Körperliebe Talk Archiv

Neues Jahr, neues Glück! So heißt es doch so schön. Ich nehme mir heute mit dir gemeinsam die Zeit, das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen. Zurückzublicken auf das, womit du in Zusammenhang mit deinem Körper zufrieden warst. Wir schauen uns an, wo noch Verbesserungsbedarf besteht und wie du im kommenden Jahr eine Veränderung anstoßen kannst. Und dann duschen wir uns in Selbstliebe! Wir füllen unsere Zellen auf, wir sammeln Kraft für das kommende Jahr und du wirst danach strahlen und dich in deinem Körper wohlfühlen. In diesem Podcast erfährst du: Wie du dein Fazit aus dem Jahr mit dir und deinem Körper ziehst Wie du deinen Körper mit Selbstliebe überschüttest Wie du deine Visionen fürs neue Jahr herausfindest So startest du gestärkt und voller Motivation ins neue Jahr!

Lebst du auch gerne in deiner Komfortzone und kostet es dich viel Überwindung aus ihr rauszukommen? Dann ist die neue Folge von Körperliebetalk genau richtig für dich! Denn in der Komfortzone liegt oft der größte Fehler beim Abnehmen. Ohne Mut und nur mit gesunder Ernährung kannst du dein Ziel vom Wohlfühlkörper nicht erreichen. Du musst mutige Schritte machen und authentisch sein, um dein Wohlfühlgewicht zu bekommen. Wenn du wissen möchtest, was genau dahintersteckt und wie du deine Komfortzone verlassen kannst, dann hör jetzt in die neue Podcastfolge rein!

In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen wundervollen Körper! Emotionen, Blockaden, Ängste und Sorgen, die in unserem Körpersystem hängen, bringen uns immer wieder an den Punkt mit unserem Körper, wo wir in alte Essensgelüste fallen. Möchtest du wissen, wie du dich von deinen Ängsten und Mustern deines Körpers befreien kannst, die es dir schwer machen, dein Idealgewicht zu erreichen? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen! Viel Spaß, Deine Franziska!

Mit meinem kostenfreien Webinar am 11.12., 19 Uhr live via Zoom lade ich Dich ein, Deine eigene Transformation mit Deinem Körper zu beginnen – nicht als Vorsatz für das neue Jahr, sondern als Geschenk, das Du Dir selbst machst. In diesem Webinar werden wir die Weichen stellen für Deinen Körpererfolg auf allen Ebenen. Und es gibt eine mega Enthüllung! Es ist etwas Neues entstanden, was es so bisher noch nicht gab. Sei unbedingt bei der live Enthüllung dabei, dann bekommst Du direkt Dein Geschenk! Mach Deinem Körper ein Geschenk und sei am 11.12, 19 Uhr live beim kostenfreien Webinar dabei. https://zfrmz.eu/YAluGONYryeIQXp8o9tP Die Haut ist der Spiegel der Seele … - hast Du das auch schonmal gehört? Und sie ist nicht nur der Spiegel unserer Seele, sondern auch unserer Körpergesundheit. Wenn es zum Beispiel der Leber und dem Verdauungssystem nicht gut geht, dann sieht man das an deinem Hautbild. Darum soll es in der heutigen Folge von meinem Podcast Körperliebetalk gehen. Denn wenn du abnimmst, muss das ein ganzheitlicher Prozess sein und darf nicht nur durch eine Crashdiät passieren. Die wirkt sich nämlich negativ auf deine Leber und damit auch auf deine Haut aus. ️ Ich erzähle dir, wie du Haut, Leber und deine Waage glücklich machst!

Woran erkennst du eigentlich, dass du wirklich Hunger hast? Kennst du das Gefühl: Du sitzt bei der Arbeit und greifst nebenbei in die Snacktüte, weil der Vormittag so anstrengend war und du ein leichtes Hungergefühl spürst? Aber ist das wirklich Hunger oder nur Appetit? In der neuen Folge von Körperliebetalk spreche ich darüber, wie du lernst, dein Hungergefühl richtig zu deuten und was echter Hunger ist. Es gibt nämlich Herz-, Bauch- und Kopfhunger – ich erkläre dir, was die Unterschiede sind und was du konkret tun kannst, damit du nur isst, wenn du Hunger hast.

Jeder Dritte Deutsche verträgt keinen Fruchtzucker und vermeidet daher den Konsum von Obst komplett. Das ist aber gar nicht die Lösung! Denn eigentlich liegen die Ursachen dieser Intoleranz wo anders. In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, dass Obst eine heilende Wirkung hat und warum du wirklich Probleme hast, wenn du Obst ist. Außerdem erkläre ich dir, wie du trotz Fructoseintoleranz Obst essen kannst.

Ich freue mich riesig, dass Leonie Gast in meinem Podcast war und wir gemeinsam darüber sprechen konnten, wie wir in unserer Familie gesunde Ernährung leben. Leonie erzählt, wie es sich für sie anfühlt und wie wir das mit Süßigkeiten und Zucker generell handhaben. Und auch wie es ist, wenn sie mal zu einem Kindergeburtstag geht oder es in der Schule Süßigkeiten gibt.

