Mach dein Hobby zum Beruf

Was ist Neurotraining eigentlich – und warum spielt unser Gehirn für Leistung, Bewegung und Konzentration eine so wichtige Rolle? In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“, dem Podcast der BSA-Akademie, spricht Cathrin mit Prof. Dr. Ulf Sobek über die Grundlagen des Neurotrainings und darüber, warum neurozentriertes Training längst nicht nur für Leistungssportler interessant ist. Ulf ist Sportwissenschaftler, Professor für Bewegungs- und Trainingswissenschaft und Vizepräsident des 1. FC Köln. Im Gespräch erklärt er anschaulich, was hinter Neurotraining steckt: Statt ausschließlich an der „Hardware“ unseres Körpers zu arbeiten, rückt auch die „Software“ – unser Gehirn und Nervensystem – in den Fokus.

Stress, Schichtdienst, unregelmäßige Pausen und kaum Zeit zum Essen – wie bleibt man trotzdem körperlich und mental leistungsfähig? In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ spricht Prof. Dr. Daniel Kaptain, Dozent an der BSA-Akademie und der DHfPG sowie Autor des Buches „Tactical Nutrition“, über Ernährung unter extremen Belastungen.

In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ dreht sich alles um Sporternährung im Fußball. Gemeinsam mit Ernährungsexperte Niklas Schwarz sprechen wir darüber, wie Profifußballer ihre Ernährung rund um Training, Wettkampf und Regeneration planen – und welche Erkenntnisse auch Hobby- und Amateurfußballer direkt für sich nutzen können. Wie wichtig sind Kohlenhydrate wirklich? Welche Mahlzeiten eignen sich vor und nach einem Spiel? Welche Rolle spielen Eiweiß, Fette und Flüssigkeitszufuhr? Und was steckt hinter dem beliebten Pasta-mit-Sucuk-Gericht der deutschen Nationalmannschaft? Außerdem räumen wir mit bekannten Ernährungsmythen auf und erklären, warum Supplements oft überschätzt werden und Individualität in der Sporternährung eine entscheidende Rolle spielt.

Deutschland diskutiert nach der Fußball-Weltmeisterschaft über Taktik, Wechsel und einzelne Spielszenen – doch wie groß ist eigentlich der Einfluss von Athletiktraining, Trainingslehre und Regeneration auf den Erfolg im Profifußball? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ mit Jannik Kirchenkamp, Athletik- und Reha-Trainer bei Hannover 96 und Absolvent der DHfPG sowie der BSA-Akademie.