Reise ins Innere
Deine Reise zu dir selbst:
Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John".
Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine...
Podcaster
Episoden
12.01.2026
14 Minuten
Unterscheide die inneren Stimmen – Wie du erkennst, wer wirklich in
dir spricht.
Nutze den inneren Kompass als Wegweiser – gerade dann, wenn es laut
wird im Kopf. „Innere Anteile verstehen – wer spricht in
dir?“
In diesem Video erhältst du einen Überblick über deine inneren
Anteile – ein innerer Kompass, der dir zeigt, wer in dir gerade
redet, wenn du reagierst.
Was du mitnimmst:
︎ Wie du deine inneren Anteile erkennst und ihre Sprache
dechiffrierst.
︎ Schlüssel-Sätze, mit denen du ins Gespräch mit deinen Anteilen
gehen kannst
︎ Wie das Kind in dir spricht, der Anpasser Harmonie sucht, welcher
Druck vom Pig Parent / Kritiker ausgeht und wie dein
Erwachsenen-Ich spricht, stabilisiert und führt.
︎ Wie das Höhere Selbst und das Leben/Die Quelle „sprechen“ –
jenseits von Worten.
Weiterführende Videos:
Der Anpasser in dir: So entsteht dein angepasstes Selbst
https://youtu.be/bSQ3pBuy94U
Wie du mit PIG-PARENT-ENERGIE in deiner UMGEBUNG umgehst!
https://youtu.be/6IOb_KWz0_w
Kennzeichen von PIG-PARENT-ENERGIE im Unterschied zur
ERWACHSENEN-ENERGIE
https://youtu.be/3K3yKztHbp4
KENNZEICHEN von ERWACHSENEN-ENERGIE - im Unterschied zu unbewussten
Verhaltensmustern
https://youtu.be/UY6S_T8lSmg
Was ist das Innere Kind? Bedeutung und Entstehung konditionierten
Verhaltens deines Inneren Kindes
https://youtu.be/xc2T7-Z7OpU
So nährst du dein inneres Kind nach
https://youtu.be/gUuZ2T9DRSs
Gefällt dir dieses Video?
Wenn dich das Video inspiriert hat, gib gern einen Daumen hoch
,
teile es mit Menschen, die sich nach innerer Klarheit sehnen,
und schreib mir im Kommentarfeld, welcher Anteil in dir spricht,
wenn du emotional reagierst.
#innerestimme #innereskind #innerekindheilung #innererkompass
#selbstfürsorge #bewusstsein #spiritualität
#persönlichkeitsentwicklung
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27.12.2025
12 Minuten
Dunkelretreat ab morgen: 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr – mein
letzter Gruß vor dem Rückzug in die Stille.
Morgen beginne ich mein Dunkelretreat – 49 Tage ohne Licht, ohne
Uhr, ohne äußere Reize. Dieses Video ist mein letzter Gruß davor:
ein persönlicher Abschied, ein Innehalten.
Wenn du magst, begleite mich in dieser Zeit in Gedanken. Wir sehen
uns auf der anderen Seite des Dunkels wieder.
#dunkelretreat #dunkelheit #stille #selbsterkenntnis #bewusstsein
#innerereise #spiritualität #bewusstseinsweg
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25.12.2025
6 Minuten
Kurz vor meinem 49-tägigen Dunkelretreat zeigt sich etwas, das ich
so von meinen vorigen Dunkelretreats noch nicht kannte:
Nicht-Wissen. Eine Leere, die Angst macht – und sich zugleich
heilig anfühlt.
In diesem Video teile ich meinen inneren Stand wenige Tage vor
meiner Einkehr und was es mit dem Schmetterling auf sich hat.
dunkelretreat #InnereProzesse #Bewusstseinsweg #Transformation
#Metamorphose #Spiritualität #Stille #Selbsterkenntnis
#SaskiaJohn
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23.12.2025
11 Minuten
Noch 8 Tage bis zum Dunkelretreat: Die Schicht unter der
Erschöpfung
Der Countdown läuft: In nur 8 Tagen beginnt mein Dunkelretreat.
Doch bevor es in die Stille geht, hat sich in meinem Inneren eine
Schicht gezeigt, die tiefer liegt als bloße Müdigkeit: die
Innenraumklärung. I
n diesem Video teile ich einen sehr persönlichen Prozess mit dir.
Ich spreche darüber, wie sich „fremde Gedanken“ in meinem Feld
ausgebreitet haben – Gedanken, die ich lange für meine eigene
Wahrheit hielt, die aber massiven körperlichen Stress wie
Rückenschmerzen, Übelkeit und bleierne Erschöpfung auslösten.
Was dich in diesem Video erwartet:
Die Gärtnerin: Warum ich mein inneres Feld von Pflanzen befreien
musste, die dort nicht hingehören.
Körper & Biochemie: Wie fremde Gedanken direkte physische
Symptome erzeugen und warum „Wegmachen“ nicht hilft.
Fühlende Erkenntnis: Wie die Unterscheidung zwischen „Meins“ und
„Nicht-Meins“ den Wendepunkt brachte.
Selbstachtung statt Optimierung: Warum Gedankenhygiene die
notwendige Basis für echte Klarheit ist. Dieser Prozess fühlte sich
an wie ein „Vor-Dunkelretreat“ im Tageslicht. Er hat Raum
geschaffen für das, was jetzt kommen darf.
Wie geht es weiter?
Im nächsten Video spreche ich über das Bild des Schmetterlings.
Wenn du meinen Weg ins Dunkelretreat begleiten möchtest, abonniere
gerne den Kanal und aktiviere die Glocke.
Schreib mir in die Kommentare: Kennst du das Gefühl, dass Gedanken
in dir wirken, die sich eigentlich „fremd“ anfühlen? Wie gehst du
mit deiner inneren Reinigung um?
Ich freue mich auf den Austausch mit dir.
#Dunkelretreat #InnereArbeit #Selbsterkenntnis #Gedankenhygiene
#Erschöpfung #Heilungsweg #SpiritualitätImAlltag #Traumaheilung
#Innenraumklärung #Bewusstseinsarbeit
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22.12.2025
20 Minuten
**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere
ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du
**dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu
verschwinden.
Du erfährst, was in dir passiert, wenn **alte Überlebensmuster,
Trigger oder emotionale Überflutung** dich aus der Mitte reißen –
und wie du lernst, **als Erwachsener präsent zu bleiben**, auch
wenn dein **inneres Kind** in Angst, Wut oder Hilflosigkeit
reagiert.
Anhand des Modells nach Gabriele Fröhlich beschreibe ich die
inneren Anteile: **Inneres Kind**, **Anpasser**, **Pig Parent** und
**Erwachsenen-Ich**. Du erfährst, wie du dein Erwachsenen-Ich genau
**an den Platz bringst**, an dem es früher gefehlt hat.
Du erfährst:
Warum Trigger alte Muster aktivieren
Wie Pig Parent (Kritiker, Richter) und Anpasser
zusammenwirken
Welche Reaktionen im **Nervensystem** ausgelöst werden
Wie **bewusste Präsenz und innere Führung** dein System
stabilisieren
Das Video unterstützt dich dabei, dein **inneres Kind** zu
verstehen, alte **Schutzmechanismen zu entmachten** und deine
**erwachsene Präsenz mit Mitgefühl, Bewusstsein und Halt zu
verkörpern** – nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstsein,
Mitgefühl und Halt.
Dieses Video ist für dich, wenn du …
• dich oft in alten Mustern wiederfindest
• emotional überreagierst, obwohl du es besser weißt
• verstehen möchtest, was bei Triggern in dir geschieht
• und Wege suchst, dich selbst sicher und präsent zu halten
#ErwachsenenIch #innereskind #verhaltensmuster #altemuster #trigger
#selbstregulation #psychologie #traumaintegration #bewusstsein
#selbsterkenntnis #heilung
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Über diesen Podcast
Deine Reise zu dir selbst:
Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia
John".
Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des
Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und
meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen,
habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in
besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick
in die Geheimnisse des Seins gewährt.
Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und
Erkenntnisse mit dir zu teilen.
Stehst du gerade an einem Wendepunkt?
In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf,
wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk-
und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst
beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein
kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles
gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne
Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die
sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte
weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen
und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer
schon war, ist und sein wird.
Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu
entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu
tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern
auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und
zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns
gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen.
Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
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