#4 Muskelversagen killt deine Gains

In dieser Episode gehen wir wieder etwas tiefer auf unsere
jeweiligen Prozesse ein. Dabei erzählt Adi über seine derzeitige
Situation in der Prep, Changes im Programming und die
Auswirkungen Dessen auf sein Wohlbefinden.


Desweiteren sprechen wir über die Wichtigkeit der
Individualisierung eines Prozesses und gehen im Zuge Dessen auf
Ronjas vergangene Approaches im Vergleich zum Momentanen ein.
Dabei berichtet sie über ihre derweilige nicht- Schmerzsituation
und ihre Erfahrungen mit den neuen Herangehensweisen im Training.


Adi erläutert hierbei noch Einiges an Mehrwert zum Thema Volumen,
RIR, Fatiquemanagement und Overanalysing.


Wie ihr uns erreichen könnt:
https://instagram.com/adrian_isenegger
https://instagram.com/ronja.jdn