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Episoden

#44 Wie hoch sollte dein Kalorienüberschuss sein? Reicht eine Reiswaffel aus?

17 Minuten
Aktuell geht wieder ein Paper durch social Media, welches viele Personen als Grundlage verwenden, um zu behaupten, dass 41 kcal Überschuss ausreichen für maximalen Muskelaufbau.

Wir schauen uns dieses Paper gemeinsam an und schätzen ein, inwiefern das stimmt oder eben nicht und besprechen, wie ein praktisch sinnvolles vorgehen aussehen könnte.

Falls dir solche Episoden gefallen, lass uns gerne Themenwünsche da.

Viel Spass beim Anhören!

Wie ihr mich erreichen könnt:

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#43 Schwachstellen loswerden – so hab ich’s gemacht

24 Minuten
Schwachstellen loswerden kann wirklich frustrierend sein. Heute erkläre ich, welche Faktoren ich jeweils bei Athlet:innen berücksichtige, wie ich diese nach Wichtigkeit ranken würde und wie ich selber im letzten Push meine Schwachstellen deutlich verbessern konnte.

Falls dir solche Episoden gefallen, lass uns gerne Themenwünsche da.

Viel Spass beim Anhören!

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#42 Kohlenhydrate sind wichtiger als Proteine - oder doch nicht?

21 Minuten
"Kohlenhydrate sind wichtiger als Proteine" - ein Trend, der gerade überall auf Instagram zu sehen ist.

Was steckt dahinter?

Ist es wirklich der Gamechanger oder nur ein weiterer Trend, der in ein paar Monaten vergessen ist?

Falls dir solche Episoden gefallen, lass uns gerne Themenwünsche da.

Viel Spass beim Anhören!

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#41 Diese Dinge sind Over- oder Underrated

54 Minuten
Heute gibts eine "Over- oder Underrated" - Episode, wo wir diverse Dinge zu Training, Ernährung etc. diskutieren.

Falls dir solche Episoden gefallen, lass uns gerne Fragen da, die wir in den nächsten Episoden ebenfalls aufgreifen können.

Viel Spass beim Anhören!

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#40 Nimm den Scheiss nicht so ernst

60 Minuten
Heute dreht sich die Episode rund um Lockerheit im Bodybuilding.

Du erfährst, wie wir tagtäglich Lockerheit in unserer Ernährung einbauen, ohne unseren Fortschritt zu gefährden und wie wir dies auch Teilweise sogar in einer Prep umgesetzt haben.

Zudem diskutieren wir auch über Lockerheit im Training und weshalb nicht alles immer auf Papier optimal sein muss und wieso sich Adi mittlerweile mehr an Bro-Science als an der Wissenschaft orientiert.

Viel Spass beim Anhören!

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Über diesen Podcast

Beyond Physique Enhancement - der Name Programm. Der Podcast dreht sich rund um das Thema Bodybuilding und alles was mit dem Sport zu tun hat. Somit kommst du hier sowohl als Lifestyle Athlet/Athletin, aber vor allem auch als Wettkampf Athlet/Athletin voll auf deine Kosten, wenn du auf der Suche nach Mehrwert, aber auch generell einfach entspannten Gesprächen bist. Der Podcast wird produziert von Adrian Isenegger - einem Coach für Bodybuilding, sowie selbst leidenschaftlichem Bodybuilder und Ronja Jordan - einer Physiotherapeutin und begeisterten Figure Athletin.
Webseite
Beyond Physique Enhancement • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Adrian Isenegger
Durchschnittliche Länge
Ø 50 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Beyond Physique Enhancement“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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