Liebe mich – der Podcast für mehr Selbstliebe mit Gabriela Leutwiler und Franziska Hochuli
Podcaster
Episoden
03.02.2025
21 Minuten
Ständig läuft dir die Zeit davon, du hast zu viele Aufgaben und
zu wenig Energie? Dann bist du bei unserem heutigen Podcast zum
Thema «Überforderung» genau richtig!
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
Warum die Überforderung so anstrengend ist?
Welche Arten von Überlastung gibt es?
Kannst du da aussteigen? Ja, klar! Wir sagen dir wie.
#überforderung #überlastung #stress #selbstmitgefühl #hilfesuchen
#liebemich #coach #selbstfürsorge #selbstakzeptanz
Liebe mich – der Podcast für mehr Selbstliebe
mit Gabriela
Leutwiler und Franziska Hochuli
Nimm mit uns Kontakt auf:
www.gabrielaleutwiler.ch
www.mindshift-works.ch
Postproduction/Schnitt/Artwork:
Franziska Hochuli, www.worksgraphicdesign.ch
Musik:
Intro, Abspann mixkit-raising-me-higher-34
Gong Pixaby, freesound_community
Tusch Peter Fussen
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13.01.2025
27 Minuten
Erfahre in diesem Podcast, wie du das lästige Gedankenkarussell
in deinem Kopf stoppst, und dich wieder auf die Dinge
konzentrieren kannst, die für dich hilfreicher sind.
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
Wie entstehen Gedankenkarusselle?
Was kannst du tun, um es zu stoppen?
Wie du langfristig keine Probleme mehr damit haben
musst.
Wie du mehr Vertrauen in dein Leben erschaffst
#gedankenkarussell #gedankenkarussellstoppen #vertrauenfinden
#selbstliebe #ängste #liebemich #coach #selbstfürsorge
#selbstakzeptanz
Liebe mich – der Podcast für mehr Selbstliebe
mit Gabriela
Leutwiler und Franziska Hochuli
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Franziska Hochuli, www.worksgraphicdesign.ch
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Intro, Abspann mixkit-raising-me-higher-34
Karussell Soundeffekt Pixabay, freesound_community
Tusch Peter Fussen
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22.12.2024
15 Minuten
Hab' keine Angst vor der Perfektion – du wirst sie nie erreichen.
Dieses Zitat wird Salvador Dalì zugesprochen.
Dem Perfektionismus hinterherrennen bewirkt oft das Gegenteil.
Die negative Konsequenzen machen dir das Leben schwerer als
nötig.
Das kannst du tun, damit die Leichtigkeit wieder einkehrt:
Akzeptiere deine und Unvollkommenheit. Habe realistische
Erwartungen an dich. Du wirst sehen, dein Leben wird entspannter
und erfüllter.
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
Warum wir meinen perfekt sein zu müssen
Warum das Streben nach Perfektion zum Scheitern verurteilt
ist
Anleitung zu einem gesunden Selbstverständnis
#perfektionismus #scheitern #fehlerkultur #selbstliebe #liebemich
#coach #selbstfürsorge #selbstakzeptanz
Liebe mich – der Podcast für mehr Selbstliebe
mit Gabriela
Leutwiler und Franziska Hochuli
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Intro, Abspann mixkit-raising-me-higher-34
Tusch Peter Fussen
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18.12.2024
3 Minuten
Was berühmte Personen zu den Festtagen zu sagen haben, hörst du
in dieser kurzen Folge.
Natürlich haben wir auch ein paar Vorschläge, wie du diese Tage
entspannt überstehst...
Nimm mit uns Kontakt auf:
www.gabrielaleutwiler.ch
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Franziska Hochuli, www.worksgraphicdesign.ch
Musik:
indie-pop-jingle-bells-179299-pixaby-bySOFRA
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15.11.2024
29 Minuten
Wut wird im allgemeinen als zutiefst negative Emotion
wahrgenommen, deren man sich auch noch zu schämen braucht.
Hauptsächlich auch darum, weil Wut oft mit Aggression verwechselt
wird.
Rauslassen, zeigen darf man sie eigentlich nicht oder wenn dann
nur in sehr kontrollierter Form. Wut fühlt sich ja auch verdammt
ungemütlich an! Wir zeigen dir, wie du dich mit dieser Emotion
richtig auseinandersetzt und sie für dich nutzen kannst.
In dieser Podcastfolge erwartet dich:
Warum die Wut zu uns gehört
Gründe warum die Wut unterdrückt wird
Guter Umgang mit Wut: Schritt für Schritt Anleitung
Wut als Antriebskraft
#selbstliebe #liebemich #coach #selbstfürsorge #wut #wutleben
#wütendsein #selbstakzeptanz
Liebe mich – der Podcast für mehr Selbstliebe
mit Gabriela
Leutwiler und Franziska Hochuli
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Franziska Hochuli, www.worksgraphicdesign.ch
Musik:
Wutausbruch: pixabay
Intro, Abspann mixkit-raising-me-higher-34
Tusch Peter Fussen
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Über diesen Podcast
Bei uns erwarten dich zielführende und hilfreiche Gespräche und
Tipps zum Ursprung deiner Identität. Nämlich zu deiner Selbstliebe.
Wir möchten in dir ein Bewusstsein erwecken, wer du bist. Dich
auffordern genau hinzugucken – auch wenn es weh tut – damit dein
Weg frei wird, so zu sein, wie du sein möchtest. Denn deine
Identität wächst von innen nach aussen. Tauche mit uns ein und
erfahre, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst. Lass uns
gemeinsam die Reise zur Selbstakzeptanz beginnen und lernen, uns
selbst bedingungslos zu lieben. Denn du verdienst Liebe, vor allem
von dir selbst.
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