The Coaches' Table: Triathlon and more Archiv
156 Episoden
39 Minuten
In unserer neusten Folge haben wir einen weiteren Gast, der mit uns über seine Erfahrungen spricht. Heute begrüssen wir Marco Gut bei uns am Tisch!
Im letzten Winter reiste Marco für etwas über zwei Monate mit seiner Familie durch Australien. Ein Erlebnis, dass bei vielen Athletinnen und Athleten im Vorfeld vermutlich die Angst ausgelöst hätte, alles an Form zu verlieren, was man hat...
Wir sprechen gemeinsam über die Erfahrung, einmal für längere Zeit kein "gezieltes" Ausdauertraining zu machen - und welche (vielleicht?) überraschenden Dinge dabei hervorkamen!
Music by RedhatMike from Pixabay
Im letzten Winter reiste Marco für etwas über zwei Monate mit seiner Familie durch Australien. Ein Erlebnis, dass bei vielen Athletinnen und Athleten im Vorfeld vermutlich die Angst ausgelöst hätte, alles an Form zu verlieren, was man hat...
Wir sprechen gemeinsam über die Erfahrung, einmal für längere Zeit kein "gezieltes" Ausdauertraining zu machen - und welche (vielleicht?) überraschenden Dinge dabei hervorkamen!
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1 Stunde 4 Minuten
Auf diese Folge haben wir uns lange gefreut und vorbereitet! Wir unterhalten uns über ein Thema, das uns beiden aus verschiedenen Blickwinkeln sehr wichtig ist: wir sprechen über vegan Ernährung im Sport!
Nun... nicht nur darüber. Und so wird es denn auch sofort unsere längste Folge bisher. Warum auch nicht? Wir haben wirklich einiges für euch! Patrick ist losgezogen und hat Tilo von der Firma Planted interviewed, da wir auch einmal aus nächster Nähe mehr Informationen bekommen wollten. Fabian tobt sich einmal mehr ein wenig aus und wir sind uns einig: das Thema ist richtig, wichtig und viel zu Spannend, um es bei der einen Folge zu belassen. Oder?
Planted unterstützt ausserdem Patrick auf seinem Weg im Profisport. Wenn ihr das auch tun wollt, könnt ihr Bei einer Bestellung auf:
https://ch.eatplanted.com/
...ganz einfach den Code "PatrickBenz20" verwenden!
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Nun... nicht nur darüber. Und so wird es denn auch sofort unsere längste Folge bisher. Warum auch nicht? Wir haben wirklich einiges für euch! Patrick ist losgezogen und hat Tilo von der Firma Planted interviewed, da wir auch einmal aus nächster Nähe mehr Informationen bekommen wollten. Fabian tobt sich einmal mehr ein wenig aus und wir sind uns einig: das Thema ist richtig, wichtig und viel zu Spannend, um es bei der einen Folge zu belassen. Oder?
Planted unterstützt ausserdem Patrick auf seinem Weg im Profisport. Wenn ihr das auch tun wollt, könnt ihr Bei einer Bestellung auf:
https://ch.eatplanted.com/
...ganz einfach den Code "PatrickBenz20" verwenden!
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43 Minuten
Der Ausdauersport entwickelt sich rasant und die Digitalisierung führt dazu, dass wir immer mehr greifbare Daten produzieren. Was die Frage aufwirft: was davon ist denn eigentlich "wichtig" - und was könne man auch links liegen lassen?
In unserer neusten Folge unterhalten wir uns über Dinge, die wir tatsächlich messen können, was sie uns sagen und was es für unser Training bedeuten könnte. Wir sprechen erneut über Ernährung, Vor- und Nachbereitung von Training, Fabian versucht, niemandem Angst zu machen und Patrick zählt Kalorien.
Am Ende verabschieden wir uns aus dem Januar mit einem Ausblick auf einen spannenden Gast in der nächsten Folge!
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In unserer neusten Folge unterhalten wir uns über Dinge, die wir tatsächlich messen können, was sie uns sagen und was es für unser Training bedeuten könnte. Wir sprechen erneut über Ernährung, Vor- und Nachbereitung von Training, Fabian versucht, niemandem Angst zu machen und Patrick zählt Kalorien.
Am Ende verabschieden wir uns aus dem Januar mit einem Ausblick auf einen spannenden Gast in der nächsten Folge!
