Folge 17 - Das Sinnes-Upgrade

In dieser Episode lernst du, wie du deine Sinne – Sehen, Hören,
Fühlen, Riechen, Schmecken und sogar dein Denken – bewusster
wahrnehmen und als Werkzeuge für mehr Achtsamkeit einsetzen
kannst. 

Ich zeige dir, warum die Sinne so wichtig für deine Verbindung
zum „Hier und Jetzt“ sind und wie du mit einfachen Übungen deine
Wahrnehmung schärfen kannst. Außerdem bekommst du praktische
Tipps, wie du die Sinne im Alltag nutzen kannst, um Stress zu
reduzieren und präsenter zu sein. Mach dich bereit für dein
Sinnes-Upgrade!