Beyond Physique Enhancement Archiv
45 Episoden
41 Minuten
Welcome zu einer absoluten Off-Topic Episode. Da wir euch nichts Neues zu berichten haben beglücken wir eure Ohren mit einem Entweder-Oder und der respektlosesten Story der Woche, denn Duisburg hat wieder ganze Arbeit geleistet. Lachen am Montag sollte diese Woche kein Thema mehr sein (nehmts mit Humor, die Situationskomik war anders...).
Vergesst nicht uns wissen zu lassen ob ihr weiterhin Lust auf solche Formate hättet!
Wie ihr uns erreichen könnt:
https://instagram.com/adrian_isenegger
https://instagram.com/ronja.jdn
Wenn du deine Ziele im Gym schneller und einfacher erreichen möchtest, dann melde dich über den untenstehenden Link für ein unverbindliches Kennenlerngespräch:
https://forms.gle/W26UhCmwHvrFF1FVA
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24 Minuten
Willkommen zum ANBF Recap mit Redefluss-Adi (er hatte Carbs) und Engelsstimmen-Ronja. Wir sprechen über die Peakingstrategie, Bauchkrämpfen on Stage und allgemeine Ziele für diese Season. Desweiteren lässt Adi euch an seinen Learnings für dieses Showing teilhaben.
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1 Stunde 6 Minuten
Es gibt Mal wieder ein klassisches Wochenrecap gepaart mit Aussichten auf die kommende Peak Week. Die ANBF - und somit auch die erste Mainshow für Adi steht an und er gibt hier ein paar Insights in die Pläne der nächsten Zeit. Darüber hinaus reden wir über Ronjas explodierte Glutes und wie wir das geschafft haben - und es gibt Neuigkeiten von den verletzen Knien. Außerdem gehen wir noch auf ein paar Fragen ein die ihr uns zum Thema Schmerz gestellt hab und machen einen kurzen Deep Dive in das Thema Niggles.
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44 Minuten
Teil 2 zum Thema Gesundheit & Ernährung. Der Talk geht weiter mit unseren Lieblings-Carbquellen, die wir mal etwas genauer unter die Lupe nehmen. Im Zuge dessen gibt’s Input zu Alternativen, warum Adi sich in der Prep immernoch so gut fühlt, der Wichtigkeit von Carbs im Pre- und Intraworkout und noch Vieles mehr.
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https://instagram.com/medi_michi
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50 Minuten
Guestepisode it is- heute begrüßen wir Michi auf dem Podcast, der Medizinstudent und Bodybuilder ist und sich allumfassend mit dem Thema Ernährung beschäftigt.
Wir diskutieren über Schadstoffbelastung in Fischsorten, Pestiziden in Obst und Gemüse und gehen deep-dive auf das Thema Arsen in Reis ein. Auch wir konnten noch viel aus der Episode mitnehmen, für jeden interessant der sich langfristig gesund ernähren möchte.
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1 Stunde 6 Minuten
Happy 10th Jubiläum! Anlässlich Dessen gibt’s Prep-Deeptalk at it’s finest. Irgendwie sind wir in einen ziemlich extremen Austausch über Prepsymptome, Verhaltensweisen und veränderte Ansichten über das Leben abgerutscht und lassen euch daran teilhaben. Außerdem gibt’s ein kleines Update aus Ronjas Prozess, wodurch wieder einmal klar wird dass der „Beat the Logbook“ - Approach immer mehr an Wichtigkeit verliert.
Zum Schluss darf Adis Prepbrain noch ein paar deutsche Begriffe erraten, have fun!
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51 Minuten
Schweiz Recap it is. Wir berichten von diversen Foodverkostungen, Adis Ist-Zustand eine Woche nach der Show und sprechen über die Unterschiede zwischen der Schweiz und Deutschland.
Außerdem muss Ronja einige schweizerdeutsche Begriffe erraten- also mal eine komplette Off-Topic Episode. Enjoy!
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57 Minuten
Wir recapen zusammen Adis zweites Showing beim Swiss Grand Prix und damit auch die erste Erfahrung beim NPC.