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41 Minuten
Was haben die Navigation auf hoher See, Leistungsdiagnostik, Triathlon und Gesundheit miteinander zu tun?
In dieser Folge unterhalten wir uns zum (immer noch, zumindest ein wenig) Jahresbeginn darüber, wie wir erkennen können, ob wir auf dem richtigen Weg sind und ob es Sinn macht, dies vielleicht doch etwas öfter zu überprüfen.
Patrick gibt Einblicke in seinen Energiebedarf, Fabian hat viele gute Ideen für Alternativsport im Winter und am Ende sind wir uns einig: wir freuen uns auf die Saison und alles, was kommt!
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In dieser Folge unterhalten wir uns zum (immer noch, zumindest ein wenig) Jahresbeginn darüber, wie wir erkennen können, ob wir auf dem richtigen Weg sind und ob es Sinn macht, dies vielleicht doch etwas öfter zu überprüfen.
Patrick gibt Einblicke in seinen Energiebedarf, Fabian hat viele gute Ideen für Alternativsport im Winter und am Ende sind wir uns einig: wir freuen uns auf die Saison und alles, was kommt!
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41 Minuten
Was heisst das eigentlich: Coaching?
In unserer neusten Folge unterhalten wir uns darüber, wie wir unsere Beruf sehen, was uns daran gefällt und welche Schattenseiten es womöglich geben könnte.
Wir fragen uns, wobei einem ein coaching helfen könnte, welche Parallelen es zu Gebieten ausserhalb des Sports gibt und ob es wirklich nötig ist, Trainingspläne nach der "Norwegischen Methode" zu verkaufen. (Spoiler: wir entwickeln lieber eure eigene, optimale Methode mit euch).
Patrick teilt seine Erfahrungen aus verschiedenen Gebieten, Fabian gibt Lese-Empfehlungen ab und unterm Strich sind wir uns einig: das Jahr hat gerade erst angefangen!
Zur Buchempfehlung von Fabian geht es hier:
On/Off Gesundheit von Andreas Jopp
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In unserer neusten Folge unterhalten wir uns darüber, wie wir unsere Beruf sehen, was uns daran gefällt und welche Schattenseiten es womöglich geben könnte.
Wir fragen uns, wobei einem ein coaching helfen könnte, welche Parallelen es zu Gebieten ausserhalb des Sports gibt und ob es wirklich nötig ist, Trainingspläne nach der "Norwegischen Methode" zu verkaufen. (Spoiler: wir entwickeln lieber eure eigene, optimale Methode mit euch).
Patrick teilt seine Erfahrungen aus verschiedenen Gebieten, Fabian gibt Lese-Empfehlungen ab und unterm Strich sind wir uns einig: das Jahr hat gerade erst angefangen!
Zur Buchempfehlung von Fabian geht es hier:
On/Off Gesundheit von Andreas Jopp
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44 Minuten
Das Jahr ist noch jung und die Motivation für die kommende Sportsaison gross. Doch was, wenn sie... ZU gross ist?
In unserer aktuellen Folge unterhalten wir uns über ein Thema, um das man im Ausdauersport heute nicht mehr herumkommt: wir sprechen über Übertraining.
Was ist das eigentlich? Gibt es eine klare Definition? Wie kann man erkennen, dass man gefährdet ist oder bereits mitten drin steckt? Hat die Ernährung etwas damit zu tun? Kann man dem entgegenwirken?
Fragen über Fragen. Patrick denkt über eine neue Sportart nach, Fabian hat Rachegelüste und gemeinsam kommen wir auf die Idee, euch einmal direkt eine kleine Challenge zu geben - vor der nächsten, grossen!
Hier findet ihr den Link zu dem Core-Training, von dem wir reden.
Viel Spass beim Zuhören!
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In unserer aktuellen Folge unterhalten wir uns über ein Thema, um das man im Ausdauersport heute nicht mehr herumkommt: wir sprechen über Übertraining.
Was ist das eigentlich? Gibt es eine klare Definition? Wie kann man erkennen, dass man gefährdet ist oder bereits mitten drin steckt? Hat die Ernährung etwas damit zu tun? Kann man dem entgegenwirken?
