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  3. FRAU STURM WIE DER WIND. Ich bin 50+. Ich hab Fragen. Podcast

Episoden

#14 Wechseljahre & Hormonchaos: Von Symptomen, Therapien und Älterwerden – mit Miriam Kempener und Sabine Posniak

1 Stunde 4 Minuten
Herzlich Willkommen zur 4. Lebensfrage: „Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich da durch?“

Heute rede ich mit zwei tollen Frauen am Küchentisch. Wir sind alle drei drin im Hormonkarussell. Aber in drei verschiedenen Stadien: von

- "ich mach mich grad schlau" über

- "ich mach Hormonersatztherapie" zu

- "ich nehme keine Hormone".

Wir sprechen über Haarverlust, Therapien & Krebs und Selbstverantwortung.

Uns Dreien ist wichtig: Lass uns über die Wechseljahre reden. Raus damit aus der Tabuzone.

Miriam Kempener (51) ist Mutmacherin und Mentorin für Frauen in der Lebensmitte und neuerdings FEM-Fluencer. Sie hat 25 Jahre Erfahrung im HR Bereich großer Konzerne und war Coach für Führungskräfte. Miriam möchte Frauen 50+ ermutigen sich mit Selbstliebe selbst zu verwirklichen.

Sabine Posniak (58) ist ehemalige PR-Referentin, freie Journalistin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und ist jetzt als Content Creator unterwegs. Vor über 15 Jahren startete sie als Frankfurts erste Modebloggerin für Frauen um die 40. Sie bloggt unter dem Online Alias Sabina Brauner bei - Oceanblue Style at Manderley. Sabine will Frauen ermutigen selbst zu bestimmen, was sie schön finden. Auf dem Blog gibt es dazu jede Menge Inspiration zu Mode, Meer und Mut.

Unser Appell: Liebe Frauen macht euch schlau über die Wechseljahre. Sucht euch Unterstützung, tauscht euch aus und trefft selbstbestimmt eure Entscheidungen.

Wechseljahre: Ja, da musste durch. Aber nicht alleine.

+++SHOWNOTES+++

In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran. 

Du bist hier >> 4. Lebensfrage: „Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich da durch?“ – 14. Episode: Ich spreche mit zwei Betroffenen. 

Miriam Kempener >> Instagram

Sabine Posniak >> Instagram und Blog

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CHECKLISTEN ZUM DOWNLOAD

- Blutbild-Check: Fakten schaffen mit deinem Blutbild - Diese 10 Blutwerte solltest du checken.

- Gyn-Hormon Check-Up: Deine Wechseljahre mit dem Gyn besprechen - So bereitest du dich vor.

>> HIER geht's zu den Downloads.

BÜCHER

Als Einstieg Woman on Fire* von Dr. med. Sheila de Liz

Mutmacher Wechseljahre. Das Upgrade: Aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos* von Anke Sinnigen

Für Frauen ab 35 Raus aus dem Hormonkarussel* von Dr. med. Judith Bildau

SONST

Arztsuche bei Wexxeljahre von Anke Sinnigen

Deutsche Menopause Gesellschaft e.V.

Die Initiative #wirsind9millionen will den Antrag für die Menopausenstrategie in den Bundestag bekommen. Hier kannst du die Initiative unterstützen.

*Affiliatelink

#13 Wechseljahre & Frauengesundheit: Da muss ich halt durch - Meine Geschichte

49 Minuten
Herzlich Willkommen zur 4. Lebensfrage: Bin ich in den Wechseljahren? Muss ich da durch?

Sandra und ich sitzen wieder am Küchentisch und quatschen. Das ist spannend, weil wir in unterschiedlichen Altersphasen stecken. Sandra ist 46 und ich 10 Jahre älter mit 56.

Sandra ist noch nicht richtig drin, macht sich aber schon jetzt schlau. Ich bin immer

noch drin und war bis vor kurzem von der Fraktion: Da musste halt durch. Wir

sprechen darüber…

- was sich geändert hat, warum ich jetzt raus bin aus - "da musste halt durch", 

- was uns richtig richtig wütend gemacht hat beim Thema Frauengesundheit bzw.

Wechseljahre,

- das viele Beschwerden in der Lebensmitte typische Symptome der Wechseljahre sein können,

- das wir uns selbst um uns und unsere Gesundheit kümmern müssen.

Zum Schluss erzähle ich euch, welche Ärztetour ich jetzt zur Vorsorge machen werde. Und was meine nächsten Schritte sind, um mein Hormonkarussel in den Griff zu bekommen.

Und ja… Musste halt durch. Aber nicht alleine.

 

 +++SHOWNOTES+++

In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran.

Du bist hier >> 4. Lebensfrage: Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich dadurch? – 13. Episode.

Ich sitze am Küchentisch mit meiner Freundin Sandra Walzer >> Website und Instagram

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Frauengesundheit von Dr. med. Judith Bildau

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Arztsuche bei Wexxeljahre von Anke Sinnigen

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#12 Altersvorsorge Frau 50+: Eure Fragen beantwortet - die Communityfolge – mit den Finanzexpertinnen Bettina Peetz, Anke Pauli, Maike Kipker und Kerstin Brunner

1 Stunde 3 Minuten
Herzlich Willkommen zur 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt mit 50+ noch machen?“

Heute gibt es eure Communityfolge - Wir beantworten eure Fragen: Dazu spreche ich wieder mit den vier unabhängigen Expertinnen aus der letzten Episode.

(00:02:19) Finanzbildung und Aktien mit Bettina Peetz:

* Ich habe wenig Geld zum Sparen übrig. Was kann ich trotzdem tun?

* Wie lange reichen 100.000 €?

* Wie wähle ich den jetzt die richtigen Aktien aus?

(00:15:50) ETFs mit Anke Pauli:

* Einstieg in Börse bei Höchststand: jetzt oder abwarten?

* Was ist besser? Grossen Betrag auf einmal investieren oder regelmässig über Sparplan?

* ETFs sind meine Altersvorsorge: Wie gestalte ich die Auszahlungen?

(00:26:58) Immobilien als Kapitalanlage mit Maike Kipker:

* Immobilienpreise sind hoch. Lohnt sich das überhaupt noch?

* Wie lange dauert es, bis ich die 1. Immobilie habe?

* Habe ich als Vermieter nicht nur Stress?

* Ist Immobilie kaufen nicht total risikoreich?

(00:39:29) Rechtliche Altersvorsorge mit Kerstin Brunner:

* Wie soll ich jetzt loslegen? Was kostet das?

* Welche Dokumente sind ausser Patientenverfügung und Generalvollmacht sonst noch wichtig?

* Notfallordner: Was ist das? Was gehört rein?

* Notfallordner für Solopreneure.

Mit allen ExpertInnen habe ich im Rahmen meiner Altersvorsorge zusammen gearbeitet.

Und jetzt mal fettes YEAH! Ich habe einen ersten Meilenstein in meiner Podcast-Geschichte geschafft: Die ersten 3 Lebensfragen mit 12 Podcastfolgen sind on air.

Im Herbst geht es weiter mit Staffel 2 zum Thema "Frauen-Gesundheit".

Make your life f*cking awesome!

SHOWNOTES

In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Jede Frage schaue ich mir aus vier Perspektiven an.

Du bist hier >> 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“ – 12. Episode: Communityfolge zur Altersvorsorge für Frauen 50plus, mit:

* Bettina Peetz: Finanzbildung & Aktien >> Website und LinkedIn

Kostenloses E-Book Mit Leichtigkeit durch den Finanz-Dschungel und Finanz-Test

* Anke Pauli: ETFs >> Website und LinkedIN

Freebie: Ganzjahres-Checker

* Maike Kipker: Immobilien als Kapitalanlage >> Website und Instagram

Freebie: Mrs. Property Guide - in 7 Schritten in die erste Immobilie investieren

* Kerstin Brunner: Rechtliche Altersvorsorge >> Website und LinkedIN

Kostenlose Webinare: Privatpersonen: Vorsorgevollmacht & Patientenverfügung

Staffel 2 zum Thema "Frauen-Gesundheit" startet im Herbst. Kein Bock so lange zu warten?

>> Trage dich hier für meinen Newsletter ein und du bekommst exklusiv Blogposts in dein Postfach zu:  Pflegebedürftige Eltern, beruflicher Neustart und Altersvorsorge.

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Wichtige Links:

* Tipp von Bettina Peetz: Stuttgarter Aktienbrief

* Bund der Versicherten: immer wieder tolle (Online-)Workshops - auch für Nicht-Mitglieder

* Verbraucherzentralen: gibt Schwerpunkt "Geld & Versicherungen" mit Beratungsangeboten.

#11 Altersvorsorge 50+: Rente in Sicht: Wie lege ich jetzt mein Geld an? – Themenspecial mit den Finanzexperten Bettina Peetz, Anke Pauli, Maike Kipker und Kerstin Brunner

1 Stunde 10 Minuten
Herzlich Willkommen zur 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“

Heute gibt es ein Themenspecial. Ich spreche mit vier unabhängigen ExpertenInnen darüber, wie wir Frauen 50+ uns privat um unsere Altersvorsorge kümmern sollten.

 

Wir sprechen über diese Themen:

(00:00:58) Finanzbildung und Aktien mit Bettina Peetz,

(00:22:22) ETFs mit Anke Pauli,

(00:37:58) Immobilien als Kapitalanlage mit Maike Kipker und

(00:48:17) Rechtliche Altersvorsorge mit Kerstin Brunner.

