FRAU STURM WIE DER WIND. Ich bin 50+. Ich hab Fragen.

Herzlich Willkommen zur 4. Lebensfrage: „Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich da durch?“ Heute rede ich mit zwei tollen Frauen am Küchentisch. Wir sind alle drei drin im Hormonkarussell. Aber in drei verschiedenen Stadien: von - "ich mach mich grad schlau" über - "ich mach Hormonersatztherapie" zu - "ich nehme keine Hormone". Wir sprechen über Haarverlust, Therapien & Krebs und Selbstverantwortung. Uns Dreien ist wichtig: Lass uns über die Wechseljahre reden. Raus damit aus der Tabuzone. Miriam Kempener (51) ist Mutmacherin und Mentorin für Frauen in der Lebensmitte und neuerdings FEM-Fluencer. Sie hat 25 Jahre Erfahrung im HR Bereich großer Konzerne und war Coach für Führungskräfte. Miriam möchte Frauen 50+ ermutigen sich mit Selbstliebe selbst zu verwirklichen. Sabine Posniak (58) ist ehemalige PR-Referentin, freie Journalistin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und ist jetzt als Content Creator unterwegs. Vor über 15 Jahren startete sie als Frankfurts erste Modebloggerin für Frauen um die 40. Sie bloggt unter dem Online Alias Sabina Brauner bei - Oceanblue Style at Manderley. Sabine will Frauen ermutigen selbst zu bestimmen, was sie schön finden. Auf dem Blog gibt es dazu jede Menge Inspiration zu Mode, Meer und Mut. Unser Appell: Liebe Frauen macht euch schlau über die Wechseljahre. Sucht euch Unterstützung, tauscht euch aus und trefft selbstbestimmt eure Entscheidungen. Wechseljahre: Ja, da musste durch. Aber nicht alleine. +++SHOWNOTES+++ In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran.  Du bist hier >> 4. Lebensfrage: „Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich da durch?“ – 14. Episode: Ich spreche mit zwei Betroffenen.  Miriam Kempener >> Instagram Sabine Posniak >> Instagram und Blog "Frau Sturm wie der Wind. Ich bin 50+. Ich hab Fragen" >> Infos zum Podcast Mein Neustart Newsletter für die Frau 50+ Spotify-Playlist zum Podcast! Folgt und schreibt mir auf Instagram und LinkedIn +++LINKS+++ CHECKLISTEN ZUM DOWNLOAD - Blutbild-Check: Fakten schaffen mit deinem Blutbild - Diese 10 Blutwerte solltest du checken. - Gyn-Hormon Check-Up: Deine Wechseljahre mit dem Gyn besprechen - So bereitest du dich vor. >> HIER geht's zu den Downloads. BÜCHER Als Einstieg Woman on Fire* von Dr. med. Sheila de Liz Mutmacher Wechseljahre. Das Upgrade: Aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos* von Anke Sinnigen Für Frauen ab 35 Raus aus dem Hormonkarussel* von Dr. med. Judith Bildau SONST Arztsuche bei Wexxeljahre von Anke Sinnigen Deutsche Menopause Gesellschaft e.V. Die Initiative #wirsind9millionen will den Antrag für die Menopausenstrategie in den Bundestag bekommen. Hier kannst du die Initiative unterstützen. *Affiliatelink

Herzlich Willkommen zur 4. Lebensfrage: Bin ich in den Wechseljahren? Muss ich da durch? Sandra und ich sitzen wieder am Küchentisch und quatschen. Das ist spannend, weil wir in unterschiedlichen Altersphasen stecken. Sandra ist 46 und ich 10 Jahre älter mit 56. Sandra ist noch nicht richtig drin, macht sich aber schon jetzt schlau. Ich bin immer noch drin und war bis vor kurzem von der Fraktion: Da musste halt durch. Wir sprechen darüber… - was sich geändert hat, warum ich jetzt raus bin aus - "da musste halt durch",  - was uns richtig richtig wütend gemacht hat beim Thema Frauengesundheit bzw. Wechseljahre, - das viele Beschwerden in der Lebensmitte typische Symptome der Wechseljahre sein können, - das wir uns selbst um uns und unsere Gesundheit kümmern müssen. Zum Schluss erzähle ich euch, welche Ärztetour ich jetzt zur Vorsorge machen werde. Und was meine nächsten Schritte sind, um mein Hormonkarussel in den Griff zu bekommen. Und ja… Musste halt durch. Aber nicht alleine.    +++SHOWNOTES+++ In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran. Du bist hier >> 4. Lebensfrage: Wie ist das mit den Wechseljahren? Muss ich dadurch? – 13. Episode. Ich sitze am Küchentisch mit meiner Freundin Sandra Walzer >> Website und Instagram "Frau Sturm wie der Wind. Ich bin 50+. Ich hab Fragen" >> Infos zum Podcast Mein Neustart Newsletter für die Frau 50+ Spotify-Playlist zum Podcast! +++LINKS+++ CHECKLISTEN ZUM DOWNLOAD: - Blutbild-Check: Fakten schaffen mit deinem Blutbild - Diese 10 Blutwerte solltest du checken. - Gyn-Hormon Check-Up: Deine Wechseljahre mit dem Gyn besprechen - So bereitest du dich vor. >> HIER geht's zu den Downloads BÜCHER Als Einstieg Woman on Fire* von Dr. med. Sheila de Liz Für Frauen ab 35 Raus aus dem Hormonkarussel* von Dr. med. Judith Bildau Frauengesundheit von Dr. med. Judith Bildau SONST Arztsuche bei Wexxeljahre von Anke Sinnigen *Affiliatelink

Herzlich Willkommen zur 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt mit 50+ noch machen?“ Heute gibt es eure Communityfolge - Wir beantworten eure Fragen: Dazu spreche ich wieder mit den vier unabhängigen Expertinnen aus der letzten Episode. (00:02:19) Finanzbildung und Aktien mit Bettina Peetz: * Ich habe wenig Geld zum Sparen übrig. Was kann ich trotzdem tun? * Wie lange reichen 100.000 €? * Wie wähle ich den jetzt die richtigen Aktien aus? (00:15:50) ETFs mit Anke Pauli: * Einstieg in Börse bei Höchststand: jetzt oder abwarten? * Was ist besser? Grossen Betrag auf einmal investieren oder regelmässig über Sparplan? * ETFs sind meine Altersvorsorge: Wie gestalte ich die Auszahlungen? (00:26:58) Immobilien als Kapitalanlage mit Maike Kipker: * Immobilienpreise sind hoch. Lohnt sich das überhaupt noch? * Wie lange dauert es, bis ich die 1. Immobilie habe? * Habe ich als Vermieter nicht nur Stress? * Ist Immobilie kaufen nicht total risikoreich? (00:39:29) Rechtliche Altersvorsorge mit Kerstin Brunner: * Wie soll ich jetzt loslegen? Was kostet das? * Welche Dokumente sind ausser Patientenverfügung und Generalvollmacht sonst noch wichtig? * Notfallordner: Was ist das? Was gehört rein? * Notfallordner für Solopreneure. Mit allen ExpertInnen habe ich im Rahmen meiner Altersvorsorge zusammen gearbeitet. Und jetzt mal fettes YEAH! Ich habe einen ersten Meilenstein in meiner Podcast-Geschichte geschafft: Die ersten 3 Lebensfragen mit 12 Podcastfolgen sind on air. Im Herbst geht es weiter mit Staffel 2 zum Thema "Frauen-Gesundheit". Make your life f*cking awesome! SHOWNOTES In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Jede Frage schaue ich mir aus vier Perspektiven an. Du bist hier >> 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“ – 12. Episode: Communityfolge zur Altersvorsorge für Frauen 50plus, mit: * Bettina Peetz: Finanzbildung & Aktien >> Website und LinkedIn Kostenloses E-Book Mit Leichtigkeit durch den Finanz-Dschungel und Finanz-Test * Anke Pauli: ETFs >> Website und LinkedIN Freebie: Ganzjahres-Checker * Maike Kipker: Immobilien als Kapitalanlage >> Website und Instagram Freebie: Mrs. Property Guide - in 7 Schritten in die erste Immobilie investieren * Kerstin Brunner: Rechtliche Altersvorsorge >> Website und LinkedIN Kostenlose Webinare: Privatpersonen: Vorsorgevollmacht & Patientenverfügung Staffel 2 zum Thema "Frauen-Gesundheit" startet im Herbst. Kein Bock so lange zu warten? >> Trage dich hier für meinen Newsletter ein und du bekommst exklusiv Blogposts in dein Postfach zu:  Pflegebedürftige Eltern, beruflicher Neustart und Altersvorsorge. "Frau Sturm wie der Wind. Ich bin 50+. Ich hab Fragen" >> Infos zum Podcast Mein Neustart Newsletter für die Frau 50+ Spotify-Playlist zum Podcast! Folgt und schreibt mir auf Instagram und LinkedIn Wichtige Links: * Tipp von Bettina Peetz: Stuttgarter Aktienbrief * Bund der Versicherten: immer wieder tolle (Online-)Workshops - auch für Nicht-Mitglieder * Verbraucherzentralen: gibt Schwerpunkt "Geld & Versicherungen" mit Beratungsangeboten.

Herzlich Willkommen zur 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“ Heute gibt es ein Themenspecial. Ich spreche mit vier unabhängigen ExpertenInnen darüber, wie wir Frauen 50+ uns privat um unsere Altersvorsorge kümmern sollten.   Wir sprechen über diese Themen: (00:00:58) Finanzbildung und Aktien mit Bettina Peetz, (00:22:22) ETFs mit Anke Pauli, (00:37:58) Immobilien als Kapitalanlage mit Maike Kipker und (00:48:17) Rechtliche Altersvorsorge mit Kerstin Brunner. Mit allen ExpertInnen habe ich im Rahmen meiner Altersvorsorge zusammen gearbeitet. Remember: Du bist nie zu alt, um was Neues zu lernen und dann auch zu machen! SHOWNOTES In meinem Podcast stelle ich mir 12 Lebensfragen. Zu jeder Frage gibt es 4 Episoden, macht 48 Folgen insgesamt. Jeden Monat ist eine neue Frage dran. Du bist hier >> 3. Lebensfrage: „Meine Altersvorsorge habe ich verpennt. Was kann ich jetzt noch machen?“ – 11. Episode: Themenspecial zur Altersvorsorge für Frauen 50plus, mit: * Bettina Peetz: Finanzbildung & Aktien >> Website und LinkedIn Kostenloses E-Book Mit Leichtigkeit durch den Finanz-Dschungel und Finanz-Test * Anke Pauli: ETFs >> Website und LinkedIN Freebie: Ganzjahres-Checker * Maike Kipker: Immobilien als Kapitalanlage >> Website und Instagram Freebie: Mrs. Property Guide - in 7 Schritten in die erste Immobilie investieren * Kerstin Brunner: Rechtliche Altersvorsorge >> Website und LinkedIN Kostenlose Webinare: Privatpersonen: Vorsorgevollmacht & Patientenverfügung "Frau Sturm wie der Wind. Ich bin 50+. Ich hab Fragen" >> Infos zum Podcast Mein Neustart Newsletter für die Frau 50+ Spotify-Playlist zum Podcast! Folgt und schreibt mir auf Instagram und LinkedIn Unabhängiger Check deiner privaten Versicherungen, auch kapitalbindenen Versicherungen (Direkt- & Lebensversicherungen): * Bund der Versicherten: immer wieder tolle (Online-)Workshops - auch für Nicht-Mitglieder * Verbraucherzentralen: gibt Schwerpunkt "Geld & Versicherungen" mit Beratungsangeboten.