies zu üben ist ein wunderschönes Ziel! Jeden Tag wieder!
15 Minuten
Ein starkes Selbstbild, ein stabiles Selbstgefühl, die Fähigkeit mit uns selbst richtig im Frieden und allein sein zu können - möglich und magisch! Vielleicht sollten wir uns selbst so sehr lieben, das andere genau wissen, wie es geht. (Rudy Francisco) Und ich bin sicher, es geht.....!
12 Minuten
Auszüge aus Gedichten von Julia Engelmann, "wir können alles sein, baby"! so wahr, so klar, so rein, so sehr meins.... Intensives dazu folgt in der nächsten Woche! Ich freue mich auf Dich/Euch!
23 Minuten
Hier geht es noch ein wenig tiefer...wann gelingt Kommunikation mit uns selbst und anderen um uns herum? Wie können wir positiv denken, uns selbst und das Gespräch lenken? Uns besser verstehen um in der Folge besser verstanden werden zu können. Stabilität gestalten und dann losgehen, für uns selbst, verbunden. Durch das Teilen nichts verlieren, sondern an Selbstakzeptanz dazu gewinnen. Uns erleichtern, Worte zum rechten Zeitpunkt mit Bedacht wählen, unserem Umfeld sanft eine neue Perspektive eröffnen, die Dinge nicht persönlich nehmen.
20 Minuten
sharing is caring - Teilen verbindet, Teilen bedeutet Vertrauen, Zutrauen, Verbindung! Ob wir mit uns verbunden sind, Klarheit definieren, erleben oder gestalten wollen um mehr Verbindung aufzubauen, Vertrauen zu stärken - ganz egal! Es erfordert mitunter Mut ehrlich mit uns und anderen zu sein. Die Gewohnheiten, Erwartungen frei zu geben und nach vorn zu blicken. Wo will ich hin? Was muß ich dafür tun? Ganz klar, meine Wahrheit erkennen und mich trauen sie auszusprechen. Wenn wir uns mitteilen, erleichtern wir uns und trauen unserem Gegenüber zu damit zu sein....oder aber zu erkennen,
26 Minuten
Viele Dinge nehmen wir als Selbstverständlich, ohne darüber nachzudenken. Ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit, für die großen, aber auch für die kleinen Dinge, macht alles im Leben noch viel schöner! Höre hinein, fühle das Gefühl von Dankbarkeit, erlebe alles neu. Es ist wundervoll....versprochen ;-)
22 Minuten
Gut ist es eine Pause zu machen, bevor uns jemand/unser Körper sagt, wir hätten eine Pause machen sollen. Eine gelungene Pausenkultur, mit gutem Gewissen und Regelmäßigkeit, ist eine Kraftquelle. Erlaube Dir dies, schaffe Zeitinseln, höre auf Deinen Körper. Es zahlt sich aus! Die Balance, die Du dadurch findest, macht Dich stärker, effizienter und zufriedener. Übe Dich im Pausieren!
21 Minuten
Wert, Selbstwert....entwickeln, definieren, stärken, anheben, stabilisieren! Das wird richtig gut! Bleib dabei! Übe Dich täglich....vertraue! Du bist es wert!
29 Minuten
Erstens kommt es anders und zweitens als geplant.....und dann? Weiter atmen, lächeln. Die Situation akzeptieren und loslassen. Es ist wie es ist und es kommt wie es kommen soll... Wir bleiben daran, gemeinsam!
21 Minuten
Lieber unperfekt gestartet als perfekt gewartet! Wie es gelingt die angelernte Perfektion loszulassen und Hürden zu überwinden. Mit Durchhaltevermögen und Freude weiter zu machen, den Umständen zu trotzen, das Ziel im Auge zu behalten. Wege entstehen beim gehen. Wenn die Entscheidung einmal getroffen ist, ebnet sich der Weg, Dein Weg!
29 Minuten
Erfahrungsbasiert und zukunftsbezogen zugleich! Vertrauen ist trainierbar, wie ein Muskel. Regelmäßiges Training führt uns zu Beständigkeit, Zuverlässigkeit und positiver Selbstbeherrschung. Lächelnd uns selbst zu vertrauen, darin zu baden und es zu teilen, täglich besser darin zu werden mit uns liebevoll und gütig zu sein...zu und in -frieden! Ich freue mich, dass Du wieder zuhörst und bereits auf die nächste Folge mit Dir!
17 Minuten
Erwartungen - Wünsche - Vorstellungen. Sie erfüllen sich oder tun dies eben auch nicht. Erwartungen können fördern oder auch lähmen. In jedem Fall gilt es hinzugucken und uns liebevoll vom "Druck" der Erwartungen zu befreien. Wünschen und Loslassen, vertrauen! Uns weiterhin in Vertrauen und vor allem in Selbstvertrauen zu üben ist das Ziel. In der Folge können wir viel besser mit dem eigenen Druck umgehen und unsere Erwartungshaltung ausbalancieren. Wir übern gemeinsam weiter....!
15 Minuten
Gelassenheit - eine wünschenswerte Eigenschaft! Die gute Nachricht, sie ist erlernbar! Mit einer guten Grundhaltung und etwas Übung gelingt es. Die Grundhaltung ist die Verbindung zu Dir selbst, Deinem Atem, der Deinen Geist beruhigt....der Rest kommt mit der Übung und dem nächsten Podcast....;-)