Mit allen ExpertInnen habe ich im Rahmen meiner Altersvorsorge zusammen gearbeitet.

Remember: Du bist nie zu alt, um was Neues zu lernen und dann auch zu machen!

SHOWNOTES

In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran. Du bist hier >> 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“ – 11. Episode: Themenspecial zur Altersvorsorge für Frauen 50plus, mit:

* Bettina Peetz: Finanzbildung & Aktien >> Website und LinkedIn

Kostenloses E-Book Mit Leichtigkeit durch den Finanz-Dschungel und Finanz-Test

* Anke Pauli: ETFs >> Website und LinkedIN

Freebie: Ganzjahres-Checker

* Maike Kipker: Immobilien als Kapitalanlage >> Website und Instagram

Freebie: Mrs. Property Guide - in 7 Schritten in die erste Immobilie investieren

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#10 Altersvorsorge Frau 50+: „Mit 55 wollte ich aufhören zu arbeiten“ – mit Bettina Peetz

52 Minuten
Herzlich Willkommen zur 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“

Heute sitze ich mit Bettina Peetz (61) Unternehmerin, am Küchentisch. Bettina hatte schon mit 25 Jahren ihr Renten-Ziel vor Augen: Mit 55 höre ich auf zu arbeiten und mache noch mal was Neues. Sie hatte schon früh angefangen privat Altersvorsorge zu betreiben.

Mit 53 hat sie dann ihre Investments gechecked und festgestellt: "Scheisse, das wird nicht reichen. Das wird nix mit 55 Jahren den Job an den Nagel zu hängen."

Wir reden heute darüber:

* warum sie sich schon so früh dieses finanzielle und private Ziel gesetzt hat,

* wie sie gecheckt hat - das wird nicht reichen,

* was sie dann gemacht hat um schnellstmöglich ihr ursprüngliches Ziel zu erreichen,

* welche ihre grössten Herausforderungen auf ihrem Weg waren.

Zum Abschluss gibt Bettina euch noch drei Tipps zur Altersvorsorge - nicht nur mit 50+ - auf den Weg.

Und auch in der Finanzbildung gilt: Du bist nie zu alt, um was Neues zu lernen.

SHOWNOTES

In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran. Du bist hier >> 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“ – 10. Episode - die Betroffenenepisode.

Heute erzählt Bettina Peetz ihre Altersvorsorge-Geschichte >> Website und LinkedIn

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Über diesen Podcast

Als Frau 50+ frag ich mich: Scheisse, passt mein Leben noch zu mir? Da ist sie, die Krise in der Lebensmitte. Und ich stecke mittendrin. Was tun? Ich gehe auf die Suche nach Beispielen von anderen Frauen, finde keine und denke mir: dann mach ich es eben selbst. Dafür habe ich 12 Fragen an das Leben formuliert. Und stürze mich in die Suche nach ehrlichen Antworten, die ich selbst in dieser schwierigen Phase vermisst habe. Dich nehm ich mit zu meinem Neustart. Schnell zeigt sich: Es gibt jede Menge Tabus, moralische Verstrickungen und falsche Vorstellungen. Und noch was: Nämlich, dass diese herausfordernde Lebensphase von Frauen 50+ samt Sinnkrise, Alterungsprozess und Abschied von Lebenszeit in der Öffentlichkeit nicht stattfindet. Kaum jemand spricht offen und ehrlich über Themen wie: pflegebedürftige Eltern, verpennte Altersvorsorge, ob der Partner noch der Richtige ist oder wie will ich sterben? Zeit, dass sich das ändert. Ich mach das jetzt: Ich spreche drüber. Getrieben von meinem Wunsch, Frauen um die 50 Mut zu machen, ihr Leben zu verändern. So, dass es ihnen wieder passt. Ich ziehe Bilanz in meinem Leben, rede Klartext und nehm dich mit. Mal ehrlich: Du bist nie zu alt, um dein Leben in die Hand zu nehmen. Make your life f*cking awesome! Weil Lebenslust so viel besser ist als Frust. In 48 Folgen bespreche ich meine 12 Lebensfragen in monatlichen Themenblöcken. Persönlich, offen, mutig. Ohne Blatt vor dem Mund, mit Menschen, die dazu ebenfalls viel zu sagen haben. Du willst auch was loswerden? Schreib ne Mail an hallo@midlifekomplizin.de, schick ne Sprachnachricht auf Instagram an "MidlifeKomplizin". "Frau Sturm wie der Wind. Ich bin 50+. Ich hab Fragen" >> Infos zum Podcast Frau Sturm >>  MidlifeKomplizin Newsletter für die Frau 50+ Spotify-Playlist zum Podcast! Folge und schreibe mir auf Instagram und LinkedIn.
Webseite
FRAU STURM WIE DER WIND. Ich bin 50+. Ich hab Fragen.
Urheberangabe
Bettina Sturm
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 1 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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