Reise ins Innere
Deine Reise zu dir selbst:
Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John".
Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine...
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Podcaster
Episoden
13.04.2026
6 Minuten
Bleiben oder Aushalten? In emotionalen Prozessen, im Dunkelretreat oder bei Angst zeigt sich ein entscheidender Unterschied im Nervensystem.
Dieses Video hilft dir zu erkennen, ob du wirklich da bist – oder innerlich im Aushalten feststeckst (Inneres Kind, Kontrolle, Kontakt).
Viele Menschen glauben, sie bleiben bei sich – doch innerlich hält ihr System nur aus. Gerade bei Angst, Kontrollverlust oder intensiven Erfahrungen zeigt sich, ob du wirklich in Kontakt bist – oder im alten Muster deines inneren Kindes reagierst.
In diesem Video erfährst du:
woran du Aushalten erkennst (Körper, Gedanken, Nervensystem) was echtes Dasein ausmacht warum dieser Unterschied so entscheidend ist und wie du feiner wahrnehmen kannst, was wirklich in dir passiert
️ Kapitel: 00:00 – Die Lüge der inneren Stärke 00:27 – Warum „Augen zu und durch“ kein Bleiben ist 01:35 – Die Anzeichen: So erkennst du pures Aushalten 02:02 – Der Kontrollmodus: Weglaufen im Stillstehen 02:37 – Wo in deinem Leben hältst du nur noch aus? 02:47 – Die Kunst des echten Daseins (Es ist still) 03:16 – Das Geheimnis: Nicht kämpfen, sondern Raum geben 03:42 – Die Formel: Widerstand vs. Präsenz 04:15 – Warum dein Nervensystem oft im Überlebensmodus ist 04:43 – Die Lösung: Werde feiner, nicht stärker! 05:07 – Bin ich hier oder im Widerstand? 05:15 – Deine Erfahrung: Aushalten oder Da sein?
Kennst du mehr echtes Dasein – oder stilles Aushalten? Schreib es mir in die Kommentare.
Wenn dich Themen wie Dunkelretreat, Inneres Kind, Nervensystem und echte Selbsterkenntnis interessieren, begleite ich dich hier jede Woche weiter.
#Dunkelretreat #InneresKind #Schattenarbeit #Nervensystem #Familienaufstellung #Spiritualität #Selbstheilung #Bewusstsein #Traumaheilung
Weitere Informationen
*NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi
Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1
Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos
*EMPFOHLENE PLAYLISTEN* Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV
Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R
*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* Webseite: https://saskiajohn.de/ Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7
*SOCIAL MEDIA* ️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1
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09.04.2026
6 Minuten
Was passiert wirklich im Dunkelretreat?
Viele glauben: nichts. Die Wahrheit ist: Dein Inneres wird lauter als je zuvor.
In diesem Video erfährst du, warum im Dunkelretreat plötzlich alte Erinnerungen, intensive Gefühle und sogar dein inneres Kind auftauchen – und was das mit deinem Nervensystem, deinen Prägungen und deiner inneren Klarheit zu tun hat.
Wenn äußere Reize wegfallen, beginnt etwas zutiefst Natürliches: Deine Aufmerksamkeit kehrt nach innen zurück. Und genau dort zeigen sich die Anteile, die im Alltag oft überdeckt sind – Schatten, Muster, ungehörte Bedürfnisse.
Du erfährst:
warum dein inneres Kind im Dunkeln plötzlich so präsent wird wie dein Nervensystem auf Reizentzug reagiert was hinter intensiven Gefühlen & Erinnerungen steckt wie Schattenarbeit im Dunkelretreat ganz von selbst entsteht warum Klarheit kein Rückschritt ist – sondern ein Wendepunkt
00:00 – Was im Dunkelretreat wirklich passiert 00:25 – Aufmerksamkeit nach innen: Wahrnehmung verändert sich 01:05 – Erinnerungen & inneres Erleben werden intensiv 01:44 – Träume & erste Herausforderungen im Dunkeln 02:21 – Muster erkennen & innere Klarheit gewinnen 02:52 – Abstand zum inneren Kritiker & mehr Frieden 03:52 – Veränderung des Zeitgefühls 04:15 – Die wichtigste Erkenntnis 04:35 – Bewusstheit & die Freiheit zu wählen 05:05 – Frage an dich
Dieses Video verbindet Erfahrungen aus Dunkelretreat, innerer Arbeit und therapeutischem Verständnis (z.B. aus der Familienaufstellung und Trauma-Arbeit) – verständlich und direkt spürbar erklärt.
