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#153 - Meditation | Der Raum zwischen Impuls und Reaktion – Innehalten lernen

#153 - Meditation | Der Raum zwischen Impuls und Reaktion – Innehalten lernen

Reise ins Innere vor 1 Woche
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Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – in diesem Raum liegt
deine Freiheit zu wählen. In dieser geführten Meditation lernst du,
deine Bewegungsimpulse bewusst wahrzunehmen, bevor du ihnen
automatisch folgst. Du erforschst, was in dir entsteht, kurz bevor
du dich kratzt, bewegst oder reagierst – und findest so mehr
Bewusstheit für das, was wirklich in dir passiert.

Diese Meditation hilft dir, wenn du merkst, dass du oft automatisch
reagierst, bevor du überhaupt merkst was los ist, oder wenn du
lernen willst, Unruhe und Anspannung auszuhalten statt sie sofort
wegzumachen. Du übst dabei nichts zu bewerten oder zu erzwingen –
nur wahrzunehmen, was da ist.

 WEITERE MEDITATIONEN

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#meditation #achtsamkeit #selbstwahrnehmung #innererfrieden
#geführtemeditation

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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