133 - SOS Übung gegen emotionales Essen, probier es aus!

Emotionales Essen fühlt sich oft an wie ein Schalter, der plötzlich
umlegt – und danach kommt die nächste Runde Selbstkritik. In dieser
Folge spricht Franziska darüber, warum Kontrolle alleine nicht
funktioniert und wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper
kommst – ohne Druck und Alles-oder-nichts-Denken. In dieser Folge
erfährst du: • warum emotionale Essanfälle oft nach „Kontrolle“
entstehen • wie du im Akutmoment bewusster reagieren kannst • warum
Dankbarkeit deine Energie und Entscheidungen verändert • wie du
wieder mehr Respekt und Verbindung zu deinem Körper aufbaust Hör
jetzt rein und starte heute damit, deinen Körper nicht länger zu
bekämpfen, sondern zu verstehen. Herzensgrüße Deine Franziska