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The Upgraded Self Archiv

20 Episoden

Folge 17.5 - Praktische Übung: Sinneswahrnehmung gezielt lenken

20 Minuten

Folge 17 - Das Sinnes-Upgrade

14 Minuten

Folge 16 - Achtsamkeit vs Bildschirmzeit 1 - Die Social Media-Falle

20 Minuten

Folge 15 - Der Körper als Anker

15 Minuten

Folge 14.5 - Praktische Übung: Atembeobachtung

9 Minuten

Folge 14 - Achtsamkeit - Atem beobachten...die wichtigste Übung??

14 Minuten

Folge 13 - Zwischenfolge: Achtsamkeit...mit Stützrädern?

9 Minuten

Folge 12 - Achtsamkeit 101 - Grundprinzipien Crash-Kurs

11 Minuten

Folge 11 - Achtsamkeit - Der ultimative Skill?

16 Minuten

Folge 10 - Das innere Navi

17 Minuten

Folge 9 - Lebenslanges Lernen Teil 1: Das "Informations-Upgrade"

16 Minuten

Folge 8 - Dankbarkeit in der Praxis

21 Minuten

Folge 7 - Macht der Gewohnheit

20 Minuten

Folge 6 - Bewegung am Morgen...vertreibt Kummer und Sorgen?

18 Minuten

Folge 5 - Warum eine Morgenroutine so wichtig ist

12 Minuten
The Upgraded Self

The Upgraded Self

Der Podcast für Weiterentwicklung und ein selbstbestimmtes Leben