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Dieses Mal ist es etwas dunkel geworden...\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Shagel ist wieder zu Gast und erzählt wie er sich für die CrossFit Games qualifizieren wollte und der Lockdown ihm einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Danach reden wir noch über Hater, faule Social Media Nutzer und beantworten Zuhörerfragen.\r\n\r\nShagel ist auf Instagram: https://www.instagram.com/shagelbutt/\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Stephan Geisler ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Er ist Vizepräsident der IST-Hochschule für Forschung und Lehre und leitet den Fachbereich Fitness und Gesundheit. An der Deutschen Sporthochschule Köln unterrichtet er den Schwerpunkt Olympisches Gewichtheben und leitet die Fort- und Weiterbildungen im Bereich Fitness- und Athletiktraining.\r\n\r\nSeine Website: https://www.sportwissenschaft.net/\r\nSein Instagram: https://www.instagram.com/derfitnessprofessor/\r\nSein YouTube: https://www.youtube.com/user/DerFitnessprofessor\r\nSein Facebook: https://www.facebook.com/DerFitnessprofessor/\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Ich beantworte eure Fragen von Instagram.\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Max Planer ist Ruderer und darin Weltmeister und Olympiateilnehmer\r\n\r\nMax auf Instagram: https://www.instagram.com/maxplaner/\r\nDer Podcast von Max: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gamechanger-mindset-eines-weltmeisters/id1486763343\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

In diesem Podcast gibt\'s viel zu hören: Eine richtig üble Online Coaching Geschichte von einem möchtegernallwissenden Coach, eure Stories, meine Stories, je eine Story von Simon Gavanda und Stefan Orth und danach beantworte ich noch eure Fragen von Instagram.\r\n\r\nFragen:\r\nIst Kreatin sinnvoll bei Fußballern?\r\nWie genau stehst du zu Kollagen als Supplement?\r\nKlassische muskuläre Limitation beim Buttwink in der Kniebeuge?\r\nWie findet man seine optimale Gewichtsklasse im Powerlifting? Woran mache ich das fest?\r\nKippe nach 30 Wiederholungen Split Squats gerne mal aus den Latschen. Muss ich Cardio machen?\r\nWas hälst du von exzentrischem Training für Power, Hypertrophie und Kraft?\r\nWie viel Stress den Gym Fortschritt drosselt?\r\nPersönliche Erfahrungen zu Gewichtheberschuhen. Bringen sie einen großen Benefit?\r\nBooster für PR Versuche nutzen?\r\nWie würdest du das Krafttraining planen um schwerer/stärker zu werden bei zwei Footballtrainings?\r\nWie viel Gedanken machst du dir zu richtigem Schuhwerk beim Sport?\r\nGanzkörper oder Splittraining in Zeiten ohne Gym?\r\nWie selektierst du bei widerstreitenden \"experten\" wenn du selbst keine Expertise hast?\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Wie kann und sollte ich in der Schwangerschaft trainieren und was gilt es zu beachten? Auch für Männer interessant!\r\n\r\nPaulina ist MMA-Kämpferin und Sportphysiotherapeutin\r\n\r\nPaulina auf Instagram: https://www.instagram.com/paulina.balboa/\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Jermaine ist Footballspieler, Strength & Conditioning Coach und angehender Physiotherapeut aus den USA und lebt seit einigen Jahren in Deutschland.\r\n\r\nJermaine auf Instagram: https://www.instagram.com/welcome_to_guynnville/\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.fitmart.de\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Neues Logo, neues Cover und neuer Introsound! Dazu kommt bald auch noch Merch (T-Shirts, Hoodies und Gym-Banner).\r\n\r\nSpare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast: https://fitmart.de/\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:09:00 Schneidest du deine Haare aktuell selbst? Sieht gut aus!\r\n00:14:10 Wie nach der Trainingspause wieder einsteigen?\r\n00:16:26 Hab mir Kreatin geholt, aber kann jetzt nicht trainieren. Soll ich es erst nehmen wenn ich wieder trainieren kann?\r\n00:17:48 Was vermisst du aktuell am meisten in deinem Alltag durch die Quarantäne?\r\n00:19:08 Denkst du die ganzen Shutdown Länder haben bei den Olympischen Spielen 2021 einen großen Nachteil?\r\n00:22:34 Wie haben sich deine Kraftwerte trotz inkonsequentem Training entwickelt?\r\n00:24:22 Ist Umsetzen (Cleans & Power Cleans) eine typische Athletiktrainingsübung? Auf was kommt es an damit es Sinn macht und was sind deine Erfahrungen damit?\r\n00:28:18 Wie kann ein Muskel vertikale Kraft generieren wenn er nur horizontal verläuft?\r\n00:30:18 Erfahrung mit Kraftverlust durch Dehnen? Laut Literatur ca 15%, aber merke selbst nicht viel davon\r\n00:32:46 Trainiere meinen zwölfjährigen Sohn mit einem Ganzkörper Zirkeltraining. Muss ich was beachten?\r\n00:34:46 Deine Meinung und Gegenargumente zu differenziellem Lernen nach Schöllhorn im Kraftsport\r\n00:38:08 Wenn der untere Rücken beim Kreuzheben der limitierende Faktor ist, einfach weiter heben, oder Assistenzübungen einbauen?\r\n00:40:20 Was denkst du warum der DLV mit Fitline in Zusammenarbeit geht? Dass die Produkte und das Marketing dahinter Scam sind werden die ja wohl wissen.\r\n00:44:24 Was hältst du von Wolfgang Unsöld und der Biosignature Methode?\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Was macht Krafttraining spezifisch für eine Sportart und anhand welcher Kriterien können wir das genauer entscheiden?\r\n\r\nJonas Riess ist Sportwissenschaftler, Athletiktrainer und ehemaliger Footballer. Er setzt in seiner Arbeit auf wissenschaftlich fundiertes und praxiserprobtes Wissen. Zu seinen Athleten die er trainiert zählen unter anderem Footballer, Boxer & Hockeyspieler. Links: Jonas im Internet: https://kuk-frankfurt.de/ https://www.instagram.com/kukfrankfurt/ Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung!

Max ist wieder zu Gast und wir sprechen über seinen Wechsel in eine niedrigere Gewichtsklasse, warum er seinen Coach gewechselt hat und wie sich die aktuelle Coronavirus Situation auf sein Training, seine Qualifikation für die Olympischen Spiele und Dopingkontrollen auswirkt. Dazu beantwortet Max noch einiger eurer Fragen.\r\n\r\nMax ist auf Instagram: https://www.instagram.com/max_lang_weightlifting/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Arleen & Benni sind Ninja Warriors und erzählen wie sich der Sport entwickelt, wie sie dafür trainieren und wie ein Drehtag bei Ninja Warrior Deutschland abläuft.\r\n\r\nArleen ist auf Instagram: https://www.instagram.com/ninjaqueen_arleen/\r\nBenni ist auf Instagram: https://www.instagram.com/ninjaking_benni/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Die Aufnahme des YouTube Livestreams zum Thema Kraft- & Muskelverlust bei Trainingspausen, ohne Fitnessstudio weitere Gains machen und Strategien um zuhause effektiv zu trainieren.\r\n\r\nHier könnt ihr die Folge auf YouTube anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=7buAnd533bo\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel

Aline Rotter-Focken ist Ringerin und wurde 2014 Weltmeisterin in der Gewichtsklasse bis 69kg Körpergewicht. Heute kämpft sie bis 76kg, da sich die Regeln des Wiegens geändert haben. Wir sprechen über ihre anfänglichen Wettkämpfe, wo sie 3 Jahre am Stück nur verloren hat, ihr Training, wie sie Gewicht macht und was sie das Ringen für\'s Leben gelehrt hat.\r\n\r\nAline ist auf Instagram: https://www.instagram.com/aline.focken/\r\nAlines Website: http://aline-focken.de/\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel