artgerecht - der andere Elternpodcast

Bildschirme gehören heute ganz selbstverständlich zum Familienalltag. Sie können uns den Tag erleichtern, unterhalten und verbinden. Gleichzeitig merken viele Eltern: Irgendwann wird es schwierig – und in vielen Familien gibt es immer wieder Streit um die Bildschirmzeit.


In dieser Folge erkläre ich dir, wie Familien Schritt für Schritt einen entspannten und bewussten Umgang mit Bildschirmen entwickeln können. Nicht mit strengen Verboten oder Perfektionsdruck, sondern mit kleinen, alltagstauglichen Ideen.


Eltern bekommen hier praktische Impulse, wie sie mit ihren Schulkindern über Medien sprechen, Konflikte rund um Bildschirmzeit entschärfen und gemeinsam gesunde Mediengewohnheiten aufbauen können.


In der Langfassung dieses Podcasts erzähle ich dir mit meinem Sohn Tamo, warum er mich zu seinem Habit-Buddy gemacht hat – und welche Sätze ihm geholfen haben, seinen eigenen Umgang mit Bildschirmen zu verändern – wie immer gibt es die Langversion in der artgerecht für Eltern-App.


Hol dir die artgerecht App – für Eltern (Apple Store / Google Play) noch zum Aktionspreis – ein ganzes Jahr zum Preis von einem Monat.


 

Heftige Wutanfälle, ständige Konflikte, die Stimmung kippt von einer Sekunde auf die andere. Viele Eltern erleben Phasen, in denen sich der Familienalltag nur noch, wie Krisenmanagement anfühlt – und am Ende des Tages bleibt kaum Energie für die schönen Momente.


In dieser Folge erkläre ich dir, wie Eltern diesen Kreislauf Schritt für Schritt verändern können. Eine der wichtigsten Ideen: Aufmerksamkeit nicht nur dann geben, wenn etwas schiefgeht – sondern gezielt in ruhigen Momenten Kontakt herstellen. Damit das Nervensystem lernt: Es gibt Verbindung nicht erst in der Krise.


Diese Folge zeigt dir, wie kleine Veränderungen im Alltag helfen können, wieder mehr Kooperation und Entspannung in die Familie zu bringen – ohne Druck, ohne perfekte Elternschaft, sondern mit realistischen Ideen für den Alltag.


 Eine Folge für Eltern, die gerade viel Kraft investieren und wieder mehr gute Momente mit ihrem Kind erleben möchten.


Wenn du tiefer eintauchen möchtest: Im artgerecht Kompakt sind noch Plätze frei – dort kannst du auch den artgerecht Starter einzeln buchen, mit zwei Präsenztagen in der Pfingstwoche in Köln, gemeinsam mit Nicola in einem Raum (Kinder sind herzlich willkommen). Und wenn du erst einmal klein anfangen willst: In unseren Online-Live-Sprechstunden im Elternvorbereitungskurs kannst du schon am 17.04.2026 dabei sein.





Wir freuen uns auf dich!

Familienfeste sind für viele Mütter vor allem eines: Mental Load, Organisation und Stress. 


In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich es einfach mal drauf ankommen ließ - und Ostern komplett meinem Partner überlassen habe. Es war eine interessante Erfahrung und ich kann viel erzählen über Mental Load, Perfektion, Teamwork und Stress. 


Denn eigentlich geht es darum, gemeinsam Verantwortung zu übernehmen und den Blick darauf zu richten, was für Kinder wirklich zählt. 


Hier bekommst du praktische Tipps, wie wir Erwartungen in der Familie klären, Druck reduzieren und als Team zusammenarbeiten können und was das mit den Kindern macht. 


In der artgerecht – für Eltern App (im App Store und Play Store) hörst du außerdem von meinen Kindern, wie sie dieses Ostern erlebt haben und was ihnen wirklich in Erinnerung geblieben ist. 

Eine aktuelle Werbung einer Fastfood-Kette suggeriert: Kinder helfen im Haushalt – wenn man ihnen dafür etwas verspricht. Zum Beispiel einen Besuch im Fast-Food-Restaurant.


Aber müssen Kinder überhaupt im Haushalt helfen? Und wenn ja: Wie bekommen wir sie dazu – ohne Bestechung, Meckerei oder Machtkämpfe?


In dieser Folge erkläre ich dir, warum Kinder von Natur aus mithelfen wollen, warum Beteiligung im Alltag ihre Entwicklung stärkt – und warum Belohnungen dabei oft genau das Gegenteil bewirken.


Du erfährst, warum Mithilfe im Haushalt für Kinder wichtig ist, ab wann sie sinnvoll beginnen kann und wie du dein Kind so einbindest, dass es Spaß macht und langfristig Selbstständigkeit fördert – statt täglich zu Streit zu führen. In der Langfassung dieses Podcast erzähle ich dir, wie ich es mit meinen Kindern zu Hause konkret gemacht habe, was das mit Respekt zu tun hat und welche Tricks traditionelle Gemeinschaften haben – wie immer gibt es die Langversion in der App: artgerecht - für Eltern. 


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