Frage an dich: Was glaubst du, würde dir im Dunkeln zuerst begegnen – Stille oder Unruhe? Schreib es in die Kommentare. Ich lese alles. Wenn du tiefer gehen willst:
Abonniere den Kanal für Inhalte zu Inneres Kind, Nervensystem, Schattenarbeit, Spiritualität und Dunkelretreat. Jede Woche neue Impulse für echte innere Veränderung.
Videos zu Luzides Träumen: Klarträumen (luzide Träumen) im Dunkelretreat - bewusst handeln im Reich der Träume https://youtu.be/iooy1ilfMnY Luzides Träumen für Traumaheilung und Ahnenarbeit nutzen - 12 Möglichkeiten https://youtu.be/L3jo-ZeKYHA Luzide Träume durch künstliche Intelligenz (KI) induzieren? Nutzen und Nachteile https://youtu.be/LfXdmstzsuk
#Dunkelretreat #InneresKind #Schattenarbeit #Nervensystem #Familienaufstellung #Spiritualität #Selbstheilung #Bewusstsein #Traumaheilung
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*NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi
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Viele glauben: nichts. Die Wahrheit ist: Dein Inneres wird lauter als je zuvor.
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Wenn äußere Reize wegfallen, beginnt etwas zutiefst Natürliches: Deine Aufmerksamkeit kehrt nach innen zurück. Und genau dort zeigen sich die Anteile, die im Alltag oft überdeckt sind – Schatten, Muster, ungehörte Bedürfnisse.
Du erfährst:
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00:00 – Was im Dunkelretreat wirklich passiert 00:25 – Aufmerksamkeit nach innen: Wahrnehmung verändert sich 01:05 – Erinnerungen & inneres Erleben werden intensiv 01:44 – Träume & erste Herausforderungen im Dunkeln 02:21 – Muster erkennen & innere Klarheit gewinnen 02:52 – Abstand zum inneren Kritiker & mehr Frieden 03:52 – Veränderung des Zeitgefühls 04:15 – Die wichtigste Erkenntnis 04:35 – Bewusstheit & die Freiheit zu wählen 05:05 – Frage an dich
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30.03.2026
6 Minuten
Kann man im Dunkelretreat verrückt werden? Diese Ur-Angst ist oft die größte Hürde, bevor man sich auf die tiefe Selbsterfahrung eines Dunkelretreats einlässt. Es ist schlichtweg die Angst vor dem Kontrollverlust.
In meiner täglichen Arbeit mit dem Inneren Kind und dem Familienstellen begegnen wir oft genau diesem Punkt: Der Moment, in dem das Nervensystem auf „Gefahr“ schaltet, weil die Kontrolle des Verstandes wegzubrechen droht. Ein Dunkelretreat ist im Grunde die „Radikalform“ dieser Selbstbegegnung – ohne Ablenkung, ohne Fluchtwege.
In diesem Video teile ich meine Erfahrung dazu:
Warum die Angst, verrückt zu werden, oft die maskierte Angst vor der Begegnung mit sich selbst ist. Das Innere Kind im Dunkeln - wie alte Schutzmuster im Dunkelraum aktiv werden: Warum Gedanken lauter, Gefühle intensiver und innere Bilder präsenter werden – und warum das völlig normal ist. Mit dem Widerstand zu sein: Warum die Lösung nicht im „Wegmachen“ der Angst liegt, sondern im sicheren Halten deiner Anteile durch dein Erwachsenen-Ich. Darin liegt die unter anderem die Kraft des Dunkels: Du (Erwachsene) hältst dein ängstliches Inneres Kind. Du und du - ganz verbunden und innig.
Ob du selbst über ein Dunkelretreat nachdenkst oder einfach verstehen willst, wie dein Nervensystem auf pure Dunkelheit reagiert – dieses Video gibt dir eine psychologische und spirituelle Einordnung aus meiner jahrelangen Praxis.
Hast du diese Angst, im Dunkeln verrückt zu werden oder Angst vor dem Kontrollverlust auch schon einmal gespürt? Schreib es mir gerne in die Kommentare.
Empfohlenes Video: ️ DUNKELRETREAT für Anfänger: Vorteile, Ablauf und Umgang mit Herausforderungen https://youtu.be/SoyDYRNmFBw?si=P617nxzvypgU2by0
#Dunkelretreat #InneresKind #Angst #Kontrollverlust #Nervensystem #Familienstellen #Selbsterfahrung #Psychologie #MentalHealth #Traumaheilung #SaskiaJohn
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In meiner täglichen Arbeit mit dem Inneren Kind und dem Familienstellen begegnen wir oft genau diesem Punkt: Der Moment, in dem das Nervensystem auf „Gefahr“ schaltet, weil die Kontrolle des Verstandes wegzubrechen droht. Ein Dunkelretreat ist im Grunde die „Radikalform“ dieser Selbstbegegnung – ohne Ablenkung, ohne Fluchtwege.
In diesem Video teile ich meine Erfahrung dazu:
Warum die Angst, verrückt zu werden, oft die maskierte Angst vor der Begegnung mit sich selbst ist. Das Innere Kind im Dunkeln - wie alte Schutzmuster im Dunkelraum aktiv werden: Warum Gedanken lauter, Gefühle intensiver und innere Bilder präsenter werden – und warum das völlig normal ist. Mit dem Widerstand zu sein: Warum die Lösung nicht im „Wegmachen“ der Angst liegt, sondern im sicheren Halten deiner Anteile durch dein Erwachsenen-Ich. Darin liegt die unter anderem die Kraft des Dunkels: Du (Erwachsene) hältst dein ängstliches Inneres Kind. Du und du - ganz verbunden und innig.
Ob du selbst über ein Dunkelretreat nachdenkst oder einfach verstehen willst, wie dein Nervensystem auf pure Dunkelheit reagiert – dieses Video gibt dir eine psychologische und spirituelle Einordnung aus meiner jahrelangen Praxis.
Hast du diese Angst, im Dunkeln verrückt zu werden oder Angst vor dem Kontrollverlust auch schon einmal gespürt? Schreib es mir gerne in die Kommentare.
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23.03.2026
5 Minuten
Hast du dich auch schon gefragt, wie man im Dunkelretreat eigentlich den Löffel zum Mund führt oder unfallfrei die Toilette findet?
In diesem Video räume ich mit den praktischen Sorgen auf, die fast jeder vor seinem ersten Aufenthalt im Dunkeln hat. Viele Menschen haben Angst vor dem Kontrollverlust, wenn das Sehen wegfällt. Doch die Erfahrung zeigt: Dein Körper ist viel intelligenter, als du glaubst. Ich erkläre dir, wie sich deine Sinne bereits nach wenigen Stunden schärfen und warum die Orientierung im Dunkelraum schon am ersten Tag zur absoluten Normalität wird.
Im Video erfährst du: Wie die Orientierung im kleinen, sicheren Raum funktioniert. Warum Hören und Fühlen plötzlich präziser werden. Wie du Zahnpasta auf die Bürste bekommst, ohne zu sehen. Warum die eigene Erfahrung jede theoretische Angst besiegt.
Das Dunkelretreat ist ein Weg zurück zu dir selbst und zu einem tiefen Vertrauen in deine Sinne.
Nächstes Video: Kann man im Dunkeln eigentlich verrückt werden?
Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast, schreibe sie gerne in die Kommentare.
#Dunkelretreat #SaskiaJohn #Selbsterfahrung #Traumatherapie #Sinneswahrnehmung #Achtsamkeit #Dunkeltherapie
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In diesem Video räume ich mit den praktischen Sorgen auf, die fast jeder vor seinem ersten Aufenthalt im Dunkeln hat. Viele Menschen haben Angst vor dem Kontrollverlust, wenn das Sehen wegfällt. Doch die Erfahrung zeigt: Dein Körper ist viel intelligenter, als du glaubst. Ich erkläre dir, wie sich deine Sinne bereits nach wenigen Stunden schärfen und warum die Orientierung im Dunkelraum schon am ersten Tag zur absoluten Normalität wird.
Im Video erfährst du: Wie die Orientierung im kleinen, sicheren Raum funktioniert. Warum Hören und Fühlen plötzlich präziser werden. Wie du Zahnpasta auf die Bürste bekommst, ohne zu sehen. Warum die eigene Erfahrung jede theoretische Angst besiegt.
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16.03.2026
9 Minuten
„Warum so lange? Wie kommst du auf 49 Tage?“ – Das ist die Frage, die mir vor und nach meinem Dunkelretreat am häufigsten gestellt wurde. 49 Tage wirken extrem, fast unvorstellbar.
In diesem Video erzähle ich dir, warum diese Zahl für mich kein Experiment war, sondern ein tiefes inneres „Ja“.
Ich nehme dich mit zu den Ursprüngen dieser Entscheidung: Von einer Entdeckung im Jahr 2002 über die tibetische Tradition der 49-Tage-Retreats bis hin zu dem Moment, in dem ich wusste: „Das will ich machen.“
Doch zwischen diesem ersten Impuls und dem tatsächlichen Schritt lagen fast 24 Jahre. Jahre, in denen ich erst die nötige innere Reife, Stabilität und Integration meiner Ängste entwickeln musste.
In diesem Video erfährst du:
Der Ursprung: Warum die Zahl 49 in der tibetischen Tradition eine besondere Rolle spielt. Die Vorbereitung: Warum ich über zwei Jahrzehnte innere Arbeit (Therapie, IK-Arbeit, Meditation) brauchte, um mir diesen Schritt zuzutrauen. Intuition vs. Verstand: Warum sich 49 Tage stimmig anfühlten, während alles darunter oder darüber „falsch“ wirkte. Die Einordnung: Warum 49 Tage kein spiritueller Wettbewerb sind und warum die Qualität der Begleitung und die innere Reife entscheidend sind.
Erst im Rückblick verstehe ich heute langsam, warum genau diese Zeitspanne notwendig war, um Ebenen zu erreichen, die in kürzeren Retreats verborgen blieben. Abonniere meinen Kanal, um die weiteren Teile meiner Reise durch das 49-Tage-Dunkelretreat nicht zu verpassen. Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast, schreibe sie gerne in die Kommentare.
#Dunkelretreat #49TageDunkelheit #Selbsterfahrung #InnereStille #Transformation #SaskiaJohn #meditation #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #therapie
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In diesem Video erzähle ich dir, warum diese Zahl für mich kein Experiment war, sondern ein tiefes inneres „Ja“.
Ich nehme dich mit zu den Ursprüngen dieser Entscheidung: Von einer Entdeckung im Jahr 2002 über die tibetische Tradition der 49-Tage-Retreats bis hin zu dem Moment, in dem ich wusste: „Das will ich machen.“
Doch zwischen diesem ersten Impuls und dem tatsächlichen Schritt lagen fast 24 Jahre. Jahre, in denen ich erst die nötige innere Reife, Stabilität und Integration meiner Ängste entwickeln musste.
In diesem Video erfährst du:
Der Ursprung: Warum die Zahl 49 in der tibetischen Tradition eine besondere Rolle spielt. Die Vorbereitung: Warum ich über zwei Jahrzehnte innere Arbeit (Therapie, IK-Arbeit, Meditation) brauchte, um mir diesen Schritt zuzutrauen. Intuition vs. Verstand: Warum sich 49 Tage stimmig anfühlten, während alles darunter oder darüber „falsch“ wirkte. Die Einordnung: Warum 49 Tage kein spiritueller Wettbewerb sind und warum die Qualität der Begleitung und die innere Reife entscheidend sind.
Erst im Rückblick verstehe ich heute langsam, warum genau diese Zeitspanne notwendig war, um Ebenen zu erreichen, die in kürzeren Retreats verborgen blieben. Abonniere meinen Kanal, um die weiteren Teile meiner Reise durch das 49-Tage-Dunkelretreat nicht zu verpassen. Wenn du Fragen oder eigene Erfahrungen zum Thema hast, schreibe sie gerne in die Kommentare.
#Dunkelretreat #49TageDunkelheit #Selbsterfahrung #InnereStille #Transformation #SaskiaJohn #meditation #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #therapie
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Über diesen Podcast
Deine Reise zu dir selbst:
Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia
John".
Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des
Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und
meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen,
habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in
besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick
in die Geheimnisse des Seins gewährt.
Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und
Erkenntnisse mit dir zu teilen.
Stehst du gerade an einem Wendepunkt?
In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf,
wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk-
und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst
beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein
kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles
gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne
Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die
sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte
weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen
und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer
schon war, ist und sein wird.
Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu
entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu
tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern
auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und
zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns
gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen.
Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
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