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Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast

Kater. Sucht. Freiheit. 102 Episoden Neueste vor 10 Monaten

Inspiration für ein glückliches nüchternes & freies Leben

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Episoden

42 Minuten
Emilie litt früher unter schweren Depressionen und hat diese Krankheit unter anderem mit Zucker "medikamentiert". Sie wollte sich wenigstens kurzzeitig besser fühlen und ist über die Jahre in eine Süßigkeitensucht gerutscht.

Welcher Moment ihr gezeigt hat, dass sie ihr Leben ändern muss und wie ihr das letztendlich gelungen ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Danke für deinen offenen Worte, liebe Emilie!

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49 Minuten
Mit Lena Wallach spreche ich über zwei Themen: zuerst das Nüchternwerden im 12 Schritte Programm, über unsere Erfahrungen damit und warum die Programme toll sind, aber etwas Modernität bräuchten.

Und als zweites über ihre Arbeit als körperorientierte Coach für selbstbestimmte Sexualität und Nüchternheit.

Mehr über Lena erfährst du hier:

Instagram: @lena.wallach

https://www.instagram.com/lena.wallach/

Website: https://www.lenawallach.com/

Email: hi@lenawallach.com

Hier kannst du Lenas Newsletter abonnieren, um keines ihrer Angebote zu verpassen: https://bio.site/lenawallach

Lena ist somatische Coach für Sexualität & Sobriety. Sie empowert Menschen, die nüchtern sind oder es werden wollen, sich mit ihren Körpern anzufreunden und eine selbstbestimmte Sexualität zu leben, die zu ihnen passt.

Danke für die tolle Folge, liebe Lena!

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41 Minuten
In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein spannendes Modell, das euch dabei helfen kann, mental gesund und stabil zu bleiben – nicht nur auf dem Weg in die Nüchternheit, sondern im ganz normalen Alltagschaos: die „Healthy Mind Platter“ von Dr. Dan Siegel. (https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/)

Wir sprechen darüber:

was sich hinter den sieben Zutaten für ein ausgeglichenes Gehirnleben verbirgt

warum es nicht um Selbstoptimierung geht, sondern um mentale Gesundheit

wie das Modell helfen kann, nüchtern zu bleiben – und was das mit Downtime, Playtime und Focustime zu tun hat

und warum viele von uns verlernt haben, sich echte Pausen zu erlauben

Benno teilt, was er für sich aus dem Modell mitgenommen hat – und ich berichte, warum Basteln mit alten Buchseiten für mich mehr als ein Hobby ist.

Eine ehrliche, reflektierte und auch persönliche Folge über Routinen, Balance und die Frage: Welche „Zutat“ fehlt dir auf deinem mentalen Teller?

Welche der sieben Zeiten möchtest du künftig mehr in deinen Alltag integrieren? Schreib uns gern auf Instagram, YouTube oder per Mail!

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40 Minuten
In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über eine der zentralen Fragen, die viele Menschen auf ihrem Weg in die Nüchternheit beschäftigt: Wer trägt eigentlich die Verantwortung für ein Alkoholproblem?

Wir sprechen darüber:

warum Benno sagt: „Ich selbst war schuld – und doch nicht allein“

wie gesellschaftliche Rahmenbedingungen und Werbung Entscheidungen beeinflussen

welche Rolle Eigenverantwortung auf dem Weg in die Nüchternheit spielt

und warum es nichts bringt, sich selbst für die Vergangenheit zu verurteilen

Benno teilt offen seine Geschichte und erklärt, warum für ihn sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Verantwortung Hand in Hand gehen. Wir diskutieren, wie stark Gruppenzwang, fehlende Aufklärung und allgegenwärtige Alkoholwerbung Entscheidungen prägen – und warum der Blick nach vorne wichtiger ist als die Schuldfrage.

Eine ehrliche und tiefgründige Folge über Verantwortung, gesellschaftliche Strukturen und die Kraft, nüchtern zu werden.

Wie siehst du das? Liegt die Verantwortung allein bei uns selbst – oder spielt die Gesellschaft eine größere Rolle, als wir denken?

Wir freuen uns über deine Gedanken auf YouTube, Instagram oder per E-Mail!

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58 Minuten
Diese Folge ist eine Gastfolge, indem Elli mit Vlady – Künstler, Gründer der Lemonade Queers und Mitgestalter einer queeren, nüchternen Clubkultur, spricht. Ein ehrliches, tiefgründiges und inspirierendes Gespräch über das Leben jenseits von Alkohol, über Einsamkeit auf dem Weg in die Nüchternheit und die Suche nach echter Verbindung.

Vlady teilt,

warum Sobriety für ihn mehr ist als der Verzicht auf Alkohol

wie er mit Lemonade Queers einen Safe Space für die queere Community schafft

was CSD, Festivals und Clubs mit gesellschaftlichem Druck zu tun haben

und warum die alkoholfreie Kasse an Supermarktkassen ein so wichtiges Statement ist

Es geht um Einsamkeit, Empowerment, Scham und neue Formen von Verbindung – ganz besonders in queeren Kontexten.

Eine Folge, die berührt, zum Nachdenken anregt und zeigt:

Nüchternheit ist kein Verzicht – sondern eine Einladung, sich selbst neu kennenzulernen.

Mehr über Alkoholfreie Kasse findest du hier: https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse/?__pwa=1#  

Vlady 

https://www.instagram.com/vladypresents 

Lemonade Queers:

Https ://www.instagram.com/lemonadequeers

Wie erlebst du es, nüchtern auf Veranstaltungen oder im Freundeskreis zu sein – fühlst du dich verbunden oder eher allein?  Schreib uns gern auf Instagram, YouTube oder per Mail!

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Über diesen Podcast

Für alle, die klar im Kopf werden und bleiben möchten! Jeden Samstag um 8 Uhr! Ich bin Janna und möchte hier mit dir den Weg in ein glückliches nüchternes und freies Leben gehen. Mein Kater hat jahrelang die Freiheit gesucht. Nur habe ich es nicht wahrgenommen. Jetzt hat er sie gefunden und ich damit ein so viel reicheres, positiveres und erfüllenderes Leben, wie ich es mir nie hätte vorstellen können. Unterstützt werde ich bei den Podcast-Folgen von meinem lieben Freund Benno. Ich durfte ihn durch Kater. Sucht. Freiheit. kennenlernen und auch ihn auf seiner Reise in die Nüchternheit begleiten. Umso mehr freut es mich, dass er hier mit dabei ist! Lässt du deinen Kater auch frei? Bleib klar im Kopf! Deine Janna & Benno Website: www.katersuchtfreiheit.de Unterstütze gerne unsere Arbeit mit Paypal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit Oder schenke uns etwas von der Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4 Oder direkt Hier: https://app.redcircle.com/shows/bbd4d00f-5e1b-44ab-92bc-9189a5ffc25b/donations Wir danke dir herzlich! 🙏🏽
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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