Fragen über Fragen. Patrick denkt über eine neue Sportart nach, Fabian hat Rachegelüste und gemeinsam kommen wir auf die Idee, euch einmal direkt eine kleine Challenge zu geben - vor der nächsten, grossen!
Hier findet ihr den Link zu dem Core-Training, von dem wir reden.
Viel Spass beim Zuhören!
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47 Minuten
Das Jahr ist noch jung und wir sind der Ansicht, dass es keinen besseren Zeitpunkt gibt, um über Ziele, ihre Umsetzung und damit natürlich die Standortbestimmung zu sprechen.
Für wen lohnt sich Leistungsdiagnostik? Warum? Und in welcher Form?
In unserer ersten Folge im neuen Jahr braucht Patrick offenbar noch etwas Zeit für sein Training, denn er stellt Fabian Fragen, bei denen der sich zu früher Stunde bereits gut austoben kann. Wir reden aber auch objektiv miteinander, tauschen uns zu Daten, deren Auswertung und deren Aussagekraft sowie die Probleme aus, die Mausefallen in alten Häusern mit sich bringen.
Viel Spass mit dem Start unserer "Staffel 2"!
Den erwähnten Blog findet ihr hier:
https://www.tricademy.ch/post/leistungsdiagnostik-im-breitensport
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Für wen lohnt sich Leistungsdiagnostik? Warum? Und in welcher Form?
In unserer ersten Folge im neuen Jahr braucht Patrick offenbar noch etwas Zeit für sein Training, denn er stellt Fabian Fragen, bei denen der sich zu früher Stunde bereits gut austoben kann. Wir reden aber auch objektiv miteinander, tauschen uns zu Daten, deren Auswertung und deren Aussagekraft sowie die Probleme aus, die Mausefallen in alten Häusern mit sich bringen.
Viel Spass mit dem Start unserer "Staffel 2"!
Den erwähnten Blog findet ihr hier:
https://www.tricademy.ch/post/leistungsdiagnostik-im-breitensport
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53 Minuten
Wie gehe ich mit Rückschlägen um? Diese Frage haben wir uns bereits vor zwei Wochen gestellt. Heute wollen wir noch mehr wissen und setzen uns deshalb mit Daniela Kälin von Mentalstrong an den Tisch.
Welche Rolle spielt der mentale Faktor beim Sport? Welchen bei der Erholung? Was gibt es für Dinge, die wir auch einfach im Alltag integrieren können? Wir haben Fragen über Fragen und unterhalten uns bestens mit der tollen Frachfrau für mentale Arbeit. Patrick gibt uns Einblicke in seinen Alltag als Sportler, Fabian feiert die Erwähnung von "Stretching" und wir merken alle drei nicht, wie die Zeit vergeht.
Viel Spass beim Zuhören!
Danielas Website findet ihr hier:
https://mentalstrong.ch/
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Welche Rolle spielt der mentale Faktor beim Sport? Welchen bei der Erholung? Was gibt es für Dinge, die wir auch einfach im Alltag integrieren können? Wir haben Fragen über Fragen und unterhalten uns bestens mit der tollen Frachfrau für mentale Arbeit. Patrick gibt uns Einblicke in seinen Alltag als Sportler, Fabian feiert die Erwähnung von "Stretching" und wir merken alle drei nicht, wie die Zeit vergeht.
Viel Spass beim Zuhören!
Danielas Website findet ihr hier:
https://mentalstrong.ch/
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40 Minuten
Eines der Ziele, das Fabian bei der Gründung der Tricademy im Visier hatte, war das Arbeiten mit einem engagierten und dynamischen Team. Heute freuen wir uns riesig, euch mit Corina Gut das neue Gesicht in unserem Kreis vorzustellen!
In unser neusten Folge dreht sich deshalb alles um unseren Neuzugang: Corina erzählt von sich und ihrem Werdegang, wir erfahren wer sie ist und wie sie zur Tricademy kam.
Mehr über sie erfahrt ihr ab sofort auch auf unserer Website - und natürlich auf ihrer eigenen!
www.tricademy.ch/tricademy
www.guttraining.ch
Viel Spass!
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In unser neusten Folge dreht sich deshalb alles um unseren Neuzugang: Corina erzählt von sich und ihrem Werdegang, wir erfahren wer sie ist und wie sie zur Tricademy kam.
