Körperliebe Talk Archiv
150 Episoden
6 Minuten
EMOTIONALES ESSEN: DU BIST GEFANGEN, OHNE ES ZU MERKEN! Du glaubst, du isst nur, wenn du Hunger hast? Dann wird dich diese Folge überraschen! Die Wahrheit ist: Fast jeder Mensch isst emotional. Doch die wenigsten erkennen, wie stark ihre Gefühle ihr Essverhalten beeinflussen. Und genau das kann dich in einem unsichtbaren Gefängnis festhalten. In dieser Folge erfährst du: Warum emotionales Essen viel mehr Menschen betrifft, als du denkst. Wie du erkennst, wann deine Gefühle dein Essverhalten steuern. Warum der Kampf gegen emotionales Essen dich oft noch tiefer hineinzieht. Wie du emotionales Essen bewusst und sogar positiv für dich nutzen kannst. Das Überraschende: Du musst emotionales Essen nicht loswerden, um dich davon zu befreien! Entdecke einen völlig neuen Blick auf dein Essverhalten – für mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung und Freiheit beim Essen.
6 Minuten
Dein Bauch wird im Laufe des Tages immer runder, spannt oder fühlt sich unangenehm voll an? In dieser Podcastfolge schauen wir genauer hin: Was kann hinter einem Blähbauch stecken – und welche Rolle spielen Verdauung, Magensäure, Ernährung, Leber und Stress? Außerdem geht es um die ganzheitliche Frage: Gibt es vielleicht etwas, das in dir „gärt“, weil du Bedürfnisse, Gefühle oder Wünsche nicht ausdrückst? Statt deinen Bauch zu bekämpfen, darfst du beginnen, ihn besser zu verstehen.
7 Minuten
Was, wenn eine Entzündung nicht einfach nur dein Gegner ist, sondern zunächst eine Schutzreaktion deines Körpers? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entzündungen entstehen können, welche Rolle Stress und das Nervensystem spielen und warum Beschwerden manchmal gerade nach intensiven Belastungsphasen spürbar werden. Außerdem schauen wir auf Schilddrüse und Hashimoto, auf mögliche körperliche Zusammenhänge sowie auf die emotionale und energetische Perspektive. Was möchte dein Körper dir mit seinen Symptomen sagen – und wo braucht er vielleicht mehr Unterstützung, Ruhe und Balance?
6 Minuten
Vielleicht liegt das Problem gar nicht darin, dass du „noch weniger essen“ oder „noch mehr trainieren“ musst. In meiner neuen Podcastfolge erfährst du, warum dein Körper möglicherweise gerade ganz andere Prioritäten hat – und was ein Energieverteilungsproblem damit zu tun haben kann. Jetzt die neue Folge anhören und verstehen, warum dein Körper trotz deiner ganzen Bemühungen scheinbar gegen dich arbeitet.
12 Minuten
Wie ist eigentlich deine Beziehung zu deinem Körper? In dieser dritten Folge unserer Reihe über energetisches Übergewicht geht es raus aus dem Kopf und hinein ins Spüren. Ich nehme dich mit auf eine geführte Reise zu deinem Körperwesen. Du darfst deinem Körper begegnen, ihm zuhören und dich fragen: Was möchtest du mir sagen? Was brauchst du von mir? Was möchte ich nicht länger tragen? Denn Körperliebe bedeutet nicht, jeden Teil deines Körpers immer schön finden zu müssen. Körperliebe bedeutet, dich selbst nicht mehr zu verlassen. Mach es dir für diese Folge gemütlich und schenke dir diese Zeit nur für dich.
11 Minuten
Fühlst du dich wirklich sicher? Erlaubst du dir, deine Gefühle zu fühlen? Und wie oft sagst du Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt? In dieser Folge schauen wir auf energetisches Übergewicht aus der Perspektive deiner unteren Chakren: Wurzelchakra – Sicherheit & Vertrauen Sakralchakra – Gefühle, Genuss & Lebendigkeit Solarplexus – Selbstwert, Grenzen & deine Wahrheit Dazu erwartet dich eine kleine Körperliebe-Übung, mit der du raus aus dem Kopf und hinein ins Spüren kommst. Denn vielleicht geht es beim Loslassen nicht nur darum, was dein Körper loslassen soll. Sondern auch um die Frage: Was möchtest DU nicht länger tragen?