Dabei gehen wir auch auf eure Fragen ein und diskutieren unter Anderem über die Unterschiede zwischen Enhanced- und Nattyshows, Learnings der Prep bisher und wie ekelhaft Fleischkäse aus der Dose wirklich ist.
Have Fun & Danke für euren bisherigen Support!
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1 Stunde 2 Minuten
Heute gibt’s eine Laberepisode wie sie im Buche steht. Wir sprechen über Adis derzeitige Gefühlslage, ob ein Hinge over- oder underrated ist und die Wichtigkeit den Menschen im Prozess ganzheitlich zu betrachten.
Außerdem machen wir einen kurzen dive in die Blutbildthematik und ranten etwas über das Gesundheitssystem.
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54 Minuten
Diese Folge ist geprägt von etwas chaotischem Geschwätz über unsere Deloads, erneuten Anpassungen in Ronjas Programming und Adis weiterem Vorgehen bis zur NPC - jetzt wird gedigged!
Außerdem gehen wir noch auf einige Fragen ein und lassen euch unter anderem wissen was unsere herausfordernsten Phasen als Athleten waren - und warum Gym keine Therapie ersetzt.
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41 Minuten
Heute gibts einige Insights in die vergangene Woche vor dem Qualifier, die von einigen Struggles geprägt war.
Es geht um Fatiquemanagement, Adis Herangehensweise in der "Peak Week" und das endlich zufriedenstellende Outcome.
Ausserdem haben wir natürlich eine Session im Evoland trainiert und lassen euch wissen ob es sich lohnt dem Ganzen einen Besuch abzustatten.
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43 Minuten
In dieser Episode gehen wir wieder etwas tiefer auf unsere jeweiligen Prozesse ein. Dabei erzählt Adi über seine derzeitige Situation in der Prep, Changes im Programming und die Auswirkungen Dessen auf sein Wohlbefinden.
Desweiteren sprechen wir über die Wichtigkeit der Individualisierung eines Prozesses und gehen im Zuge Dessen auf Ronjas vergangene Approaches im Vergleich zum Momentanen ein. Dabei berichtet sie über ihre derweilige nicht- Schmerzsituation und ihre Erfahrungen mit den neuen Herangehensweisen im Training.
Adi erläutert hierbei noch Einiges an Mehrwert zum Thema Volumen, RIR, Fatiquemanagement und Overanalysing.
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1 Stunde 8 Minuten
In dieser Episode erzählt Anna wie sie von ihrer Anorexie zur leidenschaftlichen Bikini-Athletin wurde und letztes Jahr sehr erfolgreich ihre erste Prep meistern konnte.
Im Verlaufe des Gesprächs erhaltet ihr wichtige Tipps und Informationen, wie ihr eine Diät angehen könnt, um euch diese mental möglichst einfach zu machen und euer Essverhalten nicht unnötig negativ beeinflusst.
Wie ihr uns erreichen könnt:
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Im Verlaufe des Gesprächs erhaltet ihr wichtige Tipps und Informationen, wie ihr eine Diät angehen könnt, um euch diese mental möglichst einfach zu machen und euer Essverhalten nicht unnötig negativ beeinflusst.
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53 Minuten
In dieser Episode beantworten wir zu beginn einige Fragen und gehen dann etwas tiefer auf das Thema Ernährung ein. Hierbei befassen wir uns mit verschiedenen Themen, wie Foodfocus, Zunahmeraten, Mindset in der Diät uvm. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn
42 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über unsere Hintergründe und unsere Erfahrungen im Bodybuilding.
Im zweiten Teil gehen wir vertiefter auf Ronjas Prozess der letzten und der kommenden Monate ein und sprechen damit verbunden über das Thema langfristige Gesundheit auf struktureller Ebene im Bodybuilding.
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Im zweiten Teil gehen wir vertiefter auf Ronjas Prozess der letzten und der kommenden Monate ein und sprechen damit verbunden über das Thema langfristige Gesundheit auf struktureller Ebene im Bodybuilding.
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