Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht Archiv
96 Episoden
20 Minuten
Häufig gehen wird gedankenlos durch den Tag und nehmen nur am Rande wahr, was uns das Leben zu bieten hat. Wie wundervoll ist es, wenn wir innehalten und bemerken, realisieren was um uns herum ist? Das Leben bietet uns immer wieder solche Geschenke! Sorgen wir mit mehr Bewusstheit dafür, dass wir sie erkennen und mit Freude und Dankbarkeit annehmen können!!! Öffnen wir unser Herz! Zunächst bewusst für uns selbst, seien wir uns unseres SELBST bewusst und im Weiteren dann für das Aussen! Machen wir den Fokus WEIT für das GUTE! Lassen wir die Welt herein zu uns und wachsen mit dem Guten, dem Schönen über uns hinaus! Es ist ganz viel Platz, Raum und Liebe für uns alle! Wir sind gemacht für die Freude! Lebensfreude!!!
21 Minuten
Entscheidungen zu treffen ist immer wieder nötig in unserem Leben und oft fordert uns dies über die Maßen! Warum das so ist, ob es so vorgelebt wurde oder abgeguckt. Das ist unwichtig! Wichtig ist, dass wir ALLE, jederzeit, also auch JETZT, anders damit umgehen können! Loslassen, Kontrolle gegen Vertrauen einzutauschen und unbefangen drauf schauen! Aus guten Erfahrungen der eigenen Vergangenheit lernen, aus den weniger guten nur das mitnehmen, was hilfreich ist und vertrauensvoll nach vorn gehen. Wenn wir uns trauen einen ersten Schritt zu gehen, gerät etwas in Bewegung. Energie beginnt in die richtige Richtung zu fließen. Heitere Gedanken pflegen, Kraftquellen, die uns über eine Durststrecke (vielleicht über den Winter) tragen, nutzen und dran bleiben. Gern begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg! Ein erster Schritt ist gemacht, mit einem Gedanken daran. Der zweite Schritt kann eine E-Mail an mich sein. Sonnige Grüße, Bettina
22 Minuten
Wir alle benötigen mal Hilfe! Mal fällt es uns leichter darum zu bitten, mal weniger leicht. Hilfe annehmen ist für viele Menschen eine Hürde, wollen wir doch tendenziell selbständig und nahezu perfekt alles allein schaffen. Hilfe anzubieten fällt uns häufig leichter... Schön ist es, wenn die von uns angebotene Hilfe auch angenommen wird, oder? Wenn sich jemand freut und wertschätzend lächelt. Dann fühlen wir uns meisten gut! Ebenso darf es sein, wenn uns jemand hilfreich zur Seite steht und uns gutes tut....dann dürfen wir uns ebenfalls dankbar zeigen und uns freuen über diese Geste! Die Königsdisziplin ist also die Freude daran und dahinter, am Miteinander - und damit auch an und mit uns selbst! Selbstakzeptanz und Zufriedenheit schaffen Verbindung. Mit uns selbst und unter den Mitmenschen. Helfen, sich helfen lassen also, jeweils ein gutes Gefühl! Küss den Tag!
13 Minuten
Wir sind die SchöpferInnen der Gedanken, die durch unseren Verstand fließen. Was bedeutet wir könne unsere Gedanken und daraus resultierende Stimmungen ändern. Wir können uns in jedem Moment neu entscheiden, wie wir Denken, uns fühlen und handeln wollen. Es braucht etwas Zeit zum etablieren dessen, aber die dahinter liegenden Möglichkeiten eröffnen uns neue Wege. Gemeinsam geht es noch besser, noch leichter, ein Stück weiter ....
15 Minuten
Grenzen erkennen, definieren, klar benennen und dann setzen, darum geht es in dieser Folge. Abgrenzung ist legitim, kann ein Prozeß sein, darf geübt werden und kann dann sehr heilsam sein. Je klarer wir sind in unserer Haltung, desto konkreter und glaubhafter können wir auftreten. Unabhängig von äußeren Umständen. Wenn wir uns trauen diese Grenzen zu verteidigen, Ruhe darin zu finden und diesen Raum zu nutzen für uns, helfen wir zumeist sogar anderen durch unsere Klarheit. Abgrenzung schafft Freiheit! Abgrenzung ist wichtig, immer wieder!
14 Minuten
Egal, was auch passiert in unserem Leben, auch, wenn wir es gerade nicht verstehen, nicht zuordnen können und nicht mögen! Dennoch ist irgendwo Liebe drin! Schau nocheinmal ganz genau hin.... es gibt ein Geschenk! Es gibt Liebe, IMMER! In Dir selbst, in anderen, manchmal überraschend, manchmal braucht es Geduld! Love is all around!
17 Minuten
Dankbarkeit! Lebensfreude, Mut, Selbstliebe, Kraftquellen, Vertrauen! So kann es gehen! Auf ein famos gutes, gesundes, zufriedenes und magisches neues Jahr! Ich freue mich auf mich, auf euch, auf ganz viel Neues!!!
28 Minuten
Es war ein magisches Erlebnis. Interessierte Augenpaare, offene Ohren und weite Herzen. Das Gefühl am Ende der Lesung war Dankbarkeit für die Gelegenheit bei KlaasWein in Warendorf, war Erleichterung, Glück und erhöhtes Selbstvertrauen! Mutig herumspaziert, aus schwierigen Lebenssituationen, erneut! Getraut, gehört, gewachsen, geschätzt, gewürdigt, gefühlt! Magisch!
18 Minuten
Sobald unser Unterbewusstsein die gewünschte Vorstellung aufgenommen hat, macht es sich an die Umsetzung unserer Ziele. So die Überzeugung und Erfahrung von Dr. J. Murphy. Misserfolge lassen sich meist auf 2 Hauptgründe zurückführen: mangelnde Zuversicht und Überanstrengungen. Daher "focus on the good!" & 1 Ziel ist genug um den Geist zu verändern und den Muskel zur Zuversicht zu trainieren. Wenn wir uns zuviel vornehmen (z.B. Abnehmen, das Rauchen aufhören und eine Sprache lernen) ist das zu viel. Nimm´ Dir Zeit Dein wichtigstes Ziel zu definieren und zu verfolgen. Mindestens 30 Tage lang. Danach erfreue Dich an Deinem Erfolg und gehe in die Natur hinaus, atme tief durch, verbinde Dich mit Deiner Intuition. Gehe erst dann das nächst Ziel an. Wende Dich gern an mich und wir gehen ein Stück Deines Weges gemeinsam!
23 Minuten
Wenn uns der Schuh drückt, wenn ein Missempfinden größer wird, Unwohlsein aufkommt, ist Sprechbedarf da. Warten wir auf den richtigen Zeitpunkt? Hoffen wir, dass unser Gegenüber bemerkt, wo es hakt? Wo endet Selbstbetrug und wo beginnt Aufrichtigkeit? Wir haben oft nicht gelernt, klar und deutlich, frühzeitig zu kommunizieren. "Nothing will change, until the unsaid is spoken". Klarheit bündeln, Mut sammeln und unsere Wahrheit sprechen. Eine Entscheidung treffen und mit den Konsequenzen leben können. Dann entsteht Erleichterung. Wenn wir zuerst unsere innere Stimme hören, dann aussprechen, was raus will, kommt Frieden auf. Egal, was als Reaktion erfolgt. Es geht erstmal um uns, immer. Vertraue!
19 Minuten
Raum geben - bedeutet einfach da sein. Präsent sein, wertfrei zuhören, der Person gegenüber Zeit und Ruhe gönnen um erspüren, erfahren zu können, was sich entwickeln will. Sein lassen, ohne zu beraten, Lösungen vorwegzunehmen. Reden lassen, weinen lassen, aushalten, da sein, Raum geben. Das schönste Geschenk, das wir geben können. Mit Ruhe, mit Liebe, aus dem Herzen heraus.
9 Minuten
Stell Dir vor, Du bist in einem Gespräch und Dein Gesprächspartner lauscht Deinen Ausführungen, als könne nichts auf der Welt wichtiger sein als das, was Du zu erzählen hast! Ganz ohne Unterbrechungen, still und ehrlich interessiert. Du kannst Dich vertrauensvoll fallen lassen. Wie fühlt sich das an? Kannst Du dieses Geschenk annehmen und Dich vertrauensvoll fallen lassen?
26 Minuten
Angst ist menschlich und oft gegenwärtig. Wir haben die Möglichkeit diesem Gefühl unsere Haltung, unsere guten Erfahrungen und unsere Zuversicht entgegen zu stellen. Wir sind stärker als die Angst! Wir haben die Wahl uns für die Zuversicht, den Mut und die Möglichkeiten hinter der Angst zu entscheiden. Es gibt so viele Vorbilder! Schauen wir nach vorn, nicht zurück! Treffen wir weise Entscheidungen aus der Ruhe heraus. Es ist machbar! Glaube an Dich und die Machbarkeit!
24 Minuten
Unsicherheiten, Sicherheiten, Relativität, Theorie und Praxis.... Den Wunsch nach Vollkommenheit und Perfektion verwandeln in "gestartet ist besser als auf dem Sofa geblieben" und "geschafft ist besser als gut"! Uns weder durch unsere eigenen alten, überholungsbedürfitgen Glaubenssätze noch durch das Verhalten anderer verunsichern zu lassen, sondern für unsere Sache, unseren Traum, unsere Möglichkeiten zu gehen und dran zu bleiben, ist wesentlich. Egal wie klein unsere Schritte auch sein mögen! Zweifel wegatmen, Selbstvertrauen gegen Unsicherheit, den Weg beschreiten und dranbleiben. Kleine Etappensiege speichern, Freude spüren, weiter gehen, mehr Sicherheit, Selbstvertrauen als gestern! Go for it!
20 Minuten
Was wirklich zählt ist Liebe! Das Bedürfnis lieben zu können und geliebt, wertgeschätzt zu werden, ist unbezahlbar! Wer lieben kann, ist glücklich. Wer Anerkennung und Wertschätzung gibt und bekommt, ist glücklich. Das Gefühl, die Emotion hinter einer Sache, ist stets das gleiche, der Wunsch nach Bedeutung, nach Liebe. Wir können uns dies selbst geben! Das ist großartig! Und wir dürfen es nehmen, wenn es uns angeboten wird! Auch das ist ein großes Geschenk, macht uns größer, lässt uns heller strahlen, Scheffel weg, Licht an!!!