Mehr über sie erfahrt ihr ab sofort auch auf unserer Website - und natürlich auf ihrer eigenen!
www.tricademy.ch/tricademy
www.guttraining.ch
Viel Spass!
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42 Minuten
Mitten in der Grippesaison unterhalten wir uns über ein Thema, das im Leben einer Sportlerin / eines Sportlers immer wieder präsent ist - und für uns auch gerade aktuell: wie gehen wir mit Rückschlägen und Niederlagen um?
Wir versuchen, die beiden Begriffe zu definieren, sprechen über unsere eigenen Erfahrungen und Patrick hat einige gute Ratschläge für uns, während Fabian versucht, seine Stimme zu schonen. Und wir sind uns einig: das war heute erst Teil 1, wir möchten zu dem Thema auch noch eine Fachperson befragen. Viel Spass beim zuhören - und bleibt gesund!
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Wir versuchen, die beiden Begriffe zu definieren, sprechen über unsere eigenen Erfahrungen und Patrick hat einige gute Ratschläge für uns, während Fabian versucht, seine Stimme zu schonen. Und wir sind uns einig: das war heute erst Teil 1, wir möchten zu dem Thema auch noch eine Fachperson befragen. Viel Spass beim zuhören - und bleibt gesund!
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43 Minuten
Was so eine Erkältung nicht alles auslösen kann!
In dieser Folge unterhalten wir uns (meistens absolut "on Topic", ey!) über zwei Themen, die uns gerade in der dunklen Jahreszeit (leider) gerne beschäftigen: Stress, Erkältungen und was die beiden miteinander zu tun haben.
Dabei merken wir schnell, dass wir uns hier auch ein wenig über den Tellerrand bewegen können: Patrick spricht Persönlichkeitsentwicklung an, während Fabian sehr begeistert ist von Hausmitteln. Und vielleicht finden wir ja auch einen Konsens in dem allem?
Viel Spass beim Zuhören!
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In dieser Folge unterhalten wir uns (meistens absolut "on Topic", ey!) über zwei Themen, die uns gerade in der dunklen Jahreszeit (leider) gerne beschäftigen: Stress, Erkältungen und was die beiden miteinander zu tun haben.
Dabei merken wir schnell, dass wir uns hier auch ein wenig über den Tellerrand bewegen können: Patrick spricht Persönlichkeitsentwicklung an, während Fabian sehr begeistert ist von Hausmitteln. Und vielleicht finden wir ja auch einen Konsens in dem allem?
Viel Spass beim Zuhören!
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49 Minuten
Wie bringt man Beruf, Familie und Sport im Alltag unter, ohne dass Schwierigkeiten entstehen? Dieser Frage widmen wir uns zu einem Zeitpunkt, an dem viele wieder mit dem Training für das nächste Jahr beginnen.
Dabei holen wir uns Informationen und Inputs von zwei Fachfrauen: Eva Granwehr und Anja Britschgi haben gemeinsam die Firma einfach vereinbar gegründet, die sich auf exakt dieses Thema spezialisiert hat.
In einem spannenden Gespräch teilen sie mit uns Einsichten, Ansätze und Werkzeuge, die für uns alle als Sportlerinnen und Sportler, aber natürlich auch als Familien- und Beziehungsmenschen eine enorme Hilfe sein können.
Für weitere Informationen findet ihr einfach vereinbar natürlich auch im Internet:
www.einfachvereinbar.ch
Wenn ihr die noch junge Firma unterstützen wollt, könnt ihr sie bei ihrem Crowdfunding unterstützen:
https://wemakeit.com/projects/vereinbarkeit-familie-beruf
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Dabei holen wir uns Informationen und Inputs von zwei Fachfrauen: Eva Granwehr und Anja Britschgi haben gemeinsam die Firma einfach vereinbar gegründet, die sich auf exakt dieses Thema spezialisiert hat.
In einem spannenden Gespräch teilen sie mit uns Einsichten, Ansätze und Werkzeuge, die für uns alle als Sportlerinnen und Sportler, aber natürlich auch als Familien- und Beziehungsmenschen eine enorme Hilfe sein können.
Für weitere Informationen findet ihr einfach vereinbar natürlich auch im Internet:
www.einfachvereinbar.ch
Wenn ihr die noch junge Firma unterstützen wollt, könnt ihr sie bei ihrem Crowdfunding unterstützen:
https://wemakeit.com/projects/vereinbarkeit-familie-beruf
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46 Minuten
Leistungstest, Leistungsdiagnostik, Standortbestimmung, Wiedereinstieg... die Off-Saison geht ihrem Ende zu und wir fragen uns in dieser Folge, wie der Wiedereinstieg am besten gelingt.
Also... Patrick fragt und lässt dabei Fabian ein wenig unkontrolliert von der Leine. Als Resultat sehen wir uns vor allem einmal an, welchen Unterschied es denn zwischen einem Leistungstest und einer -Diagnostik gibt, wann was Sinn macht, OB es überhaupt Sinn macht - und vieles mehr. Nur das Stand Up-Paddeln kommt für einmal absolut zu kurz.
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Also... Patrick fragt und lässt dabei Fabian ein wenig unkontrolliert von der Leine. Als Resultat sehen wir uns vor allem einmal an, welchen Unterschied es denn zwischen einem Leistungstest und einer -Diagnostik gibt, wann was Sinn macht, OB es überhaupt Sinn macht - und vieles mehr. Nur das Stand Up-Paddeln kommt für einmal absolut zu kurz.
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42 Minuten
In dieser Folge freuen wir uns, erneut unseren Athleten Cyrill Knechtle am Tisch begrüssen zu dürfen. Ihr erinnert euch: der aufgestellte, junge Mann hatte das Jahr 2023 nicht mit den besten Bedingungen begonnen.
Zwei Operationen an der Hand unterbrachen den Aufbau, das Training und die Rennplanung mehrfach, der Weg zurück erforderte viel Zeit, Disziplin und nicht selten auch einfach nur Nerven.
Dennoch - oder vielleicht gerade deshalb? - rief Cyrill wieder und wieder fantastische Leistungen ab. Nach seinem letzten Rennen am Ironman 70.3 in Cascais, Portugal, blicken wir gemeinsam mit ihm zurück auf das Jahr. Und wer weiss, vielleicht lassen wir dabei auch eine Katze aus dem Sack?
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Zwei Operationen an der Hand unterbrachen den Aufbau, das Training und die Rennplanung mehrfach, der Weg zurück erforderte viel Zeit, Disziplin und nicht selten auch einfach nur Nerven.
Dennoch - oder vielleicht gerade deshalb? - rief Cyrill wieder und wieder fantastische Leistungen ab. Nach seinem letzten Rennen am Ironman 70.3 in Cascais, Portugal, blicken wir gemeinsam mit ihm zurück auf das Jahr. Und wer weiss, vielleicht lassen wir dabei auch eine Katze aus dem Sack?
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38 Minuten
Der Herbst ist da! Nebst den immer bunter werdenden Blättern sinken auch die Temperaturen ein wenig und während wir im Eiltempo auf die "dunkle" Jahreszeit zuschlittern, beginnt für viele bereits das Sportjahr 2024!
Ziele setzen, wieder ins Training einsteigen, Vollgas geben... so zumindest unser Instinkt als Triathletinnen und -Athleten. Nur: ist das wirklich die beste Strategie?
In unserer neusten Folge unterhalten wir uns ausführlich darüber, wie der Weg ins neue Sportjahr gelingt. Patrick kündet für 2024 eine Tricademy-Kochshow an (nun, nicht wirklich, aber wir sind bekanntlich offen für vieles), Fabian erzählt von Live-Sparring im Hallenbad und wir sind uns einig: es ist an der Zeit, die neue Saison zu planen und in Angriff zu nehmen. Aber: immer mit Bedacht!
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Ziele setzen, wieder ins Training einsteigen, Vollgas geben... so zumindest unser Instinkt als Triathletinnen und -Athleten. Nur: ist das wirklich die beste Strategie?
In unserer neusten Folge unterhalten wir uns ausführlich darüber, wie der Weg ins neue Sportjahr gelingt. Patrick kündet für 2024 eine Tricademy-Kochshow an (nun, nicht wirklich, aber wir sind bekanntlich offen für vieles), Fabian erzählt von Live-Sparring im Hallenbad und wir sind uns einig: es ist an der Zeit, die neue Saison zu planen und in Angriff zu nehmen. Aber: immer mit Bedacht!
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