Wo beginnt man, wenn man sein Bauchfett reduzieren möchte? Was sind die wahren Ursachen, die mein Bauchfett schmelzen lassen? Welche Dinge muss ich beachten, damit es wirklich dauerhaft klappt? All das erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich zeige dir, worauf du deinen Fokus lenken musst und was wirklich hinter deinem Bauchfett steckt! Die zentralen Punkte, um die es geht, sind: - Leber - Nebennieren - Adrenalin Mit diesem Wissen wirst du verstehen, warum es bisher noch nicht bei dir funktioniert hat, obwohl du dich gesund ernährst und viel Sport treibst! Viel Spaß beim Hören! Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du, wie ich es geschafft habe, mit meinen 2 Kindern zusammen gesunde Ernährung ohne Streit und Kampf zu integrieren! Versuchst du auch mit Kampf und immer wieder Streitigkeiten dein Kind gesund zu ernähren? Hast du das Gefühl, dass du es selbst noch nicht mal schaffst? Bist du frustriert, weil einfach überall die Zuckerfallen lauern? Ich zeige dir in dieser Folge, - welche spielerischen Strategien es gibt, damit gesunde Ernährung leicht geht - warum es so wichtig ist schon bei den Kindern zu beginnen - wie du deinen Kindern gesunde Ernährung easy näher bringst Viel Spaß beim Hören! Deine Franziska

Hast du immer wieder die gleichen Gedanken, wenn es um deinen Körper geht? Steckst du immer wieder in der gleichen Schleife aus: Ich schaffe das nie? Warum können andere so viel Essen nur ich werde von hinschauen schon dick? In dieser Episode erfährst du, wie kraftvoll deine Gedanken sind, wenn es um dein Wohlfühlgewicht geht. Wenn du mich schon eine Weile kennst, weißt du, dass ich Expertin bin auf dem Gebiet, Frauen aus ihrem Körperdrama zu begleiten, rein in ihren wunderschönen Wohlfühlkörper. Diese Folge gibt dir Antworten auf folgende Fragen: - Wie kannst du mit deinen Gedanken deinen Körper formen? - Was ist der Schlüssel für dein neues Level von Körpererfolg? - Welche Dos und Don'ts sind zu beachten? - Wie eng hängen Gedanken und Körper zusammen? - Weshalb ist ein erhöhtes Bewusstsein dein Game-Changer für deinen Wohlfühlkörper? Wenn du bereit bist endlich deinen gesunden, vitalen und wunderschönen Körper zu empfangen, dann ist diese Folge für dich. Viel Spaß beim Hören! Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du, warum Bakterien, Keime, Viren dich immer wieder wie einen Autopiloten zu deiner Schokolade, Chips und Co verführen! Hast du es satt, immer wieder die Kontrolle abzugeben und die Selbstbeherrschung zu verlieren, wenn du gestresst, gelangweilt und unausgeglichen bist? Lass uns gemeinsam in dieser Folge wieder Schritte gehen, die dich vom emotionalen Essen befreien können! Herzensgrüße Deine Franziska

Du träumst von einem Leben ohne emotionales Essen? Du hast keine Ahnung, wie so du es nie schaffst, aus dieser Essensspirale hinauszukommen? Ständig dieses Gefühl von Kontrolle-Selbstbeherrschung aufgeben und dann das schlechte Gewissen? Diese Folge wird Abhilfe verschaffen, denn ich werde dir eine völlig neue Perspektive emotionalen Essen zeigen! Erkenne, dass emotionales Essen eine Sucht ist, die dein Leben kontrolliert. Ich verrate dir meine Topp Erkenntnisse, die ich schon an vielen 100 Frauen weitergegeben habe, damit sie endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen können. Dein Gehirn, deine Rezeptoren und deine Belohnungspfade sind Teil des Problems! Die gute Nachricht: Auch für dich gibt es Lösungen, dich endlich vom emotionalen Essen zu befreien Herzensgrüße Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du von mir, warum intuitives Essen für dich noch nie funktioniert hat. Hast du auch das Gefühl, überhaupt nicht mit deinem Körper verbunden zu sein? Schickt dir dein Körper ständig falsche Signale? Sagt dein Körper dir: Iss Käse! Iss Schokolade! Jetzt und sofort? Ich möchte dir in dieser Folge erklären, warum du dich gar nicht intuitiv ernähren kannst! Denn dein Körper hat schon längst aufgegeben, dir Signale zu senden! Lass uns in dieser Folge wieder einen Schritt auf deinen Körper zu gehen! Voller Liebe &Vertrauen! Herzensgrüße Deine Franziska

In diesem Podcast möchte ich ein großes Missverständnis aus dem Weg räumen! Seit 15 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen! Bei so vielen Frauen ist der Sport die Lösung zu ihrem Traumkörper! Ist es das wirklich? Ich kläre in diesem Video auf, warum Sport dich NICHT schlank macht! Ja, Sport sogar genau der falsche Weg sein kann zu deinem Wohlfühlkörper! Du erfährst neue Zusammenhänge und was Körperliebe wirklich bedeutet. Herzensgrüße Deine Franziska