Körperliebe Talk Archiv

Viele Frauen glauben, sie müssten nur disziplinierter werden, um endlich abzunehmen. Doch was, wenn das eigentliche Problem gar nicht das Essen ist? Was, wenn die ständige Selbstkritik, die Schuldgefühle und der innere Druck genau das sind, was dich immer wieder zurückwerfen? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einen Zusammenhang, den viele Frauen nicht erkennen: Warum Selbsthass und harte Selbstkritik deine Abnahme sabotieren können. Du erfährst: Warum Selbstkritik oft als Motivation getarnt ist Weshalb Schuldgefühle emotionales Essen verstärken können Wie der Kreislauf aus Stress, Essen und Selbstvorwürfen entsteht Warum mehr Druck selten zu nachhaltiger Veränderung führt Wie du anfangen kannst, dich auf deinem Weg zu unterstützen statt zu bekämpfen Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen dich selbst zu kämpfen, dann wird diese Folge deine Sichtweise verändern. Die wichtigste Frage dieser Folge: Was wäre, wenn du nicht das Problem bist? Schreib mir gerne in die Kommentare: Wie sprichst du mit dir selbst, wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst? Ich freue mich, von dir zu lesen.

Du möchtest abnehmen, fühlst dich aber weit entfernt von all den Botschaften über Selbstliebe und Körperakzeptanz? Dann ist diese Folge für dich. Denn viele Frauen glauben, sie müssten ihren Körper erst lieben, bevor sie erfolgreich abnehmen können. Andere haben Angst, dass sie ihre Motivation verlieren, wenn sie ihren Körper akzeptieren. Doch genau hier liegt ein großer Denkfehler. In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum Körperliebe keine Voraussetzung für Abnahme ist Weshalb viele Frauen unbewusst gegen ihren Körper kämpfen Warum Selbstkritik langfristig oft mehr blockiert als hilft Was der Unterschied zwischen Selbstliebe, Selbstannahme und Respekt ist Wie du aufhören kannst, deinen Körper als Gegner zu betrachten Wenn du das Gefühl hast, schon alles versucht zu haben und trotzdem nicht dort angekommen bist, wo du sein möchtest, dann wird diese Folge eine neue Perspektive für dich eröffnen.

Du glaubst, dir fehlt Disziplin? Vielleicht liegt das Problem ganz woanders. In dieser Folge erfährst du, welche 5 versteckten Formen der Selbstsabotage dich womöglich täglich davon abhalten abzunehmen – obwohl sie eigentlich alles "richtig" machen. Du lernst: Warum Motivation nicht dein Problem ist Weshalb Perfektionismus deine Abnahme sabotiert Welche Rolle Stress und dein Nervensystem spielen Wie dein innerer Dialog dein Gewicht beeinflusst Warum mehr Druck selten zu mehr Erfolg führt

Emotionales Essen fühlt sich oft an wie ein Schalter, der plötzlich umlegt – und danach kommt die nächste Runde Selbstkritik. In dieser Folge spricht Franziska darüber, warum Kontrolle alleine nicht funktioniert und wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck und Alles-oder-nichts-Denken. In dieser Folge erfährst du: • warum emotionale Essanfälle oft nach „Kontrolle“ entstehen • wie du im Akutmoment bewusster reagieren kannst • warum Dankbarkeit deine Energie und Entscheidungen verändert • wie du wieder mehr Respekt und Verbindung zu deinem Körper aufbaust Hör jetzt rein und starte heute damit, deinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen. Herzensgrüße Deine Franziska

VERJÜNGUNG BEGINNT IM BEWUSSTSEIN Was wäre, wenn wahre Verjüngung ein geistig-seelischer Prozess ist? In dieser Podcastfolge sprechen wir über: energetischen Austausch mit Bewusstsein innere Regeneration Nervensystem & Lebendigkeit emotionale Heilung körperliche Verjüngung auf Zellebene Elemente aus der Bewusstseinsarbeit nach Grabovoi Denn Jugend beginnt nicht im Außen — sondern in deiner Energie. Für mehr Informationen und deine individuelle Verjüngung buch dir diesen Call: 15 Minuten kostenfrei, aber nicht umsomst. ;) --> Link in den Shownotes Herzensgrüße Deine Franziska

Viele Frauen sind nicht überessen — sie sind unterversorgt. Unterversorgt an: Energie Mineralstoffen echter Nahrung Ruhe Lebendigkeit Der Körper ist voll — aber die Zellen hungern. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper oft festhält, wenn er innerlich im Mangel lebt.

Die wunderbare Barbara ist heute im Podcast zu Gast und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gesundheitlichen Veränderungen und beeindruckenden Abnehmerfolge. Erfahre, wie sie es mit unserer Begleitung geschafft hat– und wie auch du gemeinsam mit uns in dein neues Leben starten kannst: voller Lebensfreude, Attraktivität und mit einem gesunden, schlanken Körper.

Die wunderbaren Barbara und Regine sind heute im Podcast zu Gast und teilen ihre persönlichen Erfahrungen, gesundheitlichen Veränderungen und beeindruckenden Abnehmerfolge. Erfahre, wie sie es mit unserer Begleitung geschafft haben – und wie auch du gemeinsam mit uns in dein neues Leben starten kannst: voller Lebensfreude, Attraktivität und mit einem gesunden, schlanken Körper.

Du machst alles richtig – und dein Körper hält trotzdem fest? In dieser Folge erfährst du: Warum dein Körper Fett als Schutz speichert Welche Rolle Giftstoffe & Leber spielen Warum Stress dein Abnehmen blockiert Melde dich gern jetzt zu meinem Live-Event an. 13.04.-21.04 "Der Flow Effekt beim Abnehmen in den Wechseljahren."

Fühl dich wieder in deinem Körper. Diese Übung bringt dich raus aus dem Kopf – und zurück ins Spüren. Für mehr Verbindung, mehr Energie und echte Selbstliebe. Wenn du tiefer gehen willst: ️ Melde dich zum kostenlosen Workshop an https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop ️ Mach deine persönliche Abnehmanalyse https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast Herzensgrüße Deine Franziska

Greifst du immer wieder zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast? Dann liegt es nicht an fehlender Disziplin. Sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen entsteht, was in deinem Körper dabei passiert und warum du bisher keine nachhaltige Lösung gefunden hast. Wenn du den Ess-Kreislauf endlich verstehen willst – ist diese Folge für dich. Den Link zur Workshop Anmeldung findet du in den Shownotes.

Wir glauben oft: Wenn wir Obst und Gemüse essen, sind wir automatisch gut mit Nährstoffen versorgt. Doch genau hier liegt ein großes Missverständnis. Unsere Lebensmittel haben sich in den vergangenen Jahrzehnten massiv verändert. Durch intensive Landwirtschaft, ausgelaugte Böden, lange Transportwege und Züchtung auf Größe statt Nährstoffdichte enthalten viele Obst- und Gemüsesorten heute deutlich weniger Vitamine und Mineralstoffe als früher. Das bedeutet: Selbst wenn du dich gesund ernährst, kann dein Körper trotzdem unterversorgt sein. Viele Frauen spüren das – ohne es einordnen zu können. Müdigkeit, Heißhunger, hormonelle Dysbalancen oder das Gefühl, dass der Körper trotz gesunder Ernährung nicht so reagiert, wie man es erwartet. In dieser Folge sprechen wir über die unbequeme Wahrheit hinter unseren Lebensmitteln und warum das Thema Nährstoffversorgung heute wichtiger ist denn je. In dieser Episode erfährst du: • warum unsere Lebensmittel heute weniger Nährstoffe enthalten • wie stark Vitamine und Mineralstoffe tatsächlich zurückgegangen sind • ein konkretes Beispiel: der Unterschied zwischen einem Apfel früher und heute • was ein Nährstoffdefizit im Körper auslösen kann• warum besonders viele Frauen unter versteckten Nährstoffmängeln leiden • welche Nährstoffe für Energie, Hormone und Stoffwechsel besonders wichtig sind Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum gesunde Ernährung allein manchmal nicht ausreicht – und warum dein Körper möglicherweise mehr Unterstützung braucht, als du bisher dachtest. Wir vergeben 5 Termine, um mit unserer Ernährungs- und Gesundheitsexpertin zu sprechen. Für eine individuelle Beratung rund um deine gesundheitlichen Themen und Nährstoffe.https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/beratung-nem-conni Herzensgrüße Deine Franziska

Der Vagusnerv ist einer der wichtigsten Nerven in deinem Körper – und trotzdem spricht kaum jemand darüber, wenn es ums Abnehmen geht. Dabei entscheidet dein Nervensystem oft darüber, ob dein Körper im Stressmodus ist oder in Ruhe und Regulation. Wenn dein Vagusnerv aktiviert ist, kann dein Körper: Stress besser regulieren emotionales Essen reduzieren Stoffwechsel und Verdauung unterstützen sich wieder sicher und verbunden fühlen In dieser Folge erfährst du, warum der Vagusnerv das fehlende Puzzleteil beim Abnehmen sein kann – und wie du deinen Körper wieder in Balance bringst.

Kennst du das? Abends auf der Couch. Der Tag war stressig. Und plötzlich ist die Schokolade leer. Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil dein Körper nach Regulation sucht. In dieser Folge erfährst du: • warum emotionales Essen ein Stresssignal ist • weshalb Abnehmen in den Wechseljahren nicht über Disziplin funktioniert • wie du mit einer einfachen Atemtechnik sofort Druck aus dem Körper nimmst • warum leistungsorientierte Frauen besonders betroffen sind • und wie du endlich aus dem Kreislauf ausbrichst Einladung zum kostenlosen Live-Event: Der FLOW-Effekt beim Abnehmen in den Wechseljahren Lerne: – wie du dein Nervensystem gezielt regulierst – warum die 3+1 Abnehmformel wirkt – wie du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst Link in den Shownotes Von Herzen, Franziska