#011 Hungergefühl richtig deuten!

Woran erkennst du eigentlich, dass du wirklich Hunger hast? Kennst
du das Gefühl: Du sitzt bei der Arbeit und greifst nebenbei in die
Snacktüte, weil der Vormittag so anstrengend war und du ein
leichtes Hungergefühl spürst? Aber ist das wirklich Hunger oder nur
Appetit? In der neuen Folge von Körperliebetalk spreche ich
darüber, wie du lernst, dein Hungergefühl richtig zu deuten und was
echter Hunger ist. Es gibt nämlich Herz-, Bauch- und Kopfhunger –
ich erkläre dir, was die Unterschiede sind und was du konkret tun
kannst, damit du nur isst, wenn du Hunger hast.