#33 - Beckenboden & Körperbewusstsein – Warum Frauengesundheit mehr Raum verdient

In dieser Folge sprechen Anna Müller,
Physiotherapeutin mit eigener Praxis für Beckenbodengesundheit,
und Sandra Liane Braun, Coachin für
Stressbewältigung und Burnout-Prävention, offen über ein Thema,
das oft übergangen wird – den Beckenboden. 



Du erfährst: 


Warum der Beckenboden mehr ist als ein Muskel

Welche Rolle er für unsere Kraft, Körperwahrnehmung und
Lebensqualität spielt

Wie Stress sich körperlich zeigt – und was das mit dem
Beckenboden zu tun hat

Warum Rückbildung nicht nur ein Thema nach der Geburt ist

Welche Veränderungen in den Wechseljahren den Beckenboden
zusätzlich fordern – und was du aktiv tun kannst

Wie bewusste Selbstfürsorge im Alltag aussehen kann



Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst
umzugehen, die Signale deines Körpers ernst zu nehmen – und dir
Unterstützung zu holen, wenn du sie brauchst.
 
Wenn du mehr über Anna oder Sandra erfahren möchtest – unten
findest du die Links zu Website und Social Media Profilen.
 
Buchtipp aus der Folge: Woman on Fire: Alles
über die fabelhaften Wechseljahre von Dr. med. Sheila de
Liz

Anna Müller im Netz:
Website: www.beckenbodentrainieren.com
Instagram: instagram.com/beckenbodentrainieren

Sandra Liane Braun im Netz:
Website: www.sandralianebraun.de
Instagram: instagram.com/sandralianebraun
 
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