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KRAFTRAUM Archiv
296 Episoden
46 Minuten
Das sind eure größten Trainingsfehler!\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare 20% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: https://damienzaid.de/shop\r\nLass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching\r\nFolge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 55 Minuten
Wie werde ich schneller auf dem Spielfeld? Egal ob Sprints oder Richtungswechsel, die Themen Schnelligkeit und Agilität sind mit die wichtigsten für Athletiktrainer und Sportler in Spielsportarten. Leider gibt es auch hier sehr viel Humbug und es werden hauptsächlich Trainingsmethoden für die letzten 1% verkauft. Ob diese so sinnvoll sind und was wir im Athletiktraining wirklich verbessern können, so wie allgemeine Themen des Athletiktrainings, besprechen ich in dieser Folge mit Daniel Kadlec.\r\n\r\nDaniel Kadlec ist derzeit Doktorand an der Edith-Cowan-University in Perth, Australien, und arbeitet als Athletiktrainer. Zuvor war er 7 Jahre bei PlusD Sports und dem OSP Rheinland tätig und betreute Kaderathleten aus dem Handball, Rugby und Judo. Zudem ist er ein ausgebildeter Sportphysiotherapeut und als Reviewer für mehrere Journals zuständig.\r\n\r\nDaniel ist auf Instagram: https://www.instagram.com/coach_dk/\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare 20% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: https://damienzaid.de/shop\r\nLass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching\r\nFolge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 37 Minuten
Thomas, aka Senddicted, springt regelmäßig von 25m hohen Klippen und Brücken mit mehrfachen Salti ins Wasser. Wie gefährlich das ist, wie hoch die Belastung auf den Körper ist und ob er immer noch Angst vor einem Sprung hat, erzählt er in diesem Podcast.\r\n\r\nThomas ist auf Instagram: https://www.instagram.com/senddicted/\r\nThomas auf YouTube: https://www.youtube.com/c/senddicted\r\nThomas auf TikTok: https://www.tiktok.com/@senddicted\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare 20% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: https://damienzaid.de/shop\r\nLass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching\r\nFolge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
2 Stunden 45 Minuten
Was los? Alex ist zusammen mit Shagel Butt ein Teil der Hipster of Doom. Als authentisches Duo machen die zwei das deutsche CrossFit YouTube unsicher und helfen den Sport populärer zu machen.\r\nAlex erzählt von seinen sportlichen Anfängen im Wrestling, Gepumpe im Fitnessstudio und seiner ersten CrossFit Class. Dazu gibt es aktuelle Geschehnisse aus der CrossFit Welt und was den Sport so besonders macht.\r\n\r\nAlex ist auf Instagram: https://www.instagram.com/alexisvorm/\r\nHipster of Doom auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZ7c52FGI8cm6Caq9WqI4TQ\r\nHipster of Doom Website: https://hipsterofdoom.de/\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf Simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: https://damienzaid.de/shop\r\nLass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching\r\nFolge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
39 Minuten
MERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nBücher:\r\nZatsiorsky: https://amzn.to/3gfuYiG\r\nThe System: https://amzn.to/325C84f\r\nPeriodization: https://amzn.to/327GA29\r\nScientific Principles Of Strength Training: https://amzn.to/34dkApt\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:05:32 Was bringt dehnen wirklich und wann macht es für wen Sinn?\r\n00:09:04 Cryotherapy oder Eisbäder für die Regeneration? Gibt es da belegte Effekte oder alles Humbug?\r\n00:12:27 Gute Bücher um bessere Trainingspläne zu schreiben und Krafttraining besser zu verstehen?\r\n00:15:07 Wie am besten planen wenn zwei Powerlifting Wettkämpfe nur wenige Wochen nacheinander sind?\r\n00:18:10 Ich verstehe nicht warum Maschinen immer noch so verpönt sind bei vielen Leuten?!\r\n00:22:00 Zwei Mal die Woche ins Gym genug für Muskelaufbau? Trainiere seit fünf Jahren und habe zwei Mal die Woche Footballtraining\r\n00:24:10 Wie das Ausdauertraining für Fußballer gestalten?\r\n00:26:09 Gibt es Studien dazu ob man durch ein offenes Fenster einen “Zug” bekommen kann?\r\n00:27:07 Wann setzt du Zughilfen ein? Sollte man lieber ohne trainieren für mehr Griffkraft?\r\n00:30:31 Wenn du in einer anderen Branche arbeiten müsstest, wo würdest du dann gerne arbeiten?\r\n00:33:28 100% Selbstständigkeit aus aktueller Sicht die richtige Entscheidung gewesen?\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nKaufe Equipment für dein Homegym bei https://www.simpleproducts.de/ und spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM6\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: https://damienzaid.de/Shop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 21 Minuten
Ulrich Werenicz ist Geschäftsführer von Simpleproducts und spricht mit mir über die Entwicklung & Produktion von Fitnessgeräten, Kundenfeedback und die Auswirkungen von Corona.\r\n\r\nSimpleproducts ist auf Instagram: https://www.instagram.com/sqmize/\r\nDie Website von Simpleproducts: https://www.simpleproducts.de/\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de/ und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
29 Minuten
\"Kreuzheben Maximalversuche ermüden mein ZNS voll krass\" ist eine typische Aussage die man von Kraftsportlern oft hört. Ob da was dran ist gibt\'s in dieser Folge zu hören!\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nKaufe Equipment für dein Homegym bei https://www.simpleproducts.de/ und spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM6\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
2 Stunden 59 Minuten
Julian Schramm ist Mit-Gründer & Inhaber von Dedicated Sports. In ihrem Portfolio gibt es Coaching, Events, Foto- & Videografie und ein Gym in Bayreuth.\r\nIch spreche mit Julian über den Einfluss von Covid-19 auf die Gymeröffnung und Wettkämpfe, wie wichtig es ist als Coach sein Ego zu vergessen und unsere Leidenschaft für Sport.\r\n\r\nJulian ist auf Instagram https://www.instagram.com/dr_jot_goes_pump/\r\nDedicated Sports auf Instagram https://www.instagram.com/dedicatedsports/\r\nDedicated Sports Website https://www.dedicatedsports.de/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
47 Minuten
Welche Supplements bringen wirklich was, wie dosiert man sie richtig und was sind die Nebenwirkungen?\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 51 Minuten
Stefan erklärt was die Ursachen für Schmerzen sein können, welche Möglichkeiten wir haben um zu unterscheiden ob ein Schmerz strukturell bedingt ist oder nicht und wie wir für Schmerz sensibilisiert werden können.\r\nDazu gibt\'s noch einen langen Rant über Ignoranz, Fettleibigkeit und Verschwörungen.\r\n\r\nStefan ist auf Instagram: https://www.instagram.com/stefan_the_physio/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 4 Minuten
Arbeite ich jetzt beim VfB?\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:02:08 Was machst du für den VfB? Kannst du etwas Einblick in den Fußballer Alltag geben?\r\n00:06:28 Wie viel Volumen und Frequenz ist denn wirklich zu viel für einen naturalen Sportler?\r\n00:09:40 Kann oder muss man mit Scapula Alata schweres Krafttraining machen?\r\n00:11:02 Wie eng muss die Absprache mit dem Disziplintrainer sein bezüglich Belastungssteuerung?\r\n00:16:38 Ist die Trainingsplanung deiner Top-Athleten geheim, auch wegen Konkurrenz?\r\n00:19:14 Was war das am besten ausgestattetste Fitnessstudio in dem du bisher warst?\r\n00:21:44 Ist es sinnvoll aus zeitlichen Gründen Pläne wie Starting Strength mit Supersätzen auszuführen?\r\n00:23:52 Wie kombiniert man Krafttraining mit Sprüngen & Sprints am besten im Training? Verteilung in der Woche?\r\n00:26:34 Was hältst du vom Widowmaker?\r\n00:28:14 Ist Wendlers 5/3/1 ein guter Plan für Powerlifting Einsteiger?\r\n00:29:06 Atmung bei schweren Wiederholungen\r\n00:34:12 Was hältst du von Gratis Trainingsplänen wie Comptrain usw?\r\n00:36:24 Für was, wann und wie sind Matrix S-Drive Performance Trainer sinnvoll?\r\n00:37:58 Was unterscheidet deiner Meinung nach einen Profiathleten von einem ambitionierten Hobbysportler?\r\n00:41:18 Was hältst du von Supplements speziell für Frauen?\r\n00:44:54 Wie hast du deinen Ex-Job beim OSP bekommen? Bewerbungstipps für Sportwissenschaftler?\r\n00:47:36 Was ist mit Freeletics an Muskelwachstum möglich?\r\n00:49:52 Klassische Massephase und Diät auch als Powerlifter sinnvoll, oder gleich das Gewicht halten?\r\n00:53:14 Komme nur auf 1g/kg Körpergewicht an Protein. Wieviel oder welche Erfolge und Auswirkungen bleiben dadurch aus?\r\n00:54:48 Ist eine Woche nur Arme und Schultern trainieren auch Deload?\r\n00:55:34 Wie steige ich nach einer Bänderdehnung wieder ins Training ein?\r\n00:56:56 Wann ist dein nächster Wettkampf?\r\n00:58:46 Welches Fixie Bike hast du?\r\n00:59:52 Was ist deine liebste Pizzasorte?\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
2 Stunden 7 Minuten
Finn Lemke ist Handballprofi und spielt für MT Melsungen in der ersten Bundesliga. Der über 2,10m große Bodybuildingfan erzählt von seinen Profianfängen, den Olympischen Spielen in Rio und der Benutzung von Schmerzmitteln im Leistungssport.\r\n\r\nFinn auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Finn_Lemke\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 40 Minuten
Mora hat viele Jahre ihrer Jugend im Krankenhaus verbracht und war durch eine Essstörung sogar in Lebensgefahr. Wie es dazu kam, wie sie es geschafft hat wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen und warum sie jetzt Kraftsport macht, erzählt sie in dieser Folge des Kraftraum Podcast.\r\n\r\nMora ist auf Instagram: https://www.instagram.com/moraggrt/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 28 Minuten
Gregor Traber ist zum zweiten Mal zu Gast und wir sprechen über alles was seit der letzten Episode so passiert ist. Ein weiterer Trainerwechsel, einige Verletzungen und sein Psychologiestudium. Am Ende beantworten wir Zuhörerfragen.\r\n\r\nGregor ist auf Instagram: https://www.instagram.com/gregor_traber/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
1 Stunde 5 Minuten
Für diese Sonderausgabe des Kraftraum Podcast Walk\'n\'Talk hab ich mich nicht lumpen lassen und mich in den Whirlpool gechillt. Ist nicht mein Whirlpool, also kann ich nicht wirklich den dicken Macker raushängen lassen...\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:01:13 Wann kommen die Banner?\r\n00:01:55 Gute Unis fürs Sport Studium? Wenn man Athletiktrainer werden möchte…\r\n00:03:08 Welche Dysbalancen können auftreten wenn man nur Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben macht?\r\n00:04:54 Wie sinnvoll ist es Kniebeugen und Antritt (Sprint) in der gleichen Einheit zu trainieren?\r\n00:06:57 Sinnvolle Periodisierung um in der Kniebeuge stärker zu werden! Für 1RM\r\n00:08:04 Wie ist der Unterschied in der Mechanik von Lowbar und Highbar Kniebeuge?\r\n00:10:15 Warum beugt man jeweils Highbar oder Lowbar?\r\n00:11:19 Lässt sich mit Ü40 noch weiter Kraft aufbauen, bzw wann ist der Peak erreicht? So mitte 40?\r\n00:14:02 Was ist deine Meinung zu Matthias Clemens?\r\n00:14:12 Welcher Lizenz-Anbieter in Deutschland am besten?\r\n00:15:04 Wie erkenne ich einen schlechten Coach?\r\n00:16:20 Athletenvorbilder für dich?\r\n00:18:13 Wie mit dauernden Rückschlägen im Training umgehen?\r\n00:19:52 Schulterverspannungen oder steifer Hals (nach Schlaf). Hast du Tipps zur Entspannung oder lockern?\r\n00:20:54 Wenn man ein okayes Homegym hat, bei Wiedereröffnung der Fitnessstudios & Gyms weiter zu Hause trainieren (Social Distancing) oder in öffentliches Gym gehen?\r\n00:23:09 Inwieweit ist der BMI für Kraftsportler relevant, wenn man kein Profibodybuilder ist?\r\n00:25:06 Wenn ich viel schwitze, ist das ein Zeichen für eine schlechte Fitness?\r\n00:26:16 Oft wird CrossFit kritisiert (mangelnde Strukturierung, Technik etc). Deine Meinung dazu?\r\n00:30:48 Vitamin Pillen Ja oder Nein? Da Verleitung zu ungesunder Ernährung und sind umstritten in der Wirkung\r\n00:32:33 Rest Day ein Muss auch wenn man sich jeden Tag top fühlt und Lust hat zu trainieren?\r\n00:33:28 Dynamischer Overload der Hilfsmuskeln im eigentlichen Deload und erste Woche überladen?\r\n00:35:00 Wie viel Protein auf das Körpergewicht rechnen?\r\n00:36:55 Was kostet ein Backflip Training?\r\n00:37:15 Sollte ich als Personal Trainer sportsüchtige Klienten annehmen und coachen?\r\n00:43:30 Wie fängt man am besten mit Studien lesen an und lernt sie kritisch zu hinterfragen?\r\n00:45:51 Interessantestes Thema im Sportwissenschaft Studium\r\n00:47:06 Krafttraining bei Spastikern\r\n00:48:51 Was machst du für die aktive Regeneration\r\n00:49:56 Wie lässt sich Cardio am besten mit Powerlifting kombinieren? Nach dem Training oder an anderen Tagen?\r\n00:52:16 Wärst du lieber weniger attraktiv und steinreich oder extrem gutaussehend aber dafür arm?\r\n00:54:20 Wie oft bekommst du so Kommentare wie letztens die dich diskreditieren wollen?\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram\r\nAbonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube\r\n\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel
KRAFTRAUM
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker un...