Der Ousia Code - Breathwork Reloaded Archiv
92 Episoden
31 Minuten
Der Solarplexus, auch als Sonnengeflecht bekannt, energetisch als das dritte Chakra Manipura – ist weit mehr als ein spirituelles Konzept. Hier treffen Biologie und Psychodynamik aufeinander. Hier entscheidet sich, ob wir uns anpassen oder verkörpern.
In dieser Folge tauchen wir tief ein in:
die psychodynamischen Themen von Autonomie, unterdrückter Wut und Selbstwert
die Verbindung zwischen Leistung und chronischer Bauchspannung
warum viele Menschen Stress zuerst im Oberbauch spüren
und wie Breathwork dabei hilft, gespeicherte Emotionen zu lösen und echte Selbstwirksamkeit zu aktivieren
Wir sprechen über das Feuer in dir – über deine Fähigkeit, „Nein“ und "JA" zu sagen, Raum einzunehmen und deinen Willen zu verkörpern.
Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer Coaching Firma "GROWTHSET".
Wir haben uns dazu entschlossen diesen Podcast zu eröffnen um dir die große Welt der OUSIA Atemarbeit nahezubringen. OUSIA ist unsere Breath Academy in der wir dir helfen, Stress und unterdrückte Gefühle loszulassen, Traumata zu heilen, Blockaden zu lösen & neue Ebenen in dir zu erreichen
Wir sind gespannt auf deine Erfahrungsberichte, Fragen und Wünsche.
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In dieser Folge tauchen wir tief ein in:
die psychodynamischen Themen von Autonomie, unterdrückter Wut und Selbstwert
die Verbindung zwischen Leistung und chronischer Bauchspannung
warum viele Menschen Stress zuerst im Oberbauch spüren
und wie Breathwork dabei hilft, gespeicherte Emotionen zu lösen und echte Selbstwirksamkeit zu aktivieren
Wir sprechen über das Feuer in dir – über deine Fähigkeit, „Nein“ und "JA" zu sagen, Raum einzunehmen und deinen Willen zu verkörpern.
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1 Stunde 1 Minute
Ein Interview mit Health Coach Rick über Fitness als Halt – und als mögliches Versteck. Es geht um Training, Disziplin und Routinen, die stärken sollen, aber manchmal auch Überforderung überdecken. Zwischen Bewegung, Körpergefühl und mentaler Gesundheit fragt diese Folge: Wann tut Fitness wirklich gut, und wann wird sie zur Flucht vor dem, was eigentlich Aufmerksamkeit braucht?
Folge hier RICK
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Folge hier RICK
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48 Minuten
Content, Klicks & Community
Ein Deep Dive in die Welt von Instagram: Welche Kennzahlen zählen wirklich, wie entsteht viraler Content und wie baut man eine starke Community auf?
Folge hier NICO
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Ein Deep Dive in die Welt von Instagram: Welche Kennzahlen zählen wirklich, wie entsteht viraler Content und wie baut man eine starke Community auf?
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40 Minuten
Trauma verstehen: Wie Schmerz im Körper entsteht – und warum unsere Gesellschaft traumabasiert ist
In dieser ersten Folge starten wir eine neue Podcast-Reihe, in der wir uns Schritt für Schritt durch die somatischen Regionen des Körpers bewegen – und erforschen, warum sich dort Schmerz, Spannung und Blockaden festsetzen können.
Diese Episode legt das Fundament.
Du bekommst eine Einführung in die Traumelehre und ein Verständnis dafür, was Trauma wirklich ist, wie es entsteht und warum Trauma nicht nur individuell, sondern auch kollektiv und gesellschaftlich wirkt.
Wir sprechen darüber, warum Trauma kein Ereignis, sondern eine unterbrochene Reaktion ist –
und wie genau diese Unterbrechung dazu führt, dass sich Erfahrungen im Körper festsetzen.
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Diese Episode legt das Fundament.
Du bekommst eine Einführung in die Traumelehre und ein Verständnis dafür, was Trauma wirklich ist, wie es entsteht und warum Trauma nicht nur individuell, sondern auch kollektiv und gesellschaftlich wirkt.
Wir sprechen darüber, warum Trauma kein Ereignis, sondern eine unterbrochene Reaktion ist –
und wie genau diese Unterbrechung dazu führt, dass sich Erfahrungen im Körper festsetzen.
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41 Minuten
Wenn es sich anfühlt, als wäre jeder weiter als du, und wie du lernst, deiner eigenen Timeline zu vertrauen
Kennst du dieses Gefühl?
Du schaust dich um, auf Social Media, im echten Leben und hast das Gefühl: Alle sind weiter als ich. Sie haben mehr Geld, zeigen wie einfach es ist sich ein Traumleben aufzubauen und wie viel sie bereits erreicht haben.
Und du stehst gefühlt noch am Anfang.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was uns in den letzten Tagen genau dazu getriggert hat.
Vor allem Julian teilt offen, wie sehr ihn der Gedanke „Ich bin zu jung“ beschäftigt hat, wie schnell Vergleichen leise an der eigenen Selbstwirksamkeit frisst.
Wir sprechen darüber,
warum Vergleiche fast immer ein verzerrtes Bild erzeugen
wie Alters-, Erfolgs- und Reifevorstellungen uns innerlich klein machen können
was wirklich hinter dem Gefühl steckt, „hinterherzuhinken“
und warum deine Timeline nicht falsch ist, sondern deine
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten.
Raus aus dem inneren Rennen.
Und zurück in ein tieferes Vertrauen: dass Wachstum nicht linear ist, dass Reife nicht messbar ist und dass dein Weg nicht zu spät kommt.
Vielleicht hörst du diese Folge genau dann, wenn du sie brauchst.
Für dich, wenn du…
dich ständig vergleichst
das Gefühl hast, zu spät dran zu sein
dich selbst klein hältst wegen deines Alters oder deines „Status“
wieder mehr Vertrauen in deinen eigenen Rhythmus finden willst
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Und du stehst gefühlt noch am Anfang.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was uns in den letzten Tagen genau dazu getriggert hat.
Vor allem Julian teilt offen, wie sehr ihn der Gedanke „Ich bin zu jung“ beschäftigt hat, wie schnell Vergleichen leise an der eigenen Selbstwirksamkeit frisst.
Wir sprechen darüber,
warum Vergleiche fast immer ein verzerrtes Bild erzeugen
wie Alters-, Erfolgs- und Reifevorstellungen uns innerlich klein machen können
was wirklich hinter dem Gefühl steckt, „hinterherzuhinken“
und warum deine Timeline nicht falsch ist, sondern deine
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Raus aus dem inneren Rennen.
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Vielleicht hörst du diese Folge genau dann, wenn du sie brauchst.
Für dich, wenn du…
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1 Stunde 3 Minuten
Diese Folge ist nichts für nebenbei.
Wir sprechen über das, was Männer oft runterschlucken: Angst, Einsamkeit, Schuld, Sehnsucht.
Wenn du fühlst, aber keine Worte findest – diese Folge ist für dich.
Finde Edgar hier
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29 Minuten
Hast du Lust 2026 in Südafrika dabei zu sein und das Anti-Poaching-Ranger dasein hautnah zu erfahren:
️ Hier klicken und Bewerben ️
In der heutigen Podcastfolge geht es um den Recap unseres ersten Südafrika Retreats "get out of your comfort zone", was da alles gut lief, was wir beim nächsten mal verbessern, wie wir uns noch mehr einbringen und was unseren absoluten highlights waren.
Was dabei Energydrinks mit dem Freiheitsgefühl zu tun haben und wieso die girls auf dem Retreat absolut abgerockt haben erfährst du hier :)
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Was dabei Energydrinks mit dem Freiheitsgefühl zu tun haben und wieso die girls auf dem Retreat absolut abgerockt haben erfährst du hier :)
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46 Minuten
In dieser Folge sprechen Tanja und Andre über das Zypern Breathwork Retreat – und alles, was zwischen Energiearbeit, persönlichen Durchbrüchen und radikaler Ehrlichkeit passiert ist.
Andre erzählt, wie es für ihn war, als zweites mal als Coach dabei zu sein, welche Energie während der Atemreisen gehalten wurde und welche Prozesse dadurch auch bei ihm selbst in Gang gekommen sind.
Es geht ebenso um Rituale, die er nutzt, um geerdet zu bleiben, statt sich in der spirituellen Höhe zu verlieren – und gleichzeitig den Mut zu haben, den eigenen tiefsten Wahrheiten ins Gesicht zu schauen.
Und dann wird’s persönlich:
Ousia hat etwas in Andre angestoßen. Eine Erkenntnis, die ihn auf einen komplett neuen Weg gebracht hat – bis hin zu seiner Entscheidung, vegan zu leben.
Wir sprechen über Bewusstsein, Verbundenheit und die Frage, warum so viele von uns Tiere lieben … und sie trotzdem essen.
Die Kernaussage dieser Folge:
„Iss nicht deine Freunde.“
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Andre erzählt, wie es für ihn war, als zweites mal als Coach dabei zu sein, welche Energie während der Atemreisen gehalten wurde und welche Prozesse dadurch auch bei ihm selbst in Gang gekommen sind.
Es geht ebenso um Rituale, die er nutzt, um geerdet zu bleiben, statt sich in der spirituellen Höhe zu verlieren – und gleichzeitig den Mut zu haben, den eigenen tiefsten Wahrheiten ins Gesicht zu schauen.
Und dann wird’s persönlich:
Ousia hat etwas in Andre angestoßen. Eine Erkenntnis, die ihn auf einen komplett neuen Weg gebracht hat – bis hin zu seiner Entscheidung, vegan zu leben.
Wir sprechen über Bewusstsein, Verbundenheit und die Frage, warum so viele von uns Tiere lieben … und sie trotzdem essen.
Die Kernaussage dieser Folge:
„Iss nicht deine Freunde.“
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48 Minuten
Was, wenn dein Kontostand etwas mit deiner Energie zu tun hat? In dieser Folge erforschen wir die Verbindung zwischen Kryptowährungen, Füllebewusstsein und spiritueller Energiearbeit. Wie du dein Money Mindset und deine Frequenz auf Reichtum ausrichtest – digital und energetisch.
Kryptoexperte Collin
️ Collin Brockmann
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Kryptoexperte Collin
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19 Minuten
Wir waren auf einem kleinen Festival und haben beobachtet, wie viele Menschen mit wunderschönen Produkten da sitzen – aber mit verschränkten Armen, leerem Blick oder Energie von „hoffentlich spricht mich keiner an“. Diese Folge ist ein ehrlicher Talk über Verkaufsenergie, Authentizität und den Unterschied zwischen technischem und kommunikativem Erfolg.
Wie präsent bist du wirklich in dem, was du verkaufst? Und was macht deine Ausstrahlung mit deinem Erfolg?
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29 Minuten
Hier kommt ein kleines (aber ausführliches) Update über Ousia und was hinter den Kulissen gerade schon alles passiert.
Vielleicht verstehst du dann auch, warum wir manchmal auf Instagram etwas müde aussehen ;)
Alle Pläne, Tourneen und Retreats in 2026
️ 29.&30. September Webinar hier anmelden
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40 Minuten
Dieser eine Hack verspricht dir mehr Energie, unendlichen Reichtum und perfekten Schlaf.
Was steckt wirklich dahinter und wann funktionieren Journaling, Eisbaden, Manifestieren und Co. wirklich?
Wir gehen dem in diesem Podcast auf dem Grund und entscheiden nach unseren persönlichen Präferenzen ob diese 'Hacks' Unter- oder Überbewertet sind.
Das Ousia Starter Bundle
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Was steckt wirklich dahinter und wann funktionieren Journaling, Eisbaden, Manifestieren und Co. wirklich?
Wir gehen dem in diesem Podcast auf dem Grund und entscheiden nach unseren persönlichen Präferenzen ob diese 'Hacks' Unter- oder Überbewertet sind.
Das Ousia Starter Bundle
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32 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein ehrliches Feedback aus unserem Breathwork Event in Salzburg: „Ich hätte mir noch mehr Begleitung für die Tiefe der Atemreise gewünscht.“
Was bedeutet so ein Feedback für uns als Coaches und was bedeutet es für die Teilnehmenden selbst?
Wir werfen einen kritischen Blick auf die Verantwortung im Breathwork:
Warum mehr Begleitung nicht immer die Lösung ist.
Weshalb Massenveranstaltungen mit hunderten Menschen in tiefen Atemprozessen unverantwortlich sein können.
Und warum echte Transformation immer auch Selbstverantwortung braucht, statt die eigene Blockade an Coaches abzugeben.
Eine Folge über Tiefe, Verantwortung und den feinen Unterschied zwischen Halt geben und Abhängigkeit schaffen.
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Was bedeutet so ein Feedback für uns als Coaches und was bedeutet es für die Teilnehmenden selbst?
Wir werfen einen kritischen Blick auf die Verantwortung im Breathwork:
Warum mehr Begleitung nicht immer die Lösung ist.
Weshalb Massenveranstaltungen mit hunderten Menschen in tiefen Atemprozessen unverantwortlich sein können.
Und warum echte Transformation immer auch Selbstverantwortung braucht, statt die eigene Blockade an Coaches abzugeben.
Eine Folge über Tiefe, Verantwortung und den feinen Unterschied zwischen Halt geben und Abhängigkeit schaffen.
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1 Stunde 6 Minuten
Hatte Andre Kontakt mit außergewöhnlichen Energien?
( Part 1 )
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( Part 1 )
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12 Minuten
In dieser ganz besonderen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in einen Raum, in dem Stärke und Verletzlichkeit keine Gegensätze mehr sind.
Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, sich authentisch zu zeigen, mit all den Zweifeln, Ängsten und echten Gefühlen, die wir sonst lieber verstecken.
Warum kostet es so viel Mut, einfach wir selbst zu sein?
Und warum liegt genau darin unsere größte Kraft?
Diese Folge ist eine Einladung: an dich, an mich, an uns alle, den Panzer fallen zu lassen und hinter der Fassade das Leben in seiner Tiefe zu fühlen.
Kein Skript. Kein Filter. Nur echte Gedanken und Emotionen.
Wenn du gerade an dir zweifelst oder dich nach echter Verbindung sehnst – dann ist diese Folge für dich.
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Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, sich authentisch zu zeigen, mit all den Zweifeln, Ängsten und echten Gefühlen, die wir sonst lieber verstecken.
Warum kostet es so viel Mut, einfach wir selbst zu sein?
Und warum liegt genau darin unsere größte Kraft?
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Kein Skript. Kein Filter. Nur echte Gedanken und Emotionen.
Wenn du gerade an dir zweifelst oder dich nach echter Verbindung sehnst – dann ist diese Folge für dich.
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