9 Minuten
Wie viel Gewicht trägst du, das keine Waage messen kann? Verantwortung. Erwartungen. Unterdrückte Gefühle. Das ständige Funktionieren. Der Gedanke: „Ich muss das alles alleine schaffen.“ In dieser Podcastfolge sprechen wir über energetisches Übergewicht, emotionale Essmuster und die Frage, warum Loslassen vielleicht nicht nur auf dem Teller beginnt. Mit einer kleinen Körperliebe-Übung, die dich einlädt zu spüren: Was trage ich – und was darf leichter werden?
6 Minuten
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und weißt genau, was gesund wäre. Und trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück? In dieser Folge erfährst du, warum Wissen allein dein Leben nicht verändert – und was du wirklich brauchst, um dauerhaft etwas zu verändern. Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich über deinen Kommentar.
6 Minuten
Du bist ständig erschöpft und denkst, das sei in den Wechseljahren eben normal? Vielleicht steckt mehr dahinter. In dieser Folge sprechen wir über die Zusammenhänge zwischen Energie, Stress und der Leber – und warum dein Körper dir mit deiner Müdigkeit etwas Wichtiges sagen möchte. Hör unbedingt rein und teile die Folge mit einer Frau, die ständig müde ist.
6 Minuten
„Ich esse doch gar nicht mehr als früher!“ Diesen Satz höre ich fast täglich. Warum verändert sich dein Körper in den Wechseljahren trotzdem? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körper manchmal festhält, obwohl du alles gibst – und warum noch mehr Disziplin oft nicht die Lösung ist. Schreib mir in die Kommentare: Hast du dieses Gefühl auch schon erlebt?
7 Minuten
Viele Frauen glauben, die Wechseljahre seien der Anfang des körperlichen Verfalls. Was, wenn dein Körper dir in Wahrheit nur endlich zeigt, was er schon lange braucht? In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern versucht, mit dir zu kommunizieren. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Abo, einen Kommentar und wenn du sie mit einer Freundin teilst.
21 Minuten
Warum scheitern so viele Diäten – obwohl du alles gibst? In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche 3 Grundlagen entscheidend sind, damit dein Körper überhaupt loslassen kann. Du lernst: warum emotionales Essen oft der wahre Auslöser ist, welche Rolle dein Gehirn und deine Darmbakterien spielen, wie du den ständigen Verzicht hinter dir lässt und echte Leichtigkeit entwickelst. Außerdem erzählt Inga ihre persönliche Geschichte und wie sich ihr Essverhalten nachhaltig verändert hat. Du möchtest herausfinden, was dich aktuell am Abnehmen hindert? Dann buche dir jetzt deine kostenfreie Abnehmanalyse. Gemeinsam schauen wir, welche individuellen Blockaden dich zurückhalten und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
11 Minuten
Müdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsprobleme oder ein Stoffwechsel, der einfach nicht mehr mitspielt? Viele Frauen suchen die Ursache bei den Hormonen. Doch häufig fehlt dem Körper etwas anderes: wichtige Bausteine, die Leber, Darm und Stoffwechsel für ihre normalen Funktionen benötigen – Aminosäuren. In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum Aminosäuren für Leber, Darm und Stoffwechsel wichtig sind. Weshalb dein Protein- und Aminosäurebedarf ab 40 steigen kann. Wie sie Energie, Regeneration und den Erhalt der Muskulatur unterstützen. Hör jetzt rein und entdecke, warum dieser oft unterschätzte Nährstoff für deinen Körper so wichtig sein kann. Du möchtest herausfinden, was deinen Körper wirklich ausbremst und warum du trotz aller Bemühungen nicht abnimmst? Dann buch dir jetzt deine kostenfreie Abnehmanalyse. Gemeinsam schauen wir uns deine individuelle Situation an und finden heraus, welche Stellschrauben für dich den größten Unterschied machen. Den Link findest du in der Beschreibung.
138 - Du kannst keine alte Wunde wegdiäten. Geführte Meditation zum Loslassen emotionaler Blockaden.
13 Minuten
Was, wenn dein Körper nicht nur Gewicht festhält, sondern auch alte Emotionen und belastende Erfahrungen? In dieser geführten Meditation begleite ich dich dabei, liebevoll loszulassen, innere Leichtigkeit zu finden und Raum für neue Energie zu schaffen. Schenke dir diese Zeit – nur für dich. Ich wünsche dir eine wundervolle Reise zu dir selbst.
6 Minuten
Teil 3 der Serie: Raus aus dem Teufelskreis von emotionalem Essen, Selbstsabotage und ständigen Ausreden. In dieser Folge erfährst du konkrete Schritte, wie du dein Verhalten nachhaltig verändern und endlich wieder Vertrauen in dich und deinen Körper gewinnen kannst.
