136 - Wie Selbsthass heimlich deine Abnahme sabotiert.

Viele Frauen glauben, sie müssten nur disziplinierter werden, um
endlich abzunehmen. Doch was, wenn das eigentliche Problem gar
nicht das Essen ist? Was, wenn die ständige Selbstkritik, die
Schuldgefühle und der innere Druck genau das sind, was dich immer
wieder zurückwerfen? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über
einen Zusammenhang, den viele Frauen nicht erkennen: Warum
Selbsthass und harte Selbstkritik deine Abnahme sabotieren können.
Du erfährst: Warum Selbstkritik oft als Motivation getarnt ist
Weshalb Schuldgefühle emotionales Essen verstärken können Wie der
Kreislauf aus Stress, Essen und Selbstvorwürfen entsteht Warum mehr
Druck selten zu nachhaltiger Veränderung führt Wie du anfangen
kannst, dich auf deinem Weg zu unterstützen statt zu bekämpfen Wenn
du das Gefühl hast, ständig gegen dich selbst zu kämpfen, dann wird
diese Folge deine Sichtweise verändern. Die wichtigste Frage dieser
Folge: Was wäre, wenn du nicht das Problem bist? Schreib mir gerne
in die Kommentare: Wie sprichst du mit dir selbst, wenn etwas nicht
so läuft, wie du es dir wünschst? Ich freue mich, von dir zu lesen.