Intensität, Intension & Skalierung im Training (#014)

Ein Training kann durch kleine Stellschrauben effektiver oder
weniger effektiv werden. In der heutigen Folge diskutiere ich mit
Paula dazu ein paar der wichtigsten Parameter:


- Intension (Was ist dein heutiges Trainingsziel?)


- Intensität (Wozu brauchen wir Intensität und was ist das
richtige Maß an Intensität?)


- Skalierung (Wann solltest du skalieren und warum ist skalieren
sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wichtig